Krienai nėštumo metu - nauda ir žala

Yra daugybė pagardų ir krienų užkandžių receptų, visi jie skiriasi specifiniu aštriu skoniu, kuris gali patraukti nėščią moterį. Kokį poveikį augalas turės organizmui, priklauso nuo suvalgyto kiekio, taip pat nuo to, ar yra kontraindikacijų, įskaitant ne tik daugybę ligų, bet ir sunkų nėštumą. Nepaisant to, tinkamai naudojant, šis augalas taip pat gali būti naudingas.

Naudingos krienų savybės nėštumo metu

Krienų vertė slypi jų sudėtyje, naudojama ne tik maisto gaminimui, bet ir kosmetologijos, terapijos ir profilaktikos tikslams. Augale yra daug unikalių natūralių junginių, pagrindiniai iš jų yra:

1. Vitaminų, įskaitant B, E, PP, C grupes, o krienuose jo yra kelis kartus daugiau nei citrinose.
2. Mikro ir makro ląstelės. Yra kalio, magnio, kalcio, fosforo, natrio sieros, taip pat kitų elementų, bet mažiausiu kiekiu.
3. Organinės rūgštys.
4. Eteriniai aliejai, visų pirma, alilo garstyčios ir dervos, sukuria aštrų, specifinį augalo, ypač šaknies, kvapą.
5. Baltyminė medžiaga, krakmolas, angliavandeniai, lakieji, fermentai.

Natūrali sudėtis yra gana įvairi, jei ji naudojama teisingai, tai gali būti naudingas maisto papildas ar priemonė.

Kokia krienų nauda nėštumo metu

Pagrindinė krienų vartojimo nėštumo metu sąlyga yra minimali dozė, kontraindikacijų nebuvimas. Tik tokiu atveju, pasitelkus augalą, galima gauti tam tikros naudos organizmui nepakenkiant būsimos motinos ir kūdikio sveikatai. Dažniausiai augalo šaknys naudojamos kaip vaistas ar profilaktika nuo virusinių, peršalimo ligų.

Tinkamas krienų vartojimas leidžia organizmui sukelti tokį teigiamą poveikį:

1. Antibakterinis poveikis. Augale yra natūralių antibiotikų, antiseptikų. Tai leidžia sėkmingai susidoroti su peršalimu ir ūmiomis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis, stomatitu, burnos ertmės infekcijomis ir kitomis ligomis, susijusiomis su bakterijų dauginimu.
2. Kraujo formavimo ir bendrosios kraujotakos sistemos būklės gerinimas, taip pat dėl ​​folio rūgšties, vitamino E.
3. Vidurių užkietėjimo, dujų kaupimosi prevencija, natūralus žarnyno stimuliavimas.
4. Bendras stiprinamasis poveikis, kuriuo siekiama padidinti imunitetą, apsaugines kūno funkcijas.
5. Anemijos prevencija, žemas hemoglobino kiekis, daugiausia dėl geležies, kuri geriausiai absorbuojama kartu su vitaminu C.
6. Palaikyti normalų medžiagų apykaitos procesų lygį, kuris neleidžia priaugti per didelio svorio, patinti.
7. Kraujagyslių sienelių sutvirtinimas.
8. Slėgio normalizavimas, nors yra rizika jį per daug įvertinti.

Naudingos krienų savybės turėtų būti naudojamos su apribojimais, nes, nepaisant unikalios natūralios sudėties, kyla nemalonių sveikatos situacijų pavojus, o tai ypač pavojinga nėščiai moteriai.

Krienų žala nėštumo metu

Norint pašalinti sveikatos problemas ne tik būsimoje motinoje, bet ir besivystančiame vaisiuje, geriau apriboti krienų naudojimą iki minimumo. Augalo kompozicijoje yra veikliųjų junginių, eterinių aliejų ir dervų, kurie gali neigiamai paveikti kai kurių vidaus organų darbą, o antrąjį trimestrą išprovokuoti guolių problemas. Natūralu, kad akivaizdus poveikis kūnui atsiranda reguliariai vartojant krienus arba valgant porciją, viršijančią vidutinę normą.

Galima krienų žala ir kontraindikacijos
Jei nėštumas yra sunkus, yra lėtinių vidaus organų ligų, geriau apriboti krienų naudojimą bet kokia forma. Būsimoji motina tikrai turėtų atsisakyti kontraindikacijų, įskaitant šiuos reiškinius:

1. Virškinamojo trakto ligos, virškinimas, įskaitant opas bet kurioje stadijoje, gastritas, cholecistitas ir kt.
2. Inkstų funkcijos sutrikimas, urolitiazė.
3. Aukštas kraujo spaudimas, širdies ritmo sutrikimai, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai.
4. Be pagrindinių kontraindikacijų, yra ir individualaus netoleravimo tikimybė, nes šaknyje yra aktyvių aliejų junginių, dervų, kurios gali sukelti alergiją.

Nėščioms moterims svarbu teisingai vartoti skysčius, laiku pašalinti jį iš organizmo, o besaikis krienų vartojimas gali sutrikdyti šią pusiausvyrą. Aštrus skonis išprovokuoja troškulį, inkstai negali susitvarkyti su padidėjusiu vandens kiekiu ir tai sukels nepageidaujamą edemą.

Nuolatinis krienų vartojimas gali sukelti burnos gleivinės sutrikimus, nudegimus, mažas žaizdas, kurios gali užsikrėsti ir išsivystyti uždegimas.

Kai kurių akušerių teigimu, geriau atsisakyti krienų, jei kyla persileidimo grėsmė, taip pat vėlesniuose etapuose, kad būtų išvengta priešlaikinio gimdymo.

Kaip nepakenkti, jei tikrai norite krienų
Jei krieną planuojama naudoti medicininiais tikslais, nėščioms moterims patartina pasirinkti specialių vaistų, skirtų besilaukiančioms motinoms, pasirinkimą arba pasirinkti kitus alternatyvius metodus. Yra būdas panaudoti augalą be užkandžio, pavyzdžiui, esant peršalimo ligoms yra naudinga ir saugu tiesiog įkvėpti supjaustytą šaknį.

Pagardinti krienus reikia vartoti kuo mažiau, ypač jei jie paruošti atskirai nuo šviežio augalo. Parduodamuose produktuose su krienais yra mažiau naudingų junginių, tačiau jie taip pat neįvertina elementų, galinčių sukelti neigiamą organizmo reakciją, koncentracijos. Gataviems produktams svarbu atkreipti dėmesį į sudėtį, kad kartu su aromatiniais prieskoniais nepatektų į organizmą pavojingi cheminiai priedai.

Kiekviena būsimoji motina pati nustato dietą, tačiau nereikia pamiršti, kad kuo ji teisingesnė, tuo didesnė nauda kūdikiui ir pačiai motinai.

Vaizdo įrašas: krienų gydomosios savybės