Desas - ieguvumi un kaitējums ķermeņa veselībai

Kurš būtu domājis, ka ir produkti ar nosaukumu “Baby”, bet zīdaiņiem pilnīgi nepiemēroti? Piemēram, desas, kuras tik ļoti mīlējuši miljoni cilvēku visā pasaulē. Viņu ieguvums un kaitējums ir ļoti diskutabls jautājums, kas cilvēkus sadalīja divās karojošās nometnēs.

Daži ar putām mutē pierāda desu lielās priekšrocības un uzturvērtību. Otrais klauvē pie krūtīm ar papēdi un prasa aizliegt desu ražošanu visā pasaulē, jo produkts ir ļoti kaitīgs. Nu katram ir sava patiesība. Tāpēc mēs paliekam neitrāli un vienkārši ņemam vērā faktus. Iesim.

Kāda ir desu lietošana?

Pirmais, kas ienāk prātā, nav viņu ļoti mazā uzturvērtība. Tas ir kaloriju saturs. Tas nozīmē, ka šis produkts ļauj ātri apmierināt izsalkumu un kompensēt enerģijas zaudēšanu pēc fiziskās sagatavotības vai smaga darba. Bet tas attiecas tikai uz dārgu, kvalitatīvu produktu. Lētas desas nodarīs lielāku kaitējumu.

Bez šaubām, labs produkts, kas ir diezgan pamanāms, nonāk kabatā. Bet galu galā, regulāri lietojot apšaubāmas kvalitātes pārtiku, jums būs jātērē daudz vairāk zāļu. Bet kvalitatīvas desas dos lielu labumu ķermenim:

1. Sirds un asinsvadu sistēmai. Sastāvā esošais kālijs un magnijs stiprina sirds muskuli, uztur asinsvadu elastību.
2. Smadzenēm un nervu sistēmai. B vitamīni ļauj normāli darboties visām ķermeņa nervu grupām, uzlabo pareizu smadzeņu darbību un atmiņu.
3. Vairogdziedzerim. Kompozīcijā esošais jods palīdz izveidot endokrīno sistēmu un izvairās no vairogdziedzera slimībām.
4. Locītavām un kauliem. Fosfors un kalcijs palīdz uzturēt pareizu muskuļu un skeleta sistēmas darbību.
5. Ādai un visam ķermenim. Desās ir ievērojams daudzums vitamīna E. Tas ir atzīts par spēcīgu antioksidantu, kas palīdz organismam ātri atbrīvoties no brīvajiem radikāļiem un smago metālu sāļiem. Tas ļauj nenovecot ilgāk un izskatīties jaunākam par savu izskatu.
6. Asinsrites sistēmai. Dzelzs veicina asins veidojošo orgānu pareizu darbību, kas palīdz izvairīties no anēmijas. Plus, uzturot normālu hemoglobīna līmeni.
7. Izaugsmei un attīstībai. Vital aminoskābes ir iesaistītas visu ķermeņa audu darbā.

Šeit viņi ir, glītas desas. Visi iepriekš minētie priekšmeti attiecas uz mājās gatavotiem izstrādājumiem. Protams, neskatoties uz recepšu pārpilnību un dažādību, mājās gatavotās desas pat nav attāli tādas kā rūpnieciskās desas. Viņiem nav vēlamās konsistences, smaržas un krāsas. Tomēr šīs ir īstas desas. Turklāt tie ir daudz garšīgāki un veselīgāki nekā iegādāti.

Bet desām, kas paredzētas milzu gaļas augu masveida ražošanai, nav pat desmitās daļas no aprakstītajām priekšrocībām.

Kāpēc desas ir kaitīgas?

Galvenais jautājums attiecas uz bērniem. Daudzi vecāki apmierina mazuļa badu, mikroviļņu krāsnī ievietojot pāris desas. Daži no viņiem neuztraucas. Kā arī lasīt kompozīciju elementāri. Ar prieku viņi drupatas piepilda ar tādām vielām, ko pats Mendeļejevs apskaustu. Pamazām bērns pārvēršas par desas atkarīgo. Un mainīt viņa ēšanas paradumus vai ēdiena kultūru būs gandrīz neiespējami.

Cienījamie vecāki! Ir daudz vienkāršu un ērtu recepšu, kas izgudrotas speciāli bērnu pārtikai. Tad kāpēc nemēģināt apnikt tos gatavot? Vai arī ir ērtāk barot bērnu ar konservantiem, ģenētiski modificētiem pārtikas produktiem, stabilizatoriem un krāsvielām? Neiznīciniet bērna veselību no jauniem nagiem.

Padoms. Ja uz iesaiņojuma ir rakstīts “Mazuļu desas”, tad, visticamāk, tikai pēc lieluma.Un bērniem nevajadzētu dot šādu ēdienu. Meklējiet vārdus "Produkts ir piemērots bērnu pārtikai" vai īpašo sertifikāta emblēmu.

Tas pats attiecas uz grūtniecēm, mātēm, kas baro bērnu ar krūti, un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Viņu stāvoklī ir ļoti svarīgi rūpīgi uzraudzīt ēdienu. Tāpēc nav ieteicams iesaistīties desās.

Padoms. Daži cilvēki atstāj novārtā gaļas iegādi, aizstājot to ar desām. Viņi apgalvo, ka tas izrādās lētāks un garšīgāks. Ir skaidrs, ka tas ir garšīgāks. Mājās jūs nevarēsit aromatizēt trauku ar garšas pastiprinātājiem un garšām. Bet kā lētāk, ļaujiet man nepiekrist. Pietiek salīdzināt cenas veikalos vai tirgū. Jūs varat iegādāties kilogramu gaļas, vai arī plastmasas čaumalā var būt tāds pats daudzums olbaltumvielu-sojas masas. Padomājiet par to.

Vēl viens kaitīgs faktors no desām. Cilvēka ķermenis tērē lielu daudzumu enerģijas ķīmisko vielu gremošanai. Bet tos pilnībā neuzsūc kuņģis un zarnas, bet uzkrājas ķermenī. Turklāt daži no tiem nav dabiski iegūti. Laika gaitā tas var izraisīt nopietnas slimības, līdz pat onkoloģijai.

Vai tu zināji? Izrādās, ka pastāvīga pārtikas produktu lietošana ar garšas pastiprinātājiem var izraisīt ļoti lielu atkarību. Tikai seši mēneši šādas uztura - un cilvēks zaudē spēju izbaudīt dabisko produktu garšu.

Noderīgi padomi

Desu cienītāji jau sen ir pamanījuši vienu interesantu iezīmi. Regulāra produkta lietošana uzturā palielina endorfīnu un serotonīna līmeni asinīs. Turklāt tas nav saistīts ar ķīmiskiem procesiem. Cilvēks vienkārši bauda desu ēšanu. Vai tas nav labi?

Ne visi pamana, bet desas vienmēr ir ļoti sāļš produkts. Un sāls pārpalikums organismā var izraisīt visnopietnākās sekas:

• artrīts
• nieru iekaisums
• paaugstināts asinsspiediens
• podagra
• pietūkums
• artroze

Un tas nav pilnīgs saraksts. Ja jums patiešām patīk desas, tad vismaz lietojiet tās mērenībā un kopā ar svaigu garnīru. Ne ar majonēzes vai sviesta mīklu!

Vēl viena desu noderīga īpašība ir atbrīvošanās no ilgstošas ​​stāvēšanas pie plīts. Galu galā ne visi var pavadīt vairākas stundas, lai sagatavotu pilnas vakariņas no 3 ēdieniem, turklāt ar ikdienas ēdienkartes maiņu. Cilvēku vienkārši trūkst:

• nauda
• laiks
• veselība
• vēlmes

Šeit desas palīdzēs! Vārītas vairākas minūtes un var tikt pasniegtas. Un daži veidi nav pat jāgatavo, tos var ēst tieši tāpat.

Tāpēc nekad neesi slinks, lai izlasītu informāciju par sastāvu uz iepakojuma. Kā viņi saka, lai nebūtu nepatikšanas.

Dažreiz desu uz letes sastāvs ir ļoti pienācīgs. Bet to krāsa atstāj daudz vēlamo: izbalējis pelēcīgi rozā nokrāsa neizraisa apetīti un bagātīgu siekalošanos. Bet velti. Patiešām, skaistas spilgti rozā vai sarkanas desas ir 100% sūknētas ar mākslīgām krāsvielām. Izvēlieties vieglu produktu. Ir vismaz minimālais krāsvielu daudzums.

Šādas burvīgas desas ... To ieguvumi un kaitējums tagad jums ir zināmi. Tāpēc vienmēr domājiet, kas šodien gulēs pie jūsu šķīvja, un esiet objektīvs. Neesi slims!

Video: kas ir kaitīga desa un desas