Kādam vajadzētu būt vesela cilvēka pulss?

Ne katram no mums ir medicīniskā izglītība, taču visiem jāzina cilvēka ķermeņa pamatiezīmes. Pārbaudiet sirds darbu un kopumā dzīves klātbūtne ķermenī var būt uz pulsa. Pulss ir asins artērijas svārstības, kas sakrīt ar sirds muskuļa darbu. Pēc pulsa var spriest, kā darbojas sirds. Nav grūti izmērīt pulsu, jums stingri jāpieliek pirksti pie plaukstas locītavas un jāatrod pulsējoša artērija, kas atrodas nedaudz virs īkšķa. Ja pulss ir ritmisks, tad tiek noteiktas 30 sekundes, kuru laikā tiek uzskaitīts svārstību skaits. Tad iegūto skaitli reizina ar diviem. Ja pulss ir nevienmērīgs, ņemiet vērā sirds kontrakciju skaitu veselā minūtē. Pulss - vērtība nav fiksēta, vienā cilvēkā tā var mainīties simtiem reižu dienā. Vesela cilvēka pulss ir 60–80 sitieni minūtē. Bet sirdsdarbības ātrumu var ietekmēt daudzi faktori.

Kas nosaka veselīga cilvēka pulsu?

Mērot pulsu, jums jāzina par daudzām funkcijām, kas var ietekmēt tā frekvenci. Mēs runājam par sirdsdarbības fizioloģiskām izmaiņām bez sirds patoloģijām.

1. Fiziskās aktivitātes. Visbiežāk pulss palielinās ar fiziskām aktivitātēm, kad palielinās ķermeņa skābekļa patēriņš. Pat neliels pacelšanās vairākos stāvos paaugstina cilvēka, īpaši nesagatavota, pulsu.
2. Emocijas Sirdsdarbība ir ļoti jutīga pret jebkādām emocionālām izmaiņām ķermenī. Bailība, bailes, prieks, satraukums, nemiers - tas viss var izraisīt paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu. Viens pazīstams kardiologs sacīja, ka jaunībā viņš nevarēja diagnosticēt veselīgu jaunu puisi, kura sirdsdarbība periodiski palielinājās, pretējā gadījumā visas indikācijas bija normālas. Izrādījās, ka tā bija vienkārša mīlestība. Kad medmāsa ienāca ārsta kabinetā, puiša sirds strādāja divreiz ātrāk, kad viņa izgāja, sirds nomierinājās.
3. Gulēt Kad ķermenis guļ, tas patērē minimālu kaloriju daudzumu, ievērojami samazinās enerģijas patēriņš un palēninās pulss. Pat vienkārša guļus pozīcija noved pie sirdsdarbības palēnināšanās. Un pulss ir atkarīgs no diennakts laika - pēc pusdienām tas kļūst maksimāls.
4. Pols Sievietes pulss ir fizioloģiski lielāks nekā vīrieša.
5. Ēdiens. Ķermenis iztērē daudz kaloriju pārtikas sagremošanai, gremošanas process liek paātrināt pulsu, kas nozīmē, ka pēc ēšanas palielinās sirdsdarbība, īpaši pēc smagas un treknas maltītes. Turklāt pēc spēcīgas tējas, kafijas un enerģijas dzērienu patērēšanas arī paātrinās pulss.
6. Vecums. Jo jaunāks ir bērns, jo ātrāks ir viņa pulss. Veselīgu jaundzimušo bērnu mierīgā stāvoklī vidējais sirdsdarbības ātrums ir 140 sitieni minūtē. Līdz gadam šis skaitlis samazinās līdz 132 hits. 5-6 gadus vecam bērnam ir vidēji 100 insultu minūtē, 10 gadus vecam bērnam 85 insulti, pusaudžiem - 75 utt. Atcerieties, ka mēs runājam par vidējo rādītāju, normas augšējā un apakšējā robeža var atšķirties par 20 sitieniem abos virzienos.
7. Zāles. Noteiktu medikamentu lietošana var ietekmēt sirdsdarbības ātrumu. Starp tiem ir zāles sirdij, antipsihotiskie līdzekļi, sedatīvi līdzekļi utt.

Sirdsdarbības ātrums ir atkarīgs no vispārējā ķermeņa stāvokļa. Ja cilvēkam ir sāpes, viņa sirdsdarbība paaugstinās. Augstās temperatūrās sirdsdarbības ātrums palielinās par 10 vienībām ar katru “papildu” pakāpi. Pulss var palielināties pēc seksa vai masāžas, kā arī, ja atrodaties karstā un aizliktā telpā. Kardiologi zina par visiem šiem faktoriem, kas ņem vērā ārējo ietekmi uz ķermeni.Bet, ja cilvēks ir absolūti vesels un mierīgs, viņa pulsu var palielināt vai samazināt, tas norāda uz nopietniem pārkāpumiem organismā.

Paaugstinātas sirdsdarbības cēloņi

Cilvēka maksimālā pieļaujamā pulsa biežumu nosaka kā 220 (vecums). Ja jums ir 30 gadu, tad maksimālais pieļaujamais sirdsdarbības ātrums ir 190 sitieni minūtē. Bet tas nozīmē pārāk lielu slodzi, uz iespēju robežas. Parasti, pārtraucot fiziskos vingrinājumus, veselīga cilvēka pulss normalizējas pēc 5 minūtēm. Kādi var būt paaugstināta sirdsdarbības ātruma cēloņi bez fiziska un emocionāla stresa?

1. Ja cilvēka pulss miera stāvoklī pārsniedz 90 sitienus minūtē, mēs varam runāt par tahikardiju, kas visbiežāk norāda uz dažādām izmaiņām sirds un asinsvadu sistēmas darbā.
2. Dažreiz sirdsdarbības ātruma palielināšanās var norādīt uz nervu sistēmas bojājumiem.
3. Endokrīnās sistēmas traucējumi un īpaši palielināta vairogdziedzera aktivitāte var izraisīt sirdsdarbības ātruma palielināšanos.
4. Pulss var palielināties infekcijas slimību, ļaundabīgu un labdabīgu audzēju klātbūtnē organismā ar dehidratāciju un vemšanu.
5. Sievietēm pulss paaugstinās grūtniecības laikā, menopauzes laikā, menstruālās asiņošanas laikā, ar anēmiju.

Ar paaugstinātu pulsu, kas ilgstoši saglabā savas vērtības, noteikti jākonsultējas ar kardiologu. It īpaši, ja to papildina reibonis, elpas trūkums, sāpes krūtīs, tumšums acu priekšā vai samaņas zudums.

Zema sirdsdarbības ātruma cēloņi

Kopš seniem laikiem pulss tika uzskatīts par vienu no galvenajiem cilvēku veselības rādītājiem. Pulsa diagnostikas austrumu skolā ir leģenda par slaveno ārstu Bian-Qiao, kuram tika uzticēts ārstēt ļoti ievērojamas personas meitu. Diagnozes sarežģītība bija tāda, ka meiteni nevarēja pieskarties, viņu nevarēja aplūkot. Ārsts deva rīkojumu piesiet diegu pie meitenes plaukstas locītavas, kura otrā galā piesiet piepūsto bumbiņu. Svārstot bumbu, ārsts noteica meitenes pulsu un spēja viņai noteikt pareizu diagnozi. Mūsdienās pulss ir viens no pirmajiem dažādu traucējumu simptomiem organismā. Tāpēc jums jāuzrauga sirdsdarbība un jāmēra tā dažādos apstākļos.

Video: kurš pulss tiek uzskatīts par normālu un kurš ir bīstams veselībai