Kā palielināt piena dziedzerus mājās

Lielas, skaistas un stingras krūtis ir seksuāla pievilcība vīriešiem. Tas ir vienkārši izskaidrots - dabā jebkurš vīrietis instinktīvi izvēlas mate, kurš spēj dzemdēt, dzemdēt un pabarot kucēnu. Tāpēc meitenes ar platiem gurniem un lielām krūtīm tiek uzskatītas par pievilcīgākām un vilinošākām pretējā dzimuma pārstāvjiem. Bet ko dara maza izmēra īpašnieki? Vai esat apmierināts ar maz? Nu nē! Šodien mēs runāsim par mazām krūtīm un apsvērsim visus iespējamos veidus, kā labot šo situāciju.

Sievietes krūts sastāv no muskuļu audiem, krūts un taukaudiem. Krūšu palielināšanu var panākt, pakļaujot šos trīs komponentus. Vienkāršākais veids, kā veidot muskuļu audus. Muskuļi atbalstīs dziedzerus no iekšpuses un radīs pilnības sajūtu un lielāku apjomu. Ar īpašu vingrinājumu palīdzību jūs varat veidot krūšu muskuļus, par kuriem mēs runāsim nedaudz vēlāk. Tauku slānis ievērojami palielina krūšu izmēru. Lai iegūtu vēlamo tilpumu, jums nedaudz jāatgūst, jo krūtīs sāks piepildīties ar citām ķermeņa daļām. Lai neizskatās pēc kroka, jums jāstiprina vingrinājumi citās ķermeņa daļās. Tātad jūs varat nožūt pakaļu, kājas un vēderu, un krūšu rajonā jūs paliksit pompozs skaistums. Pati piena dziedzeru piepildīšana un palielināšana ir iespējama tikai ar hormonālo izmaiņu palīdzību organismā, par to arī runāsim sīkāk. Tātad, sāksim ar vienkāršāko.

Kā palielināt krūtis ar uzturu

Noteikti pamanījāt, ka meitenēm ar lieko svaru ir daudz mazāk problēmu ar krūtīm, jo ​​daļa tauku slāņa nogulsnējas krūtīs, veidojot vēlamo apjomu. Lai palielinātu krūtis, jums ir nepieciešams mazliet labāk. Paplašiniet uztura kaloriju saturu, palieliniet porcijas, ēdiet barojošu pārtiku. Tomēr neveiciet visu, kas cepts un sāļš, ja nevēlaties, lai tauki, kas šķietami slīpjas sānos un augšstilbos celulīta formā. Jums joprojām jādod priekšroka veselīgiem un dabīgiem ēdieniem. Vairāk dārzeņu un augļu - atļaujiet sev banānus, vīnogas un melones, kuras vienmēr ir aizliegtas, zaudējot svaru. Ēd gaļu, graudaugus, dzer pienu un kefīru.

Ir ļoti svarīgi uzņemt pietiekamu daudzumu augu tauku - tās ir dažādas eļļas, rieksti, taukainas zivis, soja, olīvas. Krievu ciematos jaunas meitenes ēda krūšu palielināšanu jebkurā formā - svaigu, marinētu, vārītu, krūšu palielināšanai. Tam ir zinātnisks pamats - kāpostos ir ļoti daudz vielu, kas izraisa sieviešu dzimuma hormonu darbību un rezultātā limfoīdo audu skriešanos uz piena dziedzeriem. Krūškurvja elastībai un skaistumam jums jāēd sarkani un oranži augļi, ogas, dārzeņi. Ir ļoti noderīgi ēst zaļumus lielos daudzumos.

Krūšu izmēru var palielināt ar alu vai ar alus raugu. Pilngraudu un kliju maize ir ļoti noderīga. Regulārs piena produktu patēriņš arī padara krūti elastīgu un pilnu.Krievu sievietes vienmēr ir pamanījušas, ka badošanās laikā krūtis šķiet tukšas un sagurotas. Tas viss ir saistīts ar piena produktiem un dzīvnieku taukiem. Ēdiet bekonu 2–3 reizes nedēļā, lai saglabātu krūtis skaistumu un krāšņumu.

Vingrojums krūšu muskulatūras veidošanai

Fiziskie vingrinājumi dod reālu efektu - muskulatūra, kas atrodas zem piena dziedzera, aug un to stumj uz priekšu. Protams, tas nedarbosies, lai palielinātu krūtis par trim izmēriem, taču diezgan iespējams, ka uzvilksiet un nomainīsiet krūštura uz pusi mazāku. Šeit ir daži efektīvi un noderīgi krūšu vingrinājumi.

1. Viens no labākajiem vingrinājumiem krūtīm ir push-up. Ja jūs joprojām nevarat piecelties no grīdas, mēģiniet pacelties no dīvāna vai krēsla. Vēl viena viegla vingrinājuma iespēja ir push-up no ceļgaliem. Slodze tiek samazināta, bet efekts paliek nemainīgs.
2. Vēl viens populārs vingrinājums krūtīs, ko var veikt jebkur. Aizlieciet sev priekšā plaukstas un ar pūlēm sāciet uz tām izdarīt spiedienu. Ārēji nekas nenotiks, netiks kustēta. Bet iekšēji jūs jutīsit katru krūšu muskulatūru - no nospiešanas spēka un pretestības.
3. Krūšu palielināšana ir tīri vizuāli iespējama ar stāju. Ja jūs staigājat, apstājaties, jūs nozogat vienu krūšu izmēru - krūšutēls vairs nešķiet izteiksmīgs un vizuāli samazinās. Lai saglabātu pareizu stāju, jums katrā rokā jāņem viens hantelis un, stāvot taisni, mēģiniet samazināt un pacelt plecu lāpstiņas.
4. Ar abām rokām satveriet priekšā esošo svaru. Lēnām brauciet to augšup un lejup, pa kreisi un pa labi. Jums jājūt svars, lai muskuļi no spriedzes sadedzinātu un drebētu.
5. Stāviet tieši sienas priekšā, atlieciet tajā plaukstas, mēģinot to it kā pārvietot. Bloķējiet 15 sekundes maksimālā sprieguma stāvoklī, pauzējiet.

Katrs vingrinājums jāveic 5-10 reizes vairākos komplektos. Tā kā krūšu muskuļi pielāgojas slodzēm, tie ir jāmaina un jāstiprina tā, lai muskuļu šķiedras pastāvīgi augtu un pieaugtu.

Kā palielināt krūtis ar masāžu un kontrasta dušu

Arī fizioloģiskais efekts perfekti ietekmē krūtis. Jums jārīkojas divos galvenajos virzienos - masāža un kontrasta duša. Masāža var uzlabot asinsriti audos un palielināt asinsriti noteiktās ķermeņa vietās. Krūšu augšana tiek panākta, palielinoties barības vielu un skābekļa daudzumam. Masāža jāveic uzmanīgi. Stāviet taisni, paņemiet procedūrai jebkuru kosmētisko eļļu. Eļļās ir pietiekams daudzums E vitamīna, kas padarīs jūsu ādu elastīgāku un elastīgāku. Uzklājiet eļļu uz ādas un sākiet masāžu ar apļveida kustībām - vispirms vienā virzienā, tad otrā virzienā, izvairoties no nipeļa zonas. Nākamā kustība ir krūšu kurvja “izstiepšana” ar gareniskām kustībām no paduses zonas līdz sprauslām. Visērtāk to izdarīt ar pirkstiem no rokas aizmugures. Vingrinājumu pabeidzam ar vieglu pamperu un ar pirkstu uzsitot uz krūts. Veicot visas kustības, izvairieties no krūtsgala iedarbības - tur esošā āda ir ļoti maiga. Masāžai jābūt patīkamai un maigai, bez asarošanas un sāpīgas darbības. Pēc nedēļas ikdienas masāžas āda kļūs elastīgāka, un krūtis viegli sakrājas.

Vēl viens veids, kā palielināt krūti, ir pakļaut to kontrastējošai dvēselei. Tas ir ļoti noderīgi gan lieliem, gan maziem izmēriem. Šādas procedūras palīdzēs padarīt krūtis izvirzītākas un formas, lieliski novērš sagging. Katru dienu, no rīta un vakarā, laistiet krūtīs, pēc tam atdzesējiet, pēc tam mēreni karstu ūdeni. Ir ļoti efektīvi pagatavot Sharko dušu - ieliet plānu un spēcīgu ūdens plūsmu no dušas uz krūtīm. Tas uzlabos asinsriti, stimulēs muskuļu šķiedras un piena dziedzera audus.

Hormonu dēļ mēs palielinām piena dziedzerus

Tāpēc mēs pārcēlāmies uz visinteresantāko. Ja jūs nevēlaties sūknēt krūšu muskuļus un veidot taukus, krūšu palielināšana ir iespējama tikai ar hormonu palīdzību. Visdrošākais un patīkamākais ir regulāri nodarboties ar seksu. Ir pierādīts, ka regulāri orgasmi atbalsta optimālu sieviešu dzimumhormonu daudzumu organismā. Tas palīdz palielināt krūti un saglabāt tās formu.

Jūs varat sasniegt tādu pašu efektu, lietojot perorālos kontracepcijas līdzekļus. Viņi darbojas pēc grūtniecības imitācijas principa. Grūtniecības laikā olšūna nenogatavojas, jo tiek liegts noteiktam hormonam izdalīties organismā. Tāpēc mēs nevaram no jauna iedomāties, jau dzemdējot bērnu. Perorālie kontracepcijas līdzekļi atbalsta grūtniecības imitēšanu - noteiktu hormonu uzņemšana organismā neļauj olšūnai nogatavoties, ķermenis uzskata, ka grūtniecība jau ir iestājusies. Šis hormons veicina citus grūtniecības simptomus, ieskaitot krūšu palielināšanos. Šīs metodes trūkums ir tāds, ka, lai saglabātu optimālu izmēru, vienmēr jālieto OK. Tas ir pilnīgi droši, jo daudzas sievietes gadiem ilgi lieto dzimstības kontroli. Bet vai jums vajadzīgs šāds upuris tikai tāpēc, lai palielinātu krūtis?

Vēl viens veids, kā palielināt krūtis, ir grūtniecība. Grūtniecības laikā topošā māte kļūst ļoti sievišķīga, krūtis ielej un gatavojas barot bērnu. Šis ir lielisks laiks, lai parādītu lielu krūšutēlu.

Tautas līdzekļi cīņā par lielām krūtīm

Sievietes vienmēr centās izskatīties pievilcīgākas vīriešiem. Tādēļ mēs jums esam apkopojuši tikai visefektīvākās krūšu palielināšanas receptes, ko sievietes izmanto visā pasaulē.

1. Nostipriniet asiņu plīsumu audos, piešķiriet viņiem papildu uzturu un, izmantojot jodu, veiciet kairinošu efektu. Katru dienu izveidojiet joda tīklu uz krūtīm, lai pēc nedēļas krūšu kurvis kļūtu piepildītāks un tonizēts.
2. Pēc peldēšanās krūtis jānoslauka ar citronu sulu - tā kairina nervu receptorus un veicina asiņu plīsumu.
3. Jūs varat padarīt krūtis lielākas ar alu. Noslaukiet viņu piena dziedzerus divas reizes dienā, un pēc pāris nedēļām jūs pamanīsit rezultātu. Tomēr, lai iegūtu reālu efektu, jums jāizmanto dzīvs alus.
4. Ļoti efektīva infūzija uz apiņu rogainiem. Tas satur augu estrogēnus, kas ir parasto sieviešu dzimumhormonu analogi. Trīs ēdamkarotes sasmalcinātu apiņu rogu jālej ar glāzi verdoša ūdens, vāra uz lēnas uguns, pēc tam pārklāj un aptin. Kad konusi tiek tvaicēti (pēc dažām stundām), buljonu vajadzētu filtrēt un izdzert 150 ml stundu pirms ēšanas trīs reizes dienā.
5. Ņemiet ābolus un kāpostus vienādās proporcijās, sasmalciniet tos līdz mīkstuma stāvoklim, jums vajadzētu iegūt apmēram trīs ēdamkarotes mīkstuma. Pievienojiet ēdamkaroti medus un sajauciet sastāvu. Gludās kustībās uzklājiet to uz krūtīm. Pusstundu pārklāj ar salipjošu plēvi, pēc tam noskalo. Iegūto efektu var uzlabot, uzklājot masku krūšu palielināšanai pēc saunas vai vannas - tas ir, uz apsildāmiem audiem.
6. Krūškurvja pacelšanas un savilkšanas efektu var panākt, izmantojot zilo mālu un kartupeļus. Neapstrādātu kartupeļu mīkstums jāsamaisa ar zilo mālu, līdz iegūta viendabīga putra. Ja masa ir bieza, atšķaidiet to ar siltu pienu. Uzklājiet maisījumu uz krūtīm un atstājiet uz pusotru stundu. Āda pēc šādas procedūras kļūs maiga, elastīga un gluda, krūtis manāmi savelkas.

Šie vienkāršie padomi ir ne tikai pieejami un efektīvi, bet arī patiešām droši. Lai izskatītos nevainojami, jums nav jāiet zem naža un jāveic plastiskā ķirurģija.

Ja visas šīs metodes neļauj palielināt krūti vēlamajā izmērā, jums ir jāskatās uz savu figūru nedaudz savādāk. Mēģiniet vizuāli palielināt krūtis.Lai to izdarītu, nevelciet drēbes ar lielu un spilgtu apdruku - raksts paslēps jūsu dabiskos izliekumus. Labāk ir dot priekšroku vienkāršām un spilgtām sīkumiem, labāk ir atteikties no melnas krāsas. Valkājiet push-up krūšturi, tie padara jūsu krūtis piepildītāku un pievilcīgāku. Vērojiet savu stāju tā, lai tā "neēd" jūsu lielumu. Izvēlieties blūzes ar atvērtu V veida kaklu. Izvairieties no pārāk stingriem apģērba modeļiem. Un visbeidzot, mīliet sevi jebkādā veidā. Un tad vīrieši sāks uz jums skatīties savādāk, neatkarīgi no jūsu krūtis lieluma!

Video: kā palielināt krūtis bez plastmasas