Nemierīgo kāju sindroms - cēloņi un ārstēšana

Saskaņā ar medicīnisko terminoloģiju nemierīgo kāju sindromu sauc par Vilisa vai Ekboma slimību, saskaņā ar zinātnieku vārdiem, kuri pētīja patoloģiju dažādos laikos. Nemierīgo kāju sindroms (RLS) ir patoloģija, kurā pacients jūt dažādas nepatīkamas sajūtas kājās. Daudzos gadījumos tas neļauj cilvēkam normāli gulēt, lai kaut kā atbrīvotos no diskomforta, viņam ir jāceļas, jāstaigā. RLS var būt primārs, kad diagnoze attīstās kā patstāvīga slimība sliktas iedzimtības dēļ. Bet daudz biežāk Vilisa slimība ir sekundāra diagnoze, kas attīstās uz citu slimību fona. Šajā rakstā mēs centīsimies tikt galā ar nemierīgo kāju sindromu, uzzināsim, kā slimība izpaužas, kāpēc tā rodas un kā ar to palīdzību tikt galā ar medikamentiem un tautas receptēm.

Kā izpaužas nemierīgo kāju sindroms

Parasti pacienti pie pirmās slimības attīstības pazīmes nekavējoties neiet pie ārsta. RLS visbiežāk notiek vidēji un it īpaši vecumdienās. Kā patoloģija izpaužas agrīnā stadijā?

Slimības sākums ir saistīts ar dažādām diskomforta izpausmēm kājās, un visas nepatīkamās sajūtas tiek aktivizētas tikai miera stāvoklī. Tiklīdz pacients pāriet vai veic vieglus vingrinājumus, diskomforts pazūd. Pacienti nepatīkamās sajūtas parasti raksturo kā tirpšanu, sagriešanos, dedzināšanu, sāpju vilkšanu, dažreiz cilvēks diskomfortu salīdzina ar krampjiem. Visbiežāk RLS izpausmes tiek aktivizētas vakarā un nakts pirmajā pusē. Diskomforts var rasties pat sapnī, neļaujot cilvēkam normāli gulēt. Visi šie simptomi var tik pastiprināties, ka bieži cilvēks ir spiests pastāvīgi kustināt kājas un pēdas, lai nejustos sāpes un diskomforts. Tas viss nopietni nomāc pacienta stāvokli - viņš kļūst nomākts un nervozs, miega trūkums ietekmē darba spējas. Lai tiktu galā ar slimību, jums pēc iespējas ātrāk jādodas pie ārsta un jāpārbauda. Parasti nemierīgo kāju sindromu konsultē neirologs, ja nepieciešams, ārsts jūs novirza pie endokrinologa vai cita speciālista. Lai diagnosticētu slimību, ārsts apkopo anamnēzi, var lūgt veikt asins analīzes vispārējai un bioķīmiskai analīzei, veikt elektroneuromiogrāfiju un citas diagnostikas procedūras. Tas viss palīdz ne tikai apstiprināt vai atspēkot diagnozi, bet arī noteikt patieso tās parādīšanās cēloni.

Kāpēc attīstās nemierīgo kāju sindroms

Lai terapija būtu efektīva un adekvāta, ir ļoti svarīgi zināt diagnozes attīstības iemeslu.

1. Gēni. Ja mēs runājam par primāro RLS bez jebkādām neiroloģiskām un ķermeņa slimībām, tad iemesls slēpjas iedzimtajā faktorā. Tas ir, ļoti iespējams, ka slimība tiks mantota. Idiopātiska RLS tiek atklāta pietiekami agri, līdz 30 gadiem.
2. Slimības Bieži nemierīgo kāju sindroma cēlonis ir slimība, kas traucē normālu nervu sistēmas darbību - centrālajā nervu sistēmā samazinās dopamīna un dzelzs metabolisma līmenis. Tas var ietvert dažādas muguras smadzeņu traumas, nieru mazspēju, cukura diabētu. RLS var parādīties uz tādu slimību fona kā urēmija, multiplā skleroze, traucējumi CVS, Sjogrena sindroms, Parkinsona slimība, amiloidoze utt. Visos šajos gadījumos, protams, bezjēdzīgi cīnīties ar simptomu, jāveic vispārēja pamata slimības terapija.
3. Grūtniecība Nemierīgo kāju sindroms bieži rodas grūtniecēm, gandrīz 15-20%. Tas ir saistīts ar provocējošu faktoru kombināciju - hormonālo pārstrukturēšanu, lielo slodzi sievietes dramatiski palielinātā svara dēļ, neiroloģiskiem traucējumiem pieredzes un stresa dēļ.
4. Slikti ieradumi. Nemierīgo kāju primārais un sekundārais sindroms ir jutīgi pret ķermeņa stāvokli. Tas ir, ir faktori, kas izraisa simptomu attīstību. Starp tiem - dzērienu lietošana ar daudz kofeīna - kafija, stiprā tēja, enerģija. Pie šādiem faktoriem pieder arī alkohols un nikotīns.
5. Zāles. Dažas narkotiku grupas var izraisīt arī RLS simptomus. Tas ietver zāles ar kofeīnu (visbiežāk pretsāpju līdzekļus), antihistamīna līdzekļus, antidepresantus, zāles asinsspiediena pazemināšanai, antipsihotiskos līdzekļus, un sindroms pēc pretvemšanas līdzekļu lietošanas ir īpaši izteikts.

Turklāt ārsti atzīmē, ka pēdējā laikā slimība izplatās arvien biežāk, mūsdienās to ietekmē mūsdienu apstākļi - biežas slodzes, lielas fiziskās aktivitātes vai, tieši otrādi, mazkustīgs darbs. Tiklīdz pamanāt RLS simptomus, jums jārīkojas pēc iespējas ātrāk.

Kā mājās ārstēt nemierīgo kāju sindromu

Diemžēl tikai daži pacienti dodas pie ārsta, kad parādās pirmie slimības simptomi, kuru dēļ patoloģija attīstās arvien vairāk. Tomēr ir daži ļoti reāli pasākumi, kas palīdzēs jums pašiem atbrīvoties no RLS, neizejot no mājām.

1. Atteikšanās no sliktiem ieradumiem. Pirmais un vissvarīgākais, kas jādara, kad rodas diskomforts kājās, ir atteikties no cigaretēm un alkohola. Ierobežojiet kafijas, stiprās tējas, enerģijas dzērienu, kakao utt. Uzņemšanu Kopumā jums ir jāpārskata dzīves kvalitāte un jāapgūst veselīgi ieradumi - nepārēdieties, vairāk pārvietojieties, mēģiniet patērēt tikai dabīgu un veselīgu pārtiku.
2. Mērena slodze. Īpaši tas attiecas uz cilvēkiem ar mazkustīgu darbu. Nav lielas slodzes, tikai vienmērīga un mērena fiziskā slodze. Pacientiem ar RLS ieteicams peldēt, izmantot Pilates, jogu, ķermeņa vingrinājumus. Jūs varat veikt vienkāršas šūpoles ar kājām, vingrot "velosipēdu". Ļoti noderīga ir stiepšanās - tā lieliski nostiprina muskuļus. Pēdu locītavu un muskulatūras attīstībā īpaši efektīvi ir dažādi vingrinājumi, vienkāršākais ir ar kājām pacelt mazus priekšmetus no grīdas, visā grīdā izplatīto kabatlakatiņu salikt vienreizējā veidā utt.
3. Hobiji. Ārsti saka, ka dažos gadījumos neiroloģisku traucējumu gadījumos pacienti ir ļoti ieinteresēti abstraktās nodarbībās. Uzmanības koncentrēšana ļauj mazināt stresu un atbrīvoties no satraucoša diskomforta. Jūs varat darīt to, kas jums patīk - adīt, zīmēt, izšūt vai griezt uz koka.
4. Stabils miegs. Lai atbrīvotos no bezmiega, kas rodas uz RLS fona, jums jā normalizē atpūtas un miega režīms. Mēģiniet iet gulēt un vienlaikus piecelties, pirms gulētiešanas vēdiniet istabu, guliet vēsā un tīrā gaisā, gulējiet tumsā, nespēlējiet aktīvās spēles un nelietojiet sīkrīkus pirms gulētiešanas - tie satrauc nervu sistēmu.
5. Auksta duša. Normalizējiet nervu sistēmas darbību, uzlabojot asinsvadu darbību ar aukstas dušas palīdzību. Katru rītu paņemiet dušu, lai atbrīvotos no RLS simptomiem.
6. Masāža Masāža ir ļoti noderīga RLS, tā uzlabo asins plūsmu traukos, normalizē nervu galu, mīcīšanas muskuļu un locītavu darbu. Lai atbrīvotos no satraucošiem simptomiem, pirms gulētiešanas jums jālieto masāžas krēms vai jebkura ēteriskā eļļa ar nomierinošu efektu. Rūpīgi iemasējiet katru pēdu no pēdas līdz ceļam. Tas ļaus jums mierīgi gulēt visu nakti.
7. Karstums. Centieties nemitrināt kājas, nevis atvēsināties.Pēc apsaldējumiem nemierīgo kāju sindroma simptomi pastiprinās daudzkārt. Ja trauksme neļauj aizmigt un liek pastāvīgi kustēties un kustināt kājas, mēģiniet nolaist kājas karstā ūdens baseinā, tas dažiem pacientiem palīdz.
8. Mierīgi Tā kā sindroma cēlonis joprojām ir saistīts ar nervu sistēmas darbību, mūsu emocionālais stāvoklis ietekmē arī simptomu gaitu. Ir pierādīts, ka ar stresu, depresiju un nervu pārdzīvojumiem RLS simptomi pastiprinās. Neveiciet pārmērīgu darbu - tas arī provocē diskomforta veidošanos. Ja jums ir sēdošs darbs, jums regulāri jālieto pārtraukumi un jāuzsilda.

Katru vakaru pirms gulētiešanas dodieties nelielā pastaigā, tas palīdzēs ķermeni piesātināt ar skābekli, mazinās bezmiegu un nomāc RLS simptomus. Bet atcerieties, ka nav nekādu pārmērīgu darbu!

Sindroma ārstēšana ar narkotikām

Ja visi iepriekš minētie pasākumi nepalīdz patstāvīgi tikt galā ar RLS, jums jākonsultējas ar ārstu. Pēc diagnozes apstiprināšanas viņš var izrakstīt ārstēšanu. Protams, zāļu terapija atšķiras katra pacienta individuālajās īpašībās, tomēr vispārējais RLS ārstēšanas princips ir šāds.

1. Dopamīnerģiskas zāles. Šī ir zāļu grupa, kas stimulē dopamīna receptorus. Šīs grupas zāles iedarbojas uz perifērisko nervu sistēmu. Šīs grupas galvenā narkotika, ko lieto Vilisa slimības ārstēšanai, ir Levodopa. Zāles var izraisīt blakusparādības, piemēram, sliktu dūšu, reiboni, muskuļu spazmu utt., Tomēr šādas izpausmes rodas reti.
2. Benzodeazepīni. Šī ir zāļu grupa, kurai ir sedatīva un nomierinoša iedarbība. Šie fondi nekaro ar simptomu, bet ievērojami paaugstina miega kvalitāti, samazina nemieru un ļauj jums pietiekami gulēt. Starp tiem ir Diazepāms, Midazolāms, Klonazepāms utt. Ilgstoši lietojot, narkotikas var izraisīt atkarību, bez tām pacients vairs nevar normāli gulēt visu nakti. Tādas blakusparādības kā miegainība dienā rodas reti.
3. Vitamīni Dažreiz muskuļu raustīšanos kājās un diskomfortu saitēs var izraisīt vienkāršs vitamīnu trūkums organismā, īpaši vecākiem cilvēkiem un grūtniecēm. Pacientiem ir obligāts multivitamīnu komplekss, kas ietver folijskābi, magniju, dzelzi, C, B, E vitamīnus.
4. Pretkrampju līdzekļi Tie tiek izrakstīti sarežģītos gadījumos, kad galvenās terapijas ietekme nav pamanāma.

Atcerieties, ka tikai ārstam vajadzētu izrakstīt ārstēšanu un izvēlēties noteiktas piedāvātās grupas zāles. Pašerapija šajā gadījumā ir ārkārtīgi bīstama.

Tautas līdzekļi cīņā pret nemierīgajām kājām

Ja jūs tikko norīkojāt vizīti pie ārsta un pēc dažām dienām nokļūstat pie viņa, simptomus īslaicīgi varat nomākt ar efektīvām mājas ārstēšanas receptēm.

1. Nomierinoši savienojumi. Šie līdzekļi palīdzēs mazināt stresu un nogurumu, uzlabos miega kvalitāti, mazinās krampjus krampju laikā. Starp tiem ir vilkābeleņu, citronu balzama, liepu, māteszāles, baldriāna novārījumi un tinktūras. Daudzi no iesniegtajiem līdzekļiem var aizstāt miega zāles. Buljonu var pagatavot no vairākiem komponentiem - traukā ielieciet visu, kas ir no uzrādītā saraksta, ielej verdošu ūdeni un uzstāj pāris stundas zem vāka. Ja produktu lietojat bieži, labāk ir sagatavot spirta tinktūru, jo tas tiek uzglabāts daudz ilgāk. Lai to izdarītu, izejvielas ielej nevis ar verdošu ūdeni, bet ar spirtu vai degvīnu, uzstāj tumšā traukā 2-3 nedēļas un pēc vārīšanas glabā ledusskapī. Lietojiet zāles pirms gulētiešanas pusi glāzes novārījuma vai 20-25 pilienus tinktūras.
2. Lauru eļļa. Tas ir lielisks līdzeklis nemierīgo kāju sindroma ārstēšanai. Tas maigi mazina spazmas, sasilda un nomierina muskuļus.Piepildiet tumša stikla pudeli ar sasmalcinātām lauru lapām, piepildiet ar augu eļļu un atstājiet 5 dienas vēsā vietā. Kad zāles ir sagatavotas, jums ir nepieciešams pilēt nedaudz lauru eļļas uz kājām un viegli iemasēt to ādā ar masāžas kustībām.
3. Etiķis un citronu sula. Pacienti ar šo diagnozi apgalvo, ka skābes etiķskābe vai citrons palīdz tikt galā ar simptomiem. Pirms došanās gulēt, jums jānoberzē kājas ar etiķi vai citronu sulu, ļaujiet iemērc. Tas palīdzēs gulēt visu nakti, neradot diskomfortu kājās.
4. Karstas kāju vannas. Šī procedūra lieliski mīkstina un nomierina muskuļus, mazina krampjus un krampjus, īpaši pēc ilga darba dienas kājām. Sagatavojiet jebkuru ārstniecisko augu, kas jums ir mājās, novārījumu - kumelīšu, salvijas, ozola mizas, kliņģerītes, kārklu pēdas, nātres utt. Ūdens temperatūrai nevajadzētu būt ļoti karstai, tikai ērtas ūdens procedūras. Turiet kājas vannā 10-15 minūtes, vēlams pirms gulētiešanas.

Visi piedāvātie līdzekļi nodrošina īslaicīgu efektu, taču, tā kā simptomi bieži pasliktinās ar nogurumu un hipotermiju, tas ir pietiekami, lai tiktu galā ar slimības saasināšanos.

Nemierīgo kāju sindroms ir nopietna patoloģija, kas pasliktinās ar savlaicīgu ārstēšanu. Tomēr kompetenta un visaptveroša pieeja var atrisināt jūsu problēmu. Noteikti sazinieties ar neirologu, lietojiet parakstītos medikamentus, ievērojiet darba un atpūtas režīmu, lietojiet tradicionālās zāles un jūs gulēsit visu nakti, kājas vairs jūs netraucēs!

Video: nemierīgo kāju sindroms