Kā mājās noņemt celulītu uz kājām

Celulīts ir tauku nogulsnes, kas ārēji sabojā ādas virsmu, veidojot neglītus dobumus un tuberkulus. Līdzīga parādība parādās starpslāņu nepietiekamas sadedzināšanas un to turpmākās nogulsnēšanās dēļ. Parasti celulīts izpaužas līdz ar vecumu, jo palēninās taukaudu sadalīšanas procesi.

Celulīta veidošanās uz kājām

1. Kļūda ir uzskats, ka celulīts rodas tikai cilvēkiem ar noslieci uz lieko svaru. Bieži vien daiļā dzimuma pārstāves jaunos gados sastopas ar līdzīgu problēmu, neskatoties uz visām figūras slaidumiem.
2. Procesu var izskaidrot ar to, ka pusaudža gados sievietes ķermenī progesterons un estrogēns tika ražots pārmērīgi. Fermenti ir atbildīgi par tauku šūnu sintēzi gurnos un krūtīs.
3. Iepriekš minēto hormonu nelīdzsvarotības laikā problemātiskajās vietās notiek tauku audu uzkrāšanās celulīta formā. Citiem vārdiem sakot, tiek pārkāpts asins apgāde audos.
4. Pēc kāda laika šūnas pārstāj piedalīties tauku metabolismā. Šī procesa laikā saistaudi sāk augt un izspiesties uz āru. Tādējādi mēs redzam celulītu vai apelsīna miziņu.
5. Ietekmētās šūnas nevar izdalīt taukus šķeļošās vielas. Bezdarbības rezultātā celulīts aug, uzkrājas toksīni sevī un laika gaitā izskatās sliktāk. Āda kādā brīdī kļūst sagruvusi, zaudē elastību.
6. Celulītu nevar saukt par patstāvīgu slimību. Problēma veidojas nelīdzsvarotības dēļ starp minerālu un audu līdzsvaru un limfas cirkulāciju. Lai tiktu galā ar problēmu, jums būs jāmēģina, pret šo slimību vēl nav izgudrotas zāles.
7. Ir svarīgi saprast, ka celulīts īsā laikā nevar rasties no nulles. Līdzīgs process prasa daudz laika, no vairākiem mēnešiem līdz vairākiem gadiem. Dažu slimību vai grūtniecības klātbūtnē process var ievērojami paātrināties.

Celulīta veidošanās iemesli

1. Galvenais šādas problēmas rašanās iemesls ir nepietiekams uzturs. Ja jūs bieži ēdat nevēlamo ēdienu, ķermenis saņem diezgan daudz piesārņojuma. It īpaši cieš iekšējie orgāni un āda. Drīz kāju zonā izveidojas apelsīna miza.
2. Pievērsiet uzmanību tam, vai jums nav hormonālo traucējumu. Lai to izdarītu, jums jākonsultējas ar ārstu un jānokārto dažas pārbaudes. Varbūt hroniskas kaites negatīvi ietekmē hormonālo fonu. Ja jūs pašārstēšos, situācija pasliktināsies.
3. Vadiet aktīvu dzīvesveidu, bieži mazkustīgu darbu vai aktivitātes, kas izraisa celulīta veidošanos. No tā, ka jūs nedaudz pārvietojaties, dabiskie procesi ķermenī stagnē. Tādējādi asinis nespēj iekļūt traukos un bagātināt tos ar nepieciešamajiem mikroelementiem.
4. Pievērsiet uzmanību drēbju skapim, saspringts un neērts apģērbs bieži izraisa celulīta attīstību. Stingri tērpi izspiež asins plūsmu, un šūnas nesaņem pienācīgu uzturu. Tādējādi ādas stāvoklis ievērojami pasliktinās, parādās apelsīna miza.
5. Iedzimtība jaunos gados var izraisīt arī celulītu. Līdzīgu problēmu var risināt jebkurā gadījumā. Paturiet prātā, ka garīgais stāvoklis ietekmē slimības attīstību. Pastāvīgs stress un depresija attīsta celulītu.
6. Augstpapēžu lietošana negatīvi ietekmē veselību. Ilgstoša šādu apavu valkāšana nelabvēlīgi ietekmē vispārējo stāvokli un ir neglīta garozas veidošanās rezultāts. Celulīta parādīšanās cēlonis ir arī visa veida iekšējo orgānu slimības.

Pareiza uzturs no celulīta

1. Veiciet pareizu uzturu. Būtu pilnībā jāizslēdz dažādi ātrie ēdieni. Ierobežojiet konditorejas izstrādājumu un miltu izstrādājumu patēriņu. Atteikties no soda un kafijas.
2. Ieplānojiet maltīti. Jums vajadzētu ēst apmēram 5 reizes dienā. Ēdiet mazas maltītes. Ir svarīgi izveidot dabisku metabolismu. Aizmirstiet par uzkodām ar kaitīgiem produktiem, šokolādēm.
3. Nomainiet parasto maizi ar diētisko maizi un rudziem. Patērējiet daudz zaļumu un dārzeņu. Dzeriet vairāk attīrīta ūdens. Dodiet priekšroku zaļai tējai, nevis melnai.

Celulīta masāža

1. Mūsdienu skaistumkopšanas saloni ķermeņa veidošanai piedāvā saviem klientiem veikt anti-celulīta masāžu par pasakainu naudu. Protams, procedūra ir efektīva, bet to var izdarīt mājās.
2. Masāža tiek veikta, izmantojot īpašu eļļu vai uz sausas ādas. Otra iespēja ir arī efektīva, it īpaši nepieredzējušiem cilvēkiem ieviešanas ziņā.
3. Pretcelulīta procedūra palielinās asinsriti un bagātinās šūnas ar skābekli. Tas viss novedīs pie ķermeņa tauku sadalīšanās. Iepriekš sagatavojiet cietu mazgāšanas lupatiņu vai suku ar dabīgiem matiem (ķermenim).
4. Ādai jābūt tīrai un sausai. Berzēšana problemātiskajās vietās. Nelietojiet smagi berzēt, ievērojiet vidēju intensitāti.
5. Rūpīgi ejiet gar augšstilbiem un sēžamvietām, pārvietojieties dažādos virzienos vai sekojiet apļveida kustībām. Kad āda manāmi sarkana, noskalojiet ar kontrastējošu ūdeni.
6. Uzklājiet atbilstošu celulīta krēmu. Veiciet darbības 2 reizes nedēļā. Varat arī apsvērt slapjo metodi. Iepriekš sajauciet olīveļļu ar kadiķu ekstraktu proporcijā 10: 1.
7. Iesildiet, uzklājiet uz ādas, līdzīgi pārvietojiet ar mazgāšanas lupatiņu. Šo procedūru var veikt katru otro dienu. Ilgums - vismaz 10 minūtes. Sākot no celulīta, palīdz arī ādas mīcīšana ar rokām līdz apsārtumam.

Celulīta ietīšana

1. Kosmētiskais māls ir vispopulārākais produkts, uz kura pamata tiek sagatavoti iesaiņojumi. Jūs varat izvēlēties zila, melna, zaļa, brūna kompozīciju.
2. Jums būs nepieciešami arī brūnaļģes (aļģes). Sajauciet kompozīcijas vienādā daudzumā, lai pietiktu ar problēmu zonu apstrādi. Pievienojiet nedaudz čili piparu, atšķaidiet kompozīciju ar ūdeni.
3. Pagaidiet, līdz pasta ir makaroni. Pēc tam sāk izplatīties vietās ar apelsīna miziņu. Uzklājiet biezā kārtā, lai āda neparādītos.
4. Tagad iesaiņojiet ar plastmasas iesaiņojumu, bet ne ļoti stingri. Pretējā gadījumā tiek traucēta asinsrite. Gaidiet 1-2 stundas, pēc tam noskalojiet un iemasējiet, izmantojot iepriekš minēto tehnoloģiju. Aptiniet trīs reizes nedēļā.

Celulīta sāls vanna

1. Procedūrai jums būs nepieciešams smalki vai vidēji samalts jūras sāls ar egles ekstraktu vai bez smaržvielām. Iegūstiet 1 kg. produkts aptiekā vai kosmētikas veikalā.
2. Piepildiet vannu parastajā veidā. Tajā ielej kilogramu sāls, labi samaisa. Iemērciet ūdenī, pagaidiet ceturtdaļu stundas.
3. Vannas ar sāli palielinās ādas turgoru, paātrinās ūdens līdzsvaru, sadalīs taukainus savienojumus. Pēc procedūras veiciet pīlingu un masāžu, lai reizēm palielinātu efektivitāti.
4. Pabeidziet manipulācijas ar mērķtiecīgu krēmu. Veiciet terapiju vismaz 2 reizes nedēļā, ja jums nav alerģiskas reakcijas.

Celulīta skrubis

1. Sagatavojiet skrubi no žāvētām vai svaigām vīnogu sēklām (iepriekš mīkstinātām), maltas kafijas, jūras sāls, parastās dušas želejas. Jums vajadzētu iegūt diezgan biezu maisījumu, pastas konsistenci.
2. Iepriekš tvaicējiet ādu, uzņemot dušu vai dušu. Pastaigājiet problemātiskās vietas ar mazgāšanas lupatiņu, lai salapinātu keratinizētas daļiņas. Uzklājiet pagatavoto produktu, 10 minūtes berzējiet līdz sarkanai krāsai.
3. Pēc visām manipulācijām noskalojiet ķermeni ar kontrastējošu ūdeni. Uzklājiet krēmu, kas paredzēts ādas izlīdzināšanai un mitrināšanai.

Celulīta vingrinājumi

1. Tupēt Jūs varat rīkoties ar apelsīnu mizu ar tupus. Izplatiet kājas plecu platumā un apsēdieties pēc iespējas zemāk. Pavelciet sēžamvietu atpakaļ, ceļgaliem nevajadzētu izvirzīties ārpus pirkstiem. Pretējā gadījumā jūs radīsit lielu slodzi locītavām. Squats skaits ir 30, katru dienu jums jādara 3 komplekti. Svēršanai varat pievienot vairākus hanteles ar svaru 2-3 kg. un tupēt ar viņiem.
2. Lunge. Paņemiet kāju atpakaļ, sēdiet uz oriģinālās kājas, atkārtojiet darbību ar otro kāju. Atkārtojumu skaits ir 10 un 10 uz kājas. Pēc tam liekot uz priekšu. Lai sarežģītu uzdevumu, ņem 2 4 kg hanteles. un tikt galā ar viņiem. Katru dienu jums jādara 3 pieejas.
3. Kāju nolaupīšana. Nostājieties pret sienu un noliecieties ar rokām. Izstiepiet vienas pēdas aizmugurējo purngalu līdz grīdai. Paceliet to uz augšstilba aizmugures un sēžamvietas rēķina līdz pieturai. Atkārtojiet 30 reizes, pēc tam dariet to pašu ar otru pēdu. Manipulācijas vislabāk jāveic 5 komplektos dienā, tad jūs pamanīsit uzlabojumu.
4. Velosipēds. Apgulieties uz cietas virsmas ar muguru, salieciet kājas līdz vēderam. Vienu reizi iztaisnojiet kāju, it kā vērpjot velosipēdu. Neaiztieciet grīdu, bet atrodieties pēc iespējas tuvāk tai. Vingrojumi ir lēni, īpaši zemā fāzē. Ir ieteicams izpildīt uzdevumu 2 minūšu laikā.
5. Siena. Stāviet 30 cm attālumā no sienas ar muguru pret to. Turiet plecu lāpstiņas un sāciet tupēt pie ceļgaliem. Jūsu mugura atrodas pie sienas, it kā iešņorējoties. Izveidojiet taisnu leņķi starp gurniem un betona plātni. Turiet to vismaz 2 minūtes, pēc tam atpūtieties 30 sekundes un atkārtojiet darbību vēl 5 reizes.
6. Lecamaukla. Šī apmācības iespēja ir visefektīvākā. Lecamaukla ir 1,5 reizes efektīvāka nekā skriešana vai riteņbraukšana. Pārlēkt 100 reizes ar pārtraukumiem, viss, kas jums jādara, vismaz pirmo reizi jāveic vismaz 600 lēcieni. Jo tālāk, jo vairāk. Izvēlieties virvi, ņemot vērā jūsu izaugsmi, nepērciet vienību, kas ir pārāk viegla.

Salona celulīta kontroles metodes

1. Vakuuma masāža. Procedūra ir diezgan sāpīga, bet efektīva. Tas slēpjas faktā, ka ādai ir piestiprināta vakuuma burka. Pēc nospiešanas tas ievelk daļu tauku (1-2 cm), pēc tam pārvietojas uz augšu un uz leju. Sakarā ar to tauku tauki tiek sadalīti, asinis sāk cirkulēt ātrāk, apjomi izkausē mūsu acu priekšā.
2. Ultraskaņas limfodrenāža. Terapija aktivizē vielmaiņas procesus audos šūnu līmenī. Āda izlīdzinās gaismas un lāzera ietekmē. Procedūra mīkstina (sašķeļ) zemādas taukus, vienmērīgi tos sadala un noņem. Tāpat cilvēks atbrīvojas no liekā šķidruma, kura dēļ izkūst apjomi. Limfodrenāža, tāpat kā viss pārējais, attīra ādu un poras no toksiskiem savienojumiem.
3. Preses terapija To parasti veic kombinācijā ar kavitāciju - tauku atsūkšanu ar lāzeru, bet tas nav nepieciešams. Procedūras laikā klientam tiek uzvilkts īpašs uzvalks, kurš vispirms tiek piepūsts un pēc tam iztukšots. Pats process atgādina asinsspiediena mērīšanu, tikai uz kājām. Sakarā ar to palielinās metabolisms šūnās, palielinās asinsriti, izdalās tauki.
4. Ozona terapija Injekcijas injicē zem ādas, kā rezultātā šūnas tiek piesātinātas ar skābekli un sākas tauku sadalīšanās.Tas viss ir nepieciešams, lai pastiprinātu asiņu plūsmu kāju zonā, kas pārklāta ar celulītu. Šī procedūra būs noderīga cilvēkiem, kuriem ir ļoti mazkustīgs dzīvesveids. Parasti sports ir ieteicams kopā ar ozona terapiju.
5. Mezoterapija Citiem vārdiem sakot, skaistumkopšanas kokteilis tiek ievests problemātiskajā vietā ar apelsīna miziņu. To izvēlas, ņemot vērā personas individuālās īpašības. Kosmetologs sajauc hialuronskābi ar citām vielām, kuru mērķis ir tauku sadalīšana. Lai sasniegtu efektu, nepieciešamas vismaz 7 procedūras.

Apelsīna miza ir kosmētisks defekts, kuru ir grūti novērst pat pēc daudz laika un pūļu tērēšanas. Ja celulīts tikko parādījās, ir jēga mēģināt atbrīvoties no tā ar mājas procedūrām. Bet visos citos gadījumos jūs nevarat iztikt bez profesionāla kosmetologa.

Video: kā atbrīvoties no celulīta