Kā piespiest sevi nebūt slinkam: noderīgi padomi

Ak, un nevēlēšanās ar jums runāt. Šodien es esmu slinks. Hm, es dodos gan vakar, gan rīt. Tātad mums ir jāpārtrauc šī draņķīgā lieta. Tāpēc šodien mēs izdomājam, kā piespiest sevi nebūt slinkam.

Vispārīgi jēdzieni

Sākumā psiholoģijā (kas tagad ir modē pārspēt labo un kreiso) nav slinkuma jēdziena. Izrādās, ka tas nav prāta, bet ķermeņa stāvoklis. Tas ir, jums nevajadzētu ticēt tiem, kuri “autoritatīvi” paziņo, ka jūsu slinkums sēž smadzenēs. Pārbaudīsim to.

Vingrinājumu sauc par "absolūtu slinkumu". Ieliekam krēslu istabas vidū. Mēs apsēžamies un sākam neko nedarīt. Nē, atlieciet tālruni ar rotaļlietām. Mēs neuzskatām par paklāju vai ainavu ārpus loga! Mēs nekustas, mēs esam slinki. Neaizmirstiet atzīmēt laiku. Cik vecs tu sēdēji? Bez ķermeņa kustības (smadzenes var pilnībā darboties). Absolūta bezdarbība ilga ne vairāk kā pusstundu? Tātad jūs varat piespiest sevi nebūt slinkam. Vai esat izdzīvojuši stundu vai vairāk? Ak, pats Oblomovs tevi apskaustu. Jūs, iespējams, nelasīsit tālāk, nekas neliks jums atteikties no slinkuma. Pārējo mēs virzāmies tālāk.

Sakauj slinkuma atpūtu

Beidziet! Iespējams, ka slinkums tiks uzvarēts, ja jūs ķermenim labi atpūšaties. Piemēram, vienu dienu nedēļā velti neko nedarīt. Neplānojiet ikdienas rutīnu, neatlieciet tīrīšanu un personīgo aprūpi. Vienkārši labi izgulieties un pabarojiet savu ķermeni ar lielu vitamīnu un minerālvielu devu.

Padoms. Tagad aptiekās tiek pārdoti pilni labu vitamīnu kompleksu. Par to, kurš no jums ir piemērots, konsultējieties ar ārstu. Tā kā tik daudz augļu un dārzeņu, cik nepieciešams, lai iegūtu nepieciešamo dienas devu, jums nederēs.

Pārvariet slinkumu ar motivāciju

Dažreiz cilvēks var atļauties neiet uz darbu, viņam nav jāsteidzas, viņš nepārspīlē. Un slinkums joprojām nāk. Parasti cilvēkiem šo stāvokli sauc par "šņaukšanu". Nu, tas noteikti ir skaudība.

Faktiski šāds cilvēks sāk būt slinks, jo viņam nav nepieciešams virzīties tālāk un vispār pārvietoties. Protams, tas nav saistīts ar mūžīgā dzena sasniegšanu, tas nesmaržo pēc absolūtas pašattīstības. Drīzāk tas noārdās, sadaloties. Ko darīt

Motivējiet sevi. Piemēram:

1. Es šodien atlaidīšu saimnieku, mazgāšu traukus un sakopšu māju. Kāpēc? Es ietaupīšu noteiktu summu.
2. Es katru dienu lēnām eju 2 kilometrus. Kāpēc? Es zaudēšu svaru un tad apēšu milzīgu šokolādes tāfelīti.
3. Es klejoju ar suni parkā. Kāpēc? Ļaujiet tai priecāties, es mīlēšu vēl vairāk.
4. Es saņemu darbu. Kāpēc? Es nopelnīšu naudu.
5. Es došos pie vecākiem un palīdzēšu pabeigt remontu. Kāpēc? Nē, tikai tāpēc, ka es viņus mīlu.

Protams, saraksta piemēri ir domāti noteikta loka cilvēkiem. Tāpēc lielākajai daļai mūsu valsts iedzīvotāju tie ir slikti piemēroti. Bet kas traucē jums nākt klajā ar savu personīgo motivāciju? Slinkums? Tāpēc mēs ar viņu cīnāmies. Viņi ātri viņu aizmirsa, mānīgi un aizdzina dzīvot pilnvērtīgu dzīvi.

Pārvariet slinkumu ar pendell

Es domāju, ka nav nepieciešams izskaidrot, ko nozīmē nosaukums nosaukumā? Sauksim to citā veidā: spiediet. Kompetents labo spiedienu var radīt īstu brīnumu. Tas ļoti labi palīdz, ja piedēklis atceras vārdu “nepieciešams”.

Ir ļoti svarīgi spēt sevi piespiest, it īpaši, ja nevēlaties.Labāk to darīt ātri, precīzi un uzticami, nekā trīs reizes vēlāk to pārtaisīt, žēlojoties, ka esat pārāk slinks un nevērīgs.

Pārāk slinks, lai mazgātos no rīta? Tas ir nepieciešams. Darbā pārāk slinks, lai kaut ko izdarītu? Piespiest sevi. Vakarā mājās esat pārāk slinks, lai mazgātu traukus pēc vakariņām? Tas ir nepieciešams. Pirms gulētiešanas nevēlēšanās tīrīt zobus? Piespiest sevi. Var minēt šādus piemērus - pietiek ar veselu sāgu. Ir grūti noticēt, ka šī metode darbojas ļoti labi.

Bet šeit galvenais ir ņemt vērā dažas nianses:

1. Jūs nevarat sevi žēlot. No vārda vispār. Vismazākais ļenganums, un tagad jūs strādājat ar datoru, kas aizpilda pārskatu. Bet tad jūsu žēlums atgriezīsies pie jums ar nenormālu ātrumu dokumentu noformēšanā minūtēm pirms priekšnieka apmeklējuma.
2. Aizmirstiet vārdu "vēlāk". Viņi mazgāja traukus, bet vai vēlaties atstāt pannu vēlākai lietošanai? Nedomāju. Tikai šeit un tagad. Tas nožūs - jūs nolādēsit visu, ar nagiem noplēšot ēdiena paliekas.
3. Neatlieciet. Cik daudz pirmdienu jums ir bijis dzīvē, kas būtu jāiezīmē ar jūsu pirmo braucienu uz sporta zāli? Pietiek. Viņu vairs nebūs. Mēs piecēlāmies un uzkāpām uz simulatoriem.

Un neaizmirstiet vismaz dažreiz atpūsties. Neesiet slinki, proti, atpūtieties. Tās ir dažādas lietas. Atpūta - no vārda "noguris", slinkums - no "es negribu". Pendel, protams, tas maģiski darbojas, bet cilvēks nevar pastāvīgi vilkt ausis uz priekšu un spiest zem pakaļas. It īpaši, ja valkā. Tomēr jums ir nepieciešams mazliet mīlēt sevi.

Tiksim galā ar slinkumu ar dažiem ieteikumiem

Labs veids, kā piespiest sevi nebūt slinkam, var būt sapnis. Tas ir, noteikta mērķa izvirzīšana un skaidra virzība uz to. Lejā ar visām bailēm un sevis šaubām! Ja jums ir sapnis, tad tas piepildīsies. Bet tikai tad, kad kāds vēlas to izdarīt. Visticamāk, ka slikta sēdēšana uz priestera tuvina jūs mērķim. Un slinkums negulē, tas tikai gaida, kad cilvēks nāks klajā ar attaisnojumiem. Labāk ir domāt par pieejamajām iespējām, nevis gausties par ilūziskajiem slinkuma cēloņiem.

Starp citu, vēl viens iespējamais slinkuma avots ir neinteresantas aktivitātes. Kopumā cilvēks dzīvē izdara daudz nevajadzīgu žestu. Laika gaitā smadzenes saprot, ka puse gadījumu ir absolūti nevajadzīgi. Un dod ķermenim komandu - es nevēlos to darīt, būsim slinki. Nu, ķermenim tas vienkārši ir vajadzīgs. Nebarojiet maizi, nedarīsim neko.

Tikai nedariet tūlīt par neiespējamību kaut ko mainīt. Vai esat kādreiz mēģinājuši? Vai jūs zināt, cik daudz cilvēku ir mēģinājuši? Dramatiski atmests no garlaicīga darba, radikāli mainot dzīves virzienu. Tajā pašā laikā - ļoti veiksmīgi.

Nav šaubu, ka šādas izmaiņas nav vienkāršas. Viena vidēja cilvēka personiskā mēroga globālā politika. Bet kāds rezultāts jūs gaida! Un pats galvenais: jums nav jātērē laiks nevajadzīgām lietām. Tā kā pēc pareizajām lietām vairs neatliek laika. Starp citu, un slinkums arī.

Neaizmirstiet, ka visbiežāk slinkums izpaužas liela daudzuma brīvā laika klātbūtnes dēļ. Tāpēc, lai viņa, mānīga, nerimtu piebāzt savu netīro degunu tavās mājās, mēs izmantojam visu savu brīvo laiku.

Šīs ir pieejamākās metodes:

• Veiciet jebkāda veida rokdarbus.
• Reģistrējieties visos kursos.
• Iet uz sporta zāli vai baseinu.
• Iegūstiet mājdzīvnieku.
• Rakstiet memuārus.
• Sāciet gatavot svešus ēdienus.
• Brīvprātīgais.

Saraksts turpinās un turpinās. Parādiet iztēli, pagrieziet galvu. Tad slinkumam jūsu dzīvē vienkārši nebūs vietas.

Tātad, šodien mēs uzzinājām, kā piespiest sevi nebūt slinkam. Izrādās, ka tas ir pavisam vienkārši. Magic Pendel, neliela atpūta, kompetenta motivācija un wow! Jūs atkal esat enerģisks, jautrs, spēka pilns un gatavs pagriezties kalnos.

Video: kā pārstāt būt slinkam un sākt kaut ko darīt