Vai grūtniecēm ir iespējama linsēklu eļļa?

Sieviete grūtniecības laikā ir atbildīga ne tikai par savu ķermeni, bet arī par bērnu, kurš aug zem viņas sirds. Ir ļoti svarīgi uzraudzīt, ko nākotnes māte ēd, dzer, kādus medikamentus viņa lieto un pat to, ar kādu gaisu viņa elpo. Produktiem grūtnieces uzturā jābūt ne tikai svaigiem un augstvērtīgiem, bet arī noderīgiem, ēdienkartei jābūt pilnīgi sabalansētai. Katru dienu sievietēm uz galda vajadzētu būt labībai, gaļai, pienam, dārzeņiem un augļiem. Noteikti ēdiet zaļumus un zivis. Starp vērtīgākajiem produktiem var izcelt linsēklu eļļu, kas var būt liels ieguvums un vienlaikus kaitējums. Kas ir linsēklu eļļa, kā tā tiek iegūta, cik tā ir noderīga grūtniecības laikā un vai produkts ir pieņemams topošās mātes uzturā, mēs centīsimies to izdomāt.

Linsēklu eļļas derīgās īpašības grūtniecības laikā

Sievietei nav viegli nest bērnu pat ar labu veselību. Kopš agrīna datuma topošā māte saskaras ar milzīgu skaitu problēmu - toksikozi, aizcietējumiem, hormonālām vētrām, pietūkumu, samazinātu imunitāti, hronisku slimību saasināšanos. Jūs varat tikt galā ar dažām linsēklu eļļas problēmām. Linu ir viengadīgs augs, no kura stublājiem veido šķiedras, un no tiem viņi veido audumus un šuj drēbes. Bet augu bieži stāda kā eļļas kultūru. Plakanās brūnās linu sēklas tiek nospiestas, lai vērtīgu eļļu iegūtu no aukstās presēšanas. Tas satur taukus, taukskābes, milzīgu daudzumu minerālvielu un vitamīnu, fitosterīnus, fermentus, licetinu, organiskās skābes. Bagātīgais eļļas sastāvs padara produktu ne tikai par garšīgu salātu mērci, bet arī par īstu ārstniecisko līdzekli, kas var atrisināt daudzas problēmas.

1. Ja jūs dzerat linsēklu eļļu tukšā dūšā, tas palīdzēs tikt galā pat ar vissmagāko aizcietējumu.
2. Regulāra linsēklu eļļas uzņemšana attīra sliktā holesterīna ķermeni, novērš holesterīna plāksnes. Tas nozīmē, ka vairāk skābekļa nokļūs mazulim, tā ir spēcīga aizsardzība pret hipoksiju.
3. Polinepiesātinātās taukskābes ietekmē vielmaiņas procesus organismā, novērš lieko tauku nogulsnēšanos.
4. Toksikozes laikā daudzas sievietes nevar normāli ēst, zaudēt noderīgus vitamīnus un minerālvielas, tas ietekmē nākamo māšu labsajūtu un izskatu. Tikai tējkarote flaxseed eļļas dienā spēj papildināt vērtīgo vielu daudzumu dienā.
5. Omega-3 un omega-6 taukskābes spēj iekļūt placentas asinsritē, tas palīdz augļa smadzenēm veselīgi veidoties, veicina tās intelektuālo attīstību.
6. Vēlākajos posmos linsēklu eļļa var padarīt audus elastīgus, kas ļauj efektīvāk un nesāpīgāk atvērt dzemdes kaklu.
7. Flaxseed var maz izmantot cīņā pret grēmas, kas grūtniecības laikā rodas ļoti bieži, īpaši vēlākajos posmos.
8. Linu sēklu eļļu var izmantot kā zāles pret parazītiem organismā. Grūtniecības laikā tas tiešām ir taisnība, jo narkotiku ārstēšana ir ārkārtīgi nevēlama.
9. Ļoti bieži linsēklu eļļu uzklāj ārēji, lai novērstu strijas. Eļļa satur daudz E vitamīna, kas padara ādu elastīgāku un maigu. Tā rezultātā mitrināta āda ir lieliski izstiepta un nav saplēsta, atstājot epidermas apakšējo slāņu ievainojumus.
10. Un eļļā ir ļoti daudz B vitamīnu, kas stiprina nervu šķiedru apvalku. Tas mazina aizkaitināmību un trauksmi, mazina depresiju un stresu, kā arī palīdz tikt galā ar bezmiegu.Tas ir īpaši svarīgi mātēm, kuras turpina strādāt un vēl nav devušās grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā.
11. Linu sēklu eļļa labi tiek galā ar toksikozi, jo tā attīra aknas un mazina intoksikāciju. Regulāri uzņemot eļļu, jūs varat tikt galā ar nelabumu un vemšanu.
12. Linu sēklu eļļa lieliski attīra zarnas, absorbē un izvada no ķermeņa toksīnus, atkritumus un alergēnus, kas palīdz mazināt alerģiskas reakcijas izpausmes uz ādas.
13. Bieži linsēklu eļļu izmanto kosmetoloģijā, lai rūpētos par sausu, problemātisku un pigmentētu ādu. Ļoti bieži visas šīs kosmētiskās problēmas saasina grūtniecības laikā, ņemot vērā hormonālās izmaiņas.

Pirms pāris gadsimtiem cilvēki ticēja flaxseed eļļas maģiskajam un dziedinošajam spēkam, to uzskatīja par īstu sieviešu produktu, kuru ir noderīgi lietot grūtniecības un laktācijas laikā. Turklāt liesai uz eļļu vajadzētu būt arī mazuļa plānošanas periodā, tā baro organismu ar vitamīniem, tas ir lielisks sagatavošanās līdzeklis grūtajam, bet laimīgajam periodam katras sievietes dzīvē.

Kam grūtniecības laikā nevajadzētu dzert linsēklu eļļu?

Flaxseed eļļa ir ļoti noderīga grūtniecības laikā, taču šim produktam ir arī kontrindikācijas. Pirmkārt, jāatsakās no linu eļļas izmantošanas urolitiāzes, holecistīta, pankreatīta un enterokolīta gadījumā. Eļļa var provocēt zarnu peristātikas palielināšanos, tāpēc ar tendenci uz caureju jums arī ir jāatturas no eļļas lietošanas. Tā kā lini audus padara mīkstākus un elastīgākus, to nevar kategoriski uzskatīt par dzemdes kakla nepietiekamību, kad dzemdes kakls atveras agri, tas var izraisīt spontānu abortu. Turklāt pastāv individuāla produkta nepanesamība, tā var izpausties kā caureja, vēdera uzpūšanās, izsitumi uz ādas un citi simptomi. Pirms regulāri lietojat linsēklu eļļu, noteikti konsultējieties ar savu ginekologu.

Kā lietot linsēklu eļļu grūtniecības laikā?

Dažādu slimību un vispārējā ķermeņa tonusa profilaksei eļļu var vienkārši pievienot pārtikai. Atcerieties, ka linsēklu eļļā nav iespējams apcept, tas sāk ražot kancerogēnus. Bet ir pilnīgi iespējams sezonizēt dārzeņu salātus. Ja jūs sajaucat ar produkta īpašo garšu, sajauciet to ar sinepēm, etiķi vai cita veida eļļu, mērce izrādīsies pikanta un neparasta. Ārstniecības nolūkos flaxseed eļļa jālieto tukšā dūšā pusstundu pirms ēšanas. Ļoti drīz jūs jutīsit vēlmi uz tualeti - tas ir lielisks aizcietējumu izārstēšanas līdzeklis, kas darbojas stundu. Ja pirmo reizi dzerat eļļu, noteikti sāciet ar mazām porcijām un malciņām, lai uzraudzītu ķermeņa reakciju.

Linu sēklu eļļa ir lielisks veids, kā atjaunot spēku grūtniecības laikā, uzlādēt sievieti ar dzīvīguma un enerģijas lādiņu un mazināt daudzas veselības problēmas. Dzeriet linsēklu eļļu - jūsu ķermenim ir nepieciešams atbalsts!

Video: linsēklu eļļas ieguvumi un kaitējums