Kā mājās pagatavot biezu bārdu

Daudzi vīrieši mēģina izaudzēt bārdu, lai izskatītos stilīgāk, drosmīgāk un brutālāk. Plašu popularitāti iegūst frizētavas veikali, kuros kvalificēti meistari piešķirs bārdai kontūru un to pareizi apgrieza. Tomēr ne visiem ir iespēja pastāvīgi apmeklēt šāda veida frizētavas. Daži cilvēki dod priekšroku mājās rūpēties par bārdu, un tas nav pārsteidzoši.

Cik aug bārda

Grūti precīzi pateikt, cik ilgs laiks būs vajadzīgs, lai pats izaudzētu krāšņu bārdu. Ja mēs runājam par vidējo vērtību, tad matiņi iegūst formu un kļūst gari 1-1,5 mēnešu laikā. Šajā periodā pamodina guļošos folikulus, kā rezultātā bārdas tukšumi tiek piepildīti.

Pirmajās divās nedēļās veģetācija var būt nevienmērīga, plankumaina, bieži matus uzpūš dažādos virzienos. Šī iemesla dēļ brīvdienās ieteicams sākt audzēt bārdu, lai neuzklausītu asas kolēģu piezīmes. Šāds solis ļaus jums radikāli mainīt savu izskatu.

Metode Nr. 1. Iet uz sportu

1. Lai tiktu iesaistīti visi matu folikuli, ikdienas gaitās ir jāievieš aktīva fiziskā slodze. Sports uzlabo asins plūsmu uz sejas, piesātina šūnas ar skābekli, noņem sāļus, kas kavē pilnīgu bārdas augšanu.
2. Fiziskās aktivitātes paātrina testosterona - galvenā vīriešu dzimuma hormona, kas ir atbildīgs par veģetāciju visā ķermenī, ražošanu. Testosterons ir sekundāru seksuālo īpašību izpausmes sekas, ar bārdas trūkumu būs "šķidrs".
3. Ieteicams reģistrēties sporta sadaļā vai iegādāties sporta zāles abonementu. To var darīt arī mājās: šūpot presi, spiest augšup, lēkt uz virves, tupēt. Sekss ir līdzvērtīgs fiziskām aktivitātēm, izmantojiet to, apvienojiet biznesu ar prieku.
4. Ja 30–60 minūtes dienā nav iespējams aktīvi nodarboties ar sportu, izmantojiet ieradumu veikt piecpadsmit minūšu skrējienus. Arī pastaigas svaigā gaisā nebūs liekas, kurās uzlabosies visas ķermeņa funkcijas.

Metode Nr. 2. Novērst negatīvos faktorus

1. Stress palēnina matu augšanu visā ķermenī, kā arī veicina to masveida izkrišanu. Ja jūs regulāri nervozējat un lāstat, folikuli iekritīs "hibernācijā", tad būs grūti tos pamodināt.
2. Īpaša uzmanība jāpievērš ilgstošai uzturēšanai depresijas stāvoklī (no 2 nedēļām vai ilgāk). Pēc 5 dienām pēc stresa sākuma matiņi sāk izkrist, ir ārkārtīgi grūti provocēt to turpmāku augšanu.
3. Šo iemeslu dēļ ieteicams ērtā veidā ignorēt negatīvos faktorus. Pusdienu pārtraukuma laikā dodieties pastaigā pa parku, nevis klausieties kolēģu problēmas.
4. Ļaujiet sev atpūsties, dodieties gulēt agrāk, lasiet interesantas grāmatas, skatieties filmas / TV šovus. Lai enerģija iznāktu un neuzkrātos, reģistrējieties boksa sadaļā, apmeklējiet baseinu, apgūstiet jogu vai mājas meditāciju.

Metode Nr. 3. Pārskatiet diētu

1. Intensīvu bārdas augšanu ietekmē uzturs, tāpēc uzmanīgi pārskatiet, ko ēdat.Lai galu galā kļūtu par laimīgu biezas bārdas īpašnieku, izmantojiet ieradumu izveidot ēdienkarti nākamajai nedēļai.
2. Galvenais, kam vajadzētu būt klāt, ir olbaltumvielas. To var atrast olbaltumvielu pārtikā, piemēram, jūras kratījumos, baltajā gaļā, zivīs, pupās, graudaugos un pupās, piena produktos.
3. Tā kā matus veido keratīns, kompensējiet vitamīnu B3, B5, B9 trūkumu. Liecieties arī uz svaigiem dārzeņiem un augļiem, neatstājiet novārtā rīta maltīti. Brokastīs ēdiet flaxseed un auzu pārslu, sajaucot proporcijā 1: 3.
4. Iegūstiet izolētas olbaltumvielas no sporta uztura veikala. Ar to pagatavojiet sezonālos kokteiļus. Piesātināto tauku patēriņš ietekmē testosterona ražošanu, tie jāēd katru dienu pusdienlaikā.

Metodes numurs 4. Gulēt labi

1. Atpūtas laikā ķermenis saņem enerģiju, kas nepieciešama visu iekšējo orgānu pilnvērtīgai darbībai. Tomēr šāda īpašība tiek sasniegta tikai tad, ja tiek ievērotas “pareizās” miega stundas.
2. Centieties iet gulēt ne vēlāk kā plkst. 23.00, savukārt ir svarīgi novērot agru celšanos (ap plkst. 08.00). Atpūtas stundu skaitam jābūt vismaz 8. Tieši nakts miegs aktivizē paātrinātu matu augšanu visā ķermenī, ieskaitot bārdu.
3. Apmeklējiet labiekārtošanas veikalu, izvēlieties spilvenu gulēšanai. Vēlams, lai produkts būtu dūnu vai spalvu, nevis uz sintētiskā ziemotāja. Spilvena biezums saspiestā stāvoklī parasti ir 10 cm. Šo indikatoru nav ieteicams palielināt vai samazināt.
4. Ja jūsu spilvens ir zemāks, šķidrums sāks stagnēt sejā, izraisot pietūkumu. Kad indikators ir augstāks par deklarēto, asinis neplūst vajadzīgajā daudzumā uz sejas.
5. Ja šis ieteikums netiks ievērots, matu folikulas mirs. Jums būs grūti izaudzēt biezu bārdu, jo uz sejas veidojas pliki pleķi.

Metodes numurs 5. Likvidēt sliktos ieradumus

1. Ir zināms, ka sliktie ieradumi, ņemot vērā visu to daudzveidību, nomāc imūnsistēmu. Notiek masīva kapilāru sašaurināšanās un asinsvadu aizsprostošanās, kā rezultātā asinis pārstāj cirkulēt pareizajā režīmā. Sākas problēmas ar matu un nagu augšanu, āda iegūst pelēku nokrāsu.
2. Pie atkarībām pieder alkohola lietošana un smēķēšana. Pirmais faktors nogalina matu folikulus ietvertā etanola dēļ, otrais nogalina sīpolus. Ir vērts pievērst uzmanību jaunām elektroniskām cigaretēm (Vapering kultūra), saturētais glicerīns un medicīniskais nikotīns vājina imūnsistēmu.
3. Tikpat svarīgi ir ēšanas paradumi. Izslēdziet no uztura sulas maisos, saldu soda, tējas ar garšām. Atteikties no karstajiem suņiem, shawarma, McDonald's pārtikas, čipsiem, krekeriem utt.

Metodes numurs 6. Regulāri skūties

1. Pēc skūšanās mati kļūst rupjāki un biezāki, šis fakts ir pierādīts atkārtoti. Tomēr ir nepieciešams ievērot noteiktu darbību secību, kas novedīs pie pozitīva rezultāta.
2. Ja jums ir “jauna pūka”, vispirms to pēc iespējas biežāk noskūties. Vīriešiem, kuri skūst vairāk nekā gadu, ieteicams atlaist bārdas līdz 0,5 cm un pēc tam noskūties.
3. Ir svarīgi vienmēr izmantot tikai asinātu asmeni, šim nolūkam ideāla ir vienreizlietojamā mašīna. Ja jums ir augošs efekts, izmantojiet skrubi, kas izgatavots no kafijas biezumiem un medus. 2 minūtes berzējiet tos ar problemātiskajām vietām, noskalojiet.
4. Gadījumos, kad vīrietis nevēlas noskūties jau izaugušu bārdu, jums tas dienas laikā jāķemmē 5–7 reizes. Izmantojiet ķemmi ar retiem zobiem, neaizmirstiet nogriezt matiņus. Šāds gājiens paātrinās bārdas augšanu un piešķirs tai pareizu formu.

Metodes numurs 7. Lietojiet vitamīnus

1. A un E vitamīni ir īpaši atbildīgi par matu augšanu visā ķermenī un sejā.Iegūstiet ampulas aptiekā ar šīm zāļu formām, kuras ir 5 un 10 ml. Katru dienu berzējiet kompleksu sejas ādā, veiciet vieglu masāžu. Nepieskalojiet produktu, atkārtojiet darbību ik pēc 5 stundām.
2. A, E grupas vitamīnus var iegūt no vistas un paipalu olām, liellopa gaļas, tītara, vistas, teļa gaļas, cūkgaļas mīkstuma, jūras veltēm, zivīm. Dzeriet zivju vai āpšu eļļas kursu, aptiekā tiek pārdotas arī zāles. Viņiem ir pievienoti norādījumi, kas ir stingri jāievēro.
3. Dzeriet daudz šķidruma visā vitamīna trūkumā. Vīriešiem ar vidēju uzbūvi šis skaitlis ir 2,8 litri. ziemā 3,3 litri vasarā.

Metodes numurs 8. Normalizējiet hormonālo fonu

1. Nav noslēpums, ka hormonālajam fonam ir īpaša loma vīrieša ķermenī. Testosterona trūkuma dēļ cieš reproduktīvās funkcijas, potence un, protams, matu augšana visā ķermenī (kājas, paduses, krūtis, seja).
2. Lai normalizētu hormonu līmeni un identificētu iespējamās novirzes, konsultējieties ar endokrinologu. Jums būs jāiziet nepieciešamās pārbaudes un pēc tam jādzer ārsta izrakstītās zāles.
3. Papildus tam, ka pareizais hormonālais fons ir vīriešu ķermeņa pamatu pamats, sāks augt jūsu bārda un muskuļu audi. Pleci un mugura ievērojami paplašināsies, padarot sporta ķermeni daudz vieglāku.

Metodes numurs 9. Iegūstiet bārdas eļļu

1. Mati uz sejas, kā arī uz galvas, ir pastāvīgi jābaro. Ja jūs izvirzījāt mērķi audzēt biezu bārdu, izmantojiet dabiskās eļļas un esterus.
2. Produktus pārdod aptiekā, cenu politika ir salīdzinoši zema. Lai izmantotu eļļu, iemērciet to pipeti un pēc tam pavērsiet to virs bārdas. 5 minūtes berzējiet kompozīciju ādā, neskalojiet.
3. Procedūras biežums ir 3 reizes dienā. Par visoptimālākajiem preparātiem uzskata šādas eļļas: smiltsērkšķu, rīcineļļu, mandeļu, kukurūzas, vīnogu, diždadža. Pēc apmēram 3 nedēļām redzēsit pirmos rezultātus, neapstājieties pie tā. Turpiniet produkta uzklāšanu uz bārdas, līdz sasniegsit vēlamo rezultātu.

Metodes numurs 10. Izmantojiet Eikaliptu un Minoksidilu

1. Nepietiek tikai ar sliktu ieradumu novēršanu un uztura normalizēšanu, dažiem vīriešiem nepieciešama radikālāka pieeja. Iegādājies aptiekā zāles Minoxidil matu augšanai un eikalipta ēterisko eļļu.
2. "Minoksidils" tiek izmantots diezgan vienkārši. Pipetē 1 ml. kompozīcija, lokāli sadaliet pa visu bārdas virsmu. Berzējiet apļveida kustībā, līdz tas pilnībā uzsūcas. Veiciet procedūru vismaz 2 reizes dienā 2-3 mēnešus. Pēc 2 nedēļu lietošanas jūs pamanīsit nozīmīgus rezultātus.
3. Ja mēs runājam par eikalipta ēterisko eļļu, atšķaidiet to ar ūdeni proporcijā 1: 3. Uzklājiet produktu uz visas ādas virsmas, kur jums jāizveido bieza bārda. Sāciet problemātiskās vietas masēšanu, iemasējot maisījumu matiņos. Pēc 10 minūtēm ķemmējiet bārdu, neizskalojiet produktu. Veiciet vienkāršas manipulācijas 4 reizes dienā (ja nav individuālas neiecietības).

Lai paātrinātu sejas apmatojuma augšanu un padarītu bārdu biezu, ir svarīgi ievērot praktiskus ieteikumus. Dodieties sportā, pārskatiet ikdienas uzturu, guliet pareizi, lietojiet bārdas eļļu, eikaliptu, Minoksidilu.

Video: kā izaudzēt bārdu un par to rūpēties