Pomidorų sultys nėštumo metu - nauda ir žala

Būsimos motinos meniu turėtų būti produktai, kuriuose yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų. Vasarą turguje ir parduotuvėje yra daug šviežių vaisių ir daržovių, tačiau arčiau žiemos juos įsigyti yra gana problematiška. Geras šviežių vaisių ir daržovių pakaitalas bus sultys, paruoštos namuose patiems. Vienas maistingiausių ir sveikiausių gėrimų yra pomidorų sultys.

Ar nėščia moteris gali gerti pomidorų sultis?

Daugelis besilaukiančių motinų domisi atsakymu į klausimą - ar nėštumo metu įmanoma dietose vartoti pomidorų gėrimą? Anksčiau gydytojai tvirtino, kad to nereikėtų daryti. Specialistai daug metų dirbo šiuo klausimu ir nustatė naujus, anksčiau nežinomus faktus.

Taigi, iki šiol buvo manoma, kad pomidorų gėrime yra daug druskos ir rūgšties, o tai kenkia inkstams, dėl to keičiasi ne tik vandens ir druskos metabolizmas, bet ir neigiamas poveikis inkstų sekrecijai. Tačiau remiantis nuodugnia analize, galima teigti, kad būsimoji mama gali gerti gėrimą, jei nėra sveikatos apribojimų.

Kalbant apie moterų norą nėštumo metu gerti sultis, dažniausiai toks poreikis atsiranda pirmaisiais mėnesiais, nes per šį laikotarpį kūnas pripranta prie naujo organizmo, augančio jo viduje. Pirmaisiais mėnesiais vyksta ne tik neuronų pasiskirstymas kūne, bet ir placenta vystosi dinamiškai ir formuojasi - tai yra vieta, kurioje kūdikis augs viso nėštumo metu. Šiuo metu gana dažnai moteris patiria toksikozę, padidėja seilėtekis. Taip yra dėl to, kad moters kūne gimdos viduje susidaro naujas organas - placenta, todėl imunitetas pradeda gintis nuo šio poveikio, išskirdamas medžiagų perteklių. Gaga reflekso metu iš nėščios mergaitės kūno išsiskiria druskos ir rūgštis iš skrandžio, o tai keičia vandens ir druskos pusiausvyrą. Todėl nėščia moteris nori pomidorų sulčių, nes jos nepaprastai pašalina nereikalingą perteklinį gėrimą, neturi gliukozės, turi visas reikiamas druskas ir rūgštis, kurios turi būti regeneruotos, kad būtų palaikoma rūgščių ir šarmų pusiausvyra.

Be to, pomidoruose esantys polisacharidai puikiai veikia žarnyno darbą ir normalizuoja bendrą virškinamojo trakto būklę. Dėl to moteris, gerdama gėrimą, jaučia ne tik moralinį, bet ir fiziologinį palengvėjimą.

Svarbu! Nepamirškite, kad gerti gėrimą bus naudinga tik tada, kai jie gers saikingai, nesant kontraindikacijų.

Kuo naudingas pomidorų gėrimas?

Pagal vitamino A kiekį, reikalingą stabiliam neuronų dalijimui, nervinių vamzdelių augimui, regos organų formavimui, placentos funkcijai, gėrimas yra antroje vietoje po morkos.

Jame taip pat yra folio rūgšties, kuri reikalinga nervų sistemos, odos, audinių, kraujo neuronams suskaidyti, todėl jos vartojimas bus naudingas moteriai.

Norint stabilizuoti gyvybinę nervų sistemos veiklą, reikalingas serotoninas, kurio taip pat yra gėrime.

Polisacharidai ir maistinės skaidulos suaktyvina žarnyną, pašalina sunkumą skrandyje.

Vitaminas C apsaugo nuo venų varikozės ir trombozės susidarymo.

Pomidorų gėrimas yra geras natūralus maistas. Žinoma, mes kalbame tik apie šviežias išspaustas sultis, o ne apie parduotuvėje įsigytą gėrimą (tik įsigytame gėrime yra aromatinių aliejų ir konservantų).Pačiam paruošti pomidorų gėrimą namuose yra gana nesunku. Jums tereikia pomidorus susmulkinti trintuve ir nukošti juos per sietelį.

Pomidorų gėrimo nauda būsimos motinos kūnui yra neabejotina. Taip yra dėl turtingos gėrimo vitaminų struktūros, taip pat dėl ​​teigiamo vietinio poveikio virškinimo sistemai. Tačiau reikia atsargiai jo imtis, nes Visos šviežios mūsų sulčių sultys išsaugomos visos maistinės ir naudingos. Mes neturime pamiršti, kad gausus pomidorų gėrimo vartojimas gali patinti.

Žala ir atsargumo priemonės

Yra sąlygų, kai pomidorų gėrimą reikia gerti labai atsargiai.

1. Jei mergaitė, prieš pastodama, sirgo skrandžio ar žarnyno ligomis, pasireiškiančiomis ūminiu cholecistitu, lėtiniu pankreatitu, skrandžio opomis ar gastritu, tada nėštumo metu visi šie negalavimai gali pablogėti. Dėl šios priežasties pomidorų sultis reikia vartoti labai atsargiai, nes sustiprėja dirginantis rūgšties poveikis gleivinei, gali pasireikšti ligos paūmėjimas.
2. Pomidorų gėrimas gali pakenkti nėščiai moteriai, jei jai diagnozuota inkstų liga. Didelis druskos ir rūgščių kiekis gėrimo sudėtyje gali sutrikdyti stabilų nefrono veikimą, ypač moterims, linkusioms į inkstų ligas. Pomidorų sulčių priėmimas būsimai motinai, kuri turi inkstų darbo nukrypimus, taip pat gali išprovokuoti inkstų akmenų augimą.
3. Būtina pabrėžti pomidorų gėrimo žalą būsimoms motinoms, kenčiančioms nuo lėtinės alerginės anamnezės. Jei mergaitė turi alerginę reakciją į produktus, kurie turi raudoną spalvą, tada, žinoma, šioje situacijoje ji neturėtų vartoti pomidorų gėrimo. Jei yra kitokia alerginė reakcija, tuomet reikia atsargiai vartoti pomidorų gėrimą, nes nėštumo metu maistas, kurį moteris anksčiau ramiai valgė, gali sukelti alergiją.

Tai yra pagrindinis sąlygų sąrašas, kai galima kalbėti ne tik apie pomidorų gėrimo keliamą pavojų, bet ir apie atsargumo priemones jį geriant, nes apskritai jis yra ypač naudingas būsimai mamai.

Pomidorų sultys nėščiai moteriai gali būti ir turėtų būti geriamos, tačiau, kai reikia atsargiai vartoti, reikia atsižvelgti į kontraindikacijas.

Kaip maksimaliai išnaudoti pomidorų gėrimą

Nesvarbu, ar pomidorų sultys yra naudingos ir maistingos, jas gerdami, turite laikytis kai kurių taisyklių. Tai padės gauti didžiausią gėrimo naudą ir išgauti gydomąjį poveikį.

Dietologai nėščioms moterims rekomenduoja laikytis šių taisyklių:

1. Šviežiai spaustos pomidorų sultys nesuderinamos su krakmolo turinčiais produktais, tokiais kaip bulvės. Kartu vartojant šiuos produktus, gali išsivystyti urolitiazė.
2. Norėdami pagerinti gėrimo skonį, į jį įpilkite žalumynų arba smulkiai supjaustyto česnako. Geriau gerti gėrimą be druskos ar cukraus.
3. Pomidorų gėrimas dera su daržovių salotomis, pagardintomis sūriu, žolelėmis ir saulėgrąžų aliejumi. Visus šiuos produktus organizmas puikiai absorbuoja.
4. Šviežių spaustų pomidorų sulčių tinkamumo laikas negali būti ilgesnis kaip dvi valandos. Po šio laiko gėrimas praranda savo naudingas savybes.
5. Daugiausia vitaminų yra tik šviežios išspaustos sultys, virtos savo rankomis namuose, nesūdytos ir nesaldintos. Norėdami pagerinti skonį, į gėrimą įpilkite žalumynų.

Ir atminkite, kad vartoti pomidorų gėrimą nėštumo metu yra labai naudinga. Tačiau nepamirškite apie kontraindikacijas.

Vaizdo įrašas: sveikos sultys nėštumo metu