Goji ogas - noderīgas īpašības un kontrindikācijas

Kopš seniem laikiem cilvēks ir meklējis noderīgus produktus, kurus var izmantot tautas dziedināšanas, ēdiena gatavošanas un kosmetoloģijas jomā. Kad goji ogas pirmo reizi parādījās veikalu plauktos, tās izraisīja nopietnu satraukumu. Tie tika pozicionēti kā efektīvs līdzeklis svara zaudēšanai, tāpēc galvenie patērētāji bija sievietes. Mūsdienās noderīgās un kaitīgās īpašības ir rūpīgi izpētītas, mēs tās izskatīsim kārtībā.

Goji Berry iezīmes

Augļus citādi sauc par Tibetas bārbele, wolfberry, ķīniešu dereza. Visi šie nosaukumi nāk no zinātniskā viedokļa. Tirgotāji, vēloties izplatīt savus produktus, nāca klajā ar viņas skaļo un noslēpumaino vārdu - goji.

Alpu auga ogas daudzus gadus ieņem vadošo vietu laba uztura piekritēju un diētu cienītāju vidū. Mūsu valstī uz vilka ogas pamata tiek gatavoti pat ievārījumi, ievārījumi, kompoti un citi gardumi.

Goji ogu kompozīcija

Āzijas augļiem, kurus tautas dziednieki jau sen izmanto kaites ārstēšanai, ir pilnībā izveidots derīgo vielu saraksts.

Augļi var lepoties ar lielu antioksidantu savienojumu, karotinoīdu, poli un monosaharīdu, diētisko šķiedru, ieskaitot šķiedrvielu, uzkrājumu.

Ogai nav atņemts askorbīnskābe, retinols, tokoferols, B grupas vitamīni. No pēdējiem īpaša vieta tiek piešķirta folskābei, niacīnam, pantotēnskābei, riboflavīnam, tiamīnam un citiem, kas nav mazāk svarīgi.

Goji var lepoties arī ar Omega-skābju saturu, proti, 3, 6, 9 grupām. No minerāliem ir vērts izcelt visnozīmīgākos makro- un mikroelementus. Tajos ietilpst selēns, kalcijs, cinks, bors, varš, fosfors, dzelzs, hroms, kālijs, niķelis un nātrijs.

Ogu galvenā vērtība ir aminoskābju sarakstā, kuras lielākoties nevar aizstāt. Pilnībā nogatavojušies goji satur vairāk nekā 19 šo vērtīgo vielu. Viņiem jābūt ar pārtiku, jo organisms tos patstāvīgi neražo.

Ne daudzi ir dzirdējuši par tādu vielu kā germānija. Elementu ir ārkārtīgi grūti atrast, arī vitamīnu piedevu veidā. Un viņa goji pārpilnībā. Germanium ir atbildīgs par pretvēža īpašībām, bloķējot jaunu kapilāru parādīšanos audzēja apvidū.

Goji ogu derīgās īpašības

1. Vērtība slēpjas faktā, ka augļi piedalās dzīvībai svarīgos procesos un atbalsta visu sistēmu un orgānu pilnvērtīgu darbību. Goji ir īpaši labvēlīgi asinsradei, jo to sistemātiska uzņemšana stimulē sarkano asins šūnu veidošanos.
2. Visas ogas pozitīvi ietekmē gremošanas traktu, goji nav iekļauts izņēmumu sarakstā. Tieši pateicoties metabolisma uzlabošanai, kuņģa-zarnu trakta dobums tiek notīrīts no sastrēgumiem, toksīniem, indēm, kas traucē svara zudumam.
3. Kompozīcijā ir daudz tik vērtīgu minerālu savienojumu, ko sauc par dzelzi. Visu kategoriju cilvēkiem ir nepieciešams atjaunot pilnu hemoglobīna līmeni un novērst anēmiju.
4. Dziednieki no alternatīvās medicīnas jomas jau sen gatavo goji dažādus zāļu novārījumus un tinktūras. Tie ir nepieciešami cilvēkiem, kuri strādā piesārņotā uzņēmumā un dzīvo nelabvēlīgā vietā ekoloģijas ziņā.
5. Goji noderīgā kvalitāte jau tika pieminēta iepriekš, lai apturētu sākotnējo ļaundabīgo audzēju.Pētījumi tika veikti ilgu laiku, taču tie ir atbilstoši šai dienai. Rezultāti runā paši par sevi, ogas terapeitiskos nolūkos ņem no onkoloģiskām slimībām.
6. Sakarā ar spēju izvadīt no asinīm lieko cukuru, uzlabojas diabēta pacienta stāvoklis. Goji ir indicēts arī paaugstināts asinsspiediens, biežas galvassāpes un pulsēšana tempļos. Augļi atvieglo šo kaiti.
7. Pateicoties smadzeņu neironu stimulēšanai, var apgalvot, ka oga pastiprina visas svarīgās izziņas funkcijas. Vecākiem cilvēkiem tas ir jālieto, lai novērstu senils demenci, Alcheimera un Parkinsona slimības.
8. Kopš askorbīnskābes masas sastāva tiek veikta lieliska cilvēka imūnsistēmas atjaunošana. Ar sezonālu gripas vai SARS epidēmiju cīņā pret vīrusiem ogu novārījumi būs nepieciešami.
9. Tas nebija bez iepriekšminēto B grupas vitamīnu ietekmes. Viņi ir atbildīgi par cilvēka nervu sistēmas darbību, tāpēc kontrolē psihoemocionālo vidi. Goji uzlabo stresu, bezmiegu.
10. Viegls caurejas efekts mudina cilvēkus ēst Tibetas bārbele, lai ārstētu aizcietējumus. Šajā gadījumā caurejas klātbūtne un tendence uz to ir kontrindikācijas ogu patēriņam.

Goji ogas svara zaudēšanai

1. Salīdzinot izejvielas ar citiem augļiem, var atzīmēt, ka ogas nav slavenas ar zemu kaloriju saturu. 100 gr. žāvēti augļi satur apmēram 250 Kcal., svaigos - apmēram 115 vienības.
2. Tomēr šādi rādītāji nebiedē dietologus. Eksperti iesaka augļus iekļaut dažādu diētu diētā. Fakts ir tāds, ka ogām ir augsta uzturvērtība, tās ir barojošas.
3. Augļi tiek izrakstīti pat aptaukošanās problēmu gadījumā. Aktīvais sastāvs nosaka vielmaiņas procesus organismā, uzlabojot dabisko metabolismu. Ogas neizprovocē glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs, kas ir svarīgi liekā svara gadījumā.
4. Sirsnīgas uzkodas augļu veidā neļaus ļaunprātīgi izmantot nevēlamo ēdienu vakariņās. Jāsaprot, ka tauku sadedzināšanas īpašības nav raksturīgas izejvielām. Esiet piesardzīgs un pielāgojiet uzturu.

Goji ogu noteikumi

1. Ir svarīgi saprast, ka pat ja nav kontrindikāciju un lieliskas veselības, Tibetas bārbelei ir daudz ārstniecisku īpašību. Tāpēc goji ogas darbojas kā dabiskas zāles, nevis labumi.
2. Izejvielu maksimāli pieļaujamā dienas likme nedrīkst pārsniegt 100 g. Pretējā gadījumā ķermeņa pārsātināšana ar aktīviem fermentiem provocēs patoloģiju attīstību. Sadaliet šo tilpumu trīs vienādos trikos.
3. Jūs varat pagatavot ārstniecisko tēju, kurai jums vajadzēs tikai 10 gramus. žāvēti augļi. Šajā dzērienā tiks koncentrēti visi nepieciešamie fermenti un aktīvās vielas. Jūs varat arī sagatavot infūziju. Ielejiet 100 gr. izejvielas 0,5 l. verdošs ūdens. Dzeriet infūziju 3 dalītās devās visu dienu.

Goji ogas grūtniecības un zīdīšanas laikā

1. Neskatoties uz bagātīgo sastāvu un noderīgo īpašību sarakstu, no taisnīgākā dzimuma cilvēku uztura, kas gaida bērnu, labāk ir izslēgt Tibetas augļu uzņemšanu. Izejvielas pieder pie spēcīgiem alergēniem un var izraisīt neparedzamu organisma reakciju.
2. Turklāt eksperti stingri iesaka sastādīt uzturu grūtniecēm un zīdīšanas laikā no produktiem, kas aug dzīvesvietas teritorijā. Tas ir, tas izejmateriāls, kas ir iekļauts ikdienas uzturā.
3. Ar šādiem produktiem nebūs problēmu, jo organisms tos jau pazīst. Visi eksotiskie augļi var izraisīt alerģiskas reakcijas attīstību un mātes un mazuļa individuālu nepanesamību. Ārkārtējā gadījumā par šādām darbībām jāvienojas ar ārstu.

Noteikumi par goji ogu izvēli un glabāšanu

Lai izvēlētos kvalitatīvas izejvielas, ir svarīgi ievērot praktiskus padomus. Ogas nedrīkst salīmēt kopā. Pārliecinieties, ka augļu čaumalā nav spīdīga pārklājuma. Jāizsaka izejvielu krāsa. Atcerieties, ka ogu garša nav salda, un tai nevajadzētu būt sēra sakritības aromātam.

Kontrindikācijas goji ogas

1. Augļus ir aizliegts ēst augstā ķermeņa temperatūrā, caurejas, vēdera uzpūšanās un vēdera uzpūšanās gadījumos. Arī grūtniecības un zīdīšanas laikā nav ieteicams iekļaut izejvielas.
2. Esiet piesardzīgs, ogās esošās aktīvās vielas paaugstina asinsspiedienu un palielina sirdsdarbību. Tādēļ produkts ir aizliegts sirds un asinsvadu patoloģijās.
3. Nekontrolēta ogu ēšana var izraisīt alerģiskas reakcijas attīstību pat veselīgam cilvēkam. Tāpēc vienmēr ievērojiet normu.

Goji ogas ir specifisks produkts, kam ir nelielas kontrindikācijas. Izejvielas drīzāk darbojas kā dabiskas zāles. Ar augļu palīdzību var izārstēt nopietnas patoloģijas. Ļoti ieteicams ogas nelietot ļaunprātīgi.

Video: Goji Berry ieguvumi