Vai ābolu sulu var barot ar krūti?

Mātēm, kuras baro bērnu ar krūti, uzturā jāiekļauj palielināts šķidruma daudzums. Tas ir nepieciešams, lai no ķermeņa izvadītu kaitīgus toksīnus un vienlaikus bagātinātu mātes pienu ar lietderīgām vielām. Bet zīdīšanas laikā sievietei nav piemēroti nekādi šķidrumi dzeršanai. Šajā rakstā mēs piedāvājam dažus ābolu sulas lietošanas noteikumus un ieskicējam pastāvošos riskus zīdaiņiem.

Fakts! Ābolu sulā ir visaugstākā vitamīnu koncentrācija, bet, patērējot lielos daudzumos, tā var izraisīt virkni negatīvas ietekmes uz ķermeni.

Ābolu sulas dzeršanas priekšrocības sievietēm, kas baro bērnu ar krūti

No pirmā acu uzmetiena varētu šķist, ka nav atšķirības starp āboliem un no tiem izspiestu sulu, un jūs to varat dzert tūlīt pēc mazuļa piedzimšanas. Diemžēl tas tā nav. Augļu sulā ir koncentrēts milzīgs daudzums vielu, kas ievērojami pārsniedz to saturu vienā ābolā.

Pirmajos jaundzimušā dzīves mēnešos mātes uzturs ir ierobežots, lai mazuļa barošana būtu droša. Šajā nolūkā dažas augļu sulas sāk dzert sešus mēnešus pēc dzimšanas. Protams, tas nenozīmē, ka laktācijas laikā ir stingri aizliegts patērēt ābolu sulu, taču jums vajadzētu dzert šo nektāru nelielā daudzumā un vienlaikus skatīties, kā mazulis uz to reaģē.

Tagad ir vērts identificēt visas ābolu sulas labvēlīgās īpašības un ietekmi uz cilvēka ķermeni. Daudzi pediatri iesaka ieviest šo dzērienu savā uzturā, jo viņi uzskata par nepieciešamu iegūt tos vitamīnus un vielas, kas atrodas ābolu sulā.

1. Antioksidanti ir atrodami ābolu sulā. Viņu klātbūtne organismā novērš tādu elementu attīstību, kas var satraukt vēža šūnas. Antioksidanti nodrošina arī ātrāku dzemdību laikā bojāto šūnu atjaunošanos. Tas ir svarīgs faktors pēcdzemdību periodā.
2. Ābolu sulā ir augsta C vitamīna koncentrācija.C vitamīnam piemīt antioksidanta īpašības un tas kopumā var pastiprināt imunitāti. Lietojot sulu mazos daudzumos, vitamīnu daudzums pienā ievērojami palielināsies. Šie savienojumi pozitīvi ietekmēs mazuļu veselību un attīstību.
3. Ābolu sulā milzīga daudzuma kālija saturs arī sniegs nenovērtējamu atbalstu organismam. Kālijs izvada no organisma lieko šķidrumu. Tas ir nepieciešams, lai novērstu dvesināšanas iespēju. Arī šī minerāla īpašības uzlabos sirds un asinsvadu darbību. Kālija saturs normalizēs spiedienu un samazinās asinsvadu un artēriju slodzi.
4. Ābolu sula būs lielisks palīgs cīņā ar papildu mārciņām. Tas ir īpaši svarīgi tām sievietēm, kuras pēc dzemdībām ir piedzīvojušas dažus vielmaiņas traucējumus un ir ievērojami atjaunojušās. Pusdienās izdzertā sulas glāze nākotnē mazinās izsalkumu un radīs pilnības sajūtu.
5. Ābolu sulā esošās vielas paātrina mazuļa smadzeņu darbības attīstību un stiprina tā nervu sistēmu. Tajā pašā laikā mamma parāda arī smadzeņu un nervu šūnu parametru uzlabojumus.
6. Sievietēm, kurām grūtniecības un dzemdību rezultātā ir problēmas ar aizcietējumiem, uzturā ir nepieciešams šķiedrvielu. Tas atjauno zarnu darbību un atbrīvo to no toksīniem un toksīniem.
7. Ābolskābe un dažādi enzīmi, kas atrodas ābolu sulā, palīdzēs kuņģim veikt gremošanas procesus.
8. Sula no āboliem uzlabos un paātrinās kaitīgo enzīmu izvadīšanu no organisma, un, pateicoties tam, uzlabosies arī aknas.

Ābolu sulas dzeršanas iespējamā negatīvā ietekme

Ābolu sula var negatīvi ietekmēt ķermeni šādos apstākļos:

1. Pārmērīgs patēriņš var izraisīt alerģisku reakciju, caureju un vēdera uzpūšanos.
2. Jūs nevarat lietot sula no āboliem gastrīta un kuņģa čūlu gadījumā. Skābe var saasināt slimības.
3. Nieru slimības gadījumā sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, nevajadzētu dzert ābolu sulu, jo palielināta ūdens un ķermeņa izdalīšanās novedīs pie nieru akmeņu veidošanās.
4. Diabētiķi ir kontrindicēti ābolu sulas lietošanai. Tas izraisīs tūlītēju glikozes līmeņa paaugstināšanos.

Kāds laika periods zīdīšanai ir labāk sākt dzert sulu no āboliem

Tagad apsveriet ārstu ieteikumus par sulas no āboliem ievietošanu uzturā. Vispiemērotākais laiks dzeršanas sākšanai ir trīs mēneši pēc dzemdībām. Ar šo laiku mazuļa gremošanas sistēma stiprināsies un varēs uzņemt jaunas vielas un vitamīnus.

Nedēļu ieteicams atturēties no trim glāzēm ābolu sulas. Jūs varat tos dzert pa vienam divu dienu laikā. Sākumā dzeriet nelielu dzēriena daudzumu un pārbaudiet bērna reakciju. Ja viss ir kārtībā, tad jāturpina lietot sula.

Nedzerot lielu daudzumu sulas, mātes nodrošinās sev un mazulim nepieciešamo vitamīnu un vielu daudzumu, kas nepieciešams pilnvērtīgai attīstībai, un tas nekaitēs mazuļa stāvoklim un veselībai.

Kāda sula no āboliem ir piemērota barojošai mātei

1. Pērkot sulu no āboliem lielveikalos, jums vajadzētu apskatīt tās sastāvu. Tajā nedrīkst būt nekas cits kā dabīgā sula. Cukura un dažādu piemaisījumu klātbūtne ir nepieņemama zīdīšanas laikā.
2. Ir vērts iegādāties tikai specializētās nodaļās un veikalos barojošām mātēm. Šajās tirdzniecības vietās produkti pilnībā sastāv no dabīgām sastāvdaļām.
3. Divus mēnešus pēc piegādes diētai varat pievienot sulu no āboliem, bet jums tā jāatšķaida ar tīru un vārītu ūdeni. Šī koncentrācija ievērojami samazinās alerģiju iespējamību.
4. Ja vēlaties pats pagatavot ābolu sulu, tad izmantojiet tikai zaļo šķirņu ābolus, jo tie ir piemērotāki mātei, kura baro bērnu ar krūti.
5. Pašgatavotiem neaizmirstiet sagriezt ābolu un to kaulu serdi. Mizu jāatstāj, jo tajā ir vislielākā derīgo vitamīnu un vielu koncentrācija.
6. Pirms sulas pagatavošanas neaizmirstiet rūpīgi nomazgāt ābolus. Tie var nogulsnēt ķīmiskas vielas, kuras izmanto aizsardzībai pret kukaiņiem.

Kā redzat, ābolu sula nav tik nekaitīga, it īpaši, ja to patērē neierobežotā daudzumā. Ķermeņa pārsātināšana ar vielām, kas atrodas ābolu sulā, var izraisīt negatīvas sekas. Bet, ievērojot šajā rakstā sniegtos padomus, jūs varat paļauties uz to, ka sula provocēs tikai pozitīvas izmaiņas jūsu labsajūtā, kā arī mazuļa attīstībā. Dzert no āboliem tiešām ir vissvarīgākie vitamīni un īpašības. Galvenais ir ievērot pasākumu un ievērot rūpīgu lietošanu nieru un kuņģa slimību klātbūtnē.

Video: ko drīkst barot māte