Kā izskatīties skaisti bez grima: 7 veidi

Paradoksāli, kā tas izklausās, sievietes ir tik atkarīgas no aplauzuma, ka viņas uzskata, ka parādīšanās sabiedrībā bez aplauzuma ir īsts piedzīvojums. Ir grūti precīzi pateikt, kurā brīdī dabas skaistums kļuva par drosmes izpausmi. Svarīgs ir pats fakts - meitene bez grima uzskata, ka seja nav harmoniska, nepieciešama papildināšana. Tomēr situācija ir atšķirīga. Kosmētika ir radīta, lai uzsvērtu jau esošo skaistumu, nevis radītu jaunu seju. Bet jūs varat izcelt priekšrocības, izmantojot vienkāršus trikus, par kuriem mēs šodien runāsim.

Metode Nr. 1. Mierīgi gulēt

Labs miegs normalizē sirds un asinsvadu sistēmu, uzlabo gremošanu. Pastāvīgs miega trūkums noved pie tumšiem lokiem zem acīm, nogurušām acīm un apātijas. Atpūtas trūkums palēnina hormonu ražošanu, kas ir atbildīgi par olbaltumvielu un ogļhidrātu absorbciju. Šī iemesla dēļ cilvēkiem, kas nomodā naktī, ir nosliece uz aptaukošanos. Vai jums tas ir vajadzīgs, vai ne?

Labs miegs veicina kolagēna un elastīna šķiedru ražošanu, kas ir atbildīgas par ādas izskatu. Normalizējoties pareizai atpūtai, jūsu seja vienmēr paliks svaiga, un tai nevajadzēs kosmētikas atbalstu.

Ir svarīgi saprast, ka galvenais nav kvantitāte, bet gan miega kvalitāte. Piemēram, ja jūs ejat gulēt pulksten 22.00, katra stunda tiks pielīdzināta trim atpūtas stundām. Ja jūs dodaties gulēt labi pēc pusnakts, tad samaziniet atpūtu par pusstundu, tas ir, katra stunda ir 30 minūtes. Veiciet ieradumu nepalikt vēlu, bet gan palikt savlaicīgi, ne vēlāk kā plkst. 22.00–23.00. Attiecīgi rīta pamodināšanai vajadzētu būt arī agrai (plkst. 8.00–9.00).

Metode Nr. 2. Iemācieties tikt galā ar negatīviem faktoriem.

Neuzkrāt sevī emocijas, kad kaut kas tevi traucē. Runā, kliedz, raud. Pretējā gadījumā notiks nervu sabrukums, kas radīs vēl lielākas sekas. Liels depresijas attīstības risks.

Paņemiet smaržīgu vannu ar lavandas, eikalipta un jūras sāls esteriem. Brūvējiet tēju ar kumelītēm, jasmīnu, citrona balzamu. Izlasiet labu grāmatu, kas uz laiku noņem negatīvas domas no jūsu galvas. Noslēgumā veiciet mājas meditāciju, reģistrējieties Pilates vai jogai. Iemācieties tikt galā ar stresu, nesēdiet stundām ilgi domās, psiholoģiskais stress noved pie bezmiega un priekšlaicīgas ādas novecošanās.

Metode Nr. 3. Uzsveriet nopelnus

Vēlas izskatīties skaisti bez grima, nav nepieciešams pilnībā atteikties no grima. Nepārklājiet vairākus “aplauzuma” slāņus kā iepriekš, bet nekautrējieties uzsvērt nopelnus. Apmeklējiet profesionālu kosmētikas veikalu, iegādājieties bezkrāsainu skropstu želeju ar kopšanas komponentiem. Apkārtējie cilvēki pamanīs izmaiņas jūsu izskatā, bet viņi nesaprot, kas par lietu. Šādi produkti piešķir acīm nepatīkamu spīdumu, liek acīm caurdurt un atvērt, kā arī paātrina skropstu augšanu.

Papildus želejai pievērsiet uzmanību hipoalerģiskajam pulverim. Tas pilnībā sastāv no dabīgiem komponentiem, dodot vieglu matēšanas efektu.Āda kļūs porcelāna un svaiga. Šādu pulveri sauc arī par “plīvuru”, tas ir bezkrāsains, kā dēļ sejai nav savdabīgas maskas.

Metodes numurs 4. Rūpējieties par savu ādu

Grims ir paredzēts, lai paslēptu mazus tikumus un izceltu trūkumus. Ja veicat visaptverošu kopšanu, dekoratīvā kosmētika nebūs nepieciešama.

Katru dienu mazgājiet seju ar tīrīšanas putām vai želeju, pēc tam noslaukiet ādu ar losjonu un pārklājiet ar mitrinātāju.

Reizi 5 dienās notīriet seju ar skrubiem vai pīlingiem, kas sašaurinās jūsu poras un noņems liekos zemādas taukus. Melni punkti un melngalvju izskatās nepievilcīgi, tāpēc pēc procedūras uzklājiet sašaurinošu serumu.

Gatavojiet mājas maskas divas vai trīs reizes nedēļā, lai tās atbilstu jūsu sejas tipam. Tie ir anti-novecošanās, attīroši, nostiprinoši, mitrinoši, barojoši. Izvēlieties iespēju, kas jums patīk, un sāciet procedūru. Preparātus ir atļauts apvienot, pārmaiņus uzklājot maskas.

Metodes numurs 5. Ēd pareizi

Samaziniet sāļos un pikantos ēdienus. Ceptu pārtiku aizstājiet ar vārītu vai tvaicētu pārtiku. Ikdienas ēdienkartē iekļaujiet svaigus dārzeņus, ēdiet tos ar zivīm vai gaļu.

Ēdiet dalīti un nelielās porcijās. Starp ēdienreizēm uzkodas ar biezpienu ar zemu tauku saturu, dabisko jogurtu, augļiem vai riekstiem. No uztura pilnībā izslēdziet mājās gatavotus marinējumus, konservētus ēdienus, uzkodas un desas.

Dzeriet vismaz 3 litrus šķidruma dienā. Pirms gulētiešanas pagatavojiet zāļu tēju, kas nomierina nervus un normalizē ūdens-sāls līdzsvaru. Dzeriet kefīru, pilnpienu, raudzētu ceptu pienu un svaigi spiestas sulas.

Nevajag ļaunprātīgi izmantot gāzētus dzērienus, iesaiņotus augļu dzērienus vai citus apšaubāmus ēdienus. Centieties vispār nelietot alkoholu. Ja plānojat svarīgu notikumu vai aizdedzināšanas ballīti, aprobežojieties ar glāzi sausa vīna vai šampanieša.

Smēķējošām sievietēm būtu jāatsakās no atkarības vai jāsamazina smēķēto cigarešu skaits līdz 3 gab. dienā. Tabaka sašaurina asinsvadus, tāpēc āda nesaņem pietiekami daudz skābekļa efektīvai bagātināšanai. Zobi un nagi kļūst dzelteni, parādās grumbas, epiderma iegūst pelēku nokrāsu.

Katru sezonu dzeriet vispārējo vai vietējo vitamīnu kursu (matus, ādu, nagus). Iegūstiet āpšu un zivju eļļu kapsulās, lietojiet tos saskaņā ar instrukcijām.

Metodes numurs 6. Sakopt savu figūru

Katra meitene atklāj sava izskata trūkumus, un tas nav netikums. Pilnībai nav robežu! Sports palīdzēs izskatīties svaigam un koptam.

Uzstādiet mērķi, piemēram, sešus mēnešus uzpūtiet presi vai pievelciet sēžamvietu. Meitenēm ar skaistu izskatu nav nepieciešams grims. Kopā ar plānu jostasvietu uzlabosies sejas krāsa, acīs parādīsies greizs dzirksts un pārliecība par savām spējām.

Piesakieties sporta zālē vai fitnesa nodarbībās, apmeklējiet atvērto nodarbību dejošanā, stiepšanā, pilates, jogā, pusdejā. Ir daudz virzienu! Svars izkusīs jūsu acu priekšā, jūs atradīsit slaidu figūru, veselīgu ādu un labu garastāvokli.

Metodes numurs 7. Vērojiet matus, nagus, uzacis

Tika nosaukti trīs galvenie skaistuma komponenti. Pielieciet uzacis sejai. Viņi atvērs acis un akcentēs acis. Jūs varat krāsot matiņus vai izmantot bezkrāsainu želeju, kas tos vizuāli aptumšo.

Katru nedēļu nodarbojieties ar manikīru un pedikīru, un rokas ir meitenes vizītkarte.

Apmeklējiet frizieri, lai nogrieztu nogrieztus matus. Jūs varat arī dramatiski mainīt attēlu, izvēlēties frizūru, kuru ir viegli veidot pats. Pirms matu iztaisnošanas, saritināšanas vai žāvēšanas vienmēr lietojiet produktus ar termisko aizsardzību.

Nav grūti izskatīties dabiski bez grima, ir svarīgi tikai ievērot ieteikumus. Ievērojiet diētu, mierīgi gulējiet, izvairieties no stresa.Rūpējieties par ādu, uzsveriet caurspīdīgu līdzekļu priekšrocības, uzmanieties matiem, uzacīm un nagiem.

Video: kā izskatīties labi bez jebkādām pūlēm