Kā paaugstināt hemoglobīna līmeni bērnam: noderīgi padomi

Hemoglobīns ir komplekss proteīns, kas atrodams eritrocītos. Galvenais hemoglobīna mērķis ir skābekļa pārnešana no plaušām uz visiem cilvēka ķermeņa audiem. Ja ķermenim trūkst šī skābekļa, bērns ātri nogurst, kļūst letarģisks, bieži slims. Parasti hemoglobīna līmenis var mainīties no 110 līdz 150 g uz litru asiņu, atkarībā no bērna vecuma.

Hemoglobīns visbiežāk samazinās nesabalansēta uztura dēļ, kad organismā trūkst minerālvielu un vitamīnu. Tomēr hemoglobīna līmeņa pazemināšanās var būt nopietnu asins zudumu, autoimūnu slimību un ilgstošu infekcijas slimību (pneimonija, tuberkuloze, hepatīts) rezultāts.

Kā saprast, ka bērnam ir zems hemoglobīna līmenis

Parasti vecāki par pazeminātu hemoglobīna daudzumu uzzina asins analīzēs. Tomēr dažreiz samazinātu hemoglobīna līmeni var noteikt pēc mazuļa stāvokļa un uzvedības. Bieži vien bērns nāk no skolas mājās ļoti noguris, daudz guļ, ātri nogurst pēc fiziska vai garīga stresa. Jūsu dēls vai meita var just reiboni, bērnam bieži ir saaukstēšanās. Starp ārējām pazīmēm var atzīmēt lūpu cianozi, trauslus nagus un matus, elpas trūkums parādās pat ar viegliem fiziskiem vingrinājumiem. Bērna āda ar samazinātu hemoglobīna līmeni kļūst bāla, stipri pārslās. Ja pamanāt šo stāvokli bērnā, nekavējoties dodiet asinis analīzei, lai uzzinātu hemoglobīna līmeni. Ja šis rādītājs ir mazāks par normālo, jums steidzami jāmaina diēta.

Kas ir sabalansēts uzturs?

Lielākā daļa publikāciju raksta “sabalansēts uzturs”. Un kāds ir šis līdzsvars? Kādam vajadzētu būt bērna uzturam, lai katru dienu viņš saņemtu pareizo vitamīnu un minerālvielu daudzumu? Patiesībā viss ir ļoti vienkārši. Katru dienu cilvēkam (pieaugušam vai bērnam) ir jālieto piecu veidu dažādi ēdieni, lai viņa ķermenim nekas nebūtu vajadzīgs.

1. Labība. Visbiežāk mēs tos ēdam no rīta - dažādās labībās. Ja katru dienu bērns ēd putru (katra diena ir atšķirīga), tad nevar būt jautājums par jebkādu uztura nesabalansētību. Lai palielinātu hemoglobīna līmeni, vislabāk tiek izmantoti griķi, pērļu mieži, lēcas un rudzi.
2. Piena produkti. Bērna uzturā vajadzētu būt piena putrai, jogurtam, kefīram, skābo krējumu, raudzētu ceptu pienu - ko viņš mīl. Katru dienu ir viena pienotava. Tomēr atcerieties, ka kalcijs traucē dzelzs uzsūkšanos, kas ir tik nepieciešama hemoglobīna līmeņa paaugstināšanai. Tāpēc pienu vajadzētu ēst atsevišķi no produktiem, kas satur dzelzi.
3. Gaļu. Hemoglobīna līmeni ir ļoti grūti palielināt, ja neēdat gaļu. Tāpēc daudzi veģetārieši cieš no zema hemoglobīna līmeņa. Sarkanā gaļa ir vērtīga dzelzs noliktava. Katru dienu bērna uzturā vajadzētu būt gaļas gabalam, vismaz 100-150 gramu. Turklāt hemoglobīns ātri palīdzēs palielināt liellopu gaļas subproduktus - aknas, sirdi, mēli. Reizi nedēļā obligāti jābūt zivīm.
4. Dārzeņi. Ēdiet neapstrādātus un vārītus dārzeņus bez neveiksmēm. Īpaši jauni kartupeļi, tomāti, bietes, ķirbis, rāceņi. Jūs varat arī paaugstināt hemoglobīna līmeni ar zaļumu palīdzību - spinātiem, pētersīļiem, pienenes lapām, rāceņu galotnēm.
5. Augļi. Katru dienu mazulim jāēd daži augļi. Hemoglobīnam vislabāk piemēroti āboli, aprikozes, banāni, plūmes, bumbieri, persiki, cidonijas un hurma. Granātāboli ir īpaši bagāti ar dzelzi, taču tos nedrīkst ēst bērni ar noslieci uz aizcietējumiem.

Papildus šiem obligātajiem punktiem imunitāti atjaunot palīdzēs valrieksti, olas, sēnes, žāvēti augļi, sarkanie un melnie ikri, jāņogas, dzērvenes, hematogēns, tumšā šokolāde. Sastādot diētu, atcerieties, ka labs uzturs ir labāks par jebkurām zālēm, lai paaugstinātu hemoglobīnu un uzlabotu bērna veselību.

Kā paaugstināt hemoglobīna līmeni bērnam

Šeit ir vēl daži padomi, kas palīdzēs palielināt hemoglobīna līmeni asinīs.

1. Tā kā bērna asinīs nav pietiekami daudz skābekļa, jums ir nepieciešams biežāk vingrot, staigāt pa meža parkiem. Dabā bērns varēs piesātināt ķermeni ar skābekli un pareizi atpūsties.
2. Ja bērns ir mazs un diezgan kaprīzs ēdienā, viņam vajadzētu pagatavot īpašas konfektes. Caur gaļas mašīnā izkaisa žāvētus aprikozes, rozīnes un valriekstus. Masā ielej medu un kārtīgi samaisa. No iegūtās putras izrullējiet mazas bumbiņas. Šāds cienasts noteikti iepriecinās jūsu bērnu, jo bumbiņas ir garšīgas un saldas.
3. Sagatavojiet līdzekli, kas dažās dienās paaugstinās hemoglobīna līmeni. Sarīvē redīsus, bietes un burkānus. Masai pievienojiet ēdamkaroti augu eļļas. Uzmanīgi izspiediet visu šo putru. Ļaujiet bērnam dzert iegūto sulu pa vienai ēdamkarotei no rīta un vakarā. Ļoti drīz viņa veselība ievērojami uzlabosies.
4. Dažādas ogas, īpaši pīlādži, dzērvenes un upenes, ļoti labi palīdz cīnīties ar zemu hemoglobīna līmeni. Ogas var ēst svaigas, ievārījuma veidā, saldētas, sarīvētas ar cukuru. Šāda attieksme noteikti patiks jūsu bērnam.
5. Daudzi tradicionālie dziednieki iesaka paaugstināt hemoglobīna līmeni ar pienenes ievārījumu. Gatavot to ir ļoti vienkārši. Savāc pieneņu ziedus agri no rīta un ielej tos pannā. Pievienojiet litru ūdens tā, lai šķidrums pārklātu pusi no ziediem. Ielieciet masā pusi nomizota citrona un vāriet apmēram stundu. Pēc tam buljonu vajadzētu filtrēt un pievienot tam trīs glāzes cukura. Ievārījums ir ne tikai ļoti veselīgs, bet arī neticami garšīgs.
6. Paaugstināt hemoglobīnu un imunitāti palīdzēs medunica. Viņas novārījums spēj stimulēt jaunu asins šūnu veidošanos. Jaunā auga ziedus un stublājus var ēst bez jebkādas apstrādes, bet visbiežāk no medunica tiek pagatavots novārījums. Pār kātiem un lapām ielej verdošu ūdeni, ļauj tam brūvēt apmēram stundu un tad izkāš. Dzeriet iegūto buljonu pusi glāzes no rīta un vakarā.
7. Starp tradicionālās medicīnas receptēm ir viens neaizstājams līdzeklis pret zemu hemoglobīna līmeni. Šo recepti izmanto arī vairogdziedzera slimībām - ar joda trūkumu organismā. Ņem nenogatavinātus zaļos riekstus un sasmalcina to kodolus. Ielejiet divas tases kodolu ar litru dabīgā medus. Tinktūra trīs mēnešus jāievada tumšā vietā. Katru dienu kompozīcija ir rūpīgi jāsajauc. Kad zāles ir gatavas, paņemiet ēdamkaroti pirms katras ēdienreizes, 3-5 reizes dienā. Pilns ārstēšanas kurss - līdz visa kapacitāte izbeidzas. Pēc šādām zālēm vismaz nākamos sešus mēnešus varat aizmirst par zemā hemoglobīna līmeni.

Slikta pašsajūta, depresija un augsts nogurums ir parastie rudens-ziemas perioda pavadoņi. Bet jums tas nav jāuzskata par pašsaprotamu un jāsamierinās ar šo situāciju. Uzlabojiet bērna hemoglobīna līmeni, lai skolas stundas nebūtu veltīgas. Jūsu nopelns ir labs bērna noskaņojums, un rudens nav iemesls blūzam!

Video: kā palielināt hemoglobīna līmeni mājās