Kā ārstēt papēža traumu mājās

Papēža zilumi ir diezgan izplatīts ievainojums, kas var notikt jebkuram. Patiesībā zilums ir mīksto audu bojājums, nepārkāpjot kaulu integritāti. Zilumi papēži parasti veidojas pēc neveiksmīga lēciena no nopietna augstuma. Ļoti bieži šādi ievainojumi rodas pusaudžiem, kuriem patīk lēkt no garāžām un citiem paaugstinājumiem. Papēža traumas bieži rodas parkour - cilvēkiem, kuri pārvar šķēršļus pilsētvidē. Līdzīgs ievainojums nav retums sievietēm, kuras ir pieradušas pastāvīgi staigāt papēžos. Šajā rakstā mēs runāsim par papēža zilumu - kā tas izpaužas, vai ir iespējams patstāvīgi atšķirt zilumu no papēža lūzuma un kā mājās ārstēt mīksto audu bojājumus.

Kā atpazīt papēža traumu

Pēc neveiksmīgas nosēšanās papēža sāpes jums pateiks par nopietna savainojuma gūšanu. Kādi simptomi norāda uz papēža traumu?

Dažas stundas pēc traumas saņemšanas kalcaneālā reģionā parādīsies hematoma. Parasti ar saspiestu papēdi netiek pārkāpta ādas integritāte, bet iekšējā asiņošana ir diezgan nopietna. Tas ir saistīts ar lielo asinsvadu skaitu šajā jomā. Ja nav redzamas hematomas, un sāpes papēdī ir nepanesamas, visticamāk, kauls ir bojāts - jums nekavējoties jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru.

Audu integritātes pārkāpuma vietā var parādīties edēma. Dažos gadījumos tas var būt tik liels, ka pēda neietilpst parastajos apavos. Ja veidojas atsevišķi vietējie konusi, tas visbiežāk norāda uz procesa nolaidību.

Kā jūs zināt, pēdās ir liels skaits aktīvo punktu un nervu galu. Tāpēc tik asi izjūt sāpes ar saspiestu papēdi - tas ir saistīts ar nervu galu saspiešanu, bojāto iekšējo audu piepildīšanu ar asinīm utt.

Visas šīs pazīmes var liecināt par sasitumu papēdī, bet vai ir iespējams pats nošķirt zilumu no lūzuma?

Kā atšķirt sasitumu no kalcaneusa lūzuma

Papēža ievainojuma lielākās briesmas ir tas, ka tas var būt ne tikai sasitums, bet arī kaļķa lūzums. Ir gandrīz neiespējami patstāvīgi atšķirt vienu no otra. Zilumu sāpes sākumā ir ļoti akūtas, bet pēc tam pakāpeniski izzūd, kļūstot pulsējošas vai sāpošas. Bet ar lūzumu, gluži pretēji, sāpes laika gaitā tikai pastiprinās, pietūkums palielinās, ar katru stundu kļūst arvien grūtāk izturēt diskomfortu. Tomēr tas var nebūt universāls veids, kā noteikt sasitumu vai lūzumu. Sāpju slieksnis visiem ir atšķirīgs, dažiem ir ļoti grūti nest zilumu, un kāds, kam ir lūzums, turpina iet uz darbu ar kājām. Vienīgais drošais veids, kā noteikt ievainojuma raksturu, ir rentgena veikšana, kas skaidri parādīs kaulaudu iznīcināšanu, ja tāda ir. Starp citu, bojājuma un kontūzijas intensitāti nevar vērtēt pēc hematomas lieluma un krāsas - tas ir atkarīgs no asinsvadu trausluma. Piemēram, vecākiem cilvēkiem trauki ir ļoti trausli, pat neliels sasitums noved pie lieliem sasitumiem.

Tūlīt pēc traumas saņemšanas ir ļoti svarīgi sniegt pirmo palīdzību. Jums ir nepieciešams apgulties horizontālā stāvoklī, zem kājas jāuzliek spilvens vai cits pacēlums, kas palīdzēs pacelt papēdi virs pārējā ķermeņa līmeņa. Šis paņēmiens palīdzēs izvairīties no smagas hematomas un pietūkuma. Cik drīz vien iespējams, iekaisušajai vietai jāpieliek aukstums - ledus gabali, saldēta gaļa, jūs varat izmantot aukstu pudeli no kioska uz ielas. Ar smagām sāpēm varat lietot pretsāpju līdzekli, kas ir pa rokai.Tiklīdz ir pagājis pirmais sāpju šoks, jums jādodas pie ārsta, lai nofotografētu, un pēc tam izslēdziet vai apstipriniet kalcaneusa lūzumu. Atcerieties, ka visi mājas terapeitiskie pasākumi ir pieļaujami tikai pēc tam, kad esat pārliecināts, ka jums ir zilums. Galu galā lūzuma sekas un komplikācijas ir daudz nopietnākas.

Kā ārstēt papēža traumu

Parasti zilumam nav nepieciešami īpaši pasākumi, ķermenis pats spēj tikt galā ar ievainojumu, ir nepieciešams tikai laiks un miers. Centieties nenoslogot papēdi un uz brīdi atsakieties no pastaigas. Visa sasituma ārstēšana ir vērsta uz iekaisuma mazināšanu, sāpju mazināšanu, audu reģenerācijas paātrināšanu.

1. Auksts ir silts. Pirmajās dienās pēc traumas jums visaktīvāk jāpieliek aukstums zilumam - visi saldēti ēdieni, dvielis iesaiņots ledus utt. Auksts sašaurina asinsvadus un novērš asiņu izplatīšanos bojāto audu iekšienē. Un jau 24 stundas pēc traumas traumas vietā jāpieliek siltums - tas palīdzēs hematomai ātrāk izzust.
2. Narkotiku ārstēšana. Narkotiku ārstēšana ir vērsta uz ātru bojāto audu sadzīšanu. Cīņā pret tūsku un hematomu jūs varat lietot tādas zāles kā Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lyoton, Heparin ziede, Venolife piemīt lieliskas izšķīdošās īpašības. Medikamentus var vienkārši iemasēt ar glītām, nesāpīgām kustībām, atstāt uz papēža vai losjonā, ziedes nostiprināšanu ar īpašu pārsēju. Lai iegūtu ātrāku dziedinošo efektu, varat pārmaiņus lietot aktīvās zāles.
3. Pirtis. Tas ir lielisks veids, kā mazināt iekaisumu un mazināt pietūkumu. Vislabāk ir veikt siltas vannas, pievienojot jūras sāli. Sāls no audiem izvada lieko šķidrumu, ļaujot ātri atbrīvoties no pietūkuma. Mēģiniet veikt vannas pirms gulētiešanas, lai pēc procedūras sniegtu absolūtu mieru. Pēc vannas uzņemšanas jums rūpīgi jāizžāvē kājas, jāuzklāj pretiekaisuma ziede, virspusē jānosedz ar plēvi un jānostiprina ar pārsēju. Tas palīdzēs audiem ātrāk atgūties un paildzinās terapiju vienas nakts laikā.
4. Fizioterapeitiskās procedūras. Parasti tos izraksta tikai ar smagiem sasitumiem vai nolaidības dēļ, kad ievainojums ilgstoši nedziedē. Ir ļoti noderīgi ārstēt magnētiskos laukus, fonoforēzi, ultraskaņu. Visi šie pasākumi dažādos veidos stimulē palielinātu asinsriti audos, tiem ir pretiekaisuma iedarbība, paātrina hematomas rezorbciju un mazina pietūkumu.
5. Elastīga pārsējs. Pirmajās dienās pēc traumas jums jālieto elastīgais pārsējs vai cits stingrs pārsējs. Starp ārstēšanu un citiem terapeitiskiem pasākumiem tas ir pastāvīgi jāvalkā. Tas ļaus audiem un cīpslām ātrāk atgūties, turklāt stingrs pārsējs aizsargā pēdu no nevēlamām slodzēm.

Ja ievainojums ir mazsvarīgs, jūs ilgu laiku neizkrist no dzīves - zilums pāries tikai dažās dienās. It īpaši, ja jūs paātrināt atveseļošanos ar tautas līdzekļiem.

Kā ārstēt papēža traumu mājās

Šeit ir vēl daži tautas padomi un ieteikumi, kas palīdzēs atbrīvot iekaisumu un pietūkumu, cik drīz vien iespējams, atgriezties aktīvajā dzīvē.

1. Borskābes vai kampara spirts. Berzējiet bora vai kampara spirtu sasitumā kājā; šie savienojumi lieliski sasilda audus un veicina hematomu rezorbciju.
2. Ķermeņi. Tas ir lielisks līdzeklis pret tūsku un zilumiem. Augu bāzes pulveris jāizšķīdina nelielā daudzumā ūdens un iemasē pēdu, uzlabojums būs pamanāms jau pēc pirmās lietošanas reizes.
3. Kāposti Kāpostu lapa palīdzēs, ja ziluma vietā ir roņi vai iekšēji asins recekļi.Liela loksne jāizrullē uz tāfeles ar slīdošo tapu, mīkstina, jāpieliek pie sāpoša papēža un jāpiestiprina ar elastīgu saiti.
4. Vērmeles un ozola miza. Abiem šiem komponentiem ir izcilas ārstnieciskās īpašības - vērmeles mazina pietūkumu un iekaisumu, ozola miza anestēzē un stimulē audu reģenerāciju. Stikla burkā ielej divus ēdamkarotes sasmalcinātas ozola mizas un vērmeles, pārlej ar verdošu ūdeni, ļauj pāris minūtes brūvēt. No sagatavotā buljona jūs varat pagatavot siltas vannas vai uz losjona uzklāt papēdi.
5. Degvīna komprese. Alkohola losjoni lieliski tiek galā ar iekšējiem sasitumiem un iekaisumiem, lieliski absorbē hematomas. Jums vienkārši nepieciešams samitrināt pārsēju vai tīru drānas gabalu degvīnā, novietot to uz papēža, ietīt ar plēvi, lai spirts neiztvaiko, un piestiprināt ar pārsēju. Šauj ne agrāk kā pēc pāris stundām.
6. Kartupelis. Plaši tiek uzskatīts, ka kartupeļu ciete velk iekaisumu uz āru, tas ir, tas "visu uzņemas pats par sevi". Tāpēc ar zilumiem no kartupeļu mīkstuma bieži tiek izgatavoti ārstnieciski losjoni. Kartupeļus vāriet ādās, sasmalciniet līdz biezenim, pievienojiet nedaudz eļļas (lai kartupeļi ilgstoši neatdzistu) un ielieciet putraimi uz papēža, nostipriniet to ar plēvi un pārsēju. Kartupeļu vietā jūs varat izmantot parasto cieti. Kartupeļu biezeni ne tikai mazina iekaisumu, bet arī ilgstoši saglabā siltumu, kas palīdz atbrīvoties no tūskas.

Dažreiz problēma nav pats savainojums, bet tā izskats - kam patiks milzīgie zilie plankumi uz kājas? Tas vasarā īpaši satrauc sievietes - es gribu ātri atgriezties pie savām iecienītākajām sandalēm un sandalēm. Šajā gadījumā jums jā sarīvē mārrutki un redīsi uz rīves, jāsajauc un jāpieliek mīkstums uz bojātajiem audiem, jāpiestiprina ar pārsēju un nav jānoņem apmēram dienu. Celulozes dārzeņu sulu var pievienot vannai.

Mūsu vienkāršie padomi un receptes palīdzēs jums paātrināt atveseļošanos. Ja rīkojaties kompetenti un visaptveroši, pat visnopietnākais ievainojums pāriet nedēļā, un jūs atkal varat atgriezties normālā dzīvē un veselīgā pastaigā!

Video: kā izārstēt pēdu un papēža sāpes