Ko darīt, uzpūšoties mājās

Gāzu veidošanās zarnās ir absolūti normāla parādība, tieši tā darbojas mūsu ķermenis. Bet dažreiz gāzes veidošanās var būt tik intensīva, ka tā izraisa vēdera uzpūšanos, pilnību, vēdera uzpūšanos. Tas viss rada nopietnu diskomfortu, it īpaši, ja cilvēks atrodas sabiedrībā un viņa ķermenis var nokļūt negadījuma situācijā. Uzpūšanos, kā likums, pavada nopietns tās lieluma pieaugums. Bieži vien sieviete kļūst par grūtnieci. Turklāt vēdera uzpūšanos papildina aizcietējumi, žagas, atraugas, rīboņa vēderā, kolikas un citi nepatīkami simptomi. Ja jūs saskaraties tikai ar šādu situāciju, problēma ir steidzami jārisina. Šajā rakstā mēs runāsim par vēdera uzpūšanos - tās rašanās cēloņiem, kā arī par medicīniskajām un mājas metodēm patoloģijas ārstēšanai.

Uzpūšanās cēloņi pieaugušajiem

Gāzes un kolikas ir bieža parādība mazuļiem, jo ​​viņu gremošanas trakts vēl nav nobriedis un tikai veidojas. Bet kāpēc pieaugušos uzpūš? Kas izraisa vēdera uzpūšanos vīriešiem un sievietēm?
Garšvielas. Visbiežāk vēdera uzpūšanās notiek nepietiekama uztura dēļ. Daži pārtikas produkti izraisa fermentāciju organismā, piemēram, pākšaugi vai kāposti. Pēc šādu trauku ēšanas nevar izvairīties no palielinātas gāzes veidošanās.

1. Kuņģa-zarnu trakta slimības. Bieži vēdera uzpūšanās cēlonis ir dažādas kuņģa un zarnu slimības. Tas bieži notiek ar disbiozi, gāzes var rasties ar kolītu, gastrītu, pankreatītu, žultspūšļa slimībām, zarnu audzējiem utt.
2. Aizcietējumi Ja zarnas no satura netiek savlaicīgi atbrīvotas, fekālijas sāk fermentēties, izdalās toksiskas smakas, palielinās gāzu veidošanās.
3. Pārēšanās. Ja vienā ēdienreizē kuņģī nonāk pārāk daudz pārtikas, gremošanas un asimilācijas process ir sarežģīts, palielinās gāzes daudzums.
4. Gaiss. Meteorisms var būt saistīts ar liela gaisa daudzuma uzņemšanu kuņģī. Tas notiek, ja cilvēks ēd steigā, ceļā. Lietojot gāzētos dzērienus, liela gaisa daļa var iekļūt ķermenī.
5. Mazkustīgs darbs. Ja cilvēks ir spiests visu dienu sēdēt pie papīriem vai datora, ja viņš veic mazkustīgu dzīvesveidu, viņa vēdera muskuļi vājina, zarnu peristatika palēninās. Tā rezultātā gāzes neatrod dabisku izeju, kuņģis arvien vairāk un vairāk uzbriest.
6. Hormoni. Sievietēm palielināta gāzu veidošanās var būt policistisko olnīcu pazīme. Premenstruālā periodā vēders bieži tiek piepūsts - tas ir normāli. Hormonālo izmaiņu dēļ vēdera muskuļi vājina, ķermenis iegūst šķidrumu.
7. Ūdens. Gastroenterologi neiesaka dzert daudz ūdens kopā ar pārtiku, jo šķidrums izšķīdina kuņģa sulu, tas kļūst mazāk koncentrēts un efektīvs. Tā rezultātā pārtika netiek sagremota tik rūpīgi, nonāk nesagremotā zarnā, izraisa fermentācijas procesus.
8. Stress. Zarnās ir liels skaits nervu galu. Tāpēc daudziem cilvēkiem pēc nopietniem nervu satricinājumiem, stresa situācijām un depresijas rodas problēmas ar kuņģa-zarnu traktu. Tas var izpausties ar caureju, aizcietējumiem, vēdera uzpūšanos.
9. Vecums. Zarnu muskuļi var novājināt un zaudēt tonusu ar vecumu saistītu izmaiņu dēļ organismā. Paaugstināta gāzes veidošanās nav nekas neparasts cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem.
10. Zāles Meteorisms var būt blakusparādība, lietojot noteiktus medikamentus.Piemēram, antibiotikas nogalina labvēlīgās baktērijas zarnās un noved pie disbiozes. Caurejas līdzekļi kairina zarnu sienu, lai uzlabotu peristatiku, vienlaikus palielinās arī gāzes ražošana. Meteorisms var izraisīt arī hormonālos kontracepcijas līdzekļus un zāles ar zarnām labvēlīgām baktērijām.

Uzpūšanās var rasties helmintu infekcijas dēļ zarnās. Slikti ieradumi, piemēram, smēķēšana, alkohola lietošana un kafijas badošanās no rīta, var izraisīt vēdera uzpūšanos. Bet kā ar to rīkoties?

Zāles cīņā pret vēdera uzpūšanos

Uzpūšanās rada daudz neērtību, it īpaši, ja cilvēks ir spiests turpināt strādāt, strādāt ar cilvēkiem utt. Šajā gadījumā mēs meklējam ātru problēmas risinājumu, proti, burvju tableti, kas var atrisināt problēmu. Šeit ir dažas narkotiku grupas, kas efektīvi apkaro vēdera uzpūšanos.

1. Defoamers. Tie ir preparāti, kuru pamatā ir Simection, kas iznīcina gāzes burbuļus zarnās un dabiski noņem lieko gaisu. Starp tiem var atzīmēt Espumisan, Meteospasmil, Colicidum, Infacol un citus. Tās ir simptomātiskas zāles, kas ātri palīdz, taču zāļu iedarbība neturpinās ilgi. Ja vēdera uzpūšanās notiek bieži, jums jāmeklē galvenais patoloģijas avots.
2. Fermenti. Šī ir zāļu grupa, kas ir efektīva, ja gāzes ražošanu izraisa ēšanas traucējumi. Tas ir, fermenti ļauj labāk sagremot pārtiku, tie ir īpaši efektīvi pārēšanās gadījumā. Šīs grupas slavenākās zāles var uzskatīt par Mezim, Pankreatīns, Festal, Gastenorm utt. Lai iegūtu labāku rezultātu, fermenti jādzer ar kursu.
3. Enterosorbenti. Tie ir nepieciešami, lai attīrītu toksīnus, toksīnus, alkohola un nikotīna sabrukšanas produktus kuņģī. Sorbenti lieliski absorbē gāzes, kavē fermentācijas procesus. Populārie sorbenti - Enterol, Polysorb, Filtrum, jūs varat izmantot vienkāršu aktivēto ogli.
4. Probiotikas Tie ir nepieciešami, ja vēdera uzpūšanos izraisa disbioze vai ilgstošs aizcietējums. Probiotikas un prebiotikas kolonizē zarnas ar labvēlīgām baktērijām, kas pastiprina tās perilstātisko stāvokli, stimulē savlaicīgu tīrīšanu. Noderīgas baktērijas vajadzētu dzert vismaz 10 dienas. Starp tiem var izdalīt Linex, Hilak Forte, Lacto un Bifidobaktērijas.

Ar citām precīzākām diagnozēm var būt nepieciešama šauri mērķtiecīga pamata slimības ārstēšana. Piemēram, ar helmintu invāzijām zāles tiek parakstītas pret noteiktām parazītu grupām. Ar patogēnās mikrofloras augšanu tiek izrakstītas antibiotikas. Ja cilvēkam ir žultspūšļa slimība, ārstēšana ir vērsta tieši uz to. Meteorisms pāries, tiklīdz jūs varat atbrīvoties no pamata slimības.

Uzturs ar paaugstinātu gāzu veidošanos

Cīņā ar vēdera uzpūšanos ar medikamentiem vien nepietiek, jo zarnu stāvoklis ir vairāk atkarīgs no tā, kādus pārtikas produktus mēs lietojam. Ja jums ir nosliece uz vēdera uzpūšanos pastāvīgi, jums rūpīgāk jāuzrauga, ko un kā ēdat. Meteorisms izraisa tādi produkti kā baltie kāposti, redīsi, redīsi, pākšaugi, svaigi āboli, smalkmaizītes, ātrie ogļhidrāti saldumu veidā, kūpināti un cepti ēdieni. Tas viss ir jāiznīcina, vismaz pirmo reizi ievērojot diētu. Ko jūs varat ēst? Zarnas mierīgi reaģē uz griķu un rīsu labību uz ūdens, ceptiem augļiem un dārzeņiem, sautētu liesu gaļu un zivīm. Zarnas lieliski asimilē mājās gatavotus krekerus, valriekstus, mājputnus, vārītas olas, zaļumus. Skāba piena produkti - šaubu gadījumā jums ir jāuzrauga ķermeņa reakcija, drošākie no tiem ir kefīrs un raudzēts cepts piens.

Vismaz reizi nedēļā jums jādara badošanās diena - ēst tikai griķus vai dzert tikai kefīru.Jums jāēd lēnām, košļājot ēdienu uzmanīgi, nesteidzoties. Centieties ēst zupu vismaz reizi dienā. Nepārēdiet, ēdiet nelielās porcijās, bet bieži - vismaz 5 reizes dienā. Ievērojiet diētu, ēdiet tajā pašā laikā, neatstājiet novārtā brokastis. Centieties nedzert ēdienu ar ūdeni, tēju varat dzert tikai stundu pēc galvenās ēdienreizes. Citreiz dzeriet vismaz divus litrus šķidruma dienā - tas novērsīs aizcietējumus. Atteikties no košļājamās gumijas - tā uzlabo kuņģa sulas ražošanu. Centieties dzīvot aktīvu dzīvesveidu - vairāk pastaigājieties, dariet iesildīšanos, staigājiet ar bērniem, dodieties sportā. Atsakieties no sliktiem ieradumiem, nedzeriet kafiju tukšā dūšā. Gaisa dzeršana var notikt, dzerot dzērienu caur salmiņu, smēķējot un ēdot ar vaļīgu protēzi. Ēdiet mierīgā un draudzīgā vidē - tas tiešām ir ļoti svarīgi.

Tautas līdzekļi pret vēdera uzpūšanos

Ja vēdera uzpūšanās tevi ir pieķērusi mājās un nav vēlēšanās skriet uz aptieku, nevajag satraukties. Parasti viss, kas nepieciešams ārstēšanai, jau ir jūsu vietā.

1. Dilles. Bērnu vēdera uzpūšanās ārstēšanai bieži izmanto diļļu sēklu novārījumu. Tomēr šādas zāles ir diezgan efektīvas pieaugušajiem. Burkā ielej trīs ēdamkarotes sēklu un ielej litru verdoša ūdens. Nosedz un ļauj tam uzvārīties. Pēc pāris stundām jūs varat izkāš buljonu un dzert pusi glāzes katru stundu. Tikai 2-3 stundu laikā vēdera uzpūšanās pilnībā pāries. Ja nav diļļu sēklu, jūs varat pats pagatavot zaļumu novārījumu, taču šādas zāles būs nedaudz vājākas.
2. Ķimenes. Ķimenes novārījums ir ļoti efektīvs arī vēdera uzpūšanās novēršanā. No sasmalcinātām ķimenēm novāra novārījumu - divas ēdamkarotes garšvielu uz litru ūdens. Glāze buljona palīdzēs atbrīvoties no vēdera uzpūšanās 5-10 minūtēs.
3. Piparmētra Pastāvīgi pievienojiet tējai sasmalcinātas piparmētru lapas, lai mazinātu vēdera uzpūšanās simptomus.
   Vērmeles. Auga sēklas, stublāji un lapas jāsasmalcina un jāsagatavo, pamatojoties uz buljona kolekciju. Dzeriet glāzi tukšā dūšā, lai uzlabotu garšu, jūs varat pievienot medu un citronu.
4. Kartupelis. Neapstrādāta kartupeļu sula ir ļoti efektīva dažādās kuņģa-zarnu trakta patoloģijās. Tas mazina sāpes kuņģī ar gastrītu, mazina vēdera uzpūšanos, maigi noņem gāzes. Kartupeļus sasmalcina un masu izkāš caur marli, pēc vajadzības izdzer 100 ml.

Šīs ir efektīvas, viegli pagatavojamas un pieejamas receptes, kas palīdzēs tikt galā ar kaitinošiem gāzes burbuļiem jūsu zarnās.

Lai tiktu galā ar vēdera uzpūšanos, jums jāveic īpaši vingrinājumi. Pievelciet un atpūtiet vēderu vairākas sekundes 10-15 reizes pēc kārtas - tas stiprinās vēdera muskuļus. Guļot uz grīdas, paceliet kājas pie ķermeņa, mest tos aiz galvas. Šis vingrinājums uzlabo zarnu darbību, veicina gāzu pāreju. Jūs varat masēt zarnas, intensīvi glāstot kuņģi pulksteņrādītāja virzienā. Sekojiet savam ķermenim, uzturam un savlaicīgai iztukšošanai, ēdiet veselīgu pārtiku un vingrojiet. Un tad vēdera uzpūšanās tevi vairs netraucēs!

Video: kā 5 minūtēs palīdzēt sev vēdera uzpūšanās