Moliūgų aliejus svorio netekimui: kaip vartoti?

Vienas garsiausių pastarųjų metų svorio metimo produktų yra moliūgų sėklų aliejus. Šis naudingas eliksyras naudojamas ne tik tradicinėje medicinoje, bet net ir farmakologijoje. Moliūgų aliejaus riebalų deginimo poveikį įrodė ekspertai, po to jis buvo pradėtas dėti į vaistus, skirtus deginti riebalus, taip pat išleidžiamas kapsulėmis. Šį aliejų galite pasiimti patys. Mes jums daugiau papasakosime, kaip gerti moliūgų aliejų, norint numesti svorio.

Kuo moliūgai naudingi organizmui

Moliūgų kultūra turi turtingą sudėtį, turinčią gydomąjį poveikį kūnui. Augalo vaisiuose ir sėklose yra vertingo beta karotino, flavonoidų, tokoferolio, fosfolipidų, sterolių ir kitų naudingų medžiagų:

• Vitaminai - A, E, B, F, PP, P.
• Mineralai - kalis, cinkas, selenas, geležis, magnis.
• Pektinas ir vertingos maistinės skaidulos.
• Riebalų rūgštys: palmitino, stearino, oleino ir linolo rūgštys.
• Eteriniai junginiai.

Moliūgų produktai turi sudėtingą poveikį kūnui ir padeda gydyti kepenų bei virškinimo trakto ligas, taip pat prisideda prie efektyvaus riebalų sluoksnio deginimo. Moliūgų minkštimas yra labai naudingas virškinamojo trakto valymui nuo toksinų, nes jame yra daug skaidulų, tačiau moliūgų aliejus daro teigiamą poveikį bendru lygiu:

• Normalizuoja tulžies pūslę ir padeda išvalyti kepenis.
• Suaktyvina riebalinio audinio deginimą.
• Tai pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda pagerinti virškinimą.
• Skatina skydliaukės tinkamą funkcionavimą.
• Slopina apetitą.
• Padeda atjauninti kūną, prižiūri normalius nagus ir plaukus, gerina odos būklę.
• Padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo.
• Reguliuoja išmatą ir mažina vidurių užkietėjimą.
• Padeda gydyti uždegiminius procesus.
• Žudo helmintus.
• Padeda palaikyti kūno formas.

Moliūgų aliejus svorio metimui yra įdomus tuo, kad ne tik degina riebalus ir kontroliuoja apetitą. Reguliariai masažuodami, tai padės pašalinti strijas ir pakelti pakreipusias raukšles. Jis gali būti ne tik pasiimamas į vidų, bet ir pridedamas prie kosmetinių losjonų, kad pagerintų odos vientisumą.

Kaip gaminti moliūgų aliejų

Tokio produkto tinkamumo laikas siekia 10–12 mėnesių.

Atkreipkite dėmesį! Rauginto aliejaus neverta valgyti - visos jame esančios maistinės medžiagos praranda savo savybes, o kai kuriais atvejais senas aliejus gali būti netgi žalingas.

Ne visi mėgsta moliūgo minkštimą dėl specifinio skonio. Tačiau sveikos moliūgų sėklos neturi šio kvapo. Aliejus yra malonaus skonio, švelnaus skonio, būdingo grūdams ir riešutams. Galite valgyti visą moliūgų sėklą - tada jų maistinės skaidulos turės teigiamą poveikį virškinimo traktui. Kepti sėklų neverta, nes priešingu atveju jose mirs daug naudingų medžiagų.

Dėl tos pačios priežasties moliūgų aliejus nėra kaitinamas! Jame ne tik neįmanoma kepti, bet netgi gerti ekstraktą su šilta arbata arba derinti prie dietos su karštais patiekalais.

Verta žinoti: norint patikrinti moliūgų aliejaus kokybę, reikia lašinti ant salotų ar kopūstų lapo. Geras produktas neplatina, tačiau išlaiko elastingą formą.

Kaip naudoti moliūgų lieknėjimo aliejų

Norint švelniai sudeginti papildomus kilogramus, aliejus įšvirkščiamas į įprastą dietą. Tuo pačiu metu reikia atsisakyti kenksmingų produktų, pavyzdžiui, pyragaičių, keptų labai kaloringų konditerijos gaminių, gamyklinio majonezo ir kitų dalykų.

Salotos, šalti grūdai, tokie kaip muslis, sultimis aušinami ar išspausti grūdai, naudojami kaip moliūgų sėklų aliejus. Taip pat galite pasigaminti virtų daržovių padažą iš aliejaus su prieskoniais.

Intensyvesniam svorio metimui moliūgų aliejus geriamas kiekvieną dieną 1–3 arbatinius šaukštelius per valandą prieš valgant tuščiu skrandžiu. Ryte aliejus paruošia kūną maistui, sukuria medžiagų apykaitą ir aktyvina vidinių sistemų darbą. Išgėrus aliejaus, per valandą nepageidautina nieko valgyti ar gerti. Naudojimo metu produktai laikosi griežtos dietos, iš raciono neįtraukdami sunkiųjų gyvulinių riebalų ir saldainių.

Reikia nepamiršti, kad moliūgų sėklų aliejuje yra 896 kcal 100 g, todėl jo suvartojimas turėtų pakeisti didžiąją dalį per dieną suvartojamų riebalų.

Aliejaus sudėtis aprūpina organizmą reikalingomis riebiosiomis rūgštimis ir gerai prisotina, taip pat papildo svarbių vitaminų atsargas, todėl dietą lengviau praleisti.

Svarbu! Jie geria vaistą 2-3 savaičių kursais su pertrauka. Aliejaus poveikį rekomenduojama papildyti kūno rengyba ir masažais.

Tiems, kurie nemėgsta valgyti riebaus maisto, tinka moliūgų aliejaus kapsulės. Jie yra apsaugoti apvalkalu, todėl išlaiko naudingas produkto savybes ir nesukelia diskomforto priėmimo metu.

Kontraindikacijos

Norėdami išvengti nemalonaus poveikio, turite įsitikinti, kad neturite individualaus netoleravimo moliūgų gaminiams. Jei esate alergiškas aliejui, geriau atsisakyti.

Tarp šalutinių moliūgų sėklų aliejaus vartojimo pasekmių yra dažni ir minkšti išmatos, rėmuo ir diuretikų poveikis.

Atsargiai moliūgų reikia vartoti žmonėms, sergantiems urolitiaze, taip pat cukriniu diabetu ir kepenų ligomis. Prieš pradėdami kursą, visada turite pasitarti su gydytoju.

Moliūgų sviesto receptai

1. Šviesus koleslovas. Tai užtruks pusę galvos Pekino kopūstų, du pomidorus, saldžiarūgštį obuolį, 1,5 šaukšto. moliūgų aliejaus. Kopūstus supjaustykite skiltelėmis, pomidorą susmulkinkite: pirmiausia su žiedais, o tada supjaustykite juos į 4 segmentus. Obuolis trinamas ant šiurkščiavilnių tarka kartu su žievele. Pagardinkite salotas moliūgų aliejumi.
2. Vaisiniai pusryčiai. Jums reikės porcijos grūdų dribsnių, 150 ml mėgstamų sulčių, 1 obuolio, 1/2 apelsino, 1 kivio, 5-6 migdolų ar anakardžių riešutų, medaus, moliūgo sėklų aliejaus. Sumaišykite moliūgų aliejų su trupučiu medaus; galite pridėti vanilės ar cinamono. Kauliuką supjaustykite vaisiais ir susmulkinkite riešutus. Supilkite grūdus su sultimis. Salotos gali būti patiekiamos atskirai arba dedamos į javus. Saldus padažas pridedamas tiek prie vaisių, tiek prie grūdų.
3. Daržovių iškrovimas. Dietos metu dažnai rekomenduojamos daržovės su garais. Kad jie nesukeltų pilvo pūtimo ir nepadidintų alkio jausmo, taip pat norint visiškai įsisavinti vitaminus, pamerkite daržoves į moliūgų aliejų arba pasigaminkite padažą džiovintomis žolelėmis pagal skonį ir česnaku iš jo.

Verta žinoti: moliūgų sėklos greitai patenkina alkį, nepakenkdamos figūrai. Todėl juos galima pasiimti su savimi kaip užkandį.

Vaizdo įrašas: moliūgų aliejaus nauda