Jazminų arbata - nauda sveikatai

Jazminų arbata turi subtilų, tačiau egzotišką aromatą ir puikiai nuramins, kai tik užuosite. Jis gaminamas maišant jazminų gėles su žaliosios arbatos, arbatos lapais ir „pakeliant“ gėlių kvapą. Arbatos lapų aromatas suteikia aksominį gėrimo skonį, kuris kartu su svaiginančiu gėlių aromatu jazminų arbatą daro viena maloniausių sveikatai gerinti.

Jazminų arbatos pranašumai

Nors daugelį jazminų arbatos privalumų lemia žaliųjų lapų, naudojamų kaip pagrindas, savybės, pats jazminas taip pat siejamas su daugybe kitų privalumų sveikatai.

1. Aromaterapijoje jazminas atpažįstamas kaip afrodiziakas ar seksualinis stimuliatorius, taip pat gali skatinti atsipalaidavimą ir sumažinti stresą. Nenuostabu, kad jazminų arbata yra puikus antidepresantas.
2. Merilando universiteto medicinos centro tyrimų duomenimis, žalioji arbata sumažina bendrą cholesterolį ir padidina DTL - didelio tankio lipoproteinų - „gerą“ cholesterolį. Šis poveikis paaiškinamas žaliosios arbatos polifenolių, antioksidantų, kiekiu. Antioksidantai padeda apsaugoti žmogaus kūną nuo laisvųjų radikalų ir toksinų. Tyrimais taip pat nustatyta, kad žaliosios arbatos antioksidacinės savybės gali būti veiksmingos užkertant kelią aterosklerozei.
3. Jazminų arbatos pridėjimas prie įprastos dietos gali pagerinti virškinamojo trakto būklę, virškinti maistą. Toks gėrimas yra puiki virškinimo trakto vėžio formų prevencija. Jazminų arbatoje esantys katechinai daro teigiamą poveikį daugeliui organų, įskaitant virškinimo traktą. Jie suaktyvina daugybę tarpląstelinių antioksidantų ir gerai sąveikauja su fermentais, kad pagerintų sveiką žarnyno funkciją.
4. Didelis polifenolio kiekis laikomas jazminų arbatos gebėjimo apsaugoti kūną nuo vėžio pagrindiniu veiksniu. Jazminų arbata gali atlikti teigiamą vaidmenį užkertant kelią šlapimo pūslės, krūties, kiaušidžių, prostatos, stemplės, odai ir skrandžiui.
5. Sumažina širdies priepuolio riziką.
6. Taip pat mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurie kiekvieną dieną suvartoja didelius arbatos kiekius - 5 ar daugiau puodelių, rečiau suserga kepenų ligomis. Jazminų arbatos ekstraktas gali padėti pagerinti jūsų medžiagų apykaitą, o katechino kiekis arbatoje taip pat gali paskatinti jūsų organizmą sudeginti daugiau riebalų. Jazminų arbata naudojama tradicinėje kinų ir indų medicinoje kaip imuninės sistemos stimuliatorius.
7. Jazminų arbata taip pat efektyvi kontroliuojant peršalimo ir gripo simptomus. Jis turi šildantį ir antimikrobinį poveikį.
8. Kovoje su diabetu šis gėrimas pasirodė esąs vertinga priemonė. Gebėjimas metabolizuoti gliukozę yra pagrindinis mechanizmas, sukeliantis diabetinę būklę.
9. Toks gėrimas turi antimikrobinių savybių, yra veiksmingas kovojant su salmonelėmis.
10. Tai sugeba sumažinti depresinį sindromą menopauzės metu ir po gimdymo.
11. Buvo pastebėtas jazminų arbatos gebėjimas pašalinti nemalonų kvapą iš burnos ertmės.
12. Kai kurie mokslininkai įsitikinę, kad 2-3 puodeliai tokio gėrimo per dieną padės prailginti gyvenimą.

Kenksminga jazminų arbata

Neigiamos pasekmės išgėrus jazmino arbatos gali atsirasti tam tikrai grupei žmonių, kuriems būdingi šie simptomai arba jie yra tokiose situacijose:

1. Nėštumas Nepaisant visų jazminų arbatos naudingų savybių, moterims, turinčioms galimybę atsisakyti jos gerti.Šio gėrimo vartojimo pasekmės gali būti priešlaikiniai gimdos susitraukimai. Jazminų aromatas taip pat gali neigiamai paveikti nėščią moterį. Bet kokiu atveju turite pasikonsultuoti su gydytoju ir išsiaiškinti, ar gerti tokį gėrimą.
2. Virškinimo trakto ligos. Dažnai žmonės, norintys sulieknėti, dietoje vartoja jazminų arbatą. Bet tai įmanoma tik tuo atveju, jei asmuo neturi ūminių žarnyno ir skrandžio ligų. Priešingu atveju, išskyrus skausmą ir diskomfortą, šio gėrimo vartojimas neatneš.
3. Širdies ir kraujagyslių ligos bei inkstų ligos. Nepaisant atpalaiduojančių ir nuotaiką veikiančių savybių, jazminų arbata yra kofeino, kuris laikomas stimuliatoriumi, šaltinis. Kofeinas yra skirtas blokuoti tam tikrus smegenų neurotransmiterius, kurie sukelia budrumą ar energiją. Tačiau kai kurie žmonės labai jautriai reaguoja į kofeino poveikį, ypač didelėmis dozėmis.

Puikus jazminų arbatos receptas

Arbatą galite pasigaminti patys. Ingredientai

• juodoji arba žalioji arbata;
• šviežios jazminų gėlės.

Naudodami juodąją arba žaliąją arbatą, įdėkite arbatos lapus į skardinės dugną su didele skylute. Virš arbatos dedamas šviežių jazminų žiedų sluoksnis. Ant viršaus uždėkite dar vieną arbatos lapų sluoksnį. Uždenkite sandariai. Palikite jazminų gėles taip, kad jos bent 24 valandas skleistų savo aromatą. Džiovintų jazminų žiedų galima pridėti prie arbatos. Laikyti tamsioje vėsioje vietoje.

Tada galite saugiai užvirinti šį nuostabų gėrimą. Taip pat galite pridėti citrinos ar mėtų. Jie puikiai papildo egzotišką jazminų arbatos aromatą.

Vaizdo įrašas: ledinė žalia arbata su jazminu ir citrina