Cik ilgi menopauze ilgst sievietes?

Menopauze ir posms, kurā sieviete lēnām izzūd funkcija, kas atbildīga par reprodukciju. Spriežot pēc statistikas, ilgums ir aptuveni 15 mēneši.

Šis periods ir tālu no bez mākoņainākās sievietes dzīvē. Viņai var rasties smags savārgums, pasliktinās visas slimības, ir garastāvokļa svārstības. Turklāt ir arī tā saucamās karstās zibspuldzes - tās izraisa lēcieni hormonālajā fonā un rada daudz neērtības. Tāpēc sievietēm ļoti aktuāls ir jautājums, kad tas viss beigsies.

Kas ir menopauze?

Tas ir laika periods, kurā attiecīgi beidzas menstruācijas, sieviete vairs nevar iestāties grūtniecība. Menopauzes iemesls ir tāds, ka sieviešu hormonu, ko sauc par estrogēniem, aktivitāte un daudzums pakāpeniski samazinās, un tas provocē hipofīzes hormona veidošanos.

Periodu var nosacīti iedalīt 3 fāzēs:

• Pauzes maiņa. Tas notiek pirms menstruācijas beigām.
• Menopauze. Faktiski pati kulminācija, kas notiek pēc menstruācijas beigām.
• Pēcmenopauze. Šajā periodā olnīcas pilnībā pabeidz savu darbu.

Daudzi ir ieinteresēti, cik ilgi menopauze ilgst. Nevar precīzi atbildēt uz šo jautājumu, jo tas viss ir atkarīgs no iespējām. Eksperti saka, ka normālas darbības gadījumā menopauze ilgst apmēram 12 mēnešus. Runājot par simptomu nopietnību - šajā situācijā tas ir atkarīgs arī no sievietes ķermeņa īpašībām.

Kādi ir simptomi?

Apsveriet, kādas pazīmes jūs varat noteikt menopauzes periodu. Sievietei sāk traucēt šādi simptomi:

• biežas galvassāpes;
• hiperhidroze, ko izraisa karstās zibspuldzes;
• asinsspiediena atšķirības;
• tahikardija;
• apātiski apstākļi;
• sausi dzimumorgāni;
• nieze maksts;
• bezmiegs
• bieža urinēšana, ko papildina diskomforts, kā arī dedzināšana;
• seksuālās vēlmes samazināšanās vai pilnīga trūkums.

Climax nerodas pēkšņi - šis process ir sarežģīts, tas prasa diezgan ilgu laika periodu. Klimaksa stāvokli jebkurā gadījumā ievada premenopauze. Tieši šajā brīdī sieviete sāk izjust izmaiņas ķermenī - menstruālais cikls pārstāj būt regulārs. Tas var turpināties visu gadu. Climax beidzas ar postmenopauzi - tieši tās pabeigšanas laikā sieviete beidzot zaudē iespēju kļūt stāvoklī.

Parasti process sākas, kad sieviete sasniedz 35 gadus vecu, un beidzas apmēram 50 gadus vecs. Procesa vecums ir atkarīgs no ārējiem, kā arī no iekšējiem faktoriem.

Kas nosaka ilgumu?

Apsveriet, kas var ietekmēt:

• regulāra pārēšanās;
• sliktu ieradumu klātbūtne - alkohola lietošana, smēķēšana, narkotiku lietošana;
• stingras diētas;
• ķirurģisko operāciju klātbūtne.

Perimenopauze

Apmēram 45 gadu laikā estrogēna līmenis asinīs sāk samazināties, piedēkļos saistaudi sāk aktīvi augt. Tas ir šis faktors, kas izraisa izmaiņas menstruālā cikla laikā, kā arī pakāpenisku menstruāciju pārtraukšanu.

Asiņainā izdalīšanās pakāpeniski apstājas, tiek novērotas hormonālas izmaiņas.Tas viss norāda, ka sievietei ir pirmā menopauzes stadija.

Par to, ka perimenopauze progresē, var spriest pēc menstruācijas. Viņi sāk parādīties arvien mazāk, menstruācijas var nebūt 3 mēnešus vai ilgāk.

Menopauze

Tas notiek pēc tam, kad sieviete pilnībā pārtrauc mēnešreizes. Šī perioda attīstību var noteikt tikai pēc viena gada (aptuveni). Menopauzes laikā visi simptomi ievērojami palielinās, sieviete var ciest no karstām zibspuldzēm, viņai ir nestabils emocionālais stāvoklis, sausa maksts rada vairāk nekā diskomfortu - var parādīties sāpes.

Tieši šajā posmā sievietes attieksme pret seksuālo dzīvi var mainīties. Pievilcība gandrīz pilnībā izzūd, sekss vairs nesniedz prieku, tieši pretēji, sekss rada ārkārtīgi negatīvas emocijas. Menopauzes ilgumu arī nav iespējams precīzi noteikt, katrai sievietei tas ir individuāls, atkarībā no ķermeņa īpašībām.

Tieši menopauzes laikā arvien vairāk izpaužas novecošanās pazīmes. Āda kļūst saburzīta, mati sāk saplīst un izkrist, nagi mizas. Aptuvenais menopauzes ilgums ir 3 gadi.

Pēcmenopauze

Sievietei, kas piedzīvo visus iepriekš minētos posmus, ir būtiska atbilde uz jautājumu, kad tas viss beigsies. Kā jau minēts iepriekš, katra reproduktīvās funkcijas beigas var ilgt atšķirīgi, pēc apmēram 24-36 mēnešiem no pēdējās menstruācijas sākas postmenopauze - un tas turpināsies līdz mūža beigām.

Olnīcas ir samazinātas, un nepatīkamie simptomi pakāpeniski izzūd. Vienīgais, kas paliek, ir vielmaiņas traucējumi, tieši šajā periodā sievietes var iegūt svaru, dažām ir problēmas ar sirdi un sirds un asinsvadu sistēmu. Šis process ir neatgriezenisks, tāpēc vienīgais, kas paliek, ir ar to samierināties.

Jāatzīmē, ka, neskatoties uz dzimumorgānu nepietiekamo efektivitāti, tie ir pakļauti arī dažādām kaites. Tāpēc pat pēcmenopauzes periodā ir nepieciešams regulāri apmeklēt ginekologu.

Vai grūtniecība ir iespējama ar menopauzi?

Neskatoties uz to, ka menopauze norāda, ka sieviete vairs nevar veikt reproduktīvo funkciju, grūtniecība joprojām var rasties. Olnīcas neapstājas nekavējoties, bet pakāpeniski, tāpēc reizēm var notikt ovulācija. Tas ir, menstruāciju neesamība nenozīmē, ka sieviete nevar ieņemt bērnu.

Protams, šādā periodā grūtniecība ir pilnīgs pārsteigums, viņas simptomus izplūda menopauzes izpausmes, tāpēc bieži vien sieviete uzzina, ka atrodas stāvoklī diezgan vēlu. Lai atspēkotu vai apstiprinātu koncepciju, ir jāveic virkne laboratorisko testu.

Kā mazināt menopauzi?

Daudziem menopauze ir ļoti grūta - gan fiziski, gan emocionāli. Nepamatotas garastāvokļa izmaiņas, asarība, galvassāpes, bezmiegs - visus šos simptomus nevar saukt par patīkamiem. Neskatoties uz to, ir daži ieteikumi, kas palīdzēs sievietei pārdzīvot menopauzi, un ieteicams tos ievērot.

1. Nodarbojos ar sportu. Pat ja jūsu dzīvē šī vieta nekad nav bijusi, būs svarīgi mēģināt atrast kaut ko pēc savas patikas. Tas var būt jogas kursi, jāšanas sports, ūdens aerobika. Ja fizioloģisku iemeslu dēļ ir grūti sportot, ir svarīgi noorganizēt regulāras pastaigas sev.
2. Pareiza uzturs. Ēdiens, ko mēs ēdam, ir sava veida materiāls mūsu ķermenim. Protams, jo labāks tas ir, jo labāks būs ķermenis. Nav nepieciešams ļaunprātīgi izmantot cukuru, sāli, labāk ir pilnībā atteikties no trekniem un kūpinātiem ēdieniem. Labāk tvaicēt vai vārīt pārtiku.Desas jāaizstāj ar dabīgu gaļu, trekniem sieriem - ar sieru vai biezpienu. Labākais variants ir koncentrēties uz augu pārtiku, patērēt pietiekamu daudzumu labības, dārzeņu, piena produktu. Tāpat neaizmirstiet par dzeršanas režīmu - katru dienu jādzer 1,5 tīra ūdens, taču ieteicams atteikties no stipras kafijas un melnās tējas.
3. Seksuālā dzīve. Ja ir iespējams uzturēt pilnīgas seksuālās attiecības - neatsakieties no tām. Regulāra seksa dēļ ir iespējams stimulēt sieviešu dzimuma hormonu - estrogēna ražošanu, kā arī izvairīties no stagnācijas dzimumorgānu apvidū.

Ir svarīgi uzraudzīt savas veselības stāvokli un nenovārtā atstāt ārstu, sevišķi ginekologa un endokrinologa, vizīti. Protams, menopauze ir grūts periods, taču to var piedzīvot arī tad, ja visas ienākošās veselības problēmas tiek risinātas savlaicīgi.

Video: menopauzes un menopauzes simptomi sievietēm