Pykinimas nėštumo metu: priežastys ir gydymas

Labai nedaug moterų giriasi, kad nėštumo metu nepatyrė pykinimo. Iš tiesų pykinimas yra vienas iš pagrindinių ir pirmųjų nėštumo požymių. Šį nemalonų jausmą 90% moterų patiria ankstyvuoju nėštumu. Pykinimas yra viena iš toksikozės apraiškų, su kuria sunku susidoroti. Jau seniai įrodyta, kad vidutinis pykinimas yra natūralus kūno procesas, jis nekenkia vaikui ir nėra jokių patologijų simptomas. Visa problema tik ta, kad moteriai gana sunku išgyventi ilgus pykinimo mėnesius. Paprastai toksikozė trunka iki 12–14 nėštumo savaičių, tačiau kai kuriais atvejais ji gali trukti visus 9 mėnesius. Šį periodą jums tiesiog reikia išgyventi. Šiame straipsnyje sužinosite apie pagrindines toksikozės priežastis, taip pat susipažinsite su daugybe patarimų, kaip pašalinti pykinimo jausmą nėštumo metu.

Kodėl serga nėštumo metu

Žinoma, pykinimas yra normali nėščios moters fiziologinė būklė. Tačiau kodėl tai atsiranda? Pabandykime išsiaiškinti.

1. Hormoniniai pokyčiai. Hormoniniai pokyčiai yra pagrindinis pykinimo nėštumo metu priežastis. Yra prielaida, kad pykinimas yra susijęs su hCG lygiu. Jis pradeda didėti po apvaisinimo ir išnyksta po 12–13 savaičių. Štai kodėl pykinimas lydi moterį tam tikru nėštumo laikotarpiu.
2. Placenta. Yra dar viena mokslinė prielaida, leidžianti manyti, kad toksikozė išsivysto pačioje nėštumo pradžioje, kol placenta neturi laiko susidaryti. Faktas yra tas, kad placenta tampa visiškai gyvybinga tik po 10-12 savaičių, ir iki to laiko vaisius išlieka labai pažeidžiamas ir neapsaugotas. Gamta apsaugo jauną motiną nuo galimo apsinuodijimo, priversdama ją jausti tam tikrus maisto produktus. Negana to, pats organizmas pataria, kurių vitaminų nepakanka kūdikiui, o kokių - organizme. Būtent tai lemia pakitusį, o kartais net iškreiptą nėščios moters skonį.
3. Paveldimas veiksnys. Įrodyta, kad pykinimas nėštumo metu yra genetiškai įterpta informacija. Paklauskite savo mamos, kaip ji išgyveno nėštumą - tikriausiai rasite panašų vystymąsi. Be to, įrodyta, kad kiekvienu vėlesniu nėštumu padidėja moters pykinimas.
4. Kepenų ir virškinimo trakto ligos. Kepenų ir virškinimo trakto ligos taip pat gali vaidinti lemiamą vaidmenį. Jei moteris serga lėtinėmis kepenų, skrandžio, kasos ar širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, pykinimo tikimybė padidėja kelis kartus.
5. Amžius. Moterys po 40 metų patiria toksikozę daug ūmiau.
6. Psichosomatiniai veiksniai. Pykinimas dažnai susijęs su psichologiniu komponentu. Jei moteris dažnai verkia ir susinervina, pykinimas sustiprėja. Iš tiesų susirūpinimą kelia daugybė priežasčių - būsimoji motina nerimauja dėl savo santykių su vyru, klausimas yra dėl finansų, būsto, vyresnių vaikų (jei tokių yra), figūros, darbo. Didelė patirtis vienaip ar kitaip daro įtaką sveikatai.
7. Daugybinis nėštumas. Kitas moksliškai įrodytas faktas - esant daugiavaisiam nėštumui, toksikozė trunka keliomis savaitėmis ilgiau.

Tai tik keletas veiksnių, galinčių sukelti pykinimą nėštumo metu. Tačiau dažnai pykinimas gali pasireikšti net ir jaunai, absoliučiai sveikai ir ramia moteriai. Ką tokiu atveju daryti? Toksikozę tereikia išgyventi ir laukti.Mes sudėjome efektyviausius pykinimo nėštumo metu patarimus.

Mityba dėl toksikozės

Labai dažnai pykinimas atsiranda dėl nemalonaus kvapo ar maisto, kuris sukelia pasibjaurėjimą. Čia yra keletas mitybos patarimų ir gudrybių, padėsiančių sumažinti pykinimą.

1. Norint išvengti perpildymo skrandyje, reikia valgyti nedaug, bet dažnai. Negalima persivalgyti, porcija neturėtų būti didesnė už delno tūrį, kitaip negalima išvengti pykinimo jausmo. Tačiau reikia valgyti kas 2-3 valandas, kad kūdikis gautų maisto.
2. Labai dažnai pykinimas atsiranda ryte, kai tik jūs išlipate iš lovos. Taip yra dėl tuštumos skrandyje. Po pabudimo naudinga iš karto suvalgyti sausainius ar krekerius, neišlipant iš lovos. Vakare palikite ką nors valgomo ant naktinio staliuko. Ir tik gavę maisto į skrandį galite lėtai išlipti iš lovos.
3. Jokiu būdu nevalgykite to, kas sukelia pasibjaurėjimą. Net jei varškė yra sveika tris kartus, nevalgykite jos, jei nesijaučiate.
4. Tikriausiai nereikia sakyti, kad maistas turi būti tik šviežias ir aukštos kokybės. Jokio abejotino greito maisto.
5. Sūrus maistas, pavyzdžiui, krekeriai, riešutai, marinuoti agurkai, labai padeda įveikti pykinimą.
6. Jei neturite noro, nepriverskite savęs valgyti karštų patiekalų. Toksikozės metu galite valgyti vaisių, jogurtų, sausainių, riešutų. Beje, sriubos blogina pykinimą.
7. Pipirmėtės saldainiai ir arbata su imbieru gali slopinti pykinimo jausmą.
8. Šalti ir karšti patiekalai ir gėrimai padidina toksikozę. Maistas ir gėrimai turi būti šilti.
9. Jei stipriai pykote, čiulpkite citrinos skiltelę.
10. Gerkite daugiau vandens - mineralinių be dujų.
11. Sėklos padeda kai kam susidoroti su pykinimu.

Jei dirbate ar reguliariai išeinate iš namų, rankinėje turėtumėte turėti mėtų saldainių, citrinos, imbiero, sėklų - tai padės jums susidoroti su staigiu pykinimo priepuoliu.

Kaip atsikratyti pykinimo nėštumo metu

Net jei laikysitės visų sveikos mitybos taisyklių, pykinimas gali jus lydėti visą dieną. Čia yra keletas gyvenimo būdo patarimų, kurie padės atsikratyti toksikozės ar sumažinti jos poveikį.

1. Dažniausiai pykinimą sukelia kvapai - griežti ir nemalonūs. Stenkitės kuo labiau nuo jų apsisaugoti. Paprašykite namų ūkio nenaudoti kvepalų ir nedaryti to ne namuose. Iš pradžių nėščia moteris gali pykinti net dėl ​​žalios mėsos kvapo, todėl geriau atsisakyti maisto gaminimo.
2. Vėdinkite kambarį dažniau, ypač prieš miegą. Sekite oro temperatūrą kambaryje - ji neturi viršyti 24 laipsnių. Kai oras šiltas, palikite langą atvirą - vėsiu oru ir su daug deguonies jis kvėpuoja daug geriau.
3. Mesti rūkyti, jei to dar nepadarėte, nebūkite rūkymo kambariuose.
4. Jei atsiranda pykinimas, turite uždaryti nosį ir kvėpuoti per burną - taip kurį laiką apsisaugosite nuo nemalonaus kvapo.
5. Mėtų kramtomosios gumos galite atsikratyti staigaus pykinimo priepuolio.
6. Venkite streso ir nervinio streso, daugiau atsipalaiduokite. Jei dirbate sėdimoje padėtyje, priešpiečių metu stenkitės nueiti bent 200 metrų. Jei įmanoma, nėščios moterys turėtų miegoti daugiau nei įprastai - 8-10 valandų per dieną. Su sunkia toksikoze būtina daryti pertraukas dienos miegui.
7. Vakarais ir savaitgaliais vaikščiokite po tvenkinius miško parko vietose. Pakankamas deguonies kiekis sumažins pykinimo jausmą.
8. Kai kurios moterys nėštumo metu pabėga nuo pykinimo dantų pasta. Pabandykite valyti dantis - kai kuriais atvejais tai padeda. Vietoj dantų pastos burnai skalauti galite naudoti mėtų skysčius.
9. Kartais pykinimas atsiranda ne ryte, o vakare.Tai gali parodyti individualias moters savybes arba tai, kad ji yra tiesiog pavargusi ar nervinga. Tai ypač pasakytina apie dirbančią nėščiąją. Tokiu atveju reikia išgerti 7–8 lašus motinėlės ar valerijono tinktūros - tai nuramins ir atsikratys pykinimo.
10. Venkite veiksnių. Dėvėkite patogius drabužius, kurie suteikia jums komfortą - tiek protiškai, tiek fiziškai. Atsisakykite kulnų. Venkite viešojo transporto - ten rasite ne tik nemalonų kvapą, bet ir daugybę virusų, kurių jums dabar nereikia.
11. Jei ką nors numesite, jums nereikia nusilenkti, geriau atsisėsti. Tai padės išvengti pykinimo ir galvos svaigimo.
12. Prieš miegą turite ką nors suvalgyti, kad neužmigtumėte ant tuščio skrandžio. Geriau miegoti dešinėje pusėje ir naudoti dvi pagalves, kad galva būtų pakelta į viršų.
13. Kartais psichologinis sukrėtimas padeda atsikratyti pykinimo - kelionė atostogauti, lankytis įvairiuose renginiuose, susitikti su maloniais žmonėmis. Bet kokios geros emocijos padės pamiršti pykinimą.
14. Būtinai vartokite multivitaminų, nes dažnai toksikozė gali būti svarbių mikroelementų trūkumo požymis.
15. Ant riešo, maždaug trijų centimetrų atstumu nuo delno, yra aktyvus taškas, esantis įduboje tarp sausgyslių. Ji atsakinga už pykinimą. Jei keletą minučių paspausite ant jo, pykinimas praeis. Taip pat galite naudoti specialias apyrankes, kurios dėvimos kelionėse - jos veikia tiesiogiai šiuo klausimu.

Kiekviena moteris randa savo individualų būdą susidoroti su toksikoze ir slopinti pykinimą. Išbandykite visus metodus - vienas po kito, o vienas iš jų bus efektyvus kaip tik jums.

Pykinimas - norma ar patologija

Kaip pažymėta, nedidelis pykinimas yra normalus reiškinys, kuris nutinka beveik visoms moterims. O kas, jei jautiesi labai ligotas? Ar turėčiau kreiptis į gydytoją? Žinoma, apie savo jausmus reikia pasikalbėti su stebinčiu ginekologu. Jei per dieną nėra daugiau kaip 10 pykinimo priepuolių ir jie nėra kartu su vėmimu, tai paprastai nėra susirūpinimas. Kokiais atvejais turėčiau nedelsdamas kreiptis pagalbos?

1. Jei nėščia moteris numeta svorio.
2. Jei pykinimą lydi vėmimas, daugiau nei tris kartus per dieną.
3. Jei moteris negali visiškai valgyti.
4. Jei pykinimą lydi karščiavimas, širdies plakimas.

Tokiu atveju toksikozė gali būti pavojinga - moters kūnas patiria dehidrataciją, kūdikis negauna reikiamos mitybos. Kai kuriais atvejais ši liga kupina vaisiaus mirties. Todėl, esant stipriems vėmimo ir pykinimo priepuoliams, moteris turi būti paguldyta stacionariniam gydymui.

Nėštumas yra laimė, kurios tikisi daugelis moterų. Tačiau tai ne visada yra mielas pilvukas, pamaloninantis užgaidas ir gražių vaikų drabužių pasirinkimą. Nėštumas iš tiesų yra rimtas išbandymas moteriai. Pirmas dalykas, su kuriuo moteris susiduria ankstyvosiose stadijose, yra pykinimas, nuolatinis, erzinantis. Galite susidoroti su nemaloniu pojūčiu, mūsų patarimai jums padės tai padaryti. Laikykitės sveikos mitybos taisyklių, daugiau atsipalaiduokite ir daugiau vaikščiokite, stebėkite savo gyvenimo kokybę, nesijaudinkite. Ir tada pykinimas pamažu atslūgs, o nėštumas atneš tik džiaugsmingas akimirkas.

Vaizdo įrašas: ką daryti su pykinimu ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu