Zivju eļļa grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Raksta saturs

1 Zivju eļļas derīgās īpašības grūtniecības laikā
2 Kontrindikācijas zivju eļļas uzņemšanai
3 Video: Kādi pārtikas produkti satur omega-3 taukskābes

Rūpes par bērnu izpaužas ilgi pirms viņa dzimšanas. Mammas jau no mazotnes ved bērnus uz dažādiem attīstības centriem, klubiem un sporta sekcijām. Bet, kamēr bērns ir dzemdē, grūtnieces cenšas ietekmēt viņa spēju veidošanos un smadzeņu darbību. Šim nolūkam tiek izmantoti dažādi vitamīni. Viņu uzņemšanas lietderību nosaka tikai ārsts. Visnepieciešamākais vitamīns grūtniecības sākumā ir folijskābe - tas samazina augļa neironu cauruļu patoloģiju risku. Grūtniecības laikā sievietei var izrakstīt jodu, kalciju un magniju. Visā šajā dažādībā sieviete uzdod jautājumu - vai grūtniecības laikā ir iespējams lietot zivju eļļu, jo visi zina par tās trakajām priekšrocībām? Šajā rakstā mēs centīsimies izprast šī vitamīna īpašības un uzzināt, vai Omega-3 lietošana grūtniecības laikā ir pieļaujama.

Zivju eļļas derīgās īpašības grūtniecības laikā

Zivju eļļas sagatavošanas instrukcijās varat izlasīt, ka grūtniecības laikā bagātinātājus lietot nav ieteicams. Tomēr neuztveriet visu kategoriski. Daudzas zāles grūtniecēm vienkārši netiek pārbaudītas, jo šādus eksperimentus ir grūti veikt. Protams, jums nevajadzētu dzert zivju eļļu pēc savas iniciatīvas. Bet, ja ārsts Jums izrakstījis Omega-3, jums nevajadzētu baidīties - jūs varat mierīgi dzert vitamīnu. Zivju eļļas sastāvā ir daudz noderīgu vielu - taukskābes, A, D, E vitamīni un dažādi tauki. Padomju laikā zivju eļļa tika dota visiem studentiem rahīta un saaukstēšanās profilaksei.

Pirms pāris desmitiem gadu zivju eļļa bija īsta bērnu spīdzināšana - taukainā viela, kas smaržoja pēc zivīm, bija tik nejauka. Mūsdienās zivju eļļas dzeršana ir prieks, to bieži aizzīmogo kapsulās. Bērniem vitamīnu piedevu pasniedz želejas figūriņu veidā, bērni tos uztver kā marmelādes saldumus. Zāļu izdalīšanās forma ir ļoti nozīmīga grūtniecēm, jo ir ļoti grūti dzert pliko maisījumu, īpaši, ja sieviete cieš no nelabuma un toksikozes uzbrukumiem. Bet kādas ir zivju eļļas priekšrocības mātei un auglim?

Jebkurš zivju produkts satur milzīgu daudzumu organismam nepieciešamo vielu, bet, ja sieviete neēd zivis, jums jādzer zivju eļļa.
Zivju eļļa noteikti tiek izrakstīta sievietēm, kurām anamnēzē ir aborts vai kurām ir priekšlaicīga augļa augšanas kavēšanās risks.
Vēlākajos posmos zivju eļļa novērš priekšlaicīgas dzemdības.
Omega-3 noteikti tiek parakstītas sievietēm kompleksā gestozes (vēlīnā toksikozes) ārstēšanā.
Grūtnieces imunitāte samazinās, viņa ir jutīgāka pret saaukstēšanos. Ja topošā māte strādā komandā, ir spiesta kontaktēties ar lielu skaitu cilvēku, zivju eļļa ir vienkārši nepieciešama - tā pasargās sievieti no vīrusiem un baktērijām.
Zivju eļļa pazemina sliktā holesterīna līmeni asinīs.
Šis vitamīnu piedevas uzlabo matu, nagu un ādas stāvokli, ļauj sievietei justies skaista un kopta.
Omega-3 taukskābes labvēlīgi ietekmē nervu šūnu darbību, tas ir lielisks neirozes, bezmiega, trauksmes un panikas lēkmju novēršana. Turklāt zivju eļļas sastāvā ir baudas un laimes hormons - serotonīns, tas noteikti uzlabos grūtnieces psiholoģisko stāvokli.
Zivju eļļa uzlabo asinsriti organismā, stimulē pareizu sirds un asinsvadu sistēmas darbību.Vitamīnu uzņemšana grūtniecības beigās novērš hipoksijas attīstību, mazuļi piedzimst ar labiem Apgar rādītājiem, ar veselīgu svaru un augumu.
Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem zivju eļļas lietošana grūtniecības laikā samazina alerģisku reakciju risku bērnam dzemdē.
Zivju eļļas sastāvs satur daudz vitamīna A. Retinols labvēlīgi ietekmē dzirdes un redzes attīstību bērnam dzemdē.
A vitamīnu bieži izraksta grūtniecēm ar cukura diabētu. Zivju eļļa palīdz pasargāt bērnu no diagnozes.
Zivju eļļa bieži tiek izrakstīta vēlīnā grūtniecības laikā, lai audi būtu elastīgāki un mīkstāki, tas ir lielisks striju novēršana uz ādas un dzimšanas asarām.
Neaizmirstiet dzert zivju eļļu arī pēc bērna piedzimšanas, tas ļaus jums saglabāt matus un nagus nevainojamā formā, vitamīnu piedeva stimulē laktāciju, padarot pienu taukaināku un barojošāku.

kumelīšu tēja grūtniecības laikā

Kontrindikācijas zivju eļļas uzņemšanai

Zivju eļļai ir dažas apšaubāmas īpašības, kuras būtu jāpiemin, īpaši, ja runa ir par grūtniecēm. Zivju eļļa darbojas kā antikoagulants, var izraisīt asiņošanu, īpaši, ja sievietei ir zems asins recēšanu. Tāpēc sākumposmā joprojām ir vērts atteikties lietot zivju eļļu, tas var izraisīt abortu. Piedevas bīstamība ir saistīta arī ar A vitamīna pārdozēšanu. To var izraisīt pārdomāts multivitamīnu kompleksu patēriņš. Ja kombinācijā ar zivju eļļu sieviete lieto vitamīnu kompleksu grūtniecēm, A vitamīna daudzums organismā strauji palielinās, agrīnā stadijā tas var izraisīt attīstības patoloģijas. Pēc zivju eļļas uzņemšanas var rasties individuāla neiecietība un tādas blakusparādības kā reibonis, caureja, hipertensija, nelabums, aizcietējumi un depresīvi stāvokļi. Tāpēc ir svarīgi zināt, ka jebkādu piedevu, vitamīnu un minerālvielu uzņemšana jāveic tikai saskaņā ar kompetenta ginekologa norādījumiem, kurš vada jūsu grūtniecību.

Pēdējās desmitgadēs zivju eļļu uzskatīja par īstu panaceju pret visām slimībām. Bet zinātnieki ir pierādījuši, ka jebkurš vitamīns, piedevas un pat produkts var būt ne tikai noderīgs, bet arī indīgs, ja to pārdomāti lieto. Rūpējieties par bērnu dzemdē un nelietojiet pašārstēšanos!

ūdens grūtniecības laikā