Straipsnio turinys
Šiandien noras sumažinti jų svorį yra labai madingas reiškinys. Kiekvienas, kuris turi bent keletą papildomų svarų, nori jų atsikratyti. Tam naudojama daugybė skirtingų metodų ir priemonių. Tai įvairios dietos, produktai ir vaistai, ir net chirurginės operacijos. Daugelis kompanijų bando užsidirbti pinigų iš šio modulio, siūlydamos pirkėjui egzotiškų produktų ir įrankių, kurie turėtų juos išgelbėti nuo papildomų svarų.
Bet mes pamiršome, kad mūsų protėviai taip pat rūpinosi savo sveikata ir grožiu, kartais net ne mažiau veiksmingi nei mes. Jie neturėjo egzotiškų vaisių ir specialių produktų iš vaistinių. Todėl verta prisiminti, kaip mūsų protėviai bandė kurti. Be to, lėšos, kurias jie panaudojo, šiandien yra veiksmingos, prieinamos ir nebrangios.
Krienai yra vienas iš produktų, padedančių efektyviai numesti svorio. Tai laikoma gana veiksminga priemone. Norėdami sumažinti savo krienų svorį ir gauti iš to geriausią efektą, turite žinoti, kaip teisingai juos naudoti.
Produkto pranašumai
Be to, krienams patekus į mūsų virškinimo sistemą, tai padeda jo darbui. Šis produktas yra puiki profilaktinė priemonė nuo vidurių užkietėjimo, be to, užkerta kelią perkepto maisto virsmui nuosėdomis.
Krienų kompozicija
Šioje šaknyje yra vandens, BJU, nevirškinamų skaidulų, taip pat organinių rūgščių. Jame taip pat yra eterinių aliejų ir nemažai vitaminų A, B ir E. Tarp kitų medžiagų, iš kurių susidaro krienai, gali būti natrio, magnio, taip pat kalcio, fosforo ir kitų.
Tam tikrame kiekyje geležies yra ir šioje naudingoje šaknyje. Tokia sudėtis leidžia manyti, kad šis produktas yra labai sveikas. Reguliariai jį vartodami galite atsikratyti daugelio ligų ar užkirsti kelią jų vystymuisi. Kalbant apie vitaminą C, krienai yra netgi pranašesni už citrusinius vaisius. O šio produkto kalorijų kiekis yra gana žemas. 100 g šios stebuklingos šaknies - tik 45 kcal. Tai yra dar viena priežastis jį naudoti turintiems antsvorio.
Lieknėjimo receptai
Tinktūra
Šaknį triname trintuve, užpilame verdančiu vandeniu ir paliekame dienai tamsioje vietoje. Vandens ir krienų santykis - kiekvienam 200 g šaknies reikia išgerti apie 1 litrą vandens. Po dienos tinktūra turėtų būti filtruojama ir įpilama į ją apie 100 ml natūralaus medaus.
Tokią priemonę rekomenduojama vartoti per burną prieš valgant maistą per 10 minučių. Norėdami gauti geriausią efektą, turite naudoti 1 ar daugiau mėnesių tinktūros kursą. Jei kartu su šia priemone atsisakysite duonos gaminių, taip pat sūraus ir riebaus maisto, tuomet svoris gali būti gana greitai prarastas. Priemonė padeda sumažinti apetitą, taip pat pagreitina medžiagų apykaitą.
Salotos
Paimkite krienų šaknis, taip pat salierų šaknis. Trys iš jų ant trintuko.Tą patį padarome su 3 obuoliais ir juos sudedame. Mišinį galima pagardinti jogurtu ir įberti nedidelį kiekį druskos. Tokį kiekį maisto reikia vartoti 7 dienas. Paimkite šios salotos turėtų būti naktį. Jei jums reikia numesti daug kilogramų, tada mišinį galima naudoti kaip savarankišką patiekalą. Tokiu atveju vienu metu naudokite pusę nurodyto produktų skaičiaus. Šios salotos turėtų papildyti bet kokią lengvą vakarienę. Patiekalas bus labai naudingas mėgstantiems valgyti naktį.
Degalinė
- Imame 100 g tarkuotų krienų, įpilame truputį medaus ir citrinos sulčių. Sudedame komponentus į stiklinius indus ir sandariai uždarome. Tokį mišinį galima laikyti šaldytuve 3 dienas. Naudokite produktą du kartus per dieną prieš valgį. Optimalus kursas trunka apie mėnesį.
- Mes imame moliūgą, taip pat citrinas ir apelsinus lygiomis dalimis. Šie produktai turi būti supjaustyti kubeliais, o šias salotas pagardinkite tarkuotais krienais ir medumi. Šios salotos turėtų būti vienas iš tinkamos dietos patiekalų.
Apvyniojimai
Krienai gali padėti numesti svorio net ir veikiant lauke. Norėdami įvynioti, turėtumėte paruošti avižinių dribsnių mišinį, į kurį pridedama 100 g tarkuotų krienų. Šie komponentai sumaišomi su apskaičiuotu dideliu riebalų kiekiu. Priemonė taikoma probleminėms sritims ir paliekama 25 minutėms. Viršus apvyniotas audiniu ir plėvele. Tokių procedūrų turėtų būti 15. Jos atliekamos kas antrą dieną.
Masažas
Rezultatai
Jei norite greičiau atsikratyti perteklinio svorio, kartu su dietomis ir fiziniu aktyvumu turite naudoti produktus iš krienų. Pasirodys šių lėšų naudojimo rezultatai. Bet jūs turite palaukti kelias savaites. Per mėnesį galite numesti apie 5–6 kg, o apimtys sumažės maždaug 5 cm.
Kontraindikacijos
Negalite naudoti krienų tiems, kurie kenčia nuo inkstų ir kepenų ligų ar kokių nors žarnyno sutrikimų. Šis produktas taip pat draudžiamas nėščioms ir žindančioms motinoms.
Vaizdo įrašas: kaip numesti svorio krienais?
Pateikti