Kā savlaicīgi novērst saaukstēšanos

Uzmanīgs cilvēks vienmēr pamana saaukstēšanās sākumu. Kā likums, pašā slimības sākumā tas sāk kutināt kaklā, parādās reibonis, pietūkums un nieze degunā, gribas šķaudīt. Ir ļoti svarīgi identificēt slimību agrīnā attīstības stadijā, jo to ir daudz vieglāk izārstēt. Ja nokavējat šo svarīgo punktu, jūs varat izkrist no dzīves 7-10 dienas, līdz auksts pāriet pilnā ciklā.

Jums jābūt īpaši uzmanīgiem ar bērniem, jo ​​viņi nevar mums pastāstīt par simptomiem, kas viņus uztrauc. Parasti bērni slimības sākumā kļūst drūmi, savārgums padara viņus asarīgus un aizkaitināmus. Turklāt mazuļa deguns ir aizsprostots, parādās caurspīdīgas izdalījumi no deguna.

Kā nesaslimt pēc hipotermijas

Ikviens zina situāciju, kad cilvēks ir ticis pakļauts lietum vai vēsai vietai autobusu pieturā, kas gaida savu autobusu. Vai arī ģērbies ne laika apstākļiem. Šādos gadījumos jāveic steidzami pasākumi, lai palīdzētu izvairīties no slimības pēc hipotermijas.

1. Ierodoties mājās, jums ir nepieciešams sevi sasildīt. To var ātri izdarīt ar karstu vannu. Vispirms iegremdējiet siltā ūdenī un pēc tam pievienojiet karstu ūdeni, jo āda pie tā pierod. Padariet ūdeni pēc iespējas karstu un karstu.
2. Karstas vannas vietā jūs varat pagatavot sinepju pēdu vannu. Lai sildītu ne tikai pēdas, bet arī teļus, labāk ir izmantot izlietni ar augstiem sāniem vai spaini. Ielejiet karstā ūdens traukā, ielejiet nedaudz sinepju pulvera un nolaidiet kājas. Laiku pa laikam pievienojiet karstu ūdeni. Sinepju pēdu vannu var veikt gan pieaugušajiem, gan bērniem.
3. Pēc vannas profilaksei jums jādzer jebkurš pretiekaisuma līdzeklis.
4. Ja no saaukstēšanās nekas nav pa rokai, varat lietot vienkāršu paracetamolu. Papildus pretdrudža iedarbībai tai ir arī pretiekaisuma iedarbība.
5. Pēc karstas vannas ir labāk gulēt gultā zem siltas segas. Ielieciet siltas vilnas zeķes tieši uz kailām kājām. Nekas zeķes nebūs nedaudz raupjš - kažoks kairina aktīvos punktus uz kājām. Šī masāža uzlabo asinsriti, kas stimulē imūno šūnas cīnīties.
6. Pirms gulētiešanas noteikti izdzeriet, lai svīst zem vākiem. Bērniem var piedāvāt tēju ar avenēm - šai ogai ir spēcīga sviedrēšanas efekts. Pieaugušie var izdzert glāzi degvīna ar pipariem - šādas zāles arī liks jums labi svīst. Ja jums ir iekaisis kakls un klepus, varat izdzert glāzi karsta piena ar medu.

Ievērojot šos vienkāršos noteikumus, pat slimība, kas sākās hipotermijas laikā, izzudīs bez laika attīstīties.

Kā novērst saaukstēšanos pēc saskares ar slimu cilvēku

Gadās, ka nākas komunicēt ar slimu cilvēku - ģimenē vai darbā. Un bieži vīrusu var iegūt sabiedriskajā transportā, rindās vai rotaļu laukumā. Ko darīt, lai nesaslimtu pēc tam, kad slims cilvēks tev šķaudīs? Jā, imūnsistēma var darboties, un jūs nesaslimsit. Bet, ja vīruss ir pietiekami spēcīgs, organisma aizsargspējas var nepalīdzēt. Ko darīt? Vai tiešām gaidāt slimības sākumu? Nē! Pēc saskares ar slimu cilvēku jāveic steidzami pasākumi.

Vispirms noskalojiet degunu. Lielākā daļa vīrusu nonāk organismā caur deguna gļotādu. Ja vīruss ir nokļuvis uz gļotādas, bet vēl nav bijis laika absorbēt, mazgāšana ietaupīs jūs no infekcijas. Noskalot degunu nav grūti - to var izdarīt, izmantojot tējkannu. Pagatavojiet siltu sālsūdeni un ielejiet tējkannā.Novietojiet degunu nāsī un lēnām pagrieziet galvu uz sāniem, līdz straume sāk izlīst no brīvās nāsis. Tāpēc izskalojiet abas nāsis. Ja šī mazgāšanas metode jums nav piemērota, varat vienkārši saspiest vienu nāsi un otru iesūkt ūdenī. Pēc mazu bērnu uzturēšanās sabiedriskā vietā (klīnikā, viesos, kafejnīcā) jums ir jāizskalo deguns un viņam. Lai to izdarītu, vienkārši nometiet fizioloģiskā šķīduma pilienu katrā nāsī. Tas palīdzēs ne tikai izskalot gļotādu, bet arī mitrināt to.

Otrkārt, jums jādzer daudz ūdens. Zāļu dzeršana profilaksei ir apšaubāms prieks, bet ūdens neko nedara. Izmantojot ARVI, šķidrums ir ļoti efektīvs, jo vīruss no ķermeņa tiek izmazgāts tikai stipri dzerot. Un nevis tasi karstas tējas ar citronu, bet gan 2-3 litri jebkura silta šķidruma. Ja riska zonā ir bērns, piedāvājiet viņam savas iecienītākās sulas un kompotus - jebko, tikai izdzert vismaz litru. Tas palīdzēs nomākt slimību pumpurā.

Treškārt, ir jānodrošina iekštelpu gaisa kvalitāte. Vīruss mīl sausu un siltu gaisu - šādos apstākļos tas aktīvi vairojas, un tas ir pilns ar citu ģimenes locekļu inficēšanos. Bet vēsā un mitrā gaisā vīruss mirst. Istaba ir rūpīgi jāizvēdina un pēc iespējas biežāk. Veiciet mitru tīrīšanu divas reizes dienā, uzstādiet mitrinātāju, mēreni samaziniet radiatoru darbību. Visi šie pasākumi palīdzēs nomākt slimību, kurai nebija laika sākt.

Turklāt, ja jūtat slimības sākumu, jums vismaz dienu ir jāatpūšas mājās, pat ja jūsu veselība joprojām ir panesama. Labāk ir palikt mājās pāris dienas, nekā slimot un nedēļu izkrist no dzīves.

Tautas līdzekļi saaukstēšanās novēršanai

Ir daudz mājas zāļu recepšu, kas palīdzēs nomākt SARS agrīnā attīstības stadijā.

1. Mežrozīte. Ja jūs saslimstat, tas nozīmē, ka imūnsistēmai šobrīd ir vitamīnu deficīts. Lai to kompensētu, jums jādzer mežrozīšu buljons. Daudz C vitamīna ir atrodams arī avenēs un citronā. Dzeriet tēju ar šīm sastāvdaļām, lai uzlabotu savu veselību. Turklāt tablešu veidā vienmēr varat pamanīt askorbīnskābi. Viņi ir skābi un daudziem bērniem patīk tādas nepieredzētas tabletes kā saldumi.
2. Ingvers Tajā ir daudz barības vielu, tā sastāvā ingvers ir līdzīgs ilgmūžības žeņšeņa saknei. Pievienojiet ingveru tējai, mērcēm un salātu mērcēm. Ingvera garšviela aktivizē ķermeņa imūno darbību.
3. Dzīvnieku tauki. Ja bērns sāka saslimt, varat to sasmalcināt ar visiem dzīvnieku taukiem - āpšu, jēru, zosu. Tauki ļoti ilgi uztur siltumu un labi sasilda. Izkliedējiet krūtis, rīkli, muguru un deguna spārnus, lai novērstu elpošanas ceļu slimību attīstību.
4. Ieelpošana. Ja deguns ir aizsprostots, var veikt ieelpošanu. Lai to izdarītu, vāriet kartupeļus vai pagatavojiet zāļu novārījumu. Šķidrumam varat pievienot eikalipta vai piparmētru ēterisko eļļu - tas lieliski noņem pietūkumu un atver deguna elpošanu.
5. Ēdiens. Ja ķermenis ir sākotnējā slimības stadijā, tas ir jāizkrauj no pārtikas gremošanas. Tas ir, pārtikai jābūt vieglai, lai ķermenis met visus spēkus cīņā pret vīrusu. Vistas buljons, dārzeņu biezenis - tas ir tas, kas nepieciešams pacientam.
6. Ķiploki un sīpoli. Ja jūtat iesnas sākumu, ķiploku gabaliņus nāsīs varat ievietot 10 minūtes. Novietojiet apakštasītes ar sasmalcinātiem sīpoliem ap istabu, lai apspiestu vīrusu.
7. Noskalo. Ja jums sāk sāpēt kakls, jums tas ir jāizskalo pēc iespējas ātrāk. Agrīna reakcija nomāc baktēriju un baktēriju attīstību un novērš tonsilīta, faringīta un tonsilīta attīstību. Jūs varat nomierināt ar kumelīšu un kliņģerīšu novārījumu, furatsilina un hlorofilipta šķīdumu, jūras ūdeni (sāli, soda, jodu).

Šie ir vienkārši, bet efektīvi un laikā pārbaudīti padomi, kas neļaus slimībai iemitināties jūsu ķermenī.

Lai nesaslimtu, aukstajā sezonā jums jānostiprina ķermenis ar vitamīniem.Ja jums ir mazs bērns, izvairieties no pārpildītām vietām, pirms apmeklējat klīniku, profilakses nolūkos deguna gļotādā uzklājiet oksolīna ziedes. Tas attiecas arī uz grūtniecēm - arī viņu imunitāte ir novājināta. Ja esat spiests sazināties ar slimu cilvēku, valkājiet masku. Aukstā sezonā mēģiniet ģērbties atbilstoši laikapstākļiem, pavasarī nesteidzieties izģērbties. Mainīgi pavasara laika apstākļi var izraisīt negaidītu lietu un sniegu - nelieciet siltas jakas pirms laika. Saņemiet gripas šāvienu pirms rudens sezonas. Viņi pasargās jūs no tik briesmīgas un bīstamas slimības, un vienkāršas akūtas elpceļu vīrusu infekcijas palīdzēs pārnest daudz vieglāk. Izvairieties no caurvējiem, samitriniet istabu, vairāk laika pavadiet ārpus telpām. Nostipriniet imunitāti ar pareizu uzturu, fiziskām aktivitātēm un sacietēšanu. Un tad jūs nebaidāties no aukstuma!

Video: kā ārstēt saaukstēšanos