Tūlītējas nūdeles - ieguvumi un kaitējums

Tūlītējās nūdeles ir ļoti populāras mūsdienu pasaulē, kad nav laika gatavot. Viņa tiek aizvesta uz darbu, izbraukumos, studenti mielojas ar produktu un arī vientuļi vecpuiši. Nūdeles tiek uzskatītas par ātro ēdienu, ir daudz to dažādību un garšu - un daudzi patiešām mīl šāda veida ēdienu. Apsveriet, vai tiešām ir iespējams ēst šādu ēdienu katru dienu, kāda ir cilvēka ķermeņa uzturvērtība, kā arī citu būtisku un interesantu informāciju.

Kā pagatavot, kas ir sastāvā?

Tūlītējās nūdeles (LBP) attiecas uz makaroniem, to ir ļoti vienkārši pagatavot. Vāra ūdeni, ielej verdošu ūdeni, pievieno garšvielas un eļļu. Pagaidiet apmēram 5 minūtes - un esat pabeidzis! Bet vai šāds produkts ir tik noderīgs?

Garšvielas, kā arī pašas nūdeles satur nātrija glutamātu. To uzskata par kaitīgu - sakarā ar to, ka medicīnā šo vielu dabiski lieto neiroloģisko slimību ārstēšanai, kā noteicis ārsts. Aromāti ir arī LBP. Vai uz iepakojuma ir petit vistas vai sēnes? Atverot iepakojumu, jūs tos neatradīsit - nūdelēm būs raksturīga pēcgarša, taču tās var panākt ar aromatizētājiem, kas arī nav veselīgi.

Turklāt kompozīcijā vienmēr ir augu tauki. Negodīgi ražotāji, kas vēlas ietaupīt naudu, parasto augu eļļu aizstāj ar palmu eļļu - un tā ir ārkārtīgi kaitīga.

Kādas ir mononātrija glutamāta briesmas?

Neskatoties uz to, ir vērts pievērst uzmanību tieši šai vielai - tieši tā ir visnekaitīgākā cilvēkiem. Regulāri lietojot, tas var izraisīt nopietnus traucējumus cilvēka ķermenī:

1. Sāpes vēderā. Dažos gadījumos papildinājums pat var izraisīt gastrītu vai čūlu.
2. Pietūkums. Sakarā ar to, ka nātrija glutamāts organismā aiztur ūdeni, cilvēka ekstremitātes uzbriest, kā arī viņa seja, kamēr paaugstinās asinsspiediens - kas ir īpaši kaitīgi hipertensijas pacientiem.
3. Atkarību. Piedeva rada atkarību, un bez tā ēdiens sāk šķist svaigs un bez garšas.
4. Alerģija Ja cilvēkam ir nosliece uz alerģiskām reakcijām - cilvēkam var attīstīties ķermeņa reakcija, kas negatīvi ietekmēs veselību.

Ārsti stingri iesaka atteikties no šī produkta vecāka gadagājuma cilvēkiem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā, kā arī cilvēkiem, kuriem ir hroniskas slimības. Ja jūs patiešām vēlaties ēst, un nav citas izvēles - brūvējiet BP nūdeles, bet jums nav jāpievieno garšvielas un eļļa.

Interesanti! Sakarā ar šī produkta zemo uzturvērtību ir gandrīz neiespējami iegūt pietiekami daudz. Labāk ir iegādāties banānu ar kefīru vai jogurtu - tā jūs neveidosit hroniskas slimības un ietaupīsit savu figūru.

Kādas slimības jūs varat nopelnīt, regulāri ēdot nūdeles?

Šādi produkti satur tikai ogļhidrātus. Olbaltumvielu, vitamīnu, noderīgu minerālu nav. Varbūt daudziem cilvēkiem patīk tūlītējo nūdeļu garša, taču no tā nav nekāda labuma. Turklāt pastāvīga lietošana var izraisīt šādas slimības:

1. Nieru mazspēja - pastāvīgas šķidruma aizturi dēļ.
2. Hipertensija
3. Erozīvs gastrīts akūtā formā, kas pakāpeniski attīstās peptiskā čūla.
4. Gremošanas problēmas, ko var pavadīt pastāvīga nelabums un izkārnījumu traucējumi - vai nu aizcietējums, vai caureja.
5. Problēmas sirds un asinsvadu sistēmā.
6. Alerģiskas reakcijas līdz Quincke tūskai.
7. Hronisks minerālvielu un vitamīnu deficīts.

Barības vielu trūkums organismā noved pie tā, ka cilvēks pastāvīgi jūtas noguris, parādās miegainība un ir iespējama novājināta imunitāte - tā rezultātā bieži saaukstēšanās. Āda pasliktinās, no mutes parādās nepatīkama smaka. Vārdu sakot, regulārs ātro nūdeļu patēriņš nedos nekādu labumu.

Gastroenterologi stingri neiesaka pastāvīgi ēst LBP, jo tas satur arī lielu daudzumu transtauku. Dažos gadījumos to pārmērīga lietošana pat var izraisīt vēzi.

Olu nūdeles: ieguvumi un kaitējums

Uzreiz ir vērts atzīmēt, ka šāda plāna ēdienos ir ļoti daudz kaloriju - nav vēlams to ēst cilvēkiem ar lieko svaru. Tas pats attiecas uz alerģijas slimniekiem - ja ir individuāla nepanesība pret kviešu miltiem vai olbaltumvielām, jums būs jāatsaka olu nūdeles. Protams, šis produkts ir diezgan garšīgs, jūs varat to izmantot dažādos ēdienos - bet ne regulāri, lai nesabojātu veselību.

Griķu nūdeles: ieguvumi un kaitējums

Produkts satur rutīnu - tas ir noderīgs vielmaiņas procesiem, acīm, palīdz antioksidantu absorbcijai. Nūdeles tiek sagremotas daudz ātrāk (atšķirībā no graudaugiem), tāpēc ieteicams tās ēst maziem bērniem, kā arī cilvēkiem, kuri vada aktīvu dzīvesveidu.

Doshirak: vai tam ir kāds labums?

Šādi produkti ir ļoti pieprasīti - nūdeles ir garšīgas, lētas, ēdiena gatavošanai nav vajadzīgas nekādas pūles. Parasti doshirak pārdod īpašos plastmasas traukos, nūdelēm tiek piestiprināta dakšiņa - tas ir, jūs varat ēst ar maksimālu ērtības.

Bet atkal - no šī produkta nav nekāda labuma, tāpēc ātri pagatavojamās nūdeles bieži ēst nav ieteicams.

Apkopojot, mēs ar pārliecību varam teikt: ātrās ēdināšanas ēdienus un parasti tūlītējus ēdienus var ēst, bet pēc iespējas retāk, jo tajos nav nekādu pielietojumu. Tāpēc labāk ir dot priekšroku dabīgiem produktiem.

Video: tūlītējo nūdeļu ieguvumi un kaitējums