Smagums kājās - ārstēšanas cēloņi un metodes

Daudzi cilvēki ir iepazinušies ar tik nepatīkamu sajūtu kā smagums kājās. Šī parādība parasti rodas kāju trauku stagnācijas dēļ. Šim stāvoklim var būt ļoti daudz skaidrojumu. Gadās, ka tas ir noguruma sekas, un dažreiz tas runā par diezgan nopietnām slēptām slimībām.

Kāpēc rodas smagas kājas?

Pirmkārt, jāapsver faktori, kas nerada nopietnas briesmas. Starp iemesliem, kas nav saistīti ar patoloģijām, var atzīmēt:

1. Hormonālie traucējumi. Sievietes bieži cieš no šī simptoma menstruālā cikla otrajā fāzē. Tas ir saistīts ar faktu, ka šajā laikā ķermenī tiek saglabāts šķidrums. Turklāt šo stāvokli sievietēm var novērot menopauzes laikā.
2. Klimatiskie apstākļi. Ekstremālā karstumā ne tikai samazinās motora aktivitāte, bet mainās arī organismā cirkulējošā šķidruma daudzums. Tā rezultātā trauki zaudē tonusu un paplašinās, tas var izraisīt stagnāciju.
3. Grūtniecība Šajā periodā ķermenis ir pakļauts pastiprinātai šķidruma uzkrāšanai. Sakarā ar to, ka topošā māte ved mazāk aktīvu dzīvesveidu nekā iepriekš, muskuļi pakāpeniski atrofējas. Ja principā jāsēž darbā, tad traukus saspiež vēl vairāk.
4. Liekais svars. Šajā situācijā trauki zaudē spēju pareizi noslēgt līgumu sakarā ar to, ka ir ievērojams zemādas tauku slānis. Turklāt, jo vairāk kilogramu, jo lielāks spiediens uz traukiem un muskuļiem.

Kāju smagums var būt arī noteiktu slimību klīniska izpausme, tai skaitā:

1. Sirds slimības. Jebkurš pārkāpums šī orgāna darbībā (sirds slimības, kardiomiopātija, miokarda distrofija utt.) Var izraisīt smaguma sajūtu kājās. Turklāt šīm patoloģijām pievieno simptomus, piemēram, tūskas veidošanos, elpas trūkuma parādīšanos, sāpes krūtīs, letarģiju, sirds ritma mazspēju un ādas izmaiņas.
2. Locītavu slimības - reimatoīdais artrīts, artroze, podagra.
3. Nieru slimība. Ārsti bieži dzird sūdzības par smaguma sajūtu kājās no pacientiem, kuri cieš no nieru mazspējas un citām šī orgāna patoloģijām akūtā vai hroniskā formā. Papildus šai izpausmei viņiem parasti ir spiediena palielināšanās, slāpes, pietūkuma palielināšanās un apetītes samazināšanās.
4. Plakanās pēdas. Ar vieglu šī stāvokļa pakāpi, kā arī smaguma sajūtu kājās, tās ātri nogurst un sāp, ja tiek nospiestas. Attīstoties plakanām pēdām, sāpes kļūst pastāvīgas un intensīvas, tiek novērotas pietūkums un gaitas izmaiņas.
5. Osteohondroze. Slimību raksturo smaguma sajūtas parādīšanās ekstremitātēs un sāpes mugurā.
6. Varikozas vēnas. Simptomi šajā gadījumā var būt atšķirīgi, atkarībā no tā, kā slimība tiek sākta. Pirmajos attīstības posmos to ir ļoti maz, un tie nav specifiski. Smaguma sajūta rodas tikai vakara stundās, pašlaik ādā nav manāmas izmaiņas. Patoloģijas attīstība nenotiek ātri, dažos gadījumos tā notiek vairāku gadu laikā. Slimībai progresējot, rodas sāpes, vēnu zilie mezgliņi izceļas uz ādas. Smagos gadījumos tūska visu laiku pavada pacientu, ir iespējama pat ādas čūlu veidošanās. Visbīstamākās varikozo vēnu sekas ir asins recekļa atdalīšana no asinsvadu sienas.
7. Limfostāze Šī slimība ir iedzimta vai iegūta. Tās izskats rodas pārmērīga limfas uzkrāšanās rezultātā starp audu šūnām. Galvenās klīniskās izpausmes ir kāju erysipelas, smagums ekstremitātēs, pietūkums, dedzināšana, trofisko čūlu veidošanās, sekundārā infekcija.
8. Cukura diabēts Šo nopietno slimību var pavadīt simptoms, ko sauc par diabētisko pēdu. Tas nozīmē, ka ekstremitātes uzbriest, pacients ir noraizējies par ādas sausumu un lobīšanos, sāpēm un smagumu kājās, dažos gadījumos parādās krampji.

Diagnostika

Lai noteiktu cēloni, kas izraisīja smaguma parādīšanos kājās, jums jāsazinās ar ārstu, kurš atkarībā no pavadošajiem simptomiem izrakstīs šīs diagnostikas procedūras:

1. Asins analīze (klīniskā un bioķīmija). Pētījumā tiek vērtētas asiņu sastāvdaļas, sarkano asins šūnu nogulsnēšanās ātrums. Ja ārstam ir aizdomas, ka pacientam ir podagra, viņš pievērsīs uzmanību urīnskābes koncentrācijai, aterosklerozei - holesterīna daudzumam asinīs, nieru slimībām - urīnvielas, kreatīna, elektrolītu līmenim.
2. Reberga paraugs. Šī ir metode, ar kuras palīdzību nosaka nieru ekskrēcijas funkciju, nosakot glomerulārās filtrācijas ātrumu.

Tiek veikts arī urīna tests un tiek veikts glikozes tests.

Papildus laboratorijas testiem tiek izmantotas arī citas diagnostikas metodes:

1. Asinsvadu angiogrāfija. Tas ir veids, kā izpētīt asinsvadu stāvokli. Diezgan bieži, izmantojot šo procedūru, jūs varat atklāt slimību, kas nopietni apdraud dzīvību - trombozi.
2. Asinsvadu ultraskaņas skenēšana. Šī metode ļauj identificēt aterosklerozes izpausmes, noteikt, cik šauri ir trauki un vai ir līkumi.
3. RVG (reovasogrāfija). Mūsdienīga funkcionālās diagnostikas metode, kas nosaka asins plūsmas intensitāti un apjomu ekstremitāšu artēriju traukos.
4. Rentgenstūris To veic, lai noteiktu specifiskas izmaiņas, locītavu slimības, mugurkaula patoloģijas.

• CT vai MRI.
• EKG

Ārstēšana

Tā kā smagums kājās bieži nav patstāvīgs simptoms, bet tikai slimības pazīme, ārstēšana būs atkarīga no diagnozes laikā iegūtajiem datiem.

Ja iemesls ir slēpts nepareiza dzīvesveida uzvedībā, tad problēmu varat atrisināt, veicot dažus pielāgojumus tajā. Tomēr, ja provocējošais faktors ir nopietnāks, ārstēšana ir jāpieiet pamatīgi. Tam būs nepieciešami gan terapeitiski pasākumi, kuru mērķis ir pamata slimības likvidēšana, gan simptomātiska terapija - venotonisko līdzekļu lietošana. Izvēloties pēdējo, ir jāņem vērā pamata slimība, kā arī vēnu sienu stāvoklis. Vetotonika aktivizē asinsrites procesu, stimulē asins plūsmu traukos. Ārstēšanas shēmu un devu nosaka ārsts. Visbiežāk izrakstītie medikamenti ir:

1. Troxevasin tablešu formā. Zāles ir izteikta pretiekaisuma iedarbība.
2. Aescusan. Uzlabo vēnu tonusu, ir lielisks profilakses līdzeklis pret varikozām vēnām.
3. Detralex Zāles darbība ir vērsta uz limfas un asiņu aizplūšanas pastiprināšanu, vēnu tonusa palielināšanos.

Ir arī ārēji sagatavošanās darbi, kas jāveic, ievērojot instrukcijās norādītās instrukcijas. Šādi želejas tiek uzskatītas par efektīvām pret kāju svaru:

• Venorutons;
• Lyoton;
• Hematrombīns;
• Troxevasin.

Eksperti iesaka valkāt īpašu kompresijas apakšveļu, kas paredzēta, lai apkarotu smagumu ekstremitātēs. Faktiski rezultāts no tā ir diezgan labs. Šādas zeķubikses un zeķes pasargās vēnu sienas no iekšējā spiediena, tādējādi samazinot sāpes un pietūkumu.Cik ilgi un bieži jums jāvalkā kompresijas apakšveļa, jums pastāstīs flebologs. Tas pats ārsts palīdzēs izvēlēties piemērotu variantu, ņemot vērā stāvokļa nopietnību.

Smagums kājās ir izdevība katru dienu veikt īpašus fizioterapijas vingrinājumus. Vingrinājums palīdzēs atbrīvoties no sastrēgumiem, novedīs pie kāju muskuļu relaksācijas.

Ja smaguma cēlonis ekstremitātēs ir varikozas vēnas un konservatīvas ārstēšanas metodes nedod rezultātu, tiek izmantotas radikālākas iespējas:

1. EVLK (endovasal lāzera koagulācija) ir moderna metode, kuras mērķis ir novērst asins atteci vēnās, izmantojot lāzera starojuma siltumenerģiju. Procedūrai ir acīmredzamas priekšrocības. Nav nepieciešams veikt griezumu, izmantot vispārējo anestēziju. Turklāt pēc tā pacients ātri atjaunojas.
2. Skleroterapija. Šo procedūru izmanto, lai ārstētu asinsvadu un limfātiskās sistēmas slimības. Metodes pamatā ir īpašu zāļu ievadīšana vēnā, kas, iekļūstot kuģa dobumā, to sabojā. Tad izveidotais lūmenis ir aizaugts ar saistaudiem. Ārstēšana tiek veikta ambulatori vienas dienas laikā. Pie nozīmīgiem trūkumiem pieder recidīvu risks.
3. Darbība. Šīs ārstēšanas laikā ārsts noņem skartās vēnas. Mīnusi - vispārēja anestēzija un ilgs atveseļošanās periods.

Grūtniecības laikā tiek izrakstītas šādas terapijas metodes:

• Izvairieties no ilgstošas ​​stāvēšanas.
• Izmantojiet kompresijas apakšveļu.
• Sekojiet savai pozai.
• Nodrošiniet pareizu uzturu un atbilstošu dzeršanas režīmu, izvairieties no pārmērīga svara pieauguma.
• Veiciet terapeitiskos vingrinājumus.

Kā tikt galā ar smagām kājām?

Ja bieži parādās noguruma un smaguma sajūta kājās, pirmkārt, ir jānodrošina tām atpūta. Lai to izdarītu, kādu laiku apsēdieties vai guļus, pārliecinoties, ka kājas ir nedaudz paceltas. Tas uzlabos limfas un asiņu aizplūšanu. Tad jums vajadzētu lietot kontrasta dušu, mainot pārmaiņus siltu un vēsu ūdeni.

Regulāri veicot dažus vingrinājumus, simptomus var mazināt, mazinot spriedzi kājās un paātrinot asins plūsmu. Pazīstams ar daudziem “velosipēdiem” tiks galā ar šo uzdevumu.

Tiem, kuriem ir problēmas ar kājām, ir noderīgi piecelties bez apaviem uz īpaša masāžas paklāja. Šāda procedūra nodrošinās nervu galu stimulēšanu, kas atrodas uz pēdām.

Ja profesijas īpašību dēļ jums ilgu laiku jāpaliek uz kājām, varat izmantot kompresijas zeķes. Turklāt jums katru brīvo minūti jācenšas veikt iesildīšanos vai, ja tas nav iespējams, mainīt ķermeņa stāvokli.

Ja tiek atklāts tāds simptoms kā smaguma sajūta kājās, situāciju nevajadzētu aizkavēt un iedarbināt, jums pēc iespējas ātrāk jāapmeklē medicīnas iestāde, lai ārsts pēc pārbaudes, pamatojoties uz saņemto informāciju, noteiktu, kādas diagnostiskās un terapeitiskās procedūras pacientam jāveic. Ja nepieciešams, ārsts dod norādījumus šaurā profila speciālistiem: kardiologam, ortopēdam, neirologam, nefrologam utt.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Tradicionālās medicīnas recepšu izmantošana palīdzēs atbrīvoties no noguruma, sāpju un smaguma sajūtas kājās.

Šie simptomi ir efektīvi pret šiem simptomiem:

1. Zāļu kāju vannas. Vienādās proporcijās sajauc ozola mizu, nātru, liepu, kumelīšu, piparmētru. Kompozīciju piepilda ar ūdeni un liek uz vidējas uguns. Pēc tam, kad produkts vārās, ir nepieciešams to noņemt no plīts, ļaut atdzist un izmantot kā kāju vannu.
2. Saspiež Viņi palīdzēs ātri atvieglot stāvokli, novēršot smagumu ekstremitātēs. Neliels daudzums ledus gabaliņu jāiesaiņo auduma gabalā. Masāža, viegli pārvietojoties no kāju apakšējās daļas uz augšējo.
3. Maiga, neatkarīga masāža palīdz mazināt noguruma sajūtu, izmantojot zirgkastaņu produktus, kā arī ēteriskās eļļas - lavandu, piparmētru, ciprese.
4. Tie palīdzēs atpūsties un atvieglos vannas locekļu stāvokli, kurā jums jāpievieno jūras sāls, ēteriskā eļļa vai ābolu sidra etiķis. Šādu pasākumu var rīkot vakarā pēc smagām darba dienām.
5. Ir iespējams ātri un efektīvi normalizēt asins plūsmu un tādējādi atbrīvoties no diskomforta, ja guļus un paceļat ekstremitātes tā, lai tās atrastos virs sirds.

Preventīvie pasākumi

1. Lai nesaskartos ar tādu problēmu kā smaguma sajūta kājās, jums jācenšas sev ieaudzināt labus ieradumus, ar kuru palīdzību jūs varat uzlabot asinsriti. Lai to izdarītu, jums ir vairāk jāpārvietojas, jānodarbojas ar sportu: jāskrien, jāpeld, jādodas uz jogas nodarbībām. Kontrasta duša būs ļoti noderīga, jo tā palīdz nostiprināt asinsvadu sienas.
2. Efektīvs profilakses līdzeklis, lai samazinātu asiņu pieplūdumu ekstremitātēs, ir nedaudz paaugstināt gultas apakšējo robežu.
3. Īpaša uzmanība jāpievērš viņu pašu uzturam. Uzturā vajadzētu būt ēdieniem, kas satur daudz E vitamīna. Tie ietver eļļas, zivis un kviešus. Un arī C vitamīns - svaigas ogas un augļi.
4. Šādiem elementiem ir laba antioksidanta iedarbība, labvēlīgi ietekmējot asinsvadus.
5. Turklāt tas ir jāsamazina līdz minimumam, un labāk ir pilnībā izslēgt garšvielas, taukus un ceptus ēdienus no savas ēdienkartes.
6. Ja jums ir slikti ieradumi (atkarība no cigaretēm, alkohola), jums ar tiem jācīnās. Ļoti ieteicams pārmērīgi aizrauties ar procedūrām, kurām ir spēcīgs silts efekts - sauļošanās gultas, saunas, vaskošana utt. Jums jācenšas nepacelt smagus priekšmetus un izvairīties no ilgām slodzēm uz kājām.
7. Turklāt mums ir jāaizmirst par tādu ieradumu kā sēdēšana, vienas kājas uzlikšana uz otras. Šī situācija noved pie stagnācijas veidošanās.
8. Izvēloties apavus katrai dienai, pirmā lieta, kas jums jāpievērš uzmanība, ir padarīt jūsu kāju ērtu un ērtu. Dāmām ieteicams izvēlēties modeļus ar stabilu zemu papēdi (ne vairāk kā 5 cm).

Mēs nedrīkstam aizmirst, ka kāju veselība ir ļoti svarīga, jo katru dienu tās tiek pakļautas milzīgai fiziskai slodzei. Tāpēc jums vajadzētu rūpēties par viņiem un vadīt pareizo dzīvesveidu. Ir svarīgi atcerēties arī par profilaksi, jo slimību ir vieglāk novērst, nekā ārstēt. Pateicoties tam, būs iespējams izvairīties no daudzām nepatikšanām, kas saistītas ar neērtu stāvokli - kāju svaru.

Video: kā samazināt kāju smagumu ar varikozām vēnām