Uzturs pēc ķeizargrieziena barojošai mātei

Ķeizargrieziens ir operācija, kas ir diezgan sarežģīta mātes ķermeņa stāvoklim. Ne visi ārsti iesaka tā ieviešanu, ņemot vērā faktu, ka sieviete ir pakļauta 12 reizes lielākam riskam nekā dabiskas dzemdības gadījumā. Pēc operācijas ir jāievēro vairāki noteikti noteikumi, jo īpaši, tikko izkaltas mātes uzturs ir stingri kontrolējams. Apsveriet, kādus ēdienus varat ēst un kādus nē, aptuvenu uzturu mammai un citu svarīgu informāciju.

Vispārīgi noteikumi

Lai ķirurģiskas iejaukšanās būtu indikācijas, ņemiet vērā galvenās:

• smaga toksikoze;
• tuvredzība novārtā atstātā stāvoklī;
• ļoti šaurs iegurnis;
• cukura diabēts;
• nepareiza bērna ievietošana;
• dzemdes kroplības.

Dažos gadījumos jūs varat vienoties par plānotu ķeizargriezienu ar kvalificētu ārstu - taču ir svarīgi atcerēties, ka šajā gadījumā atveseļošanās periods prasīs daudz ilgāku laiku un būs grūtāks.

Liela uzmanība jāpievērš sieviešu uzturam. Tas ievērojami atšķirsies no dzemdējušās sievietes uzturas, kura pati dzemdēja. Šis faktors ir tieši saistīts ar faktu, ka ar CS tiek veikta operācija, kurā orgāni sāk darboties citā secībā. Ir svarīgi noteikt zarnu darbu - un to var sasniegt ne tikai pateicoties izveidotajai diētai, bet arī aktivitātei. Eksperti saka, ka pēc pāris stundām dzemdētājai sievietei jāsāk veikt pagriezienus gultā, un 5-6 stundas pēc operācijas jau vajadzētu sākt staigāt.

Neaizmirstiet par bērnu - viņam ir nepieciešams arī uzturs, tāpēc sievietei vajadzētu noteikt laktācijas procesu. Lai to izdarītu, jums ir jādzer ūdens lielos daudzumos, jāēd ēdieni, kas satur lielu daudzumu olbaltumvielu. Ir svarīgi, lai produkti būtu augstas kalorijas, bet noderīgi - kefīrs, gaļas produkti un biezpiens palielinās piena ražošanu.

Ja sievietēm, kuras dzemdē dabiskā veidā, laktācijas process sākas gandrīz tūlīt pēc dzemdībām, tad pēc ārkārtas ķeizargrieziena piens izdalīsies 2–4 dienas pēc operācijas. Kas attiecas uz plānoto ķirurģisko iejaukšanos - šajā gadījumā piens parādās 5-10. Dienā.

Parasti ārsts izraksta diētu - un pirmajās dienās pēc CS, tai vajadzētu būt pēc iespējas saudzējošākai, tas ir, diēta pakāpeniski paplašinās. Jūs nevarat ēst ceptu, labākais risinājums pirmo reizi ir vārīti ēdieni vai tvaicēti ēdieni (vislabāk ir pagatavot ēdienu biezenī vai sasmalcināt ar blenderi).

Spēcīgi, bagāti buljoni, kā arī produkti ar izteiktu garšu (ķiploki, pikanti dārzeņi, garšaugi) ir spēcīgi kairinātāji, tāpēc tie ir pilnībā jānovērš - turklāt tie ietekmē piena garšu.

Tūlīt pēc operācijas (pirmajā dienā) jūs varat dzert tikai ūdeni (atšķaidīt ar citronu vai ābolu sulu). Turklāt šķidruma tilpumam dienā jābūt ne vairāk kā 1,5 litriem.

Jau nākamajā dienā diētai varat pievienot vāju, zemu tauku saturu sekundāro buljonu (vistu vai liellopa gaļu), kartupeļu biezeni, pamatojoties uz eļļu - jūs nevarat pievienot eļļu. Ērtības labad speciālisti iesaka jaunizveidotajām mātēm ēst bērnu pārtiku - tā nesatur kaitīgas vielas un ir viegli sagremojama.

Tūlīt pēc piegādes pirmās 24 stundas uzturā ir tikai gāzēts ūdens.3. dienā diēta jau ievērojami paplašinās - jūs varat ēst dažādas uz ūdens vārītas graudaugus bez eļļas un cukura - auzu, miežu, griķu (rīsus nevar, jo tie ir stingri, un tas var pasliktināt sievietes stāvokli). Cepti āboli ir piemēroti kā deserts, un sabalansētam uzturam pievieno tvaicētus dārzeņus (šķiedrvielu avotu), kā arī vieglas tvaika kotletus no liesas gaļas - tie satur olbaltumvielas, kas nepieciešamas normālai laktācijas gaitai.

Jau 4. dienā nebūs būtiskas atšķirības starp sievieti, kura dzemdēja dabiski un kurai tika veikts ķeizargrieziens. Katrai mammai jāzina, ka līdz 3 mēnešiem mazulim zarnās nav mikrofloras, tam var būt nosliece uz kolikām, aizcietējumiem - tāpēc diēta joprojām būs jāievēro.

Uztura principi

Tātad, apsvērsim, kādus principus sievietei vajadzētu ievērot, sastādot uzturu:

1. Maltītēm vajadzētu būt 5 ēdienreizēm dienā, jums jāēd ik pēc 3 stundām.
2. 30 minūtes pirms zīdīšanas noteikti jāēd - lai piens pienāk.
3. Taukus, ceptus, kūpinātus, pikantus ēdienus nevar patērēt.
4. Labākais veids, kā pagatavot ēdienu, ir tvaicējot vai vārot ēdienus.
5. Piena produktiem jābūt klāt uzturā - sakarā ar to, ka tie satur kalciju, tas ir nepieciešams gan mātes ķermenim, gan mazulim.
6. Konservus un pusfabrikātus nevar ēst.
7. Ēdienu ieteicams gatavot tieši pirms lietošanas.
8. Dzeramais šķidrums ir obligāts - apmēram 1,5 litri dienā, un tam vajadzētu būt gāzētiem dzērieniem.
9. Nav produktu, kas palielina zarnu fermentāciju - smalkmaizītes, graudaugi ar pievienotu cukuru, banāni, pākšaugi utt.
10. Neapstrādātus dārzeņus vislabāk ierobežot, ideālā gadījumā izslēdzot, jo tie mēdz palielināt fermentāciju zarnās.
11. Produkti, kas satur rupjas šķiedras (redīsi, rāceņi) - tie negatīvi ietekmē gremošanas trakta darbību un veicina vēdera uzpūšanos.

Pirmais mēnesis
Mammai jāuzrauga viņas uzturs. Atļautās auzu pārslas un griķi uz ūdens, vārīti vai cepti dārzeņi, vistas gaļa bez ādas, biezpiens ar zemu tauku saturu. Skābajam pienam vajadzētu būt klāt, bet jūs varat dzert tikai 1% kefīra. Jūs varat gatavot vieglas zupas uz sekundārā buljona, protams, jūs nevarat apcept.

Otrais mēnesis
Jūs jau varat sākt ēst daudz saturīgāku un kaloriju saturošu pārtiku, taču tas jādara pediatra uzraudzībā - lai nepasliktinātos bērna stāvoklis. 4 dienu laikā jauns produkts tiek ieviests pamazām, un tas jādara no ļoti mazām porcijām, pakāpeniski tos palielinot - ja bērns parasti panes ēdienu. Gadījumā, ja nav negatīvas reakcijas, pārtiku var droši atstāt ikdienas uzturā. Šajā periodā varat izmēģināt vārītu pērļu miežu, kviešu putru, skābo krējumu ar tauku saturu līdz 20% un liellopu gaļu. Ar piesardzību varat izmēģināt zivis - heku, mencu. Jūs varat maigu sieru, ryazhenka. Neapstrādāti dārzeņi joprojām ir jāizmet.

Kamēr bērniņš nav sasniedzis 6 mēnešus, arī mātei būs jāatsaka šāda pārtika:

• jūras veltes ir spēcīgs alergēns;
• pupiņas, zirņi;
• gurķi, tomāti, kā arī kāposti jebkurā formā (izņēmums būs vārīti dārzeņi);
• iebiezināts piens;
• cepšana ar rauga pievienošanu - izraisa spēcīgu fermentāciju zarnās;
• majonēze;
• iegādāti jogurti ar dažādu garšu piedevu;
• gāzētie dzērieni;
• vājpiens
• šokolāde, kafija;
• kūpināta gaļa un marinēti gurķi;
• desas un krējuma siers.

Ja māte cieš no aizcietējumiem, viņai nevajadzētu ēst smalkmaizīti, rīsus, stipru melno tēju, mannu.

Kādus ēdienus es varu ēst?

Kā minēts iepriekš, ir jāievēro diētas. Apsveriet produktus, kas nekaitē mātes un viņas bērna veselībai:

1. Graudaugi, izņemot prosa, rīsu putra. Jums viss jāvāra ūdenī, bez cukura.Gatavajā produktā varat pievienot nedaudz sviesta vai augu eļļas. Kopumā eksperti saka, ka mātei dienā ir atļauts patērēt 15 gramus dārzeņu un 25 gramus sviesta.
2. Ja vēlaties, varat mēģināt ieviest pienu, bet netaukainu un atšķaidītu. Uz tā tiek pagatavota putra vai sagatavotas labības sautējumi.
3. Sasmalcināta maize, sausi cepumu cepumi, krekeri no otrās šķiras pelēkās maizes.
4. Gaļa un zivis - bet tikai bez taukainas. Tas var būt truša gaļa, liellopu gaļas daļas ar zemu tauku saturu, vistas gaļa bez ādas. Kas attiecas uz zivīm - jūs varat vārīt vai tvaicēt heku, mencu. Vislabāk ir ēst balto gaļu - tajā ir viszemākais tauku saturs procentos, tie nav alergēni.
5. Dārzeņu zupas bez pievienotas gaļas. Jūs varat tos pagatavot, pamatojoties uz cukini, burkāniem, ziedkāpostiem, kartupeļiem. Ja vēlaties, varat pagatavot zupu biezeni, bet tas viss bez dārzeņu cepšanas.
6. Zupas uz sekundārā liesās gaļas buljona. Papildus gaļas gabaliem tie var saturēt arī tos pašus dārzeņus, kas atrodami veģetārajās zupās, kuru pamatā ir dārzeņi.
7. Burkāni, ķirbji, skvošs - visi apstrādāti. Šie pārtikas produkti ir šķiedrvielu avoti, taču tos ēdiet uzmanīgi.
8. No augļiem - āboliem, vispirms tie jācep. Citus augļus var pievienot vēlāk, taču tiem nevajadzētu būt skābiem. Ja māte atzīmē, ka viņas mazulim ir nosliece uz alerģijām, tad augļi jāizvēlas balti vai zaļi. Ārsti saka, ka normālai veselībai mātei katru dienu jāēd aptuveni 300 grami ogu vai augļu, kā arī glāze svaigi spiestas sulas, pievienojot mīkstumu. Ja bērns cieš no aizcietējumiem, ir piemērotas žāvētas plūmes, žāvēti aprikozes, bet dzīvnieku taukus vislabāk aizstāt ar augu eļļām (olīvu, saulespuķu).
9. Jābūt klāt skāba piena dzērieniem. Tie ir bagāti ar veselīgiem vitamīniem un minerālvielām. Sākumā mammai ir atļauts tikai kefīrs, nedaudz vēlāk jūs varat savienot mājās gatavotu jogurtu, jogurtu, acidophilus. Piesardzīgi lietojiet skābo krējumu un pienu, bet biezpiens ar zemu tauku saturu, kā arī ēdieni no tā būs labs risinājums - tie satur lielu daudzumu kalcija. Ir svarīgi, lai jūs nevarētu ēst pilnīgi produktus ar zemu tauku saturu - tie nedos labumu. Biezpiens jāizvēlas no 5 līdz 9 procentiem, piens - 2,5%, kefīrs - 1%.

Kādi pārtikas produkti būtu jāierobežo, ja sieviete baro bērnu ar krūti?

1. Olas, jūras veltes, sarkanās krāsas augļi un dārzeņi ir ļoti alerģiski, tāpēc tie būtu pilnībā jāizslēdz.
2. Aizliegts ēst arī pārtiku, kas izraisa fermentāciju zarnās - mīklu uz rauga, kāpostiem, dārzeņiem, kas satur rupju šķiedru.
3. Ierobežojiet kafiju no dzērieniem, izslēdziet gāzētos dzērienus, kvasu, alkoholu.
4. Saldumi ir tikai pilnvērtīgi. Kūkas, smalkmaizītes ar raugu, šokolādi, krējuma kūkas nevar ēst.
5. Arī cukura un sāls mammai būs jāierobežo.

Pirmajā bērna dzīves gadā ir nepieciešams uzraudzīt viņa stāvokli, apmeklēt pediatru, runāt par viņa uzturu - bērnam vajadzētu ne tikai izjust diskomfortu, bet arī saņemt visus nepieciešamos elementus normālai attīstībai.

Video: ātra atveseļošanās pēc ķeizargrieziena