Ko darīt, ja sāp papēži: noderīgi padomi

Daudzi cilvēki uzskata, ka sāpes rokās un kājās nav nekas tāds, kam jums pat nevajadzētu pievērst uzmanību. Patiesībā patoloģiskiem procesiem ekstremitātēs var būt visneparedzētākās sekas līdz pat pilnīgai invaliditātei. Sāpes papēdī veicina normālas staigāšanas biomehānikas pārkāpumu. Tas ne tikai sarežģī pazīstamo darbību veikšanu, bet arī var izraisīt izmaiņas citās kāju locītavās. Kāpēc rodas sāpes papēžos un kā ar tām rīkoties?

Kas veicina šī simptoma attīstību

Sāpes papēdī var rasties, ja patoloģiskais process ir lokalizēts locītavās, kaulos, saitēs, fascijā, cīpslās vai nervos. To veicina dažādas slimības vai vienkārši staigāšanas un apavu nēsāšanas noteikumu neievērošana. Sāpes var rasties šādu faktoru dēļ:

1. Pastaiga "uz pirkstgaliem". Ir cilvēki, kuri jau kopš bērnības ir pieraduši pievērsties staigāšanai pa metatarsofalangeālās locītavas zonu, kamēr papēži nepieskaras virsmai, bet drīzāk paliek gaisā. Laika gaitā tas noved pie cīpslu atrofijas un kalcaneusa mīkstināšanas, ko papildina sāpes papēža un teļa muskuļos.
2. Traumas Bieži vien papēža reģiona anatomiskās formācijas tiek ietekmētas kritiena vai lēciena rezultātā ar nosēšanos visā pēdas virsmā. Sakarā ar to ir iespējami pat kalcaneusa lūzumi.
3. Neērti apavi. Lai nodrošinātu jūsu kāju veselību, jums jāizvēlas kurpes ar labu polsterējumu; jūs nevarat ietaupīt uz šo pirkumu. Lētiem apaviem bieži nav arkas atbalsta, kas palielina slodzi uz papēžiem. Pat sieviešu kurpēs papēža augstums nav tik svarīgs kā spēja absorbēt pēdu.
4. Neparasti ilga pastaiga. Staigāšana vai daudz skriešana ir laba jūsu veselībai, bet tikai tad, ja slodzes palielinās pakāpeniski. Pastaiga vairāku kilometru garumā cilvēkam, kurš nav pieradis staigāt, var izraisīt kāju sāpes.
5. Aptaukošanās Liekais svars ir slodze uz visiem orgāniem un sistēmām, bet no tā visvairāk cieš muskuļu un skeleta sistēma. Kāju darbs šajā gadījumā ir līdzvērtīgs tam, kā cilvēks ar normālu svaru vienmēr nēsātu stieni sev līdzi. Pēdas nav paredzētas kustībai zem šādas kravas.

Kādas slimības var izraisīt sāpes papēdī?

Visas slimības šajā jomā var iedalīt vairākās kategorijās: locītavu slimības, iekaisums un neiropātija.

Locītavu slimības

1. Reimatoīdais artrīts Šī ir autoimūna slimība, kas vispirms ietekmē mazās roku un pēdu locītavas, bet pēc tam citas anatomiskās zonas. Šajā gadījumā āda virs bojājuma ir sarkana un karsta, locītavā palielinās izmērs, no rīta tiek novērots stīvums, kas pāriet pēc dažām stundām.
2. Podagra Sākumā gandrīz vienmēr tiek ietekmēta pēdas pirmā metatarsofalangeālā locītava. Šajā gadījumā visi simptomi attīstās pēkšņi: nepanesamas sāpes, apsārtums, nespēja veikt kustības. Pēc viena vai vairākiem slimības recidīviem tiek skartas locītavas papēža zonā.
3. Reaktīvais artrīts. Tie rodas pēc infekcijas slimības. Šajā gadījumā iekaisuma galveno fokusu var lokalizēt jebkurā ķermeņa daļā. Sāpes papēža locītavās var rasties pēc hlamīdijas, gonorejas, dizentērijas, salmonelozes un daudzām citām infekcijas slimībām.

Iekaisums

1. Plantāra fascīts. Planta fascijas iekaisums var rasties ar nepietiekamām slodzēm uz pēdas.Tas izpaužas kā sāpes papēdī, sliktāk pastaigas laikā. Tieši šī slimība noved pie tā sauktā “kalcaneālā virpuļa” parādīšanās. Tajā pašā laikā fascē tiek nogulsnēti sāļi, kas izskatās kā blīvi cietie veidojumi, kas saspiež apkārtējos audus.
2. Bursīts. Tas ir locītavas maisa iekaisums. Simptomi ir līdzīgi kā reimatoīdais artrīts, bet slimība nav autoimūna.
3. Osteomielīts Šī ir kalcaneusa kušana strutaina iekaisuma rezultātā. Kalcaneālā reģionā tas var rasties atvērtu brūču, ievainojumu dēļ, kā arī infekcijas izplatīšanās dēļ no citiem iekaisuma perēkļiem. To papildina drudzis un ievērojams vispārējā stāvokļa pasliktināšanās.
4. Neiropātija
   Papēža reģionu inervē stilba kaula nerva filiāles. Ar tā iekaisumu attīstās sāpes papēdī, kā arī nespēja saliekt pēdu. Šis patoloģiskais process rodas nerva saspiešanas vai traumas dēļ, kā arī tā membrānu iekaisuma dēļ.

Ko darīt, ja šis simptoms attīstās

Atkarībā no sāpju cēloņa šo patoloģisko stāvokli var ārstēt traumatologs, reimatologs, infekcijas slimību speciālists vai terapeits. Pētījumu komplekss ietvers papēža reģiona rentgenogrāfiju vai ultraskaņu un vairākus laboratoriskos testus, jums var būt nepieciešama kopīga punkcija.

Autoimūnas slimības ārstē ar glikokortikosteroīdiem un citostatiskiem līdzekļiem, podagru - ar urikozuriskiem līdzekļiem. Ar osteomielītu operācija tiek veikta ar abscesa aizplūšanu, tiek izrakstītas antibiotikas. Iekaisuma slimības ārstē ar nesteroīdiem līdzekļiem. Traumas gadījumā var uzklāt apmetuma lietu. Ir vērts uzskatīt, ka calcaneus lūzumi dziedē ļoti lēni.

Ir vairāki terapeitiski un profilaktiski pasākumi, kas var mazināt sāpes papēdī. Tie ietver:

Nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu un pretsāpju līdzekļu lietošana. Visbiežāk izrakstītie diklofenaks, voltarens, ibuprofēns un aspirīns. Tomēr pirms lietošanas ir nepieciešams konsultēties ar ārstu.

Fizisko aktivitāšu izmaiņas. Pēdu slodzei jābūt mērenai, pārmērīga slodze var izraisīt sāpes, nepietiekama slodze var izraisīt audu atrofiju.

• Ortopēdisko zolīšu izmantošana;
• Svara normalizēšana;
• Atteikums valkāt kurpes ar augstu papēdi, līdz simptoms izzūd.

Ekspress metode sāpju novēršanai: uz papēža uzliek ledus gabaliņu. Tas palīdz ar slimības iekaisuma ģenēzi.

Ir vērts uzskatīt, ka šīs metodes ir paredzētas sāpju mazināšanai, bet ne izārstēt to rašanās cēloni.

Var secināt, ka sāpes papēžā ir izplatīts simptoms, kas var rasties dažādu patoloģisku procesu dēļ. Tās ārstēšanai jums jāredz ārsts un jāveic virkne diagnostikas pasākumu. Ir veidi, kā mazināt sāpes, taču tie nenovērš cēloni, kas to izraisīja.

Video: kāpēc parādās sāpes papēdī, un vai tas vienmēr ir papēža uzmundrinājums?