Braškės nėštumo metu - nauda ir žala

Braškių uogos nuo kitų skiriasi ypatingu maloniu aromatu ir puikiu skoniu. Ji yra mylima daugelio žmonių ir vaikų, tačiau ar įmanoma šį produktą naudoti nėštumo metu? Ar tai išprovokuoja alergijos vystymąsi vaikui?

Ne visi žino, kad galima valgyti ne tik šviežius uogų vaisius. Iš braškių galite gaminti uogienę, kompotą, uogienę. Šios uogos lapai arbatai suteiks ypatingą skonį. Kas turėtų būti teikiama pirmenybė nėštumo metu? Kaip tiksliai uoga veikia vaisiaus guolį ir vystymąsi?

Braškių kompozicija

Uogoje yra daug vitaminų. Braškėse yra natūralių antioksidantų, kurie neutralizuoja laisvuosius radikalus. Taigi, uoga apsaugo ląstelių membranas ir neleidžia vystytis vėžiui. Vaisiuose esantys fitonutrientai lėtina natūralų žmogaus kūno senėjimą, gerina kraujo susidarymą ir kraujo sudėtį bei kovoja su uždegimais.

Produkte taip pat yra:

• organiniai junginiai;
• vitaminas K;
• Vitaminas B5
• Vitaminas B6
• folio rūgštis;
• salicilo rūgštis;
• mikroelementai cinkas, magnis, varis, kalis;
• aminorūgštys;
• pektinas.

Dėl šios kompozicijos uogos daro labai teigiamą poveikį nėštumo eigai. Tačiau šį produktą reikia vartoti tik tuo atveju, jei tam nėra kontraindikacijų.

Braškių nauda nėščioms moterims

Būsimai mamai skanu ir naudinga naudoti braškes, jei nėra padidėjęs gimdos tonusas. Tuomet uoga bus ypač naudinga. Arbata su uogomis ar jos lapais yra prakaitinė ir diuretikas, kurie padės pašalinti galūnių patinimą ir pašalinti skysčių perteklių iš būsimos motinos kūno. Toks gėrimas malšina troškulį karštu oru, stabilizuoja medžiagų apykaitą, motinos ir vaisiaus kūną prisotina reikalingomis medžiagomis.

Vaisiniai gėrimai iš braškių yra labai naudingi, jei moteris kenčia nuo žarnyno sutrikimų, inkstų ligų, gastrito ir skrandžio opų. Be abejo, šviežios uogos būsimai mamai duos didžiausią naudą. Jų galima valgyti, jei yra sąnarių ir kraujagyslių ligos, aterosklerozė, anemija.

Braškių valgymas nėštumo metu visai nereiškia, kad moteris vienu metu turėtų suvalgyti apie kilogramą uogų. Susiję su tinkamu valgymu. Kad nepablogintumėte savijautos, turėtumėte valgyti vaisius nedideliu kiekiu 2–3 kartus per savaitę. Didelis valgytų uogų kiekis tik pakenks. Kad uoga nedirgintų skrandžio gleivinės, neturėtumėte jos vartoti tuščiu skrandžiu. Uogos gali būti naudojamos kaip skanus desertas.

Kokios yra uogos naudingos savybės? Žmogaus kūne braškės turi tokį poveikį:

• gerina virškinimą;
• palengvina patinimą;
• stabilizuoja riebalų apykaitą;
• žudo kenksmingas bakterijas;
• dezinfekuoja;
• pagerina ląstelių metabolizmą.

Braškėse yra daug vitamino C, būtent jos dalyvauja vaisiaus ir motinos baltymų sintezėje, yra atsakingos už regėjimą, imunitetą ir nervų sistemą. Riboflavinas, folio rūgštis, geležis ir varis, esantys uogose, turi antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį, padeda „statyti“ embriono kūną. Medžiagos pagerina deguonies ir organinių medžiagų pernešimą.

Braškėse yra daug skaidulų, todėl produktas teigiamai veikia virškinimo sistemą. Naudodama braškes, būsimoji motina nepatirs vidurių užkietėjimo ir išmatų sutrikimų. Braškių bioflavonoidai neleidžia vystytis įvairioms neoplazmoms, palaiko širdies ir inkstų darbą.

Labiausiai vitaminų turinčios uogos bus labai naudingos nėščiajai, jei jos bus vartojamos saikingai. Iš braškių galite pasigaminti skanų pyragą, uogienę, kompotą ir vaisių gėrimą. Toniniai uogų gėrimai padidins efektyvumą, pašalins mieguistumą, suteiks reikiamos energijos.

Bet kuriai nėščiai moteriai reikia B grupės vitaminų. Uogoje jų yra dideliais kiekiais. Medžiagos padeda pašalinti nereikalingą būsimos motinos nervingumą, stabilizuoja jos emocinį foną, pašalina nemigą ir normalizuoja miegą. Valgydami uogas, turėtumėte nesigilinti.

Kontraindikacijos

Kiekvienos moters kūnas yra individualus. Nusprendus valgyti nedidelį kiekį braškių, reikėtų atsižvelgti į jūsų kūno ir uogų ypatybes. Ji yra stipriausias alergenas, todėl, jei moteris linkusi į alergines reakcijas, braškių reikia atsisakyti.

Yra ir kitų uogų vartojimo kontraindikacijų:

• bėrimai ant nežinomos etiologijos odos;
• padidėjęs gimdos raumenų tonusas;
• persileidimo grėsmė;
• pankreatitas
• lėtinis gastritas;
• tulžies diskinezija.

Norint nepakenkti kūnui, negalima valgyti braškių, jei yra minėti negalavimai. Uogos neturėtų būti vartojamos, jei nėščia moteris padidina skrandžio sulčių sekreciją. Priešingu atveju galite išprovokuoti žarnyno pablogėjimą.

Kai braškės blogos

Būsima motina neturėtų valgyti braškių, jei produktas užaugo užterštame miško dirže, autostrado pusėje. Uoga tokioje situacijoje sugeria ir yra prisotinta nuodingų dujų. Optimalus bus naudoti nedidelį kiekį sodo braškių. Vasarnamyje užaugintos uogos yra saugios ir naudingos nėščiajai.

Kaip jau minėta, stiprios alergenų neturėtų vartoti moterys, linkusios į alerginę reakciją. Uoga gali sukelti odos niežėjimą, dermos paraudimą, kūno išbėrimus ir net uždusimą. Kai kuriais atvejais dėl jo vartojimo gali išsivystyti kritinė anafilaksinio šoko situacija, dėl kurios reikia kreiptis į gydytoją. Turėtumėte būti labai atsargūs, naudodamiesi braškėmis.

Jei pastebite dilgėlinę ant kūno, nedidelį išbėrimą, kūno įbrėžimus ir sunku kvėpuoti, turėtumėte nedelsdami išgerti antialerginį vaistą. Ką galima vartoti esant alergijai nėštumo metu, jums pasakys gydantis gydytojas.

Uoga gali būti kenksminga sergant lėtiniu pankreatitu. Prasta kasos funkcija turi įtakos braškėse esančių medžiagų įsisavinimui. Su pankreatitu jie dirgina kasą ir jos latakus. Gali išsivystyti ūmus pankreatitas, todėl būsimoji motina, turinti kasos problemų, turėtų susilaikyti nuo šio produkto valgymo.

Yra grupė žmonių, kuriems diagnozuotas individualus braškių netoleravimas. Jei nėščia moteris priklauso šiai grupei, vargu ar ji norės išbandyti uogą. Kai būsimai motinai kyla noras valgyti skanių ir sveikų uogų, nereikėtų atsisakyti skanėstų. Pats moters kūnas gali pareikalauti tų medžiagų, kurios šiuo metu jam yra reikalingiausios. Geriau įsiklausyti į savo kūno norus ir pasigardžiuoti kuo mažesniu skanių uogų kiekiu.

Vaizdo įrašas: laukinių braškių lapų naudingosios savybės