Kā attīrīt toksīnu un toksīnu zarnas

Eksperti saka, ka no vidusmēra cilvēka ķermenī uzkrājas no trim līdz sešiem kilogramiem fekāliju. Kā tas ir iespējams, tu jautā? Cilvēka zarnas patiešām ir gara caurule, līdzīga putekļsūcēja gofrētajai caurulei. Perilstātikai ir vajadzīgas neskaitāmas krokas - zarnas tiek saspiestas un paplašinātas, pārvietojot izkārnījumus uz dabisko izeju. Bet bieži vien šajās krokās uzkrājas fekāliju akmeņi, kas vienu mēnesi var atrasties zarnās, toksiski iedarbojoties uz ķermeni. Uzkrājoties toksīniem un toksīniem, cilvēka labklājība kopumā pasliktinās, viņa hroniskās slimības pasliktinās, parādās daudzi čūlas un nepatīkami simptomi. Šodien mēs runāsim par zarnu tīrīšanu - kad un kam tas ir nepieciešams, kā tīrīt zarnas ar pārtiku, zālēm, tautas līdzekļiem un klizmas procedūru.

Kā saprast, ka ķermenim nepieciešama tīrīšana

Patiešām, daudzi cilvēki domā par tīrīšanu tikai tad, ja par procedūrām dzird no draugiem un paziņām, ja par to lasa laikrakstos vai televīzijā skatās tematisku programmu. Bet kādi simptomi parādās, ja ķermenis tiek izlaists? Šeit ir dažas pazīmes, kas norāda uz steidzamu zarnu tīrīšanas nepieciešamību.

1. Aizcietējumi Tīrīšana ir vienkārši nepieciešama, ja jūs pastāvīgi mocīja ar aizcietējumiem, ko papildina vēdera uzpūšanās, vēdera uzpūšanās un pilnība. Neregulāra zarnu kustība noved pie lielu un bieži vien cietu fekāliju veidošanās. Tiklīdz jūs iztīrīsit zarnas, jūs pārtrauksit ciest ar aizcietējumiem, pat ja jūs nelietojat caureju.
2. Alerģija Ikviens zina, ka mūsu ādas mīklas stāvoklis ir saistīts ar zarnu veselību. Ja jums ir biežas alerģiju izpausmes, īpaši izsitumi uz ādas, nātrene, ekzēma, jums pēc iespējas ātrāk jānotīra zarnas. Ar pūtīšu parādīšanos, vārās, ja āda ir kļuvusi pārmērīgi taukaina vai, gluži pretēji, pīlinga, ir nepieciešams notīrīt toksīnu un toksīnu ķermeni.
3. Mati un nagi. Ja zarnas ir sārņotas, tās sienas nespēj pilnībā absorbēt visus vitamīnus, mikroelementus, skābes un taukus no pārtikas. Tas ietekmē ķermeņa veselību un stāvokli, bet galvenokārt cieš mati un nagi. Ja jūsu šķipsnas ir zaudējušas spīdumu, kļuvušas blāvas, trauslas un sāpīgas, ja nagi kļūst mīksti, sāk plēkšņot un saplīst, jums steidzami nepieciešama zarnu tīrīšana.
4. Vispārējais stāvoklis. Vēl viena tīrīšanas indikācija ir vispārējs sāpīgs cilvēka stāvoklis. Ar nolauztu ķermeni jūs ātri nogurstat, nemitīgi vēlaties gulēt, jūs sadusmojas par sīkumiem, sabojājaties ar mīļajiem un ciešat no galvassāpēm. Hronisks nogurums noved pie pilnīgas dzīves apātijas, āda kļūst bāla, pastiprinās svīšana utt. Tam visam tiek pievienota jutība pret vīrusiem un baktērijām - imunitāte ir ievērojami samazināta, cilvēks slimo biežāk, ar komplikācijām.
5. Kuņģa-zarnu trakta un ENT orgānu slimības. Bieži vien ķermeņa sārņošana izraisa hronisku kuņģa slimību saasināšanos - gastrītu, čūlu, kolītu utt. Sakarā ar tā izšļakstīšanos var parādīties arī dažādi audzēji zarnās. Turklāt toksīni organismā ietekmē arī nazofarneksa darbību - biežas slimības norāda uz nepieciešamību pēc zarnu tīrīšanas.
6. Asins stāvoklis. Ja asinis ir kļuvušas biezākas, kā jūs varat uzzināt no testa rezultātiem, šī ir arī tieša norāde tīrīšanai.Pretējā gadījumā tas ir pilns ar tromboflebīta, varikozu vēnu utt.
7. Celulīts Tikai daži cilvēki zina, bet apelsīna mizas veidošanos ietekmē ne tikai uzturs, fiziskās aktivitātes un hormonālie pārrāvumi. Ar izšļakstītu zarnu vielmaiņas procesi palēninās, pasliktinās limfoīdo audu aizplūšana, zem ādas veidojas apelsīna miza.
8. Mutes dobums. Vēl vienu ķermeņa slagging pazīmi var uzskatīt par baltu vai dzeltenu aplikumu uz zobiem. Bieži vien intoksikāciju pavada slikta elpa, neskatoties uz visiem veiktajiem higiēnas pasākumiem.

Ja no uzskaitītā saraksta jums ir vismaz dažas pazīmes un simptomi, nav šaubu - jums nepieciešama zarnu tīrīšana. Bet kā to izdarīt un kur sākt procedūru?

Resnās zarnas tīrīšana

Cīņā pret izdedžiem, toksīniem un fekālijām ir efektīvi izmantot pārbaudītus aptieku produktus, kas dažādos veidos attīra zarnas.

1. Magnija sulfāts. Šīs ir efektīvas zāles, kuras, starp citām īpašībām, lieto arī kā caurejas līdzekli. Magnēzijs tiek noteikts bērniem pirms parazītu ekskrementu ņemšanas - lai pēc zarnu pilnīgas attīrīšanas rezultāts būtu ticamāks. Magnija sulfātu var iegādāties pulvera vai ampulas veidā, dzert ēdamkaroti piecas dienas tukšā dūšā. Ja izkārnījumi kļūst šķidri, nepārtrauciet zāļu lietošanu - zarnām jābūt pilnīgi tīrām.
2. Sorbenti. Narkotikas, kas absorbē un izvada no zarnām dažādas toksikoloģiskas vielas, ir efektīvas saindēšanās ar narkotikām, alkoholu, pārtiku un nikotīnu gadījumā. Aktīvā ogle, Enterosgel, Polysorb, Filtrum un līdzīgas zāles palīdzēs ātri un efektīvi atbrīvoties no intoksikācijas.
3. Laktuloze Zāles uz laktozes bāzes tiek uzskatītas par vienu no visbiežāk sastopamajām zālēm pret aizcietējumiem. Iekļūstot zarnās, laktuloze absorbē šķidrumu, vairākas reizes palielinās, it kā suka notīra visas vecās fekālijas no zarnām. Starp šiem līdzekļiem var saukt par visefektīvākajiem Dufolac, Normase, Portalac utt. Atcerieties, ka tie jālieto ar lielu daudzumu šķidruma, pretējā gadījumā līdzeklis nedarbosies. Laktulozes preparāti ir efektīvi un droši grūtniecēm, vecāka gadagājuma cilvēkiem, maziem bērniem, neizraisa atkarību.
4. Eļļas. Daudzas pārtikas eļļas lieliski attīra zarnas, maigi pārvietojot tās saturu uz izeju. No rīta tukšā dūšā jādzer ēdamkarote eļļas no rīta un vismaz pusstundu pēc tam neko neēd. Efektīvi dzer rīcineļļu, linsēklu, olīvu un sezama eļļu. Bet valriekstu eļļa tiek uzskatīta par visnoderīgāko - tā satur daudz kālija, kas stiprina zarnu kustīgumu, padarot to labāku.
5. Sāls caurejas līdzekļi. Viņu princips ir šķidruma savākšana no apkārtējiem audiem, izkārnījumu atšķaidīšana un zarnu satura izvadīšana. Starp tiem var atzīmēt Fortranas, Moviprep.
6. Zarnu gļotādas ķīmiskie kairinātāji. Tās ir parastās caurejas zāles, kuru pamatā ir senna, smiltsērkšķi un rabarberi. Darbība tiek panākta dažas stundas pēc tablešu lietošanas. Starp populārākajām narkotikām ir Guttalax un Bisacodyl. Ilgstoši lietojot, tie var izraisīt dehidratāciju.

Daudzām zālēm ir savas īpašības, kontrindikācijas un blakusparādības, ar kurām jārēķinās. Tāpēc tīrīšanu ar medikamentiem vislabāk var veikt ārsta uzraudzībā.

Uzturs cīņā pret izdedžiem un toksīniem

Ja jūs pastāvīgi mocīja aizcietējumi un intoksikācija, jums jāmaina diēta. Ir nepieciešams izslēgt no uztura vai samazināt miltu un saldo daudzumu. Uzturā vajadzētu būt šķiedrvielām, un to vajadzētu būt daudz. Šķiedra ir svaigi augļi un dārzeņi. Zarnās pietūkuši, tas no otām nokasa visu nevajadzīgo no sienām un izvada to ārā.Maksimālais uztura šķiedrvielu daudzums ir atrodams kāpostos, burkānos, bietēs, zaļās pupiņās, spinātos un vārītos kartupeļos. Caurejas efektu nodrošina tādi produkti kā žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes, bietes, ķirbis. Tas labi absorbē šķidrumu un attīra kviešu un auzu kliju zarnas.

Gurķi, spināti, melone, ananāsi, plūmes - tas viss palīdzēs ātri un efektīvi atbrīvoties no aizcietējumiem. Bet tādi produkti kā granātābols, maize, hurma, baklažāni, šokolāde un rīsi, gluži pretēji, tiek stiprināti. Tie ir īslaicīgi jāatsakās. Jūs varat pagatavot populāros Brush salātus, kas palīdzēs jums attīrīt zarnas no visa liekā. Lai to izdarītu, sagrieziet bietes, burkānus un kāpostus ar salmiņiem, sezonu ar citronu sulu un eļļu, tukšā dūšā apēdiet bļodu salātu - pīlings ir garantēts. Un neaizmirstiet dzert daudz ūdens - fekāliju akmeņi bieži veidojas mitruma trūkuma dēļ organismā.

Zarnu ārējā tīrīšana

Šeit mēs runāsim par klizmas procedūras veikšanu. Tas ir ļoti efektīvs līdzeklis, lai mehāniski attīrītu zarnas no toksīniem, toksīniem un stāvošas izkārnījumiem. Procedūru var veikt, izmantojot parasto liela apjoma klizmu, taču daudz efektīvāk ir izmantot Esmarch krūzi. Lai iegūtu risinājumu, jūs varat ņemt vienkāršu siltu ūdeni, taču daudz noderīgāk ir pievienot tam nedaudz sāls (ēdamkarote 2 litri) vai paskābināt ar etiķi, citronskābi, ābolu vai dzērveņu sulu. Jūs varat arī izmantot augu izcelsmes šķīdumus, vāju biešu novārījumu, kafijas un sodas šķīdumu.

Izdarīt klizmu nav grūti. Pacients tiek novietots uz līdzenas horizontālas virsmas, uz sāniem, ceļi piespiesti pie krūtīm. Klizma galu un tūpli ieeļļo ar vazelīnu vai bērnu krēmu, galu uzmanīgi ievada ar rotācijas kustībām 3-5 cm attālumā.Ja cilvēks izjūt sāpes, jums jāpārtrauc un pēc kāda laika mēģiniet vēlreiz ievadīt galu. Ja ūdens nekavējoties izlīst, tad zarnās ir daudz fekāliju, jums jācenšas sevi iztukšot, un pēc tam turpiniet procedūru. Pēc visa šķidruma tilpuma (2 litri) ieviešanas jums ir jāierobežo iztukšošana pēc iespējas ilgāk, bet vismaz 5-7 minūtes, un tikai pēc tam dodieties uz tualeti. Klizmu vislabāk izdarīt agrā rītā vai ar ventilatoru. Jūs varat tīrīt zarnas šādā veidā ne vairāk kā divas reizes nedēļā, pretējā gadījumā jūs varat nomazgāt veselīgo zarnu mikrofloru un atbrīvoties no labvēlīgajām baktērijām.

Tautas līdzekļi zarnu tīrīšanai

Šeit ir dažas vairāk populāras receptes, kas palīdzēs atbrīvoties no toksīniem un toksīniem organismā.

1. Senna un smiltsērkšķis. Ielieciet stikla litra burkā vienu ēdamkaroti sausu augu un ielejiet verdošu ūdeni. Pirms gulētiešanas izdzeriet glāzi filtrēta buljona, tīrīšanas efekts būs no rīta.
2. Plantain, kumelīte, immortelle. Viena ēdamkarote katras sastāvdaļas ielej litru ūdens, dzer dienas laikā.
3. Alkšņa čiekuri. Ielieciet tīros alkšņa čiekurus nelielā traukā, piepildiet ar ūdeni tā, lai tie būtu pārklāti, apmēram pusstundu vāra uz lēnas uguns. Aizveriet, ļaujiet brūvēt, celms. Dzer mazās porcijās pusstundu pirms ēšanas.
4. Svaigs kefīrs. Pagatavojiet svaigu kefīru ar labām baktērijām. Lai to izdarītu, vāriet dabisko pienu, atstājiet to uz galda, līdz tas atdziest līdz siltam stāvoklim. Pēc tam tajā jāievieto Lacto- vai Bifidobacterium - viena pudele vai iepakojums. Šīs zāles ir pieejamas jebkurā aptiekā. Rūpīgi samaisiet kompozīciju, aptiniet, atstājiet siltā vietā 3-5 stundas. Kad kefīrs ir iestatīts, ielieciet to ledusskapī, pēc 3-4 stundām to var ēst. Atcerieties, ka tikai svaigs kefīrs, kas nav vecāks par divām dienām, vājina. Vecais kefīrs, gluži pretēji, piestiprina krēslu.

Šīs vienkāršās receptes palīdzēs jums droši, saudzīgi un saudzīgi notīrīt zarnas no visa liekā.

Cīnoties par tīru zarnu, esiet apdomīgs. Ja ciešat no smaga aizcietējuma, jums jāredz ārsts - iespējams, slimības cēlonis nav toksīnos un izdedžos.Darot enemas un lietojot caurejas līdzekli, nepārspīlējiet to - jūs varat izskalot labvēlīgās baktērijas no zarnām. Noteikti ievērojiet drošības pasākumus - viņi nelieto līdzīgus tīrīšanas līdzekļus, ja anamnēzē ir bijuši akūti iekaisuma procesi zarnās, audzēji, vēdera vai cirkšņa trūces, asiņošana, taisnās zarnas prolapss. Pat ja šādas diagnozes nav, tīrīšanas procedūras labāk ir koordinēt ar terapeitu vai gastroenterologu!

Video: zarnu tīrīšana mājās