Kā uzlabot dzirdi mājās

Dzirdes traucējumu problēma ir aktuāla ne tikai vecāka gadagājuma cilvēkiem. Ar to bieži sastopas jaunieši, kuri vada aktīvu dzīvesveidu. Iemesls tam var būt gan banāla personīgās higiēnas noteikumu neievērošana, gan vispārējs veselības pasliktināšanās. Kāds ir dzirdes problēmas iemesls, un kā to novērst, izmantojot tikai dabiskus līdzekļus?

Dzirdes zuduma cēloņi

Daudzi cilvēki vismaz vienu reizi savā dzīvē ir novērojuši nelielu dzirdes kvalitātes pasliktināšanos. Tas ne vienmēr nozīmē, ka cilvēks principā zaudē dzirdi. Ļoti bieži tas ir vienlaicīgas kaites izpausme, kas netieši saistīta ar acīmredzamo simptomu. Daži no galvenajiem dzirdes problēmu cēloņiem ir šādi:

1. Saaukstēšanās Īslaicīgs dzirdes asuma pazemināšanās bieži pavada kopēju ARI. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad deguns ir ļoti aizlikts.
2. Ausu aizbāžņi. Tas ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc gadu gaitā dzirde pasliktinās. Sēra aizbāžņi uzkrājas nepareizas vai neregulāras aurikas un auss kanāla tīrīšanas dēļ. Ja jūs jau esat saskāries ar līdzīgu problēmu, tad no ārsta varat atbrīvoties no korķa vai iegādāties īpašu instrumentu, kas stimulē ausu vaska dabisko izdalīšanos. Šiem nolūkiem es bieži izmantoju ūdeņraža peroksīdu.
3. Bungādiņas bojājumi. Šī problēma rodas no iepriekšējās. Lielākajā daļā gadījumu cilvēki vai nu principā netīra ausis, vai arī rīkojas nepareizi. Daži tam izmanto kokvilnas tamponus, bet drīzāk sēra virza dzirdes kanālā vēl tālāk, nevis izvelk. Kvalitatīvai ausu tīrīšanai labāk ir izmantot mājās gatavotus vates tamponus.
4. Ar vecumu saistītas izmaiņas. Jo vecāks cilvēks kļūst, jo sliktāka ir viņa dzirde - tā ir dabiska parādība. Šajā gadījumā ir nepieciešams pasākumu kopums, lai pagarinātu jaunību: sākot ar sabalansētu uzturu un beidzot ar antioksidantu lietošanu.

Tautas līdzekļi dzirdes uzlabošanai

Līdztekus narkotiku ārstēšanai un rehabilitācijas terapijai joprojām ir aktuāli arī tautas līdzekļi. Viņi ir pierādījuši savu efektivitāti vairākās paaudzēs, tāpēc ir pelnījuši pieminēšanu.

1. Apstrāde ar ķiplokiem un kampara eļļu. Paņemiet vienu ķiploka daiviņu, sarīvējiet to vai sasmalciniet ar īpašu presi. Iegūtajā masā pievienojiet ne vairāk kā 2 pilienus kampara eļļas un uzklājiet to uz kokvilnas virsmām. Ievietojiet tos ausīs tikai 15 minūtes tieši pirms gulētiešanas. Optimālais procedūru skaits ir 7-10.
2. Noskalo ar kliņģerīšu tinktūru. Skalošana ir vēl viens pieejamais veids, kā uzlabot dzirdi. Šajos nolūkos jums būs nepieciešams risinājums, kas balstīts uz kliņģerīšiem (jums tas jāaizpilda ar verdošu ūdeni). Apskatiet alus pagatavošanas tehnoloģiju uz kastes pie zāles vai izmantojiet standarta shēmu: par 1 ēd.k. sausas izejvielas, lieto 200 ml verdoša ūdens. Iegūto tinktūru jāatstāj nostāvēties vairākas stundas, pēc tam to nedaudz uzsilda (līdz istabas temperatūrai). Ļoti svarīgs punkts: pēc procedūrām aurelī nedrīkst palikt ūdens. Papildu aizsardzībai var izmantot vazelīnu, kas iemērc vazelīnā.
3. Viburnum sula dzirdes uzlabošanai. Vēl viena pārbaudīta metode ir viburnum sula. Jums vajadzēs 50-100 gramus svaigu ogu, kuras jāsasmalcina līdz biezeņa stāvoklim. Tad tas jāfiltrē caur marli, jo receptē ir izmantota tīra sula. Pievienojiet tam 1 tējk. medus, labi samaisa. Mēs paši pērkam vai izgatavojam mazus vates tamponus ar diegu.Iemērciet tos iegūtajā kompozīcijā un ievietojiet auss kanālā, atstājot visu nakti. Ārstēšanas ilgums jāizvēlas atkarībā no konkrētā stāvokļa, bet pēc 10 procedūrām jūs varat redzēt ārstēšanas rezultātu.
4. Recepte, kuras pamatā ir piens un sīpoli. Lai pagatavotu šo produktu, jums būs nepieciešams tauku piens (ideālā gadījumā - krējums). Sasildiet to līdz istabas temperatūrai un pievienojiet viena rīvēta sīpola sulu proporcijā 1: 1. Iegūtās zāles jāiepilina ausīs pa vienam pilienam mēnesī.
5. Tvaika vannas ar salviju. Ja dzirdes traucējumi ir saistīti ar vidusauss iekaisumu, tad atveseļošanos var paātrināt, izmantojot tvaika vannu, kuras pamatā ir salvija. Ne vairāk kā 30 gramiem žāvētu lapu nepieciešams ielej 0,5 litrus verdoša ūdens, samazināt siltumu līdz minimumam un pārmaiņus sildīt ausis ar tvaiku, nevis tuvojoties pašam risinājumam.
6. Risinājuma pamatā ir jūras ūdens. Labs profilakses līdzeklis pret ausu aizbāžņu veidošanos ir jūras ūdens. Lai pagatavotu šķīdumu, jums vajag 1 ēdamkaroti. ar jūras sāls slaidu, kas jāatšķaida 200 ml silta vārīta ūdens. Sagrieziet turundu no kokvilnas, iemērciet iegūtajā sālītajā ūdenī un ar tām noslaukiet ausiņu un ārējo dzirdes apvalku.
7. Propoliss kā daudzfunkcionāls rīks. Bišu produkti jau sen ir plaši izmantoti tradicionālajā medicīnā. Viņiem ir milzīga dziedinoša iedarbība uz ķermeni, vienlaikus nepasliktinot zarnu mikrofloru. Propoliss tiek uzskatīts par vienu no spēcīgākajām dabiskajām antibiotikām. Tas ir aktīvs pret streptokoku, stafilokoku, Candida ģints sēnītēm un citiem patogēniem mikroorganismiem.

Dzirdes traucējumu gadījumos 60 dienas ir jāievada ausīs tikai daži pilieni propolisa ūdens ekstrakta. Ideālā gadījumā labāk to iegādāties virtuālās vietnēs, kas iesaistītas uztura bagātinātāju ieviešanā, vai aptiekā. Mājās varat pagatavot spirta ekstraktu, kas arī ir pieņemams, bet spirtu klātbūtnes dēļ var kairināt ādu. Šiem nolūkiem ņem ne vairāk kā 50 gramus sausa cietā propolisa, sasmalcina līdz smalku drupatas stāvoklim un ielej 100 ml alkohola. Ielieciet šķīdumu ledusskapī vismaz 2 nedēļas. Maisiet maisījumu ik pēc trim dienām. Pēc 14 dienām sajauciet propolisu un olīveļļu proporcijā 1: 4. Tūlītējai ārstēšanai velmējiet nelielu vates bumbiņu, iemērciet to šķīdumā un ielieciet ausī pirms gulētiešanas, atstājot tur visu nakti. Pirmie uzlabojumi būs pamanāmi pēc 21 dienas.

Jums jāsaprot, ka nav 100% garantijas, ka iepriekš minētās metodes palīdzēs atgriezt dzirdi. Tās var kļūt par daļu no kopējā atgūšanas procedūru kompleksa, kas, visticamāk, veicinās atgūšanu.

Dzirdes aparāta vingrinājumi

1. 1. vingrinājums: tūlīt pēc pamodināšanas ielieciet plaukstas pie ausīm un sāciet tās intensīvi berzēt, stingri virzoties pulksteņrādītāja virzienā. Tas palielinās asins plūsmu visā orgānā.
2. 2. vingrinājums: pilnībā pārklājiet auselīti ar plaukstu, izveidojot sava veida vakuumu tās iekšpusē. Pēc asas rokas noņemšanas. Pietiek ar 20 atkārtojumiem uz katras auss.
3. 3. vingrinājums: ievietojiet pirkstu auss kanālā un viegli pagrieziet to, pārmaiņus nospiežot uz auss kanālu sānu sienām. Veiciet 5 pagriezienus uz priekšu un 5 pagriezienus atpakaļ.
4. 4. vingrinājums: aizklājiet ausi ar plaukstu un viegli ar pirkstiem piesitiet galvai. Troksnim vajadzētu attāli atgādināt bungas rullīti. Atkārtojiet vingrinājumu 12 reizes.
5. 5. vingrinājums: maigi, bet intensīvi iemasējiet auriklas 10 minūtes, līdz jūtat karstumu pret tām.

Lai sasniegtu ilgtspējīgu rezultātu, šis komplekss jāveic katru dienu.

Diēta dzirdes problēmu novēršanai

Kopā ar vingrinājumiem un naturopātiskajiem līdzekļiem jūs varat ķerties pie ierastās diētas pielāgošanas.Pirmkārt, dzirdes problēmu gadījumā būtu jāatsakās no pārmērīga sāls un to saturošu produktu patēriņa. Maksimāli jūs varat atļauties 3 g sāls dienā, papildinot to ar garšvielām. Aizstāt visas iegādātās mērces, majonēzi un kečupu ar dabīgām, pagatavotām mājās.

Jums būs jāatsakās arī no pārāk trekniem un ceptiem ēdieniem, gāzētiem dzērieniem un iesaiņotām sulām, kurām ir ļoti augsts cukura saturs. Kafijas mīļotājiem vajadzētu arī samazināt dzeramā dzēriena daudzumu, jo kofeīns traucē normālu asinsriti organismā. Pārmērīga tā lietošana var būt arī dzirdes zuduma cēlonis.

Visi produkti ar daudzām garšām (čipsi, krekeri, desas) satur kancerogēnus, kas nelabvēlīgi ietekmē vestibulāro aparātu. Viņu nekontrolētais daudzums ikdienas uzturā var ne tikai negatīvi ietekmēt dzirdes kvalitāti, bet arī provocēt vēzi.

Noderīgi produkti ausīm:

1. Burkāni. Stimulē asins plūsmu bungādiņā.
2. Treknās okeāna zivis. Tas baro šūnas, veicina to atjaunošanos. Tā kā zivis ir ne tikai taukskābju avots, bet arī uzkrāj smagos metālus, labāk ir vienkārši pievienot diētai attīrītu zivju eļļu no laba zīmola (Norvēģijas uzņēmumi ir labākie pasaulē).
3. Jūras kāposti. Pateicoties augstajai joda koncentrācijai, tas nodrošina optimālu vestibulārā aparāta līdzsvaru un nervu impulsa pārnešanu.
4. Dabīgā šokolāde. Viņš ir iesaistīts iekšējo orgānu asins piegādes normalizēšanā un nodrošina skābekli iekšējās auss šūnās.

Kā pagarināt labu dzirdi

Lai pēc iespējas ilgāk izbaudītu labu dzirdi, izpildiet šos vienkāršos padomus:

1. Neklausieties skaļu mūziku ar austiņām. Viss, kas izklausās virs 55 decibeliem, lēnām iznīcina mūsu dzirdi un negatīvi ietekmē nervu sistēmu.
2. Aukstumā jums jāvalkā cepure.
3. Laba dzirdes atslēga ir spēcīga imunitāte, kas atkarīga no regulārām fiziskām aktivitātēm, pareizā dienas režīma un veselīga uztura.
4. Regulāri tīriet ausis no uzkrātā sēra.

Visu iepriekšminēto metožu kombinācija palīdzēs ne tikai uzlabot dzirdi, bet arī novērst tās pasliktināšanos, kas saistīta ar nepareizu dzīvesveidu. Ieteikumu pamatā ir vienkāršas un pieņemamas sastāvdaļas, kuras var iegādāties jebkurā aptiekā.

Video: dzirdes uzlabošana un ausu slimību ārstēšana