Kā peldēties ar jūras sāli

Pelēkās ikdienas dzīves rutīnā ikviens vēlas atrasties jūrā, lai iesūktos sālsūdenī un gozētos saulē. Tomēr ne visiem ir iespēja aizbraukt, pamest darbu un citas saistības. Šī iemesla dēļ ir svarīgi iemācīties atpūsties mājās, neizmantojot sarežģītas metodes. Vannā ar jūras sāli ir lielisks antidepresants, tas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un ķermeņa stāvokli kopumā. Procedūra, tāpat kā jebkura cita uzņēmējdarbība, ietver vairākas specifiskas iezīmes, kas jāņem vērā.

Vannas ar jūras sāli priekšrocības

• noņem indes, toksīnus un toksīnus;
• palīdz atbrīvoties no saaukstēšanās un gripas;
• regulē tauku dziedzeru darbību;
• atjauno muskuļu tonusu;
• cīnās ar sāpēm locītavās un muskuļos;
• dod enerģiju, paaugstina morāli;
• mīkstina epidermu;
• novērš muskuļu krampjus;
• samazina artrītiskās sāpes;
• novērš pārmērīgu svīšanu;
• atslābina, atsvaidzina;
• labvēlīgi ietekmē sirds muskuli;
• regulē gremošanas trakta darbību;
• uzlabo gremošanu;
• cīnās ar alerģisku reakciju;
• normalizē sirdsdarbību un asinsspiedienu;
• noņem gļotas no bronhiem, attīra deguna blakusdobumus un plaušas;
• stiprina imūnsistēmu;
• palielina izturību;
• palīdz cīņā pret psoriāzi, osteohondrozi;
• normalizē veģetatīvās-asinsvadu sistēmas darbību;
• uztur pareizu elektrolītu līdzsvaru.

Kontrindikācijas

• grūtniecība un zīdīšana;
• tuberkuloze
• tromboflebīts;
• ādas slimības (čūlas, abscesi, iekaisumi);
• pietūkums
• hipertensija
• sēnīte;
• aritmija.

Pamatnoteikumi vannas uzņemšanai ar jūras sāli

1. Ja jūs nolemjat izmantot jūras sāli medicīniskiem mērķiem, veiciet procedūru katru otro dienu. Ir svarīgi saprast, ka ūdens temperatūra nedrīkst būt pārāk karsta. Optimālais indikators ir 42–45 grādi ar ilgumu ceturtdaļa.
2. Gadījumos, kad produktus izmanto kosmētikas vajadzībām, uz iepakojuma norādītais sāls daudzums jāsamazina 2–3 reizes. Ūdens temperatūra paliek nemainīga (apmēram 43 grādi).
3. Lai pareizi atšķaidītu kompozīciju, izlasiet ražotāja ieteikumus, pēc tam izmēriet pareizo sāls daudzumu un izšķīdiniet to verdošā ūdenī. Tiklīdz granulas pazūd, vannā ielej fizioloģisko šķīdumu, uzkarsē ūdeni līdz vajadzīgajai temperatūrai.
4. Ja nervu sistēmas atpūtai un nomierināšanai ir sagatavota vanna ar jūras sāli, par visu ūdens daudzumu ņem trīs pilnas saujas. Ir vērts padomāt arī par ķermeņa svaru: jo lielāks tas ir, jo vairāk produkta ir nepieciešams.
5. Ir svarīgi mūžīgi atcerēties, ka, iegremdējoties vannā, šķidruma līmenim nevajadzētu pilnībā aizsegt krūtis. Pretējā gadījumā jūs uzliekat pārmērīgu stresu uz sirdi, kas pats par sevi ir ārkārtīgi bīstams.
6. Labākais laiks procedūras veikšanai ir agrs vakars (18.00–19.00) vai stundas pirms gulētiešanas. Ir vērts pilnībā atteikties no sāls vannu uzņemšanas tūlīt pēc ēšanas, pagaidiet apmēram 2 stundas, tikai pēc tam turpiniet manipulācijas.
7. Aptuveni pusstundu pirms vannas uzņemšanas mazgājiet dušā, veiciet skrubēšanas procedūru, lai atvērtu poras un noņemtu atmirušās ādas daļiņas. Pirms došanās vannā nelietojiet vasku un vasku.
8. Ja jūras sāli izmanto, lai palielinātu vispārējo tonusu un vitalitāti, uzņemiet vēsu vannu (temperatūras diapazons 36-38 grādi). Šajā gadījumā vispirms kristālus izšķīdina verdošā ūdenī un pēc tam šķīdumu ielej vannā.
9. Pēc procedūras nav nepieciešams skalot zem dušas, sāļajai “maskai” vajadzētu būt uz ķermeņa vismaz 1 stundu. Pēc šī perioda jūs varat to nomazgāt, un pēc tam ādu pārklājiet ar mitrinātāju.
10. Izkāpjot no vannas, pārāk stipri neberzējiet ādu. Viegli iemērciet to ar dvieli. Dzeriet siltu karstu tēju, svaigi spiestu sulu vai krūzi jogurta, pēc tam dodieties atpūsties.

Klasiskā jūras sāls vannas recepte

Sagatavojiet dziļu bļodu, tajā ielejiet 550-600 g. jūras sāls, kas nesatur smaržas, pārlej ar vēsu verdošu ūdeni, lai veidotos mīkla masa. Piliniet 5-7 ml. jasmīna esteris, 3 ml. lavandas ēteris, samaisa. Ja vēlaties, pieminētās eļļas varat aizstāt ar piparmētru un rozmarīnu, efekts ir tāds pats.

Svarīgi!Ja jums ir piena sēnīte, nav ieteicams vannā iet, bet daži novārtā šo padomu. Šajā gadījumā jasmīna un lavandas vietā pievienojiet 10-12 ml. Jojobas esteris un 2 ml. mandeļu ēteris.

Pēc visu sastāvdaļu sajaukšanas pārnesiet kompozīciju stikla burkā, korķi ar vāku un novietojiet tumšā vietā. Kad esat vannā, iegūstiet pareizo sāls daudzumu un izšķīdiniet kopējā ūdens tilpumā.

Vienai procedūrai pietiek ar 120-150 gr. iegūtais sastāvs, savukārt procedūras ilgums nedrīkst pārsniegt pusstundu.

Kā uzņemt vannu ar jūras sāli svara zaudēšanai

Papildus vispārējai ķermeņa dziedināšanai ar jūras sāls palīdzību jūs varat zaudēt pāris papildu mārciņas. Apsveriet pamata receptes un vispārīgo pielietošanas tehnoloģiju.

1. Galvenais noteikums ir pakāpeniskums. Sāciet mazu, pievienojiet vannā 100 g. sāls bez krāsvielām, pakāpeniski palieliniet produkta masu, sasniedzot 2 kg. par 100 litriem ūdens. Ja nekavējoties samaisīsit lielu daudzumu, jūs, iespējams, sabojāt ādu, tā kļūs necaurlaidīga un sausa.
2. Pirmās procedūras ilgums nedrīkst pārsniegt 20 minūtes. Pēc 2-3 sesijām jūs varat palielināt laiku par 5 minūtēm, kamēr ir svarīgi uzraudzīt ādu un vispārējo ķermeņa stāvokli. Nelejiet pārāk karstu ūdeni, pieturieties pie temperatūras 38-42 grādi.
3. Sāls vannu uzņemšanas biežumu svara zaudēšanai nekas neliecina, taču nelietojiet terapiju ļaunprātīgi. Procedūru veic katru otro dienu 1,5 mēnešus. Cilvēkiem ar lieko svaru vajadzētu būt uzmanīgiem: neiegremdējiet ūdeni ūdenī uz kakla, stingri ievērojiet krūškurvja līmeni, lai neradītu stresu sirdij.
4. Kad esat pabeidzis pirmo 1,5 mēnešu kursu, veiciet 30–40 dienu pārtraukumu un pēc tam atkal atsāciet terapiju. Jūs varat apvienot vannas uzņemšanu ar skrubi vai pīlinga procedūru, ķermeņa ietīšanu, vingrošanu, kokteiļu novājēšanu.

Ābolu sidra etiķis Jaunpienācēju diētu cienītāji vienprātīgi atkārto, ka ābolu sidra etiķis, ja to lieto iekšķīgi, veicina svara zudumu. Tomēr ne visi no viņiem zina, ka vannas, kas satur šo produktu, ir ne mazāk efektīvas. Lai izmantotu efektīvu recepti, stikla traukā ielej 270 ml. etiķi, ielieciet to mikroviļņu krāsnī, labi sasildiet. Tad ielej 150 g. smalku jūras sāli bez piemaisījumiem, pagaidiet, līdz kristāli izšķīst. Tiklīdz tas notiek, pārvietojiet šķīdumu ūdenī, ceturtdaļas stundas laikā uzņemiet vannu.

Vannas uzņemšana ar jūras sāli osteohondrozes ārstēšanai

Speciālisti ir izstrādājuši efektīvu recepti, kas palīdz tikt galā ar osteohondrozi, mazinot sāpes. Galvenais ir ievērot proporcijas un nepalielināt procedūras laiku.

Apvieno 320 g viendabīgā maisījumā. sasmalcinātas jūras sāls, ielej 80 g. zemes sinepes, samaisa. Ielejiet kompozīciju ar verdošu ūdeni, pagaidiet, līdz tas ir pilnībā izšķīdis. Kad granulas ir izkusušas, pārvietojiet pastu vannā un pielīmējiet līdz 40 grādu temperatūrai. Veiciet procedūru 20-25 minūtes, pēc laika mazgājiet karstu dušu un eļļojiet skartās vietas ar ziedi.

Klasiskā recepte vannai ar jūras sāli tiek uzskatīta par universālu, pamata. Gadījumos, kad mērķis ir atbrīvoties no liekām mārciņām, tiek izmantota jauna tehnika, pievienojot esterus, ābolu sidra etiķi vai soda. Maltas sinepes kombinācijā ar sasmalcinātu sāli un terapeitiskās ziedes lietošana palīdz mazināt sāpes osteohondrozē.

Video: par vannas ar jūras sāli priekšrocībām