Kā pārstāt baidīties lidot ar lidmašīnu

Gandrīz katru minūti pasaules pasažieru lidmašīnās paceļas. Tomēr statistika rāda, ka 70% aviokompānijas klientu vienkārši baidās no lidojumiem. Šāda fobija ir diezgan dabiska, it īpaši, ja šādus pakalpojumus izmantojat pirmo reizi. Izdomāsim, kā kopīgi tikt galā ar kopīgu problēmu.

Kāpēc parādās bailes no lidošanas?

1. Lielākā daļa cilvēku vienkārši baidās lidot lidmašīnā, šādas bailes ir diezgan pieņemamas, un ir kur atrasties. Jāatzīmē, ka daži indivīdi diezgan veiksmīgi tiek galā ar savu fobiju. Viņi to ignorē vai ienirst mūzikā, grāmatā. Citi cilvēki vairumā gadījumu nelielu satraukumu pārvērš par globālu problēmu, bailēm. Fobija atrodas dziļi zemapziņā.
2. Šādas problēmas attīstības iemesli var būt dažādi. Bailes no lidojuma dažiem cilvēkiem tiek pārnestas gēnu refleksu līmenī no senčiem, kuri baidījās no augstuma vai putniem. Šī iemesla dēļ cilvēku var neapzināti biedēt lidmašīna, kas lido netālu. Tiklīdz lidmašīna paceļas debesīs, cilvēka ķermenis izjūt taustāmu diskomfortu neparastas vides dēļ.
3. Šajā gadījumā, ja cilvēkam zemapziņas līmenī ir nosliece uz fobijām, sāk attīstīties un izpausties bailes no lidojuma. Tiek atklāta panika, un ķermenis ir pakļauts milzīgam stresam. Cilvēks vienkārši var nezināt par fobijas cēloni. Ir arī svarīgi saprast, ka lielākā daļa cilvēku vienkārši redz pietiekami daudz filmu par katastrofu un īpaši sāk attīstīties bailes no lidošanas.
4. Vairumā gadījumu cilvēki baidās lidot brīdī, kad procedūra notiek pirmo reizi mūžā. Personu var vienkārši pārvarēt ar pagaidu sajūtu. Dažos gadījumos sliktas veselības dēļ pēc pirmā lidojuma cilvēkiem netiek atstāts vislabākais iespaids. No tā zemapziņas līmenī sāk veidoties fobija. Jebkurā gadījumā ir jāapkaro bailes.

Lidojuma bailes simptomi

1. Diemžēl cilvēki var ciest ne tikai no aerofobijas. Bieži vien daži cilvēki papildus tam rada bailes no ierobežotas telpas un augstuma. Daži cilvēki cieš arī no nepazīstama uzņēmuma negatīvajām izjūtām lidmašīnā. Lai visu izdomātu, ir vērts zināt, cik ļoti jūs baidāties lidot.
2. Ja jūs ilgi pirms ceļojuma sākat just bailes no lidošanas, fobija noteikti nav vāja. Jūs sākat paniku no nulles, pārstāvot visu procesu. Ja jūs nevarat tikt galā ar fobiju un nevarat kontrolēt iekšējo paniku, jums noteikti ir problēma.
3. Ja katru reizi pirms iekāpšanas patērējat pietiekami daudz alkohola, lai jūs nomierinātu, ir vērts padomāt. Tas ietver arī antidepresantus un nomierinošos līdzekļus. Fobija rodas arī tad, ja katru reizi, paceļoties un nolaižoties, turaties pie krēsla. Bieži vien ar šādām bailēm plaukstas svīst, pirksti vienkārši gremdējas roku balstos.
4. Bailes arī sāk parādīt, ka jūs pastāvīgi uztraucaties. Jūs koncentrējat un stingri novērojat motora skaņu un tā darbību. Logā novērojat jebkādas patoloģiskas parādības. Fobija īpašā mērā izpaužas, ja jūs nonākat turbulences zonā un garīgi atvadāties no dzīves.

Kā tikt galā ar fobiju

1. Pirms lidojuma ir nepieciešams iepriekš noskaņoties un apbruņoties ar pozitīvām domām.
2. Nekādā gadījumā pirms ceļojuma neskatieties filmas par šādām katastrofām un nelasiet ziņu ziņojumus par lidmašīnas avāriju.
3. Neskatieties statistiku par avārijām. Ticiet man, autoavārijās cilvēki mirst daudz reizes vairāk.
4. Lai noskaņotos psiholoģiski, jums iepriekš jāpiesakās un jālūdz sēdvieta prom no logiem.
5. Lidmašīnas iekraušanas laikā jūs varat ērti nokļūt jaunā vietā ar mierīgu dvēseli. Atcerieties, ka neieņemiet vietu lidmašīnas astes daļā. Kratīšana ir īpaši jūtama tur, īpaši ar turbulenci.
6. Pirms lidojuma stingri ieteicams neizmantot alkohola un nomierinošo līdzekļu palīdzību. Šādas zāles var izraisīt neparedzamu reakciju.
7. Lai tiktu galā ar kustību slimībām, pietiek ar to, lai apbruņotos ar īpašām tabletēm vai virziena pastilām.
8. Lai fobija pilnībā neizpaustos, ir stingri ieteicams novērst uzmanību no jebkādas iespējas. Apbruņojieties ar mūzikas atskaņotāju ar savām iecienītākajām dziesmām vai aizraujošu grāmatu.

Profesionālās fobijas kontroles metodes

1. Analizējiet savu psihoemocionālo vidi. Kas visvairāk satrauc lidošanu? Pacelšanās, nosēšanās, pats ceļš vai tā ilgums. Atrodiet labu speciālistu un iepriekš norunājiet. Pastāstiet psihologam visas savas bailes un lūdziet atbalstu.
2. Speciālists pieliek visas pūles, lai jūs varētu pārvarēt fobiju. Jūs nepārvaldīsit vienu sarunu, jums būs nepieciešams pilns kurss. Laika gaitā lidojumi tiks pasniegti ne tik biedējoši, bet gan dabiski.
3. Ja mēs runājam par profesionālu palīdzību cīņā pret aerofobiju, terapijas procesā tiek izmantoti stimulatora simulatori. Tie ļauj īsā laikā pierast pie gariem lidojumiem, nepiedzīvojot bailes. Šis aprīkojums ir labs ar to, ka, atrodoties uz vietas, jūs jūtaties ērti. Pēc tam šo nosacījumu pārnes lidojumā ar gaisa transportu.
4. Papildus apmācībai uz simulatoriem speciālists izvēlēsies medikamentus. Jums, iespējams, vajadzēs apmeklēt kursu. Lūdziet arī ārstu izrakstīt zāles, kuras varat lietot tieši pirms pacelšanās, lai justos ērtāk.
5. Terapeita izrakstītās tabletes nosacīti iedala 2 veidos. Pirmo var klasificēt kā kumulatīvas zāles, otro - ātras darbības. Uzkrājumi tiek veikti vairākos posmos pēc noteikta laika. Ātrie rīkojas nekavējoties, 1 lidojuma ir pietiekami, lai viss lidojums nomierinātos.
6. Narkotiku ārstēšanu veic, nomācot nervu impulsus, un nomierinoša efekta veidā. Tas ir, pirmajā gadījumā tiek nomākta trauksme lidojuma laikā, otrajā - cilvēks nomierinās, viņa psihoemocionālā vide tiek normalizēta.
7. Ir vērts saprast, ka iegādāties pats un sākt lietot zāles nav izvēles iespēja. Ārstam pašam jāveic pārbaude un jāizraksta (ja nepieciešams) sedatīvu vai prettrauksmisku zāļu kurss.
8. Jūs varat ātri pierast pie medikamentiem, tāpēc to pastāvīgu dzeršanu ļoti nevēlaties. Pietiek ar kursa apgūšanu un apvienošanu ar lidojuma simulatora simulācijām, kā arī citām metodēm, kas palīdzēs atbrīvoties no aerofobijas.
9. Jūs varat lietot zāles tikai neregulāri un ārkārtas gadījumos, piemēram, ja ceļojat reizi gadā. Mēģiniet iepriekš sagatavoties lidojumam. Mēnesi pirms ierosinātā ceļojuma dzeriet "Glicīnu" vai baldriāna infūziju.

Gaisa kuģa konstrukcijas iezīmes

Daudzi cilvēki, kas regulāri vēro ziņas, pamana, cik bieži lidmašīnas nokrīt. Bet tas ir tikai viņuprāt. Lai nebaidītos no motora kļūmēm vai citiem sabrukumiem, iepazīstieties ar lidojošās ierīces dizaina iezīmēm.

Ja jums atkal ir jāsagatavojas lidojumam, neuztraucieties.Pateicoties fizikas likumiem, jūs sapratīsit, ka milzīgs transportlīdzeklis ar daudziem pasažieriem uz kuģa ilgs ilgu laiku gaisā.

1. Pateicoties jaudīgajam dzinējam, ar kuru ir aprīkoti visi mūsdienu pasažieru aviopārvadātāji, lidmašīna visu pārvadāšanas laiku paceļas starp mākoņiem.
2. Lidaparātam ir vismaz 2 dzinēji, tāpēc nav jēgas uztraukties, ka kāds no tiem sabojāsies. Ja motora numurs 1 kāda iemesla dēļ neizdodas, otrais jūs uzturēs gaisā un strādās pilnībā.
3. Lidmašīna paceļas debesīs, pateicoties spārniem, tie ir stingri piestiprināti pie ķermeņa. Inženieri samazināja līdz 0 varbūtību, ka, pārvadājot pasažierus, pazūd spārni. Tāpēc neuztraucieties.
4. Katrā svarīgajā kontroles sistēmā ir 3-4 nepilnības aviopārvadātājos, kuru mērķis ir cilvēku pārvadāšana. Ja pēkšņi galvenais neizdodas, jauno sistēmu pārņems tā funkcijas.
5. Visi gaisa kuģi ir aprīkoti ar automātisku pilotu sistēmu, kas palīdz nolaisties vai pacelt laineri debesīs. Pilots darbojas kā palīgsaite. Neuztraucieties par cilvēcisko faktoru (ka pilots netiks galā).
6. Katru lidmašīnu kontrolē zemes dispečeri, kuri precīzi izseko gaisa kuģa kustību. Pilots vienmēr sazinās, apmainās ar informāciju saistībā ar mainīgajiem laika apstākļiem un var sniegt absolūti visu.
7. Neuztraucieties par turbulences zonu, piestipriniet drošības jostas, iztaisnojiet krēsla aizmuguri, aizveriet acis un ieslēdziet iecienīto mūziku. Stjuarte vai stjuarts jau iepriekš brīdina, ka kuģis drīz ieies turbulentā zonā. Lidmašīnas aerodinamikas dēļ dabas parādība nekaitēs kuģa konstrukcijai.
8. Ir arī vērts precizēt, ka pilotu, salona apkalpes locekļu un stjuartu atlases process ir ārkārtīgi grūts. Tāpēc nešaubieties par to cilvēku profesionalitāti, kuri ar jums lido uz kuģa. Ja viņi ir pārliecināti par "putna" uzticamību, tad jums vajadzētu.

Kas notiks, ja neatbrīvosities no aerofobijas

1. Ja lidojums notiek tuvākajā nākotnē, cilvēks par to sāk uztraukties jau iepriekš. Obsesīvas domas neļauj jums koncentrēties uz galveno līdz vietai, līdz parādās hronisks bezmiegs vai murgi.
2. Psihoemocionālais fons ir nestabils. Miega problēmas izraisa aizkaitināmību, vilšanos, bezcēloņu dusmas. Tas tieši ietekmē starppersonu un biznesa attiecības.
3. Ja cilvēks ar nodomu slēpj aerofobiju, gribēdams izskatīties kā sava veida “varonis”, tas ir vēl sliktāk. Šajā procesā uzkrājas bailes, pārvēršot vīrieti vai sievieti par izspiestu (nobiedētu) personību.
4. Balstoties uz fobiju, attīstās nervu traucējumi, un tie, savukārt, rada problēmas ar sirds muskuli, paaugstinātu arteriālo un intrakraniālo spiedienu un endokrīnās sistēmas darbības traucējumiem.
5. Aerofobs nevar pilnībā atpūsties, jo katru gatavošanos brīvdienām pavada obsesīvas domas.

Ja salīdzinoši ilgu laiku saskaras ar bailēm un bailēm no lidošanas, un jums visu laiku jābrauc ar lidmašīnu, ir jēga vērsties pēc palīdzības pie speciālistiem. Katrai fobijai ir sekas, tāpēc sākotnējā izcelsmes posmā ir jācīnās ar savām bailēm un bailēm.

Video: kā pārvarēt bailes lidot