Kojų sunkumas - gydymo priežastys ir metodai

Daugelis žmonių yra susipažinę su tokiu nemaloniu pojūčiu kaip sunkumas kojose. Šis reiškinys dažniausiai atsiranda dėl kojų kraujagyslių stagnacijos. Gali būti daugybė šios būklės paaiškinimų. Taip atsitinka, kad tai yra nuovargio pasekmė, ir kartais kalbama apie gana rimtas paslėptas ligas.

Kodėl atsiranda sunkios kojos?

Pirmiausia reikėtų atsižvelgti į veiksnius, kurie nekelia rimto pavojaus. Tarp priežasčių, nesusijusių su patologijomis, galima paminėti:

1. Hormoniniai sutrikimai. Moterys dažnai kenčia nuo šio simptomo antroje mėnesinių ciklo fazėje. Taip yra dėl to, kad šiuo metu organizme sulaikomas skystis. Be to, šią būklę galima pastebėti moterims menopauzės metu.
2. Klimatinės sąlygos. Esant dideliam karščiui ne tik sumažėja motorinė veikla, bet ir kinta organizme cirkuliuojančio skysčio kiekis. Dėl to indai praranda savo tonusą ir išsiplečia, tai gali sukelti sąstingį.
3. Nėštumas Per šį laikotarpį organizme padidėja skysčių kaupimasis. Dėl to, kad būsimoji motina veda mažiau aktyvų gyvenimo būdą nei anksčiau, raumenys pamažu atrofuojasi. Jei iš esmės turite sėdėti darbe, tada indai suspaudžiami dar labiau.
4. Antsvoris. Esant tokiai situacijai, indai praranda galimybę tinkamai susitraukti dėl to, kad yra didelis poodinis riebalų sluoksnis. Be to, kuo daugiau kilogramų, tuo didesnis slėgis kraujagyslėms ir raumenims.

Kojų sunkumas taip pat gali būti klinikinis tam tikrų ligų pasireiškimas, įskaitant:

1. Širdies ligos. Bet koks šio organo funkcionavimo pažeidimas (širdies liga, kardiomiopatija, miokardo distrofija ir kt.) Gali sukelti sunkumo jausmą kojose. Be to, šias patologijas lydi tokie simptomai kaip edemos formavimasis, dusulio atsiradimas, krūtinės skausmas, letargija, širdies ritmo nepakankamumas ir odos pokyčiai.
2. Sąnarių ligos - reumatoidinis artritas, artrozė, podagra.
3. Inkstų liga. Gydytojai dažnai girdi pacientų, kenčiančių nuo inkstų nepakankamumo ir kitų šio organo patologijų ūmios ar lėtinės formos, skundus dėl kojų sunkumo. Be šio pasireiškimo, jiems paprastai padidėja slėgis, padidėja troškulys, patinimas ir sumažėja apetitas.
4. Plokščios pėdos. Esant lengvam šios būklės laipsniui, be kojų sunkumo jausmo, jos greitai pavargsta ir skauda, ​​jei jos spaudžiamos. Atsiradus plokščioms pėdoms, skausmas tampa nuolatinis ir intensyvus, pastebimas patinimas ir eisenos pokyčiai.
5. Osteochondrozė. Liga būdinga tai, kad atsiranda sunkumo jausmas galūnėse ir skausmas nugaroje.
6. Venų varikozė. Simptomai šiuo atveju gali būti skirtingi, atsižvelgiant į tai, kaip pradedama liga. Pirmaisiais vystymosi etapais jų yra labai mažai ir jie nėra specifiniai. Sunkumo jausmas atsiranda tik vakare, šiuo metu odoje nėra pastebimų pokyčių. Patologijos vystymasis nevyksta greitai, kai kuriais atvejais tai įvyksta per kelerius metus. Ligai progresuojant, atsiranda skausmas, mėlyni venų mazgeliai išsiskiria ant odos. Sunkiais atvejais edema visą laiką lydi pacientą, netgi įmanoma formuoti odos opas. Pavojingiausia varikozinių venų pasekmė yra kraujo krešulio atskyrimas nuo kraujagyslių sienos.
7. Limfostazė Ši liga yra įgimta ar įgyta. Jos išvaizda atsiranda dėl per didelio limfos kaupimosi tarp audinių ląstelių. Pagrindinės klinikinės apraiškos yra kojų erysipelas, sunkumas galūnėse, patinimas, deginimas, trofinių opų susidarymas, antrinė infekcija.
8. Diabetas Ši sunki liga gali būti lydima simptomo, vadinamo diabetine pėda. Tai reiškia, kad galūnės išsipučia, pacientą jaudina odos sausumas ir lupimasis, kojų skausmas ir sunkumas, kai kuriais atvejais atsiranda traukuliai.

Diagnostika

Norėdami nustatyti priežastį, išprovokavusią sunkumą kojose, turite kreiptis į gydytoją, kuris, atsižvelgiant į lydinčius simptomus, paskirs šias diagnostines procedūras:

1. Kraujo tyrimas (klinikinė ir biochemija). Tyrimo metu vertinami kraujo komponentai, eritrocitų nusėdimo greitis. Jei gydytojas įtaria, kad pacientas serga podagra, jis atkreips dėmesį į šlapimo rūgšties koncentraciją, aterosklerozę - cholesterolio kiekį kraujyje, inkstų ligas - šlapalo, kreatino, elektrolitų kiekį kraujyje.
2. Rebergo pavyzdys. Tai metodas, kurio metu inkstų ekskrecinė funkcija įvertinama nustatant glomerulų filtracijos greitį.

Taip pat imamas šlapimo tyrimas ir atliekamas gliukozės tyrimas.

Be laboratorinių tyrimų, naudojami ir kiti diagnostikos metodai:

1. Kraujagyslių angiografija. Tai būdas ištirti kraujagyslių būklę. Gana dažnai naudodamiesi šia procedūra galite nustatyti ligą, keliančią rimtą grėsmę gyvybei, - trombozę.
2. Kraujagyslių ultragarsinis skenavimas. Šis metodas leidžia nustatyti aterosklerozės apraiškas, nustatyti, kokie siauri yra indai ir ar nėra lenkimų.
3. RVG (reovasografija). Šiuolaikinis funkcinės diagnostikos metodas, kuris nustato kraujo tėkmės intensyvumą ir tūrį galūnių arteriniuose induose.
4. Rentgenas Jis atliekamas norint nustatyti specifinius pokyčius, sąnarių ligas, stuburo patologijas.

• KT ar MRT.
• EKG

Gydymas

Kadangi kojų sunkumas dažnai nėra savarankiškas simptomas, o tik ligos požymis, gydymas priklausys nuo diagnozės metu gautų duomenų.

Jei priežastis paslėpta netinkamo gyvenimo būdo elgesiuose, tuomet problemą galite išspręsti atlikdami keletą pakeitimų. Tačiau kai išprovokuojantis veiksnys yra rimtesnis, reikia gydyti nuodugniai. Tam prireiks ir terapinių priemonių, kurių tikslas - pašalinti pagrindinę ligą, ir simptominės terapijos - venotoninių agentų vartojimo. Renkantis pastarąją, būtina atsižvelgti į pagrindinę ligą, taip pat į venų sienelių būklę. Vetotonika suaktyvina kraujo apytakos procesą, stimuliuoja kraujo tekėjimą induose. Gydymo režimą ir dozę nustato gydytojas. Dažniausiai skiriami vaistai:

1. Troxevasin tabletės. Vaistas turi ryškų priešuždegiminį poveikį.
2. Aescusan. Pagerina venų tonusą, yra puiki profilaktika nuo varikozinių venų.
3. Detralex Vaisto veikimas yra skirtas padidinti limfos ir kraujo nutekėjimą, padidinti venų tonusą.

Taip pat yra išorinių preparatų, kurie turi būti taikomi laikantis instrukcijose nurodytų instrukcijų. Šie geliai laikomi veiksmingais kojų svoriui:

• Venorutonas;
• Lyoton;
• Hematrombinas;
• Troxevasin.

Ekspertai pataria dėvėti specialius kompresinius apatinius drabužius, skirtus kovoti su sunkumu galūnėse. Tiesą sakant, rezultatas iš jo yra gana geras. Tokios pėdkelnės ir kojinės apsaugos venų sienas nuo vidinio spaudimo, taip sumažindamos skausmą ir patinimą.Kiek ilgai ir dažnai reikia dėvėti kompresinius apatinius, pasakys flebologas. Tas pats gydytojas padės pasirinkti tinkamą variantą, atsižvelgiant į būklės sunkumą.

Kojų sunkumas yra proga kasdien atlikti specialius kineziterapijos pratimus. Pratimai padės atsikratyti spūsčių, padės atpalaiduoti kojų raumenis.

Jei galūnių sunkumo priežastis yra venų varikozė, o konservatyvūs gydymo metodai neduoda rezultatų, naudojamos radikalesnės galimybės:

1. EVLK (endovasalinis lazerinis koaguliacija) yra modernus metodas, kurio tikslas - pašalinti kraujo refliuksą venose, naudojant šiluminę lazerio spinduliuotės energiją. Procedūra turi akivaizdžių pranašumų. Nereikia daryti pjūvio, naudoti bendrąją nejautrą. Be to, po jo pacientas greitai pasveiksta.
2. Skleroterapija. Ši procedūra naudojama kraujagyslių ir limfinės sistemos ligoms gydyti. Metodas pagrįstas specialaus vaisto įleidimu į veną, kuris, prasiskverbdamas į indo ertmę, jį sugadina. Tada susiformavęs liumenas apaugęs jungiamuoju audiniu. Gydymas atliekamas ambulatoriškai per vieną dieną. Reikšmingi trūkumai yra atkryčio rizika.
3. Operacija. Šio gydymo metu gydytojas pašalina pažeistas venas. Suvart - bendroji nejautra ir ilgas atsigavimo laikotarpis.

Nėštumo metu skiriami šie gydymo metodai:

• Venkite ilgo stovėjimo.
• Naudokite kompresinius apatinius drabužius.
• Sekite savo laikyseną.
• Užtikrinkite tinkamą mitybą ir tinkamą gėrimo režimą, venkite per didelio svorio.
• Atlikite terapinius pratimus.

Kaip kovoti su sunkiomis kojomis?

Jei dažnai atsiranda kojų nuovargio ir sunkumo jausmas, visų pirma būtina suteikti jiems poilsį. Norėdami tai padaryti, kurį laiką atsisėskite arba atsigulkite, įsitikindami, kad kojos yra šiek tiek pakeltos. Tai pagerins limfos ir kraujo nutekėjimą. Tuomet turėtumėte nusiprausti po dušu, pakeisdami šiltu ir vėsiu vandeniu.

Reguliariai atliekant kai kuriuos pratimus simptomus galima palengvinti palengvinant kojų įtampą ir pagreitinant kraujotaką. Pažįstami daugeliui „dviračių“ susidoros su šia užduotimi.

Tiems, kurie turi problemų su kojomis, naudinga atsistoti be batų ant specialaus masažo kilimėlio. Tokia procedūra suteiks nervų galūnių, esančių ant kojų, stimuliavimą.

Jei dėl profesijos ypatybių ilgą laiką turite būti ant kojų, galite naudoti kompresines kojines. Be to, jūs turite išbandyti kiekvieną laisvą minutę, kad padarytumėte apšilimą arba, jei tai neįmanoma, pakeisti kūno padėtį.

Jei nustatomas toks simptomas kaip sunkumas kojose, situacija neturėtų būti atidėta ir suveikta; turėtumėte kuo greičiau apsilankyti medicinos įstaigoje, kad gydytojas, ištyręs, remdamasis gauta informacija, nustatytų, kokias diagnostines ir terapines procedūras pacientas turėtų atlikti. Prireikus gydytojas nurodys siauro profilio specialistus: kardiologą, ortopedą, neurologą, nefrologą ir kt.

Liaudies gynimo priemonės

Tradicinės medicinos receptų naudojimas padės atsikratyti kojų nuovargio, skausmo ir sunkumo jausmo.

Šios priemonės veiksmingos nuo šių simptomų:

1. Žolelių kojų vonios. Ąžuolo žievė, dilgėlė, liepa, ramunėlė, mėtos sumaišomos lygiomis dalimis. Kompozicija užpildoma vandeniu ir užpilama ant vidutinės ugnies. Po to, kai produktas užvirsta, būtina jį nuimti nuo viryklės, leisti atvėsti ir naudoti kaip kojų vonią.
2. Suspaudžia Jie padės greitai palengvinti būklę, pašalindami galūnių sunkumą. Nedidelį kiekį ledo gabalėlių reikia suvynioti į audinio gabalėlį. Masažas švelniai judant nuo apatinės kojų dalies iki viršutinės.
3. Subtilus nepriklausomas masažas padeda sušvelninti nuovargio jausmą, naudojant produktus iš kaštonų, taip pat eterinius aliejus - levandą, pipirmėtes, kiparisą.
4. Jie padės atsipalaiduoti ir palengvins vonios galūnių būklę, į kurią reikia įpilti jūros druskos, eterinio aliejaus ar obuolių sidro acto. Toks renginys gali būti surengtas vakare po sunkių darbo dienų.
5. Galima greitai ir efektyviai normalizuoti kraujotaką, taigi, atsikratyti diskomforto, jei atsiguliate ir pakeliate galūnes taip, kad jos būtų virš širdies.

Prevencinės priemonės

1. Kad nesusidurtumėte su tokia problema kaip sunkumas kojose, turite pabandyti įteigti sau gerus įpročius, su kuriais galite pagerinti kraujotaką. Norėdami tai padaryti, turite daugiau judėti, sportuoti: bėgioti, plaukioti, eiti į jogos užsiėmimus. Kontrastinis dušas bus labai naudingas, nes jis padės sustiprinti kraujagyslių sienas.
2. Veiksminga prevencinė priemonė siekiant sumažinti kraujo tekėjimą į galūnes yra šiek tiek pakelti apatinę lovos sieną.
3. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas jų pačių mitybai. Dietą turėtų sudaryti maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino E. Tai apima aliejų, žuvį ir kviečius. Taip pat vitaminas C - šviežios uogos ir vaisiai.
4. Tokie elementai turi gerą antioksidacinį poveikį, palankiai veikia kraujagysles.
5. Be to, būtina kuo labiau sumažinti, ir geriau iš savo meniu visiškai neįtraukti prieskonių, riebių ir keptų patiekalų.
6. Jei turite blogų įpročių (priklausomybė nuo cigarečių, alkoholio), turite su jais kovoti. Labai rekomenduojama perdėtą entuziazmą daryti procedūras, kurios daro galingą šiltą poveikį - deginimosi lovas, saunas, vaškavimą ir kt. Turėtumėte stengtis nekelti sunkių daiktų ir vengti ilgų apkrovų ant kojų.
7. Be to, mes turime pamiršti apie tokį įprotį kaip sėdėti, užmauti vieną koją ant kitos. Ši situacija lemia stagnacijos susidarymą.
8. Renkantis batus kiekvienai dienai, pirmas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra tai, kad koja būtų patogi ir patogi. Moterims patartina pasirinkti modelius su stabiliu žemu kulnu (ne daugiau kaip 5 cm).

Mes neturime pamiršti, kad kojų sveikata yra labai svarbi, nes kiekvieną dieną jie patiria didžiulį fizinį krūvį. Todėl jūs turėtumėte jais rūpintis ir vadovautis teisingu gyvenimo būdu. Taip pat svarbu atsiminti apie prevenciją, nes ligą lengviau išvengti, nei gydyti. To dėka bus galima išvengti daugelio rūpesčių, susijusių su nepatogia būsena - kojų svoriu.

Vaizdo įrašas: kaip sumažinti kojų sunkumą sergant varikoze