Aukštas kraujo spaudimas nėštumo metu - ką daryti?

Nėštumas yra unikalus procesas, kurio metu moters viduje auga ir vystosi atskiras organizmas. Paprastai visi pokyčiai nėštumo metu yra fiziologiniai ir nereikalauja jokio specialaus įsikišimo. Tačiau praktikoje tai dar toli gražu nėra. Labai dažnai nėštumo metu iškyla įvairių problemų - patinimas, rėmuo, dusulys ir kt. Dažnai paūmėja lėtinės ligos, pažeidžiamos individualios būsimos motinos organizmo savybės. Tačiau labiausiai paplitusi problema yra kraujospūdžio pokytis. Paprastai slėgis nėštumo metu mažėja, nes širdis verčiama dirbti dviem organizmais, krūvis padvigubėja. Bet kai kuriais atvejais slėgis pakyla, ypač jei prieš nėštumą buvo hipertenzijos istorija. Šiame straipsnyje bandysime išsiaiškinti, kodėl kyla slėgis, kas prie to prisideda ir kaip jį sumažinti namuose.

Fiziologiniai kraujospūdžio pokyčiai

Norėdami suprasti, ar slėgis kūne kyla ar krinta, turite žinoti savo darbinį slėgį. Paprastai tai priklauso nuo individualių savybių. Idealiu atveju moteris prieš nėštumą turėtų žinoti savo spaudimo lygį sveikos būklės. Tai fiziologinė nuoroda, kuria galite pasikliauti. Vidurine verte laikomas slėgis 120/90. Leidžiama sumažinti normalų slėgį iki 100/70 ir padidinti iki 140/100. Atminkite, kad slėgio padidėjimą gali sukelti natūrali organizmo reakcija į kai kuriuos išorinius veiksnius.

1. Slėgis pakyla po fizinio krūvio. Nėštumo metu pakanka greito žingsnio, po kurio atsiranda dusulys ir pasikeičia tonometro rodmenys.
2. Stiprus pervargimas ir riebus maistas taip pat gali padidinti kraujo apytaką ir dėl to padidinti slėgį.
3. Kraujospūdžio lygis dramatiškai padidėja po patirto streso.
4. Kai kurie maisto produktai ir gėrimai, kuriuose yra kofeino, gali padidinti kraujospūdį. Tai kava, stipri arbata, energija, kakava ir kt.
5. Vartojant tam tikrus vaistus, gali padidėti kraujospūdis.

Atminkite, kad vienkartinis kraujospūdžio matavimas pas gydytoją nieko nereiškia, rodiklius gali pakeisti įvairūs veiksniai. Norėdami nustatyti vidutines vertes, keletą dienų turite išmatuoti slėgį ryte.

Kaip suprasti, kad padidėja slėgis?

Aukštas kraujo spaudimas nėštumo metu - rizika

Kraujospūdžio padidėjimas nėštumo metu yra tikrai pavojinga būklė.Ankstyvosiose stadijose hipertenzija gali sukelti nenormalų placentos lovos formavimąsi, o tai vėliau lemia savaiminį persileidimą. Net jei placenta susidaro teisingai, padidėjęs kraujospūdis gali sukelti hipoksiją kūdikiui. Tai reiškia, kad vaisius negaus tinkamos mitybos, gali gimti neturėdamas daug svorio. Badavimas deguonimi gali sukelti vaisiaus vystymosi patologijas. Vėlesniuose etapuose padidėjęs kraujospūdis gali sukelti moters apatinių ir viršutinių galūnių patinimą. Dažnai hipertenzija vėlesniuose etapuose rodo nėščių moterų gestozę. Trečiąjį nėštumo trimestrą padidėjęs kraujospūdis gali sukelti priešlaikinį placentos senėjimą ir priešlaikinį gimdymą. Hipertenzija pavojinga ne tik nėštumo metu, padidėjęs kraujospūdis gimdant gali sukelti tinklainės atsiskyrimą ir net insultą.

Slėgis nėštumo metu nedidėja kiekvienai moteriai, rizikos grupę pirmiausia sudaro motinos, kurios net iki nėštumo sirgo hipertenzija. Svoris dažnai padidėja antsvorio turinčioms moterims. Inkstų ligos, hormoniniai sutrikimai, ŠSD ligos, autonominiai sutrikimai, cukrinis diabetas, anksčiau buvę trauminiai smegenų sužalojimai, skydliaukės funkcijos sutrikimai, vyresnis nei 40 metų amžius - visa tai yra rizikos veiksnys, kurio metu turite nuolat stebėti kraujospūdžio lygį.

Paprastai slėgis turėtų būti matuojamas kiekvieną kartą, kai lankotės pas stebintį ginekologą gimdymo klinikoje. Esant rizikos veiksniams, slėgį reikia matuoti kartą per savaitę ir kiekvieną kartą, kai pablogėja savijauta. Daug lengviau turėti savo tonometrą, kuris visada yra po ranka. Geriau nusipirkti elektroninį kraujospūdžio matuoklį, nes juo lengviau naudotis, ypač jei slėgį turite matuoti patys.

Kaip atsikratyti padidėjusio kraujospūdžio nėštumo metu?

Nėštumas yra būklė, kai moteris turi atidžiai stebėti savo sveikatą, atsisakyti žalingų įpročių, galvoti ne tik apie save, bet ir apie mažą kūną, kuris vystosi viduje. Čia yra keletas patarimų, kurie padės sumažinti kraujo spaudimą nėštumo metu, nenaudojant vaistų.

1. Venkite streso. Akivaizdu, kad nėštumo metu moteris turi daug rūpesčių, jie yra susiję su būsto ir finansiniais klausimais, santykiais su vyru, darbo problemomis. Labai dažnai moteris nerimauja dėl būsimo kūdikio sveikatos. Nervai nieko gero nežada ir kenkia ne tik mamai, bet ir kūdikiui. Stresai, depresijos, išgyvenimai - tai viena iš labiausiai paplitusių padidėjusio spaudimo priežasčių, tokių situacijų reikėtų vengti. Supraskite, kad šiame gyvenimo etape nėra nieko svarbiau už vaiko sveikatą. Be to, dažniausiai niekas nepriklauso nuo tavo išgyvenimų, tad ar verta veltui nervintis?
2. Vidutinis vandens kiekis. Labai dažnai moteriai rekomenduojama gerti daugiau vandens, tai lemia įvairios sąlygos. Taigi padidėjus slėgiui reikia gerti vandenį, tačiau saikingai. Bendras per dieną suvartojamo skysčio kiekis neturėtų viršyti 2–2,5 litro.
3. Dieta Mityba vaidina didžiulį vaidmenį palaikant kraujospūdį. Norėdami išvengti jo padidėjimo, dietos metu turite atsikratyti tokių maisto produktų kaip šokoladas, kava, stipri juodoji arbata, riebi mėsa, marinatai, sūdyti ir kepti produktai, sviestas, rūkytas maistas, cukrus ir jo dariniai. Tuo pačiu metu kai kurie produktai gali sumažinti spaudimą, tarp jų yra žalioji arbata, spanguolių ir spanguolių sultys, vaisių gėrimai, šviežios uogos, bet kokie vaisiai. Slėgį mažina daržovės - špinatai, morkos, moliūgai, kopūstai, burokėliai.
4. Gyvenimo kokybė. Nėštumas, kurį sunkina aukštas slėgis, yra proga pakeisti savo gyvenimo kokybę į gerąją pusę. Moteris turėtų skirti daugiau laiko pasivaikščiojimams gryname ore, būsimoji mama turi atsipalaiduoti.Pabandykite užsiimti priimtinomis fizinio aktyvumo rūšimis - plaukimu, nėščiųjų gimnastika, joga, Pilatesu ir kt. Vėsus ir kontrastingas dušas padės sumažinti slėgį per kelias minutes. Labai naudinga masažuoti pirštus - tempimo judesiai padės normalizuoti slėgį. Kaukolės pagrindo slėgimas yra efektyvus ne tik kovojant su slėgiu, bet ir kovojant su galvos skausmais.
5. Liaudies gynimo priemonės. Nėštumo metu neturėtumėte atsikratyti vaistažolių, bet galite naudoti patikimus, saugius ir veiksmingus tradicinės medicinos receptus. Spanguolių sultys padės sumažinti kraujospūdį. Šviežios uogos nuplaunamos ir iš jų išspaudžiamos sultys. Tortą reikia užpilti verdančiu vandeniu ir leisti virti porą valandų. Tada tortas filtruojamas, į gautą sultinį supilamos anksčiau gautos sultys. Dėl skonio į gėrimą galite įdėti medaus, mėtų ar citrinų sulčių. Gerkite vaisių gėrimus kuo dažniau. Kovojant su padidėjusiu kraujospūdžiu, kukurūzai yra veiksmingi - valgykite juos garuose ar virtose formoje. Sumažinti slėgį galite nuoviru iš moliūgų ir moliūgų sėklų. Tinkamai subalansuota mityba yra sveikatos ir gerovės pagrindas tiek pačiai moteriai, tiek jos kūdikiui įsčiose.

Subalansuotos mitybos ir tinkamo fizinio krūvio laikymasis ne tik palaikys gerą kūno būklę, bet ir padės išlaikyti figūrą. Daugeliui moterų tai bus maloni premija.

Nepaisant to, kad nėštumas nėra liga, o ypatinga moters būklė, ji turi atsargiai rūpintis savo kūnu. Būtina pereiti prie tinkamos mitybos, laikytis sveikos gyvensenos, atsisakyti žalingų įpročių ir reguliariai matuoti kraujospūdį. Jei jis nuolat kyla ir rodikliai yra aukštesni nei priimtini, būtinai padarykite kardiogramą, pasitarkite su gydytoju ir kardiologu, kad gydytojas paskirtų palaikomąjį gydymą. Kartais spaudimas gali būti rimtesnių ligų simptomas. Stebėkite kūno pokyčius - tai padės apsaugoti kūdikį gimdoje.

Vaizdo įrašas: ką daryti, jei nėščia moteris turi aukštą kraujospūdį?