Moliūgų sėklos: nauda ir žala vyrams ir moterims

Moliūgų sėklos yra tikrai vertingas produktas. Jie naudojami dietologijoje, medicinoje, kulinarijoje ir net kosmetologijoje. Sėklų nauda taikoma skirtingo amžiaus ir lyties žmonėms. Vertę lemia didelis riebalinių, natūralių ir amino rūgščių, daugelio grupių vitaminų, vandens, pelenų, baltymų, įprastų riebalų, mikro ir makro elementų kaupimasis. Atrodytų, kad toks didelis sąrašas produktų negali būti kenksmingas. Apsvarstykite, ar taip yra.

Moliūgų sėklų nauda

1. Sėklų sudėtyje yra askorbo rūgšties, cinko, seleno, vitamino E (tokoferolio). Kartu išvardyti elementai turi stipresnį imuninį stiprinimą. Kūnas tampa atsparus virusinėms infekcijoms, lengvai toleruoja ne sezono metu. Be to, padidėjęs efektyvumas, pagerėjęs miegas.
2. Fenolio junginiai (lagnamai) pasižymi baktericidinėmis savybėmis. Jie pašalina visų rūšių infekcijas (grybelį, virusą), kuriomis dažnai susiduria žmogaus kūnas. Kartu su įprastais antibiotikais moliūgų sėklos pagreitina atsigavimą.
3. Sėklos prisideda prie serotonino gaminimo, nes moliūguose yra triptofano. Amino rūgštis sąveikauja su deguonimi, sudarydama džiaugsmo hormoną. Serotoninas normalizuoja psichoemocinį foną po streso, gerina nuotaiką. Atėjus vakarui, amino rūgštis virsta melatoninu. Tai ramina nervus, prisidedant prie sveiko miego.
4. Sunku nepaminėti sėklų vaidmens širdies ir kraujagyslių sistemos veikloje. Moliūguose esantis magnis ir kalis plečia kraujagysles ir neleidžia užsikimšti. Kartu stabilizuojamas širdies ritmas ir kraujospūdis, pašalinami galimi spazmai ir trombozės vystymasis. Reguliarus sėklų vartojimas apsaugo žmogų nuo miokardo infarkto ir insulto, valo kraują.
5. Cukurbitinas yra amino rūgštis, turinti moliūgų sėklų. Jis pasižymi antiparazitinėmis savybėmis, todėl reguliarus produkto vartojimas sustabdo kirminų kiaušinius. Gydytojai pataria valgyti sėklas įvairaus amžiaus žmonėms, kad būtų užkirstas kelias helmintams ir kitiems parazitiniams kirminams.
6. Cinkas ir fosforas, kurių yra moliūgų sėklose, stiprina sąnarius ir kaulinį audinį. Mineralai prisideda prie greito kalcio pasisavinimo, o tai daro teigiamą poveikį vaikų ir pagyvenusių žmonių sveikatai. Dažnas produkto vartojimas užkerta kelią osteoporozės, osteochondrozės ir kitų stuburo ligų vystymuisi. Sėklose yra labai daug aliejų, kurie po perdirbimo naudojami medicininiais tikslais kovojant su artritu.
7. B grupės vitaminų kaupimasis kartu su omega-3 polinesočiosiomis riebiosiomis rūgštimis išlaiko gerą emocinę aplinką ir žmogaus nervų sistemą. Elementai padeda psichikai greitai atsigauti po streso ir išgyventi neurozę.
8. Sunku nepaminėti moliūgų sėklų vertės diabetikams. Kasdien vartojant produktą, normalizuojamas cukraus kiekis kraujyje, o tai prisideda prie jūsų paties insulino gaminimo. Pakanka suvalgyti 25–30 gramų. sėklų per dieną, kad gliukozės kiekis būtų tinkamas.
9. Žmonės, kurie negali pakęsti keliaudami lėktuvu, automobiliu, traukiniu ir valtimi, dažnai valgo moliūgų sėklas. Jie padeda nuo judesio ligos, pašalina pykinimą ir vėmimą. Nėščios mergaitės pasilenkia vaisto, būdamos ankstyvose nėštumo stadijose (toksikozė).
10. Ne visi žino, kad moliūgų sėklos pašalina skysčių perteklių iš organizmo ir pagerina inkstų bei kepenų veiklą.Sėklos naudojamos urolitiazės profilaktikai, neleidžiant kalcio oksalatui nusėsti šlapime.
11. Pluoštas, kurio yra sėklose, teigiamai veikia skrandžio veiklą. Tai pagreitina medžiagų apykaitos procesus, prisidedant prie greito maisto virškinimo. Tuo pačiu metu nustatomos išmatos, pilvo pūtimas išeina, užkertamas kelias kitų pažeidimų atsiradimui virškinamajame trakte.
12. Cinkas veikia žmogaus pažintinę funkciją. Dažnas dienos normos naudojimas sėkloms padeda pagreitinti smegenis, pagerinti atmintį ir regėjimo suvokimą. Cinkas padidina žmogaus veiklą, kovoja su lėtiniu nuovargiu ir miego trūkumu.
13. Iš nuluptų moliūgų sėklų dažnai paruošiami liaudies vaistai nuo nudegimų ir gilių įbrėžimų. Pakanka sumalti žaliavas, tada uždėti ant žaizdos ir palaikyti pusvalandį. Terapija pagreitina regeneracinius procesus audiniuose, prisotindama ląsteles deguonimi.
14. Laikui bėgant, žmogaus kūnas kaupia kadmį, šviną ir kitus sunkiuosius metalus. Moliūgų sėklos pašalina blogus junginius, užkertant kelią piktybinių navikų susidarymui. Cinkas valo kepenis ir pagreitina jų darbą, mažina potraukį gerti alkoholį.
15. Kalcis yra atsakingas už visus tarpląstelinius kūno procesus, padeda formuoti dantis, pagreitina kraujo krešėjimą, skatina greitą raumenų susitraukimą. Jis turi profilaktinį poveikį prostatitui ir stiprina imunitetą.

Moliūgų sėklų nauda moterims

1. Reguliarus sėklų vartojimas normalizuoja menstruacijas ir hormonų kiekį kraujyje. Moliūguose yra daug fitoestrogenų, kurie pagreitina hormonų gamybą. Jei kiekvieną dieną valgote sėklas, pašalinate mėnesinių ciklo sutrikimus, atsikratote nemalonių menopauzės simptomų.
2. Moliūgų sėklos iš dalies pašalina nevaisingumą ir padidina pastojimo tikimybę. Moterų vaisingumas didėja pagal dydį, vyrų reprodukcinė funkcija tampa ryškesnė.
3. Moliūgų sėklose yra natūralių antioksidantų, kurie valo nuodų kūną, pašalina odos porų užsikimšimą. Medžiagos palengvina priešlaikinio senėjimo epidermį, išlygina veido raukšles.
4. Kosmetologai pataria klientams į savo kasdienį racioną įtraukti daržovių sėklas. Riebalų rūgščių dėka jūs prižiūrėsite sveikus plaukus, nagus ir odą. Moliūgų sėklos apsaugo galvos odą nuo pleiskanų ir seborėjos, balina nagus, valo riebalinius kamščius.
5. Ponios, kurių oda yra linkusi į spuogus, turėtų valgyti sėklas 1 kartą per 2 dienas po 45 g. Tokiu paprastu būdu išvengsite komedonų ir opų atsiradimo, taip pat pašalinsite kitus odos bėrimus. Šis aspektas pasiekiamas pagerinant organizmo medžiagų apykaitą.
6. Moliūgų sėklos yra labai populiarios tarp merginų, kurios seka figūrą. Jie leidžia organizmui greitai absorbuoti naudingus fermentus, ilgą laiką išsaugo sotumą ir patenkina alkį. Svoris sumažės tik tuo atveju, jei sėklos bus sunaudotos mažais kiekiais.

Moliūgų sėklų nauda vaikams

1. Kaip minėta anksčiau, moliūgų sėklos yra puikus anthelmintikas. Jei vaikas turi kirminų, nebūtina griebtis griežtų vaistų. Įtraukite produktą į dietą, kad išvalytumėte kirminų žarnas.
2. Moliūgų sėklos sudaro vaiko skeletą, todėl kaulai tampa vienalyčiai be skylių ir tarpų. Reguliarus vartojimas gerina laikyseną ir ištvermę.
3. Norėdami padidinti atmintį ir suvokimą, gydytojai pataria duoti kūdikiams sėklas. Kasdienis paspaudimas pagerina smegenų veiklą ir regėjimą.

Moliūgų sėklų nauda vyrams

1. Vyro kūnui cinko reikia labiau nei moters. Šio elemento trūkumas lemia prostatos liaukos padidėjimą. Jei nepapildysite pusiausvyros, tikėtina, kad išsivystys prostatos adenoma.
2. Dažniausiai šia liga serga 50 metų ir vyresni vyrai.Norėdami sustabdyti pirmuosius požymius ar įveikti esamą ligą, suvalgykite mažiausiai 40 gramų. moliūgų sėklų per dieną.
3. Svarbu žinoti, kad moliūgų sėklos malšina skausmą sunkiai šlapinantis. Kompozicija apsaugo nuo vyrų reprodukcinės sistemos ligų ir nevaisingumo.

Kenks moliūgų sėklos

1. Moliūgų sėklos naudingos tik tuo atveju, jei vartojamos nedideliais kiekiais. Visais kitais atvejais didelis kalorijų kiekis prisideda prie svorio padidėjimo.
2. Kadangi moliūgų sėklos yra daugiakomponenčiai produktai, kyla individualaus netoleravimo rizika. Prieš pirmąjį susipažįstant su žaliavomis, paragaukite nedidelės porcijos.
3. Dažnai pasitaiko virškinimo sutrikimų, jei sėklos valgomos dideliais kiekiais tuščiu skrandžiu. Dėl to atsiranda viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, vidurių pūtimas ir kolitas. Geriant šiek tiek švaraus vandens, simptomai greitai išnyksta.
4. Salicilo rūgštis, kuri yra moliūgų sėklų dalis, dirgina virškinimo trakto gleivinę. Jei turite virškinimo sistemos problemų (gastritas, opos ir kt.), Turėtumėte apriboti gėrybių vartojimą.
5. Jei žindote kūdikį, atsargiai naudokite sėklas. Priešingu atveju vaikas gali išsiugdyti individualią netoleranciją, kurią ateityje bus sunku pašalinti.
6. Kontraindikacijos dėl moliūgų sėklų vartojimo yra žarnyno trapumo pažeidimai. Jei nepaisysite šios rekomendacijos, situaciją tik pabloginsite.

Moliūgų sėklos yra naudingos visų kategorijų piliečiams. Jie dažnai naudojami helmintams, vyrų reprodukcinės sistemos sutrikimams, menstruacinių pažeidimų prevencijai moterims. Nėščios moterys, taip pat žmonės, sergantys virškinamojo trakto ligomis, turėtų būti atsargūs.

Vaizdo įrašas: visa tiesa apie moliūgų sėklas