Kā palielināt tautas krūti ar tautas līdzekļiem

Lielas, skaistas un elastīgas krūtis vienmēr ir bijušas vīriešu vēlmes objekts un sieviešu skaudības objekts. Tomēr ne visi ir piešķīruši dabai šīs ķermeņa daļas cienīgu izmēru. Diezgan bieži sievietes nav tik apmierinātas ar savu krūšu izmēru, ka viņas to vēlas palielināt ar jebkādiem līdzekļiem. Radikālākais un ātrākais krūšu palielināšanas veids ir operācija.

Tomēr visi zina, ka mākslīgās krūtis ir ne tikai sāpīgas, bet arī bīstamas. Rezultāti var būt neparedzami - sākot ar neregulāru un asimetrisku krūšu formu un beidzot ar saindēšanos ar asinīm no sliktas kvalitātes implantiem. Turklāt, ja nākotnē vēlaties dzemdēt un barot bērnu ar krūti, jūs varat saskarties ar daudzām problēmām.

Tieši tāpēc labāk ir mēģināt palielināt krūtis mājās bez operācijas. Tas ir daudz drošāk un mazāk sāpīgi. Protams, jūs nevarēsit radikāli mainīt krūtis lielumu. Vidēji ar integrētu pieeju jūs varat palielināt krūti par 0,5 izmēru. Dažos gadījumos jūs varat sasniegt krūštura palielināšanos par visu izmēru. Droši vien vērts to izmēģināt?

Pārtika cīņā par curvaceous

Kā jūs zināt, krūts sastāv no piena dziedzeru un taukaudu lobulām. Šo taukaudu daudzums ir proporcionāls kopējam tauku daudzumam organismā. Lai palielinātu krūtis, jums vienkārši jāuzlabo. Neveiciet diētas, ēdiet pilnvērtīgāku un sabalansētāku pārtiku, jo papildus lielajai krūtīm jums nav nepieciešams liels celulīta muca?

Daži pārtikas produkti veicina krūšu palielināšanu. Saskaņā ar vairāku paaudžu viedokļiem labākais veids, kā palielināt krūtis, ir kāposti. Faktiski šajā populārajā secinājumā ir kāda patiesība. Kāposti satur daudz folijskābes, kas ir tik nepieciešama, veidojot jaunas šūnas. Tādēļ folijskābe ir būtisks vitamīns grūtniecības sākumā. Šis komponents atrodams arī burkānos, pupiņās, sarkanās zivīs, graudaugos, gaļā un piena produktos.

Uzturam krūtīm jābūt sabalansētam. Uzturā vajadzētu būt produktiem, kas satur A, B un E vitamīnu. Tie ir jaunības un skaistuma galvenie vitamīni, kas padara mūsu ķermeni saspringtu, nagus stiprus, kā arī ādu gludu un elastīgu. Lai piesātinātu ķermeni ar šiem vitamīniem, jums jāēd svaigi dārzeņi un augļi, graudaugi, gaļa, jūras veltes. Ļoti noderīgi ir arī linu sēklas un sojas produkti krūšu palielināšanai - tie satur lielu daudzumu sieviešu dzimuma hormona estrogēna.

Lielu krūšu vingrinājumi

Zem piena dziedzera atrodas lieli un mazi krūšu muskuļi. Ja jūs tos sūknējat, tie krūtīm piešķirs pievilcīgus apjomus. Turklāt regulāri vingrinājumi pievilks jūsu krūtis, padarīs to elastīgāku un “izlīps”. Nu, sāksim? Šeit ir daži efektīvi vingrinājumi, kuru mērķis ir stiprināt krūšu muskuļus un dot tiem tonusu.

1. Viens no efektīvākajiem vingrinājumiem ir push-up. Ja klasiskās push-up jums joprojām ir sarežģītas, varat push-up no dīvāna vai zemā statīva. Sievietēm tiek nodrošināti arī push-up “no ceļgaliem”. Patieso rezultātu var iegūt, katru otro dienu virzot uz augšu 12-15 reizes, izmantojot 3-4 pieejas.
2. Vēl viens efektīvs vingrinājums krūtīm ir plaukstu izspiešana priekšā no jums. Salieciet plaukstas taisni sev priekšā un plaši izlieciet elkoņus krūšu līmenī. Pēc tam uz minūti spēcīgi piespiediet plaukstas viens pret otru. Pēc tam veiciet 40 sekunžu pārtraukumu un atkārtojiet vingrinājumu.Lai iegūtu redzamu rezultātu, jābūt vismaz 6 pieejām. Šis vingrinājums tiek parādīts arī meitenēm ar sulīgu krūšutēlu, lai krūtis nesaraustu.
3. Nākamajam vingrinājumam jums būs nepieciešams durvju aploks. Atbalstiet vienu sienu ar muguru un ar rokām balstieties pret pretējo statīvu. Piespiediet durvis ar visu iespējamo, it kā vēlaties tās izvērst. Nospiediet minūti un pēc tam atpūtieties 30 sekundes. Pēc tam atkārtojiet vingrinājumu saliektā stāvoklī - stumiet spaili nedaudz saliektu tā virzienā. Veiciet šos divus vingrinājumus pēc kārtas 3-4 pieejām.
4. Paņemiet 7-8 kg hanteles. Nedaudz saliektā stāvoklī pārvietojiet rokas uz priekšu un atpakaļ, tāpat kā skrienot vai slēpojot. Veiciet 15-20 atkārtojumus.
5. Stāviet taisni, kājas plecu platumā viena no otras. Lēnām ar hanteles lēnām paceliet taisnas rokas uz krūtīm. Tad lēnām nolaidiet to. Kājām un mugurai jāpaliek taisnām. Veiciet 20-25 atkārtojumus.
6. Apgulieties uz grīdas un turiet rokas ar hanteles pie krūtīm. Tad strauji mest rokas taisni uz priekšu, uz augšu. Pēc tam nolaidiet rokas sākuma stāvoklī. Veiciet 3 komplektus ar 15 atkārtojumiem.
7. Sēdiet uz krēsla un paņemiet hanteles. Piespiediet elkoņus pie ķermeņa un ielieciet rokas ar hanteles uz priekšu. Paceliet un nolaidiet elkoņus, veidojot taisnu leņķi ar ķermeni. 3 komplekti 15-20 reizes.
8. Ir īpaši krūškurvja simulatori, līdzīgi kā ar nelielu zizli. Tie ir izstrādāti tādā veidā, ka apmācības personai ir jāsaspiež un jāatvieno šī simulatora daļas. Tajā pašā laikā regulējama pretestība trenē visas krūšu muskuļus.

Krūškurvja vingrinājumi nav jāveic bieži un katru dienu. Pietiks ar trim treniņiem nedēļā. Galu galā treniņa laikā muskuļi nepieaug, bet gan nākamajā dienā. Tieši tāpēc viņi sāp - šādi aug muskuļu šķiedras. Ja krūtīs sāp muskuļi, tad jūs visu izdarījāt pareizi.

Kā palielināt krūtis ar hormoniem

Visi jau sen zina, ka grūtniecības laikā sievietes krūtis palielinās. Tas pats notiek, kad viņa baro bērnu ar krūti. Tas viss notiek dabiski - ķermenis gatavojas barot topošo vai jau dzimušo bērniņu. Ko darīt, ja jūs varat spēlēt uz tā un maldināt ķermeni ar papildu hormoniem, kas imitē grūtniecību?

Sievietes ķermenis atrodas hormonālā līdzsvarā. Ja rodas nelīdzsvarotība, sievietei ir dažādas problēmas. Piemēram, ar vīriešu dzimuma hormona testosterona pārsniegumu sieviete var saskarties ar palielinātu veģetāciju uz ķermeņa. Bet dažreiz mums ir nepieciešami papildu hormoni. Piemēram, lietojot perorālos kontracepcijas līdzekļus.

Mēs ņemam papildu hormonus tabletēs. Lielākajai daļai no viņiem ir šāds darbības princips - viņi imitē ķermeņa grūtniecību šo ārējo hormonu dēļ. Tāpēc ķermenis nevar iestāties grūtniecība (galu galā tas ir perorālo kontracepcijas līdzekļu galvenais uzdevums). Bet daudziem no tiem ir blakusparādības, viena no tām ir krūšu palielināšana. Tas notiek tāpēc, ka ķermenis uzskata, ka gatavojas nest bērnu. Proti, šī blakusparādība mums ir tik nepieciešama.

Tomēr jums jāsaprot, ka nav iespējams ļauties hormoniem un tos izrakstīt pats. Nepareizi izvēlēti hormonālie medikamenti var izraisīt liekā svara un sieviešu slimības. Vislabāk ir konsultēties ar ārstu par savu problēmu. Balstoties uz testu rezultātiem, viņš izvēlēsies nepieciešamās zāles, kas palīdzēs jums palielināt krūti un padarīt to krāšņāku un pilnīgāku.

Masāža krūšu palielināšanai

Nesen krūšu palielināšanas metode, piemēram, masāža, iegūst arvien lielāku popularitāti. Tas palīdz izstiept piena dziedzeri un palielina asinsriti tajā. Tas noved pie tā augšanas un elastības.

Ļoti efektīva ir hidromasāža, ko katru dienu var veikt mājās dušā.Koriģējoša hidromasāža savelk krūšu ādu, palīdz izvadīt toksīnus no taukaudiem. Vispirms jāizvēlas ūdens dušas vidējā intensitāte un jānovirza uz krūtīm. Ūdenim jābūt ērtā temperatūrā. Neizvēlieties pārāk spēcīgu strūklu, lai nesavainotu piena dziedzerus. Pārāk vāja strūkla var nedot vēlamo rezultātu, tāpēc jums jāvirzās pēc sensācijām. Sākumā ūdens straume jāvirza ar apļveida kustībām gar krūtīm vienā un otrā virzienā. Katrā krūtīs ir nepieciešams veikt vismaz 20 apļveida kustības katrā virzienā.

Nākamais hidromasāžas posms jāveic, izmantojot seklu izkliedētu strūklu. Tas palīdz stimulēt nervu galus, kas ir atbildīgi par krūšu elastību. Novirziet mazus trikus uz krūtīm, izvairoties no krūtsgala zonas.

Pēc tam, kad esat sasildījis krūtis ar karstu ūdeni, jums jāveic klasiska mīcīšanas masāža, izmantojot kosmētisko eļļu. Vienkāršākā masāžas tehnika ir mīkstas apļveida mīcīšanas kustības ar rokām. Masāžas laikā jums jābūt īpaši uzmanīgam, lai nesabojātu piena dziedzerus.

Vispirms iemērciet rokas eļļā un satveriet uz krūtīm. Sprauslas jāpaliek starp īkšķi un rādītājpirkstu. Viegli izveidojiet apļveida krūtis vienā un otrā virzienā. Pēc tam veiciet translācijas kustības no plecu zonas virzienā uz kakla līniju. Pēc tam jūs varat izstiepties ar pirkstiem no padusēm līdz centram.

Austrumu dziednieki apgalvo, ka refleksoloģija jeb akupresūra ir efektīvākā krūšu palielināšanas metode ar masāžu. Pēc viņu domām, punkti, kas atbild par krūšu augšanu un lielumu, ir no trešās un ceturtās ribas abās pusēs. Rīkojoties smaili, jūs varat palielināt krūšu izmēru un padarīt to vizuāli pievilcīgāku.

Tautas līdzekļi krūšu augšanai

Krūšu palielināšana ar uzlējumu, novārījumu un masku palīdzību ir ļoti apšaubāma. Tomēr aizrautīgi pieaugušo krūšu laimīgo īpašnieku pārskati liecina, ka tradicionālā medicīna var radīt brīnumus. Šeit ir daži populāri un efektīvi veidi, kā palielināt krūtis mājās.

1. Sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, ieteicams dzert daudz siltas tējas ar govs pienu. Tas ļauj jaunajām māmiņām “ražot” vairāk mātes piena savam bērniņam. Tomēr tika atzīmēts, ka melnā tēja ar pienu ietekmē tās sievietes, kuras baro bērnu. Regulāra melnās tējas un piena lietošana sešos mēnešos sniegs reālu redzamu rezultātu.
2. Krūškurvja stingrībai un elastībai ļoti efektīvs ir zemeņu lapu novārījums ar pienu. Trīs ēdamkarotes žāvētu vai svaigu zemeņu lapu jālej ar litru verdoša ūdens un ļauj tam brūvēt apmēram stundu. Tad izkāš buljonu un pievieno tam pienu. Tējas vietā dzert šādu līdzekli. Tas ir noderīgi ne tikai krūtīm, bet arī visa organisma veselībai.
3. Vitamīni sieviešu veselībai un skaistumam ir atrodami medū un valriekstos. Sasmalciniet riekstus un ielejiet tos ar šķidru dabisko medu. Atstājiet to ledusskapī 10 dienas un periodiski krata trauku. Pēc noteiktā laika šis rīks jālieto ēdamkaroti no rīta tukšā dūšā.
4. Internets vienkārši tiek atdalīts no šīs metodes krūšu palielināšanai mājās. Reizi pāris dienās krūtīs ir nepieciešams uzklāt joda režģi, izvairoties no krūtsgala zonas. Tas palīdzēs palielināt krūšu daudzumu uz pusi.

Vizuāla krūšu palielināšana

Dažreiz jūs vēlaties rīt izskatīties nevainojami, un visas krūšu palielināšanas metodes ir paredzētas ilgu laiku. Šajā gadījumā jūs varat izmantot padomus, kas palīdzēs vizuāli palielināt krūtis ar piederumiem un pareizi izvēlētām drēbēm.

Pirmkārt, jums steidzami jāiegādājas vairāki push-up krūšturi.Tie satur pildvielas, pateicoties kurām krūts ievērojami izliekas uz augšu, palielinot krūti vismaz par vienu izmēru. Izvēloties drēbes, jums jādod priekšroka platai kakla izgriezumam un V veida izgriezumam. Pievērsiet uzmanību volāniem un sarežģītajām apkaklēm - tās jūsu krūtīm piešķirs lielāku apjomu. Bet apkaklīši un džemperi ar augstu apkakli, gluži pretēji, slēps jūsu jau tā mazo izmēru.

Pakaļdzīšanās ideālam par lielu krūšu izmēru, atcerieties, ka sulīgs krūšutēls ne vienmēr ir labs. Krāšņu izmēru īpašnieki sūdzas par sāpēm mugurā un mugurkaulā no pastāvīgas šādas smaguma nastas. Viņi saka, ka viņiem visu laiku jāvalkā atbalsta krūšturi un gulēt tikai uz muguras. Pieņem un mīli sevi par to, kas tu esi. Daba ir radījusi jūs ļoti skaistu, jums tikai jāuzsver šis skaistums!

Video: kā palielināt krūtis - darba metodes