Krapai - nauda ir žala organizmo sveikatai

Krapai yra žolinis daugiametis augalas, turintis malonų anyžių aromatą. Lapai, sėklos ir stiebai aktyviai naudojami kulinarijoje, liaudies medicinoje, kosmetologijoje. Švieži ir džiovinti krapai, visų pirma, yra prieskoniai, turintys daug naudingų savybių žmogaus organizmui. Todėl išsamiau apsvarstykime pagrindines taikymo ypatybes ir augalų cheminę sudėtį.

Krapų sudėtis ir naudingos savybės

Dilis atėjo pas mus iš Europos regionų ir Viduržemio jūros šalių. Augalas gerai auginamas šiltame ir drėgname klimate, tačiau tuo pat metu gali toleruoti sausrą ir švelnų vėsinimą. Kai kurių rūšių krapai siekia 65 cm aukštyn, krapų skėčiai taip pat naudojami gaminant maistą.

Kai kurie žmonės painioja saldžias kvepiančias sėklas su kmynais, nes abi prieskonių rūšys yra rusvos ir ovalios spalvos, turinčios šiek tiek kartaus poskonio.

Nedidelėje krapų porcijoje, sveriančioje 10 gramų. dienos norma yra sutelkta gyvybiškai aktyviuose fermentuose. Taigi, retinolis užima 27% leistinos dienos normos, askorbo rūgštis - 14%, vitaminas B2 - 2,4%, vitaminas B11 - 3,8%, piridoksinas - 1,5%. Krapai papildys 8,3% paros normos geležimi, 2,2% kalciu, 5,6% manganu.

Žaliasis augalas turi visas savybes, kad būtų teisėtai laikomas vertingiausiu produktu iki šiol. Šiuo atveju krapų maistinė vertė yra nereikšminga, kalorijų kiekis yra tik 42 Kcal. ant 100 gr.

Visi gaunami mineralai ir vitaminai turi stiprų pagalbinį poveikį organizmui. Kompozicijoje yra beta karotino, nikotino rūgšties, folio rūgšties. Visos šios medžiagos sudaro dienos normą, jei suvartojate 15 gramų. krapų per dieną.

Retinolis (vitaminas A) kartu su karotenoidais, flavonoidais ir antioksidantų junginiais išlaisvina vidaus organų ertmes nuo nuodų ir šlako. Tokoferolis yra atsakingas už jaunystės pratęsimą, palaikant odos ir plaukų grožį.

B-karotinas su vitaminu A stiprina akių raumenis, gerina regėjimo aštrumą ir apsaugo nuo kataraktos. Taip pat šios vertingos medžiagos yra būtinos norint išvengti burnos ertmės ir kvėpavimo takų vėžio.

Vitaminas C veikia kaip galingas natūralus antioksidantas. Galime drąsiai teigti, kad krapų vartojimas padeda pagerinti organizmo apsaugą. Askorbo rūgštis reikalinga norint pašalinti toksines medžiagas iš kepenų ir atkurti vidaus organo struktūrą.

Žaližolių vertė atsiranda dėl maisto medžiagų kaupimosi dideliame tūryje. Magnis, kalcis, natris, geležis, kalis - visi jie palaiko širdies raumenį, kraujotakos sistemą ir plaučius. Varis prisideda prie specialių fermentų, kurie prailgina ilgaamžiškumą, gamybos.

Ne be cinko dalyvavimo. Šis mineralas yra reikalingas tinkamam vyrų ir moterų reprodukcinės sistemos funkcionavimui. Cinkas skatina nukleino rūgšties gamybą, taip pat arterinio ir intrakranijinio slėgio normalizavimą.

Krapų vartojimas

1. Norėdami pakeisti įvairius vaistus, naudokite žalumynus. Tai įmanoma dėl antiseptinių, baktericidinių, priešuždegiminių augalų savybių.
2. Iš sėklų, džiovintos žolės ir šviežių šakelių paruošiami nuovirai, kad sumažėtų kraujospūdis, normalizuojamas širdies ritmas, išvalomi kraujo kanalai.
3. Augalas turi galimybę sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir palengvinti diabetą. Norėdami pagerinti sveikatą, galite kramtyti šviežius krapus arba pasigaminti jų nuovirų.
4. Košė iš žalumynų dezinfekuoja įbrėžimus ir žaizdas, kovoja su grybelinėmis navikomis, balina odą. Krapų sultys yra veiksmingos nuo spuogų, juodų dėmių, nušalimų.
5. Į salotas reikia dėti žalių krapų. Derinys su šviežiomis daržovėmis suteikia galimybę išvalyti virškinimo trakto ertmes, taip pat geriau virškinti maistą ir užkirsti kelią jo fermentacijai.
6. Kaip vaistą, jums reikia sumaišyti krapų sultis su vandeniu. Toks tirpalas, nurijus, pašalina vandens perteklių iš organizmo, palengvina patinimą ir sumažina slėgį.
7. Esant stipriam nerviniam dirglumui, gydytojai rekomenduoja valgyti žalumynus, kad būtų išvengta nemigos ir sumažėtų stresinių situacijų poveikis.
8. Krapai, kaip ir petražolės, padidina vyrišką jėgą. Žaliasparnį turi valgyti naujai nukaldintos motinos, maitinamos krūtimi. Augalas padidina riebalų kiekį ir pieno kiekį, pašalina kartumą.
9. Vaistažolė rasta taikymo akių gydymui. Jei praleidžiate daug laiko už kompiuterio ar vairo, lygiomis dalimis tepkite krapų sulčių ir grietinės kompresus. Akių vokų senėjimo laikas yra pusvalandis.
10. Be minėtų vartojimo sričių, naudingosios krapų savybės padeda stiprinti dantis, normalizuoja sekreciją menstruacijų metu, didina lytinį potraukį, gydo grybelines infekcijas. Visose šiose vietose žalumynai suteikia puikių rezultatų.

Krapų naudojimas kosmetologijoje

1. Anksčiau buvo minėta, kad augalas turi galingą antiseptinį ir baktericidinį poveikį. Krapais pagamintas sultinys susidoroja su įvairaus pobūdžio uždegiminiais procesais.
2. Norint pašalinti nedidelius odos trūkumus, pakanka kasdien plauti vandeniu ir augalų sultimis. Norint efektyviai išvalyti poras, rekomenduojama kreiptis į garų vonias.
3. Norėdami virti, smulkiai supjaustykite krapus ir supilkite į indą su verdančiu vandeniu. Reikalaukite priemonės visą dieną. Sistemingas kompozicijos naudojimas leidžia trumpą laiką susidoroti su strazdanomis ir amžiaus dėmėmis.
4. Norėdami susidoroti su apskritimais po akimis, turite susmulkinti šviežią agurką ant smulkios trintuvės ir sumaišyti su krapų koše. Kompoziciją naudokite kaip losjoną. Produktas efektyviai pašalina tamsius krepšius ir išlygina raiškos linijas.
5. Švieži krapai sugeba kovoti ne tik su amžiaus dėmėmis, užterštomis poromis, raukšlėmis, bet ir visiškai maitina bei drėkina odą aktyviais fermentais. Derma įgauna originalią išvaizdą ir tolygų toną.

Krapų nauda

Bakteriniai negalavimai

1. Švieži krapai žmonijai nuo seno buvo žinomi dėl naudingų ir gydomųjų savybių. Žalumynai veiksmingai užkerta kelią tolesniam bakterinės infekcijos vystymuisi.
2. Kompozicija turi būti naudojama išorėje ir sunaudojama viduje. Jei turite atvirą žaizdą ant odos, sudegintos krapų sėklos padės sutvirtėti ir dezinfekuoti. Dėl to įrankis neleis užkrėsti audinių.

Virškinimo trakto problemos

1. Augalas garsėja vertinga ir unikalia kompozicija. Aktyvūs fermentai teigiamai veikia virškinamąjį traktą.
2. Tinkamas krapų vartojimas pagerina rūgščių-šarmų pusiausvyrą skrandyje ir pašalina nemalonų burnos ertmės kvapą bei rūgšties refliuksą.
3. Krapų rekomenduojama naudoti prevenciniais tikslais. Augalas nustato virškinamojo trakto veiklą, užkertant kelią nusiminimui, viduriavimui ir pilvo pūtimui. Taip pat krapuose yra skrandžiui reikalingų skaidulų.

Žagsėjimas ir galvos skausmas

1. Nuo senų senovės krapai įsitvirtino kaip efektyvi žagsėjimo priemonė. Smulkiai supjaustykite 20 gr. šviežių krapų ir lašinkite į 250 ml. verdantis vanduo.
2. Atvėsus, išgerkite sultinio, žagsėjimas praeis. Įtemptą kompoziciją galima gerti vietoj arbatos. Priemonė puikiai pašalina sunkią migreną.

Streso būsena

1. Eterinių aliejų buvimas augale veikia organizmą kaip natūralų raminamąjį poveikį.Norint pasiekti maksimalų rezultatą, krapus rekomenduojama užvirinti kartu su ramunėlėmis.
2. Gauta infuzija švelniai veikia žmogaus psichoemocinį foną. Nervinė sistema atsipalaiduoja po sunkios dienos. Krapų, citrinų ir bergamotės esteriai taip pat puikiai derinami kaip aromaterapija.

Sutrikęs miegas

1. Dėl raminančio poveikio krapai susidoroja su sutrikusiu miegu. Augalas nuo senų senovės buvo naudojamas panašiai problemai spręsti.
2. Galite gerti vandens užpilą ar kramtyti augalo sėklas, poveikis beveik tas pats. Kai kuriais atvejais prieš einant miegoti ant akių vokų buvo užpilama kruopos iš augalo, problema taip pat išnyko.
3. Norint įveikti nemigą ar neramų miegą, pakanka kreiptis į aromaterapiją naudojant krapų eterį ar žolelių arbatą.

Krapų žala

1. Neįmanoma užtikrintai pasakyti, kad krapų gali valgyti absoliučiai visi žmonės. Be to, svarbu stebėti produkto paros normą. Daugybė žaliavų yra draudžiami asmenims, kurių kraujospūdis žemas.
2. Krapų draudžiama valgyti bet kokia forma, jei periodiškai pasireiškia mėšlungis. Taip pat augalas yra draudžiamas nuolat veikiant, ypač esant dideliam aukščiui. Žaliavų perteklius organizme išprovokuoja galvos svaigimą ir mieguistumą.
3. Į dietą draudžiama įtraukti krapų, turint omenyje išanalizaciją ir nėštumo metu. Augalas pakelia gimdos tonusą ir gali sukelti vidinį kraujavimą. Taigi krapai neigiamai veikia nėščios mergaitės sveikatą.

Dilis visada buvo laikomas naudingu, ir tai nenuostabu. Maistinių medžiagų gausa apima dalį suaugusiųjų mineralų ir vitaminų dienos normos. Bet naudojant ir naudojant kitaip, reikia elgtis atsargiai. Žalieji turi savo kontraindikacijas, į kurias reikėtų atsižvelgti.

Vaizdo įrašas: naudingos krapų savybės