Persimonai nėštumo metu - nauda ir žala

Žinoma, neapsirikite egzotiškais vaisiais. Kompetentingiau ir naudingiau bus pažvelgti į nuostabią daržovių, vaisių ir uogų, augančių mūsų šalies teritorijoje, įvairovę. Gamta nutarė, kad kuo įvairindama valgiaraštį su augaliniais ingredientais, moteris gauna visą eilę pagrindinių medžiagų, vitaminų ir mikroelementų. Žiemą apelsinai, citrinos, granatai ir persimonai tampa puikia vitaminų pagalba.

Persimonų nauda

Didelis ir ryškus, savo išvaizda atrodo kaip saulė ir sukelia nevalingą šypseną. Šilta auksinė spalva ir subtilus aromatas vilioja imti mėginį. Šis vaisius auginamas Ispanijoje, Turkijoje, Izraelyje. Rusijoje jos iškrovimai randami Krasnodaro teritorijoje, Kryme, Taškente ir Ferghanos slėnyje. Rudenį ant medžių, nukritusių lapų, persimonai dega oranžiniais žibintais, šiek tiek slepiasi po plonomis šakelėmis.

Jei atsižvelgsime į visas veisles - laukines ir auginamas, tada jų bus apie 700. Bet vertingų, tai yra valgomųjų, tik 200. Turėtumėte žinoti, kad maistui tinka tik visiškai prinokę vaisiai.

Mokslininkai sukūrė šalčiui atsparias veisles, tačiau dar nepavyko sukurti įvairių vaisių, kurie bus saugomi ilgą laiką. Todėl saldžių vaisių skoniu galėsite mėgautis tik iki sausio vidurio. Į jo sudėtį įeina tokios naudingos medžiagos kaip:

• vitaminai - A, C, PP;
• mikroelementai - kalis, magnis, beta-karotinas ir geležis;
• antioksidantai;
• taninai;
• maistinės skaidulos.

Pagal naudingų medžiagų rinkinį persimoną galima saugiai tiekti iškart po citrusinių vaisių. Tai puikiai padeda išspręsti anemijos problemą ir padidinti imunitetą. Reguliarus produkto vartojimas užkerta kelią vėžiui atsirasti ir išsivystyti. Likutis:

• nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemos;
• teigiamai veikia virškinimą;
• yra natūralus antiseptikas.

Bet valgyti jį kilogramais, nepaisant viso naudingumo, neverta. Per dieną pakanka 1–2 vaisių, ypač todėl, kad nėščios moters racione yra ne tik persimonų, bet ir visas sąrašas skanių ir sveikų.

Persimonų veislės ir jų poveikis organizmui

Ankstyvos prinokusios veislės yra paruoštos naudoti rugsėjį. Labiausiai paplitusi veislė yra Weber. Saldūs aromatingi vaisiai su tamsia minkštimu yra maži ir prinokę ankstyvą rudenį. Šios veislės bruožas tapo gana sutraukiantis, todėl verta apsvarstyti tuos, kurie turi vidurių užkietėjimą.

Tarp sezono klientų „Sidles“ yra gerai žinomas. Jo vaisiai gerai pašalina patinimą. Gaila, kad jie netoleruoja gabenimo ir tokius persimonus reikia valgyti iškart po pirkimo, kitaip jie greitai sugestų.

Vėlyvosios veislės yra žinomos kiekvienam gerbėjui ir lentynose pasirodo nuo lapkričio iki sausio vidurio.

Visoms veislėms būdingos:

• fiksuojantis poveikis virškinimo traktui didesne ar mažesne apimtimi;
• imuniteto stiprinimas;
• kūno prisotinimas vitaminais, mineralais ir mineralinėmis druskomis;
• skydliaukės stabilizavimas;
• anemijos prevencija.

Atsargumo priemonės nėščioms persimonėms

Visų pirma, būtina neįtraukti alerginių reakcijų į vaisius. Kūdikio vystymosi metu įvyksta rimtas būsimos motinos kūno pertvarkymas, o tai, kas anksčiau buvo tobulai valgoma, tam tikru etapu gali būti nesuvokiama. Verta įsiklausyti į jūsų poreikius, nes gamta yra protinga ir nėščiai moteriai suteikė papildomos apsaugos.

Sergant cukriniu diabetu, verta atidžiai gydyti persimonus, nes juose yra gana didelis cukraus kiekis.

Antsvoris netampa kliūtimi valgyti vaisius, tačiau reikia sumažinti jų skaičių. Vidurių užkietėjimą kenčiantys asmenys persistengia, nes taninai sustiprina šį poveikį.

Valgykite su malonumu

Persimonuose gausu medžiagų, būtinų nėščioms moterims, ir jei kreipsitės į produkto vartojimą be fanatizmo, gausite didžiulę naudą kūnui. Augaluose visos naudingos medžiagos yra lengviausiai įsisavinamos, priešingai nei vaistai, neturi šalutinio poveikio. Ir nauda kartais yra neįkainojama.

Taigi, jei valgysite 1–2 vaisius per dieną, nėščios moters kūnas gaus galingą vitaminų palaikymą, gerą dantų emalio ir kaulinio audinio būklę, padidins kraujo susidarymą ir padidins hemoglobino kiekį, palengvins perteklinį gimdos tonusą, palengvindamas raumenų mėšlungį. Tai padės kovojant su stresu ir nemiga. Ir tai tiesiog pradžiugins jus ryškiomis spalvomis ir subtiliu skoniu. Ypač vertinga gera nėščios moters nuotaika.

Vaizdo įrašas: persimonų nauda sveikatai