Kā palielināt imunitāti pieaugušajam

Imunitāte ir galvenā ķermeņa aizsardzība pret kaitīgu vides faktoru iedarbību. Pirmkārt, tas novērš infekcijas slimību attīstību, kad nonāk patogēni patogēni. Imunitātes samazināšanās izraisa daudzu slimību attīstību. Kāpēc imunitāte tiek samazināta un kā to palielināt?

Mazliet par imunitāti

Imunitāte ir vesela sistēma, kas ir atbildīga par ķermeņa veselības uzturēšanu. Ir vairākas imunitātes klasifikācijas:

Specifika:

• Iedzimts;
• Iegūts.

Saskaņā ar iegādes mehānismu:

• Aktīvs
• Pasīva.

Ar iegūšanas metodi:

• Dabisks;
• Mākslīgais.

Saskaņā ar imūno pamatvienību:

• Šūnu
• Humorāls.

Iedzimtu imunitāti sauc arī par nespecifisku. Tajā ir visi cilvēces pārstāvji, un visi ir vienādi. Tās ir šūnas un mehānismi, kas vienādi reaģē uz jebkuru patogēnu neatkarīgi no tā antigēnām īpašībām. Antigēns ir sveša ģenētiska informācija, kuras dēļ šūnas atšķir "draugus" un "svešiniekus".

Pēc pirmā kontakta ar nezināmu antigēnu tiek aktivizēta nespecifiskā imunitāte. Slimības izraisītājs tiek iznīcināts, un imūnsistēma reģistrē informāciju par to un glabā to kādu laiku, dažreiz visu mūžu. Ar atkārtotu saskari ar patogēnu iedarbojas īpaša imunitāte.

Iegūtā vai specifiskā imunitāte ir antiviela. Tos ražo plazmocīti T-limfocītu ietekmē, kas glabā informāciju par antigēnu. Antiviela precīzi atbilst vienam antigēnam un spēj iznīcināt tikai to.

Aktīvo sauc par imunitāti, kas tiek iegūta neatkarīgi ķermeņa kontakta ar antigēnu dēļ. Pasīvā - tā ir imunitāte, kas iegūta no ārpuses, tas ir, kad antivielas nonāk ķermenī ar serumu, bet tajā netiek ražotas.

Dabiskā imunitāte ir aktīva imunitāte pēc slimības, iedzimta imunitāte, un to pārnēsā arī no mātes bērnam. Mākslīgo sauc par aktīvo imunitāti, kas iegūta vakcinējot, un par pasīvo, kas iegūta, izmantojot serumu.

Šūnu imunitāti attēlo īpašas šūnas. Tajos ietilpst: T un B limfocīti, dabiskie slepkavas, neitrofīli, makrofāgi, bazofīli un eozinofīli. Visi no tiem, izņemot B limfocītus, ir iesaistīti nespecifiskā imūnreakcijā. B limfocīti T-limfocītu ietekmē tiek pārveidoti plazmocītos un rada antivielas. Pēdējie ir daļa no humorālās imunitātes. Turklāt tam pieder dažādas bioloģiski aktīvās vielas: interferons, C-reaktīvais proteīns un citi.

Turklāt ir arī barjermehānismi, kas mūs aizsargā no svešu vielu iekļūšanas ķermenī. Tajos ietilpst: āda, gļotādas, elpošanas ceļu gļotādas aparāti, kuņģa skābā vide.

Patoloģisku imunitātes samazināšanos sauc par imūndeficītu. Tā paaugstinātā aktivitāte ir arī bīstama, tā var izraisīt autoimūnas reakcijas. Tas ir stāvoklis, kad imūnās atbildes mērķis ir iznīcināt paša organisma šūnas.

Kāpēc imunitāte samazinās

Jāizšķir tipisks imunitātes samazināšanās, piemēram, sezonāls un patoloģisks. Imūndeficīts rodas, ja imūnās atbildes gandrīz nav. Biežāk jautājums nav tik tālu, un tas ir tikai nedaudz samazināts. Kāpēc tas notiek?

Izšķir šādus galvenos samazinātas imunitātes cēloņus:

• Hipovitaminoze;
• Nesabalansēts uzturs;
• Slikti ieradumi: narkotiku lietošana, narkomānija, alkoholisms;
• Pārmērīga fiziskā slodze;
• Nepietiekamas fiziskās aktivitātes;
• Retas un īsas pastaigas svaigā gaisā;
• Hipotermija;
• Apstarojuma iedarbība;
• Ārstēšana ar citostatiskiem līdzekļiem un steroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem;
• Alerģiskas reakcijas, kas noārda imūnsistēmu.

Visi šie faktori vienā vai otrā veidā noved pie izmaiņām organismā, kas izraisa imunitātes samazināšanos. Turklāt ir vairākas slimības vai patoloģiski stāvokļi, kas izpaužas kā imūndeficīts. Tie ietver:

• Akūta leikēmija;
• Limfomas
• Toksiski kaulu smadzeņu bojājumi;
• Aknu slimība ar cirozes iznākumu;
• Ļaundabīgi audzēji;
• Cilvēka imūndeficīta vīrusa sakāve;
• Kuņģa-zarnu trakta slimības ar nepareizas gremošanas sindromu (nevis pārtikas asimilāciju);
• Plašas traumas;
• Iekšējo orgānu hroniskas slimības;
• Parazitāras invāzijas;
• Smagas operācijas;
• Iedzimta imūnsistēmas patoloģija;
• Proteīnūrija, olbaltumvielu zudums urīnā.

Kad parādās pastāvīgi simptomi imunitātes samazināšanās, vispirms ir jāizslēdz iepriekš minētie apstākļi. Ja nav specifiskas ārstēšanas, tie var izraisīt dzīvībai bīstamu imūndeficītu.

Imunitātes samazināšanās simptomi

Ikviens zina, ka ar šo patoloģiju cilvēks sāk slimot biežāk. Bet ko nozīmē “biežāk”, kāda ir slimību “norma” pieaugušajam? Turklāt izrādās, ka elpceļu infekcija nav vienīgā samazinātas imunitātes izpausme. Šī patoloģiskā stāvokļa pazīmes ir:

1. Saaukstēšanās, kas notiek vairāk nekā 3-4 reizes gadā.
2. Ilgstoša saaukstēšanās (normāla normāla SARS notiek nedēļā, maksimāli 10 dienas).
3. Ādas un nagu sēnīšu infekcija.
4. Candidiasis (Candida ģints sēnītes pastāv uz cilvēka gļotādām pastāvīgi, bet slimība rodas tikai ar imunitātes samazināšanos).
5. Jebkura tuberkulozes forma (mūsu ķermenis bieži sastopas ar Koča zizli, bet imunitāte to var nomākt).
6. Pat mazu brūču ilgstoša sadzīšana.
7. Biežas pustulāras ādas slimības.
8. Oportunistiskas infekcijas (pneimocystis pneimonija, Kapoši sarkoma ir ticamas imūndeficīta pazīmes).
9. Herpes infekcijas izpausme (herpes simplex vīruss ilgstoši atrodas ķermenī un tas jūtams ar imunitātes samazināšanos).
10. Čūlu parādīšanās mutes dobumā.
11. Hronisks strutains sinusīts.

Ko darīt, ja imunitāte ir samazināta?

Vispirms jums jāredz ģimenes ārsts vai imunologs. Viņš veiks visus nepieciešamos pētījumus, lai noskaidrotu šī stāvokļa cēloni. Turklāt ārsts izrakstīs ārstēšanu, kas palīdz palielināt imunitāti vai novērst tās samazināšanās cēloni.

Jūs varat palielināt imunitāti, izmantojot zāles vai alternatīvas metodes.

Kādas ārstnieciskas vielas var palielināt imunitāti

Ir vērts uzreiz pateikt, ka piešķirt tos sev ir bīstami. Pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu. Šādas narkotiku grupas spēj paaugstināt imunitāti:

• Imūnstimulatori (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Interferona preparāti (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Aizkrūts dziedzera preparāti (Timalin, Timusamine, Timogen)
• Multivitamīni (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Alternatīvas imunitātes paaugstināšanas metodes

Ir vairākas pārbaudītas tautas receptes, kas var palielināt imunitāti:

1. Skujkoku buljons. Jebkura skujkoku adatas darīs. Labāk ir tos savākt prom no ceļiem, uzņēmumiem un dzīvojamām ēkām. Pirms dzēriena pagatavošanas adatas rūpīgi jānomazgā zem tekoša ūdens. Ielejiet vienu glāzi adatu ar litru ūdens un uzlieciet lēnu uguni. Pēc viršanas vāriet 15 minūtes, pēc tam ļaujiet tai brūvēt vismaz pusstundu. Dzeriet glāzi dienā.
2. Ingvera tēja Ingvera sakne jāmazgā un sasmalcina.To var pagatavot pats, ielejot verdošu ūdeni vai sajaucot ar tēju vienādās proporcijās. Dzeriet kā parasto tēju.
3. Citronu dzēriens. Vienai citronai vajadzētu ņemt puslitru karsta ūdens. Izspiediet citronu sulu ūdenī, izdzeriet glāzi. Dzēriens ir ļoti skābs, bet tējai var pievienot cukuru vai izspiest citronu tādās pašās proporcijās.
4. Ehinacejas tinktūra. Jūs pats to nevarat pagatavot, bet gan iegādāties aptiekā. Ņem 15 pilienus tinktūras, atšķaidot to glāzē silta ūdens, divas reizes dienā.
5. Eleutherococcus tinktūra. Pārdod arī aptiekās gatavā formā. 30 pilienus tinktūras, kas atšķaidīta glāzē ūdens, ņem divas reizes dienā.
6. Zivju eļļa. Tas ir arī ļoti labvēlīgs imūnsistēmai. Pašlaik nav nepieciešams piespiest sevi dzert pretīgas zāles. Aptiekās tiek pārdotas diezgan lētas zivju eļļas kapsulas, tās ir pilnīgi bez garšas. Tos vajadzētu lietot vienu katru dienu.

Vispārīgi noteikumi imunitātes stiprināšanai

Imūnsistēmai dzīvesveids ir prioritāte. Mūsu ieradumi, ēšanas veids, ikdienas režīms - tas viss ietekmē imūnsistēmu. Lai to stiprinātu, jums jāievēro šādi noteikumi:

1. Sabalansēts uzturs. Īpaša uzmanība jāpievērš olbaltumvielu pārtikas un vitamīnu uzņemšanai. Trekns un cepts ēdiens, gluži pretēji, būtu jāizslēdz no uztura.
2. Fiziskās aktivitātes. Viņai jābūt mērenai. Noslogojošās kravas samazina arī imunitāti, kā arī pilnīgu to neesamību.
3. Veselīgs miegs. Ir nepieciešams gulēt vismaz 7-8 stundas dienā. Guļamistabai jābūt siltai, bet labi vēdināmai.
4. Pastaigas svaigā gaisā. Pastaigas ir nepieciešamas jebkuros laika apstākļos vismaz pusstundu dienā.
5. Sacietēšana. Šī procedūra jāveic noteiktā secībā, regulāri un pakāpeniski. Jums jāsāk ar gaisa vannām, pēc tam noslaukiet ar mitru dvieli un tikai pēc tam - ielejot. Pāriet uz katru nākamo soli tikai pēc tam, kad esat pieradis pie iepriekšējā. Jūs varat izmantot kontrasta dušu, bet sākumā temperatūras starpībai jābūt minimālai, tā arī pakāpeniski jāpalielina.

Tādējādi mēs varam secināt, ka imunitāte ir vesela sistēma, kas ir atbildīga par ķermeņa veselības uzturēšanu. Dažādi faktori var izraisīt tā samazināšanos. Jūs varat palielināt imunitāti ar narkotiku vai tautas metožu palīdzību. Lai to uzturētu nemainīgā līmenī, jums jāievēro vienkārši noteikumi: ēst pareizi, vingrot, ievērot diennakts režīmu.

Video: kā stiprināt imūnsistēmu