Krapai - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Krapai yra nebrangi, tačiau labai populiari žolė, plačiai naudojama daugelio pasaulio tautų virtuvėse. Be to, kad būdingas aromatas ir ryškus skonis, jis yra neįtikėtinai naudingas mūsų sveikatai. Krapų žalumynuose rasta riebalų rūgščių, mineralų ir vitaminų, kurių subalansuota sudėtis padeda normalizuoti kraujospūdį, suaktyvinti žarnyno judrumą ir švelniai pašalinti toksinus. Kaip naudoti krapą, kokiais tikslais iš jo galite gaminti vaistinę tinktūrą, o kada geriau atsisakyti jo vartojimo?

Naudingi komponentai krapų sudėtyje

Krapų lapuose gausu B grupės vitaminų (riboflavino ir tiamino), vitamino C, folio rūgšties, magnio, fosforo, geležies ir kalcio druskų. Vaisiai turi didelę augalinių baltymų ir riebalų koncentraciją, kurie yra būtini tinkamam širdies darbui ir sveikai medžiagų apykaitai.

Linų rūgštis, priklausanti nesočiųjų omega-6 riebalų rūgščių klasei, buvo rasta krapais. Per didelis jo kiekis žmogaus maiste gali išprovokuoti navikus ir uždegimą, o kadangi jo didžiausia koncentracija yra saulėgrąžų sėklose, kurių aliejų mes jau valgome dideliais kiekiais, daug protingiau salotas pagardinti krapais linų sėmenų aliejumi.

Naudingos krapų savybės

1. Oficialioje medicinos praktikoje krapai yra vienas pagrindinių anetino komponentų. Jis skiriamas pagerinti širdies raumens darbą ir smegenų kraujagyslių išsiplėtimą.
2. Krapai yra naudingi esant skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opoms, palengvina skausmą ir pagreitina audinių regeneraciją.
3. Krapų sėkla slopina puvimo procesus žarnyne, daro galingą baktericidinį poveikį visam virškinimo traktui. Tai skatina sveikos mikrofloros įsisavinimą po antibiotikų, ypač kartu su probiotikų kompleksais.
4. Krapai turi diuretikų savybių, leidžiančių jį naudoti esant problemoms, susijusioms su skysčių sąstingiu kūne, ir kaip efektyvi priemonė pašalinti toksinus.
5. Į savo mitybos racioną reikia įtraukti krapų ir su sunkiu tulžies nutekėjimu. Tai normalizuoja tulžies sekreciją, kuri yra būtina normaliam maisto suskaidymui.
6. Dėl bronchus plečiančio poveikio krapų galima vartoti lėtiniam kosuliui gydyti. Jis skystina skreplius ir skatina jų išsiskyrimą.
7. Esant nerviniam susijaudinimui, krapai padės sumažinti susikaupusią įtampą. Jis veiksmingas esant nemigai, padidina bendrą centrinės nervų sistemos tonusą, reguliuoja sužadinimo ir slopinimo fazes, atsižvelgiant į paros laiką.

Galimi pavojai

Krapai nepriklauso alergiškų žolelių kategorijai, tačiau kartais nustatomas individualus produkto netoleravimas. Gydytojai rekomenduoja atsisakyti krapų žmonėms, kurių kraujospūdis žemas. Per didelis maisto kiekis gali išprovokuoti bendro tonuso sumažėjimą, pabloginti regėjimą.

Krapų receptai

Dėl paplitimo ir didelio biologinio aktyvumo krapai tapo viena pagrindinių tradicinės medicinos augalų. Dažniausiai jis naudojamas užpilų ir nuovirų pavidalu, o pagrindas gali būti tiek džiovintos sėklos, tiek šviežios.

Tai efektyviausia gydant vidurių pūtimą ir skausmą žarnyne. Šiems tikslams imkite 1 arbatinį šaukštelį.krapų sėklas, sutrinkite jas į skiedinį, perpilkite į stiklinį indą ir užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens. Uždenkite indą dangčiu, gerai apvyniokite ir palikite pritraukti 120 minučių. Po atskiros žolės. Dozavimas suaugusiesiems: 100–150 ml 3 kartus per dieną prieš valgį. Vaikų - ne daugiau kaip šaukštą 3 kartus per dieną.

Norėdami padidinti laktaciją ir silpną diuretikų poveikį, paimkite vieną šaukštą krapų sėklų ir 200 ml labai karšto vandens, reikalaukite po dangčiu 30 minučių. Gautą užpilą nukoškite ir suvalgykite po 1 valg. prieš kiekvieną valgį bent 15 minučių.

Krapų infuzija taip pat gali būti naudojama, jei tulžies pūslėje yra mažų akmenų. 2 šaukštai krapų sėklas užpilkite 2 puodeliais verdančio vandens ir palikite vandens vonelėje 10–15 minučių, sumažindami šilumą iki minimumo. Atvėsinkite ir nukoškite. Gerkite pusę puodelio sultinio kambario temperatūroje 20 minučių prieš valgį 4-5 kartus per dieną. Optimalus gydymo kursas yra kelios savaitės.

Sergant bakterinėmis infekcijomis, įlašinkite krapų aliejaus į kiekvieną nosies kanalą, po 1–2 lašus.

Kraujo vandens ir morkų sulčių derinys taip pat labai naudingas regėjimui pagerinti. Norėdami pagaminti gėrimą, jums reikės 20 ml krapų sulčių (tam jums reikia sraigtinės sulčiaspaudės). Jis turi būti sumaišytas su 100 gramų morkų sulčių ir gerti ryte tuščiu skrandžiu. Vasarą galite padidinti krapų kiekį kokteilyje 2 kartus.

Jei kankina nemiga, paimkite 50 gramų susmulkintų krapų sėklų ir užpilkite jas 0,5 litro raudonojo vyno. Užvirkite ir leiskite 30 minučių virti ant silpnos ugnies. Supilkite mišinį į indą su dangčiu, apvyniokite ir leiskite užvirinti bent valandą. Paruošta tinktūra turi būti filtruojama ir sunaudojama prieš pat miegą. Užtenka 30–50 gramų, norint pamiršti užmigimo problemas.

Ar galiu naudoti krapų sėklas nėščioms moterims?

Moterys, esančios padėtyje, turėtų būti atsargios, vartodamos didelius kiekius krapų. Taip yra dėl didelės vitaminų ir mineralų koncentracijos, kurios perteklius gali išprovokuoti padidėjusį tonusą. Pasikonsultavę su gydytoju, galite naudoti krapų infuziją vidurių užkietėjimui ir edemai gydyti. Jei nėra širdies ir kraujagyslių sistemos kontraindikacijų, krapų sultinys padės moteriai normalizuoti kraujospūdį.

Krapų sėklos kovojant su diegliais kūdikiams

Krapų vanduo - tai turbūt pati populiariausia priemonė kūdikių vidurių pūtimui pašalinti. Tai ne tik slopina dieglius, bet ir pagerina viso žarnyno funkcionavimą, daro netiesioginį raminamąjį poveikį vaiko nervų sistemai. Galite nusipirkti vaistinėje arba galite pasigaminti namuose. Sultinys atliekamas labai greitai: 1 šaukštelis. susmulkintų krapų sėklų užpilkite 250 ml verdančio vandens. Naudokite tik švarų, saugų kūdikiui vandenį. Skystis turėtų būti infuzuojamas valandą, po kurio jis turi būti filtruojamas ir gali būti duotas vaikui. Įsitikinkite, kad infuzija nėra karšta. Optimalus krapų vandens kiekis priklauso nuo kūdikio amžiaus: duokite 1 arbatinį šaukštelį naujagimiui 20 minučių prieš maitinimą 2–4 kartus per dieną.

Ar verta užšaldyti krapų ateičiai?

Nepaisant to, kad žalumynus prekybos centruose galima įsigyti ištisus metus, geriau juos sandėliuoti vasaros sezonu. Švieži krapai geriausiai išlaiko savo savybes šaldiklyje. Teisingas jo paruošimas reikalauja tokios veiksmų sekos:

1. Mes nupjauname standžius stiebus. Šaldymui naudojamas tik minkštas augalo viršus.
2. Mes įdėjome žalumynus į gilų dubenį, nuplaukite po tekančiu vandeniu ir keletą valandų palikite švariame vandenyje. Mirkymas yra būtinas norint atsikratyti bakterijų, kurios visada įsikuria ant bet kurios žolės, ir iš augalų išplauti pesticidus ir bet kokią chemikalą, susikaupusį dirvožemyje.
3. Ant vaflinio ar popierinio virtuvinio rankšluosčio paskleidžiame krapus ir paliekame nudžiūti.
4. Jei reikia, smulkiai supjaustykite arba palikite visą šaką.
5. Mes sudedame krapus į plastikinį maišelį ir dedame į šaldiklį.

Šaldyti krapai lengvai pašalinami peiliu. Bet jei norite, jį galima užšaldyti dedant į ledo formeles.

Krapų sėklas galima paruošti savarankiškai arba įsigyti vaistinėje. Pirmuoju atveju rinkite ryte, iškart po to, kai rasa išdžiūvo. Dieną prieš numatytą sėklų rinkimą krapus reikia atsargiai laistyti.

Laikykite sėklas sandariame inde tamsioje vietoje.

Kepimo krapų aliejus

Krapų aliejus dažnai naudojamas slopinant per didelį apetitą, kaip lengvas analgetikas ir choleretikas.

Jei nėra galimybės patiems paruošti aliejaus, galite jį nusipirkti vaistinėje. Pramoniniu būdu jis gaunamas naudojant distiliavimo garais technologiją.

Krapų sultys: specifika

Natūralios sultys iš krapų, išspaustų iš šviežių lapų, yra ne mažiau naudingos viso virškinamojo trakto darbui. Tai gerai dera su kitomis daržovių sultimis, ypač morkų sultimis. Reguliarus tokio kokteilio vartojimas turės didelę įtaką regėjimui.

Krapų sultys plačiai naudojamos kosmetologijoje. Jos pagrindu galite pasigaminti kaukes ir losjonus, kurie puikiai drėkins odą. Jei kenčia nuo amžiaus dėmių, naudokite krapų ir petražolių sultis santykiu 1: 1. Sudrėkinkite medvilninę kempinę su produktu ir nuvalykite juo savo veidą. Kartu su citrinų sultimis ir alaviju puikiai atstato pažeistus plaukų folikulus ir valo pleiskanas nuo galvos odos.

Krapai nėra tik vaistažolė, kurią esame įpratę dėti į maistą. Tai vitaminų, mineralų ir ląstelienos sandėlis, kurio reguliarus vartojimas prisideda prie tinkamo visų pagrindinių organų ir sistemų veikimo.

Vaizdo įrašas: naudingos krapų savybės ir kontraindikacijos