Kā pateikt mammai, ka man ir mēnešreizes?

Sievietes ķermenis ir unikāls mehānisms, kurā visu laiku notiek dažas izmaiņas un procesi. Pubertātes laikā (9-16 gadi) meitenei sākas menstruācijas - tas ir absolūti normāli. Menstruālā asiņošana ir pilnīgi fizioloģisks process, kas notiek ar katru veselīgu reproduktīvā vecuma sievieti. Katru mēnesi olšūna nogatavojas meitenes ķermenī, kas gatavojas kļūt par embriju. Ja tā nav apaugļota, olšūna vienkārši pārsprāgst un izdalās asiņu veidā caur maksts. Daudzām meitenēm pirmās menstruācijas kļūst par īstu problēmu - gan fizisku, gan psiholoģisku. Bet jums jāzina, ka tas ir normāli, pat labi. Mēneša periodi ir pazīme, ka ar jūsu ķermeni viss ir kārtībā, ka nākotnē jūs varēsit dzemdēt veselīgus mazuļus. Šīs ir lieliskas ziņas, jo tik daudz sieviešu nevar iestāties grūtniecība dažādu reproduktīvo orgānu darbības traucējumu dēļ, menstruācijas ir pirmais signāls, ka esat vesels.

Bet daudzas meitenes saskaras ar šādu problēmu kā nespēja pateikt par savu pirmo ikmēneša mammu. Patiesībā no tā nevajadzētu baidīties, jo viņa ir arī sieviete, kura arī reiz bija pusaudze un arī piedzīvoja savas emocijas. Nav jābaidās runāt par saviem periodiem, vienkārši pasakiet mammai, ka viss ir tā, kā ir. Galu galā to gandrīz nav iespējams slēpt - jums būs nepieciešami mammas padomi par higiēnas līdzekļu izvēli, jūs varēsit atklāti runāt par savu labsajūtu un pat lūgt piezīmi fiziskās audzināšanas skolotājam par atbrīvojumu no nodarbībām. Un jums nav jāmelo par sabojātām drēbēm vai netīru gultu, un tas notiek diezgan bieži. Ir svarīgi saprast, ka mamma ir tuvs un dārgs cilvēks, kuram var uzticēt visu slepenāko, un menstruāciju sākuma faktu.

Kā pastāstīt mammai par menstruāciju?

Vienkāršākais veids ir tuvoties viņai un pateikt: “Mammu, mani periodi ir sākušies.” Vārdi ir vienkārši, taču dažreiz ir ļoti, ļoti grūti tos izrunāt. Tāpēc mēs sniegsim jums vairākas iespējamās iespējas, kuras varat izmantot, ziņojot par svarīgiem jaunumiem.

1. Ne katrai meitenei ir labas un uzticamas attiecības ar māti. Ja starp jums un mammu ir kāds attālums, varat vienkārši uzrakstīt viņai piezīmi, iestiprināt to aploksnē vai atstāt uz galda. Tomēr pārliecinieties, ka kāds cits neatradīs piezīmi, pretējā gadījumā no incidenta nevar izvairīties. Piezīme ietaupīs jūs no loloto vārdu izteikšanas, kā arī sagatavos jūsu māti sarunai.
2. Lai saruna būtu viegla un mierīga, jums, starp citu, jāpaziņo mammai šīs ziņas. Piemēram, izejot no mājām, jūs varat teikt: “Mammu, šodien es atnākšu pulksten 5, un, starp citu, ir sākušies mani periodi.” Tas šo jautājumu padarīs daudz vieglāku.
3. Dažreiz mātei un meitai nav absolūti nekādu saskares punktu, šajā gadījumā meitenei ir ļoti grūti atzīt menstruāciju sākuma faktu. Ja ir daudz vieglāk pateikt tantei vai vecmāmiņai, vienkārši dariet to, viņi noteikti nodos šo informāciju mammai.
4. Ja jūs tieši sakāt par menstruāciju, tad nav spēka un apņēmības, varat vienkārši izteikt nelielu mājienu. Kad jūs atkal ejat iepirkties ar savu mammu uz lielveikalu, vienkārši ielieciet grozā spilventiņu vai tamponu paciņu, un mamma sapratīs bez vārdiem.
5. Centieties sākt sarunu ar savu māti nepiespiestā gaisotnē, kad neviens jūs netraucē un nav svarīgāku lietu, kas jādara. Varat privāti atvērties savas mātes priekšā, piemēram, dodoties gulēt, un māte ierodas, lai novēlēt jums labu nakti.

Un atcerieties, ka nav iespējams noslēpt menstruāciju sākuma faktu, vismaz uz ilgu laiku. Jums nāksies saskarties ar dažādām problēmām, no kurām lielāko daļu ir viegli atrisināt kopā ar māti.Jums var būt nepieciešama nauda higiēnas līdzekļu iegādei. Ar smagām un sāpīgām menstruācijām jums var būt nepieciešams apmeklēt ginekologu, uz kuru pusaudži dodas tikai kopā ar vecākiem. Jā, un kāpēc to slēpt, tas nav kaut kāds noziegums. Varbūt mamma vienkārši runās par jūsu ķermeņa uzbūvi, atbildēs uz interesējošiem jautājumiem un norādīs, kur iegūt spilventiņus. Vienkārša frāze atvieglos jūsu dzīvi.

Vai es varu runāt par menstruāciju tēti?

Meiteņu situācijas ir atšķirīgas, kāds nedzīvo kopā ar mammu un visu savu brīvo laiku pavada kopā ar tēti. Dažreiz starp tēvu un meitu izveidojas uzticamākas un ciešākas attiecības. Šādās situācijās meitene tiek zaudēta - kā jūs varat informēt savu mīļoto par izmaiņām ķermenī? Ja mamma nav blakus, nekautrējieties, noteikti informējiet savu ikmēneša tēti. Ticiet man, vīrieši zina par šīm sievietes ķermeņa iezīmēm, tētis jūs sapratīs un atbalstīs. Pat ja viņš nevar jums palīdzēt spilventiņu un tamponu izvēlē, tētis noteikti atradīs izeju no situācijas, lai atvieglotu jūsu domas. Kad jūs pastāstāt savam tēvam par savu periodu, nav izlēmības, vienkārši paziņojiet par to skolas medmāsai. Parasti tās ir jūtīgas un atsaucīgas sievietes, kuras šajā laikā noteikti pastāstīs par visām higiēnas smalkumiem. Ja nepieciešams, medmāsa var dot tēvam piezīmi. Neaizmirstiet, ka jūs piedzīvojat pilnīgi parastas pārmaiņas, kuras ir piedzīvojusi katra sieviete - tajā nav nekā pārdabiska, no jums nevajadzētu baidīties.

Kas jums jāzina par menstruāciju?

Sākoties pirmajai menstruālajai asiņošanai, daudzām meitenēm ir milzīgs skaits jautājumu, uz kuriem ir ļoti grūti atrast atbildes, īpaši, ja nevarat atklāti sarunāties ar mammu. Šeit ir informācija, kas jums būtu jāzina par to, vai esat apmeklējis jūsu pirmā perioda laikā.

1. Menstruācijas notiek reizi mēnesī un ilgst no trim līdz septiņām dienām, katra meitene atsevišķi. Dažreiz menstruācijas var nenākt vai vienkārši notikt neregulāri, īpaši jaunām meitenēm, kuru cikls nav stabilizējies - tas ir normāli.
2. Tagad jums nepieciešami higiēnas līdzekļi - spilventiņi vai tamponi. Tamponus ievieto makstī, jaunavām ir mazi tamponi, kas nerada diskomfortu. Ja ir grūti psiholoģiski izmantot tamponus, vispirms izmēģiniet spilventiņus, kas jāizvēlas atbilstoši sekrēciju pārpilnībai. Atcerieties, ka higiēnas līdzekļi jāmaina ik pēc trim stundām, jo ​​šī ir brīnišķīga vide baktēriju attīstībai. Pēc katras spilventiņa vai tampona maiņas jums jāmazgā sevi vai jāizmanto salvetes intīmai higiēnai.
3. Tā kā cikls meitenēm ir nestabils, menstruācijas var notikt jebkurā laikā, pastāvīgi nēsājiet sev higiēnas preces - tas ir jūsu dzīvības glābējs.
4. Ja esat netīris savu gultu vai veļu, neuztraucieties, labāk ir nekavējoties mazgāt. Ja audus mazgājat pirmajā stundā pēc inficēšanās, asinis iziet bez grūtībām. Asinis mazgā tikai ar aukstu ūdeni! Tas saritināsies no karstā ūdens, un to nebūs iespējams noņemt.
5. Menstruāciju laikā jums vajadzētu pamest vannu, saunu, karstu vannu, karstums tikai palielinās asiņošanu. Un jums arī jāatturas no aktīviem fiziskiem vingrinājumiem - lēkšanas, skriešanas utt. Ja jūsu periodi sakrita ar fiziskās audzināšanas stundu, varat jau iepriekš vērsties pie skolotāja un pateikt, ka jums ir kritiskas dienas. Viņš vai nu pilnīgi atbrīvosies no stundas, vai arī nodrošinās saudzējošu slodzi.
6. Bieži vien menstruācijas rada diskomfortu, sāpes, spriedzi muguras lejasdaļā, reiboni, īpaši pirmajās dienās, kad izdalījumi ir īpaši bagātīgi. Lai no tā izvairītos, jums vajadzētu dzert pretsāpju vai spazmolītiskos līdzekļus. Par to varat runāt ar savu mammu vai skolas medmāsu. Ja izdalījumu ir daudz un ar vienu blīvi nepietiek pat pāris stundas, jums jākonsultējas ar ārstu.

Un tomēr meitenēm menstruāciju laikā jācenšas nedoties tālos ceļojumos, jo higiēnai nav pamata nosacījumu. Menstruāciju laikā neejiet uz baseinu. Galu galā tas ir ne tikai estētiski, bet arī bīstami - dzemdes kakls ir atvērts, tie ir tiešie vārti infekcijai.

Sākumā meitenēm ir ļoti grūti samierināties ar faktu, ka vairākas dienas mēnesī viņiem jāievēro daži noteikumi, jāierobežo kustības un kustības. Bet laika gaitā visi pierod, un menstruācijas kļūst par katras veselīgas sievietes neatņemamu sastāvdaļu. Atcerieties, ka mamma ir galvenā draudzene un pirmā palīga, viņa atbildēs uz visiem jūsu jautājumiem. Vienkārši pastāstiet viņai par savu periodu, tas arī viss.

Video: 10 pirmās menstruācijas pazīmes