Halva nėštumo metu - naudinga ir žalinga

Būkime atviri ir prisipažinkime, kad nėštumas daugeliui moterų yra 9 mėnesių abonementas, leidžiantis valgyti bet ką, būti kaprizingam ir pasirūpinti savo neįprastomis kulinarinėmis fantazijomis. Nėštumo metu galime sau leisti valgyti saldumynus, netraukti skrandžio ir mėgautis gyvenimu. Tarp įvairių skanėstų galite rasti halvos - daugelis moterų šį rytietišką saldumyną mėgsta su ypatinga, garbinga meile. Bet po kelių suvalgytų gabaliukų nėščioji pradeda galvoti - ar tikrai halva yra naudinga? Šiame straipsnyje mes bandysime suprasti šio produkto savybes, apsvarstyti naudingas ir kenksmingas halvos savybes nėščioms moterims, taip pat sužinoti, kokiais kiekiais galite valgyti skanėstą, kad nepakenktumėte kūdikiui.

Ar nėštumo metu galima valgyti halvą?

Halva yra rytietiškas desertas, gaminamas iš cukraus ir įvairių riešutų. Šiandien yra keletas rytų saldainių rūšių, kurių kiekvienas vadinamas „Halva“. Tačiau, mūsų supratimu, halva yra pilkšvai pluoštiniai kubeliai, turintys ryškų keptų sėklų ir riešutų skonį. Halvos istorija siekia daugelį tūkstantmečių, ji buvo pradėta gaminti dar prieš mūsų eros pradžią. Paslėptos halvos paslaptis ilgą laiką buvo užrakinta ir rakinta, tik vyrai gamino skanėstą ir atiduodavo savo amatą. Šiandien halvos gaminimas taip pat yra gana ilgas ir daug darbo reikalaujantis procesas. Sėklos ir riešutai nulupami ir susmulkinami iki vientisos masės, atskirai nuo vandens, cukraus ir melasos paruošiamas sirupas. Sudėjus visus ingredientus, halva ilgą laiką minkoma, formuojama ir atvėsinama. Cukrus, melasa, riešutai, sėklos yra labai kaloringi maisto produktai, todėl halva taip pat turi didelę maistinę vertę - apie 500 kcal 100 gramų produkto.

Atsakant į klausimą, ar galima turėti halvos būsimoms motinoms, verta paminėti, kad gydymas leidžiamas tik esant dviem sąlygoms. Pirmasis yra alergijų nebuvimas. Kadangi riešutai, sėklos ir medus yra alergenai, jie gali sukelti bėrimus ir kitas reakcijas. Antra priežastis yra didelis kalorijų kiekis. Jei nenorite iki nėštumo pabaigos priaugti 20–30 kg, o po to skaudžiai kovoti su jais, turite žinoti tokių produktų matavimą. Dieną galite valgyti ne daugiau kaip 100 gramų halvos, ir net tada ne kiekvieną dieną. Atminkite, kad halvą leidžiama vartoti tik pirmą ir antrą nėštumo trimestrą. Vėlesniais etapais didelis alergenų kiekis maiste gali išprovokuoti įvairių alerginių reakcijų atsiradimą kūdikiui. Paprasčiau tariant, jei nenorite, kad vaikas užaugtų alergiškas, turite žinoti apie saldumynų, medaus, kiaušinių, riešutų ir kt. Vartojimo priemonę. Nors jūsų kūdikis vis dar yra labai mažas, galite vaišintis šio kvapnaus deserto gabalėliu.

Halvos nauda nėštumo metu

Kaip pažymėta, halvą sudaro natūralūs ir natūralūs komponentai, kurie laikomi neįtikėtinai sveikais ir maistingais. Štai kaip produktas veikia nėščios moters kūną.

1. Halvoje yra daug folio rūgšties, kuri puikiai išsilaiko dėl to, kad produktas nėra termiškai apdorotas. Folio rūgštis yra būtiniausias vitaminas nėštumo metu, ją reikia gerti prieš pastojimą ir ankstyvosiose stadijose, kai tik formuojasi kūdikio nervų sistema. Folio rūgštis sumažina vaisiaus nervinių vamzdelių patologijų riziką. Daugiausia folio rūgšties yra žemės riešutų halvoje.
2. Halvoje yra daug mikroelementų, kurie pagerina kraujotakos sistemos darbą, daro indus elastingesnius ir sumažina vaisiaus ir placentos kraujagyslių sutrikimo riziką.
3. Halva padeda daugeliui moterų prikelti save, atsikratyti lūžio, susidoroti su negalavimu su toksikoze. Be to, halva puikiai nudžiugina, ko dar reikia jaunai mamai?
4. Iš sezamo sėklų pagaminta halva yra labai naudinga nervų sistemai - tiek kūdikiui, tiek motinai. Reguliarus halvos vartojimas stiprina nervų galūnių apvalkalą, stabilizuoja emocinę moters būklę. Dažnai tai labai svarbu būsimai motinai, nes ji nuolat jaučia jausmus, rūpesčius ir nerimą.
5. Halva yra labai naudinga širdies darbui, valo kraują iš cholesterolio plokštelių.
6. Sezamo halvoje yra daugybė mikroelementų, kurie stiprina kvėpavimo sistemą ir pagerina raumenų ir kaulų sistemos darbą. Tai leidžia sustiprinti kaulus ir padaryti juos elastingesnius prieš gimdymą.

Halva yra natūralus skrandžio rūgštingumo stabilizatorius, jo reikia vartoti su dideliu ir mažu rūgštingumu.

Gydytojai rekomenduoja visada su savimi nešioti halvos gabalėlių, jei nėštumo metu dažnai jaučiate alpimą. Sąmonės netekimas gali atsirasti dėl bado, pervargimo, streso, sumažėjusio slėgio. Halva padės susidoroti su visomis šiomis problemomis. Kai tik svaigsta galva ir silpnumas, turite greitai atsisėsti ir į burną įdėti gabalėlį halvos, lėtai ištirpinkite. Tai padės išvengti išpuolio.

Kontraindikacijos halva

Mes jau pastebėjome, kad halvos negalima valgyti esant alergijai bent vienam iš produkto komponentų. Tai taip pat turėtų būti ribojama, jei moteris greitai priauga svorio - tokiu atveju turėtumėte visiškai atsisakyti saldumynų ir juos pakeisti vaisiais. Halva yra draudžiama diabetu sergančioms moterims, tačiau tokie pacientai, kaip taisyklė, žino savo mitybą, todėl jų įspėti nereikia. Taip pat turėtumėte atsisakyti vaistų, jei sergate tokiomis ligomis kaip cholecistitas, pankreatitas ir tulžies pūslės ar kepenų ligos. Jei abejojate, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Rytuose senovėje buvo manoma, kad halva yra vienas geriausių delikatesų, kurį žmogus gali pasigaminti savo rankomis. Žmonės tikėjo, kad dažnai valgydami desertą, jauni žmonės gali greitai pagimdyti vaiką. Halvah tikrai gydė nėščias moteris ir maitinančias motinas. Valgykite halvą saikingai, ir tai duos tik gero!

Vaizdo įrašas: halvos nauda ir žala