Vai grūtnieces var dzert minerālūdeni?

Ko parasti sauc par minerālūdeni? Tas ir ūdens, kas satur ievērojamu daudzumu sāļu, vitamīnu, mikroelementu un citu aktīvo vielu. Visbiežāk ar minerālūdeni saprot dzeramo ūdeni, bet ir arī citi minerālūdeņu veidi: ārstnieciski un paredzēti ārīgai lietošanai vai ieelpošanai. Pēc sastāva tie atšķiras viens no otra mērķa dēļ, kādam tie tiek izmantoti.

Lielākajai daļai cilvēku populārākais ir dzeramais minerālūdens. Cilvēkos to visbiežāk sauc par "minerālūdeni". Parasti dzeramajam minerālūdenim tiek piegādāts oglekļa dioksīds, pēc tam to ielej dažādu tilpumu pudelēs un aizver, aizverot. Tas tiek uzskatīts par ļoti veselīgu dzērienu jebkura vecuma cilvēkiem. Vai tas tiešām tā ir? Vai ir kādas kontrindikācijas minerālūdens lietošanai grūtniecēm? Vai ir noteikumi, kas palīdzēs izvēlēties labāko produktu?

Minerālūdens grūtnieču uzturā

Tāpat kā daudzu citu produktu gadījumā, grūtnieces nevar viennozīmīgi atbildēt uz jautājumu par minerālūdens lietošanas kontrindikāciju klātbūtni. Pastāv viedoklis, ka ūdens bez gāzes nav spējīgs nodarīt nekādu kaitējumu. Tieši pretēji, tas sniedz ārkārtas priekšrocības. Ja izvēlaties pareizo variantu, kas piemērots jūsu ķermenim, tad minerālūdens var kompensēt trūkstošos svarīgos mikroelementus, kā arī labāk atbrīvot no novājinošām slāpēm nekā jebkurš cits dzēriens.

Ja veselības apsvērumu dēļ sievietes grūtniecība pārsvarā notiek mājās vai klīnikā, kas neļauj viņai pietiekami daudz laika pavadīt ārpus telpām, ārsti var piedāvāt viņai skābekļa saturētu ūdeni. Tas palielina vitalitāti, stiprina imūnsistēmu, kompensē skābekļa trūkumu organismā, tas ir, novērš augļa hipoksijas rašanos.

Svarīgi! Gadījumā, ja ir liela vēlme dzert tikai dzirkstošu ūdeni, jums jāuzrauga tā daudzums. Nepārspīlējiet to un novērojiet savu labsajūtu.

Dzeramā minerālūdens sastāvs ir ļoti atšķirīgs. Tas izceļas ar dažādiem sāļu un minerālu kompleksiem. Noteikti rūpīgi izpētiet dažādu ražotāju piedāvātā ūdens sastāvu. Ja iespējams, konsultējieties ar ārstu. Ja rodas šaubas, izmetiet minerālūdeni, jo grūtniecība nav labākais laiks eksperimentu veikšanai. Aizstājiet dzērienu ar ogu augļu dzērieniem vai augļu kompotiem.

Kontrindikācijas

Īpaši akūts ir jautājums, kas saistīts ar minerālūdens izmantošanu, kas piesātināts ar oglekļa dioksīdu. Neskatoties uz paša ūdens lielajām priekšrocībām, tajā esošā gāze var nodarīt kaitējumu grūtnieces ķermenim. Tas piepūš gremošanas ķēdes orgānus un bieži izraisa atraugas, izkļūstot caur barības vadu. Šāds šķērslis normālai sistēmas darbībai var izraisīt sāpes un palielināt grēmas.Turpinot gāzu kustību caur zarnām, var rasties aizcietējumi vai vaļīgi izkārnījumi. Tas viss uzsver to, ka grūtnieces nevēlas patērēt gāzētu minerālūdeni.

Dzeramā minerālūdens veidi: kurai mātei dot priekšroku?

Grūtniecei labāk izvēlēties minerālūdeni bez gāzēm ar mērenu sāļu un mikroelementu daudzumu. Mineraloks veido dažādas sastāvdaļas:

1. Kālija nātrija sāļi. Ūdens ar to saturu būs ļoti noderīgs grūtniecēm. Viņi optimizē sievietes ķermeņa darbību, veicinot dažādu procesu plūsmu tajā: ​​no metabolisma līdz nervu impulsu vadīšanai.
2. Hlorīdi. Tie ir nevēlami topošajām māmiņām, jo ​​tie absorbē ķermeņa ūdeni, neļaujot tam izkļūt no tā, kā rezultātā paaugstinās asinsspiediens un dažādu ķermeņa daļu tūska.
3. Ēdnīcas dzeramā ūdens sastāvs. Šāda veida minerālūdens, bez šaubām, topošajām māmiņām ir izdevīga. Ja sievietes ķermenim grūtniecības laikā nav pietiekami daudz sāļu un citu mikroelementu, tad galda ūdens dzeršana viegli atrisinās šo problēmu. Mērena vielu koncentrācija šāda veida dzeramajā ūdenī neradīs kaitējumu organismam. Tomēr pat pirms tā lietošanas labāk ir konsultēties ar ārstu.

Pareiza dzeramā minerālūdens izvēle

1. Pārtrauciet mākslīgi mineralizēta ūdens dzeršanu. Tas ir attīrīts krāna ūdens ar pievienotu sāli. Viņas garšas trūkumus var atšķirt tikai gardēdis, bet viņas radītais efekts skars ikvienu. Un tas var nebūt tas, kas tiek sagaidīts no minerālūdens.
2. Sliktas dūšas simptomu gadījumā vislabāk dzert minerālūdeni. Tomēr jūs to nevarat dzert pārāk daudz, jo liekais ūdens daudzums organismā izraisīs tūsku. Pāris glāzes palīdzēs pārvarēt uzbrukumu.
3. Pērkot minerālūdeni, pārbaudiet tā iepildīšanas pudelēs datumu, kā arī derīguma termiņu.
4. Neuzņemiet ar dzirkstošo ūdeni. Dod priekšroku viņai nedaudz gāzētam vai ūdenim bez gāzes.

Ieelpošana grūtniecības laikā

Sievietes vājais ķermenis grūtniecības laikā ir uzņēmīgs pret dažādām slimībām. Ir svarīgi pievērst uzmanību topošās mātes imunitātes stiprināšanai. Bet to izdarīt nav tik vienkārši, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena, jo daudzu zāļu lietošana grūtniecības laikā ir kontrindicēta. Jāmeklē alternatīvi veidi, kas būtu droši sievietes ķermenim, kā arī spētu izārstēt klepu vai iesnas. Viens no tiem ir ieelpošana. Tās turēšana atšķaida gļotas un palīdz atvieglot elpošanu.

Svarīgi! Ieelpošana jāveic, izmantojot minerālūdeņus ar zemu sārmu saturu. To skaitā ir slavenais Borjomi, kā arī Narzan.

Pirms ūdens, kas piesātināts ar oglekļa dioksīdu, lietošanas tas ir jāatbrīvo. Lai to izdarītu, jūs varat vienkārši atvērt pudeles vāciņu vai paātrināt procesu, ielejot ūdeni citā traukā, kurā intensīvi sajaucat šķidrumu. Pēc divām stundām (optimālais laiks gāzei izkļūt no ūdens) jums jāuzsilda ūdens un jāelpo tā tvaiki.

Topošās mātes var izmantot galda minerālūdeni bez gāzes, jo tas nekaitē ķermenim. Citu veidu dzeramā minerālūdens gadījumā labāk atturēties no tā dzeršanas, aizstājot sulas, kompotus un augļu dzērienus. Inhalācijas laikā varat izmantot minerālūdeni. Tomēr nepalaidiet garām iespēju meklēt ārsta padomu.

Video: minerālūdens - zāles vai inde?