Korsryggssmerter under menstruasjon: årsaker og hva du skal gjøre?

Kvinner er vant til å ta smerter i korsryggen under menstruasjonen som normen, fordi det faktisk ikke er så heldige mennesker som ikke opplever dem på dette tidspunktet. Noen mennesker tåler slike dager lett, andre lyver i flere dager, siden de ikke kan gjøre noe.

Eksperter mener at faktumet av utbruddet av menstruasjon i tide er normalt, da dette indikerer puberteten til en kvinne og hennes beredskap for unnfangelse. Smerter under menstruasjon er imidlertid grunnen til en grundig medisinsk undersøkelse.

Hvorfor gjør korsryggen vondt i kritiske dager?

Til tross for at ryggsmerter i disse dager anses som normale, er det ikke alltid trygt. Smerter i korsryggen oppstår noen dager før syklusstart og vedvarer gjennom hele perioden, og noen ganger etter den. Hovedårsaken til slike smerter under menstruasjonen er et brudd på den hormonelle balansen til en kvinne.

Hos jenter, under menstruasjonen, begynner muskelvevet som er i bekkenet og livmoren å trekke seg sammen aktivt. Naturlig provoserer dette irritasjon av nerveenderne som ligger der, som forårsaker smerter i korsryggen. Men smerter i korsryggen er ikke alltid forbundet med fysiologi. Smerter kan oppstå av andre grunner, og kan også være et resultat av:

1. Kvinnelige hormoner på høyt nivå. Østrogen stiger ofte hos kvinner som er over tretti år gamle. På dette tidspunktet forårsaker enhver endring i hormonell balanse smerter i korsryggen, så vel som i magen eller bena.
2. Patologisk ukorrekt plassering av orgelet - livmoren. Resultatet av dette er smerter i korsryggen under menstruasjon. For eksempel kan livmoren være nærmere ryggen, mens menstruasjonen øker den, påvirker nerveseptorene. Dette forårsaker smerter i korsryggen og mageregionen.
3. Smittsom sykdom. Hvis en kvinne lider av en smittsom sykdom eller det utvikler seg en betennelsesprosess i kroppen, vil kritiske dager være ganske smertefulle.
4. Feil installasjon av den intrauterine enheten. Ikke alle kvinner bruker denne prevensjonsmetoden. Hvis spiralen skaper ubehag eller smerter i korsryggen på kritiske dager, må du snakke om det med gynekologen, og velge en annen måte å forhindre graviditet på.
5. Løfte tunge gjenstander. Leger sier at hvis en kvinne hele tiden blir tvunget til å løfte vekter eller bære dem over lange avstander, så vil dette påvirke hennes trivsel over tid. Langvarig trening provoserer livmoren til å bevege seg ned og rygg i løpet av menstruasjonssyklusen.
6. Endringer i vannmetabolismen. Under menstruasjonen stopper en væske i kvinnens reproduktive system, hevelsesformer, noe som forårsaker smerter i korsryggen.
7. Ektopisk graviditet. En alvorlig avvik der fosteret ikke utvikler seg i livmoren, men i egglederne. I dette tilfellet er kvinnen bekymret for utslipp av blod, som ofte forveksles med menstruasjon, ledsaget av smerter i korsryggen.

Smerter kan utløses av andre faktorer som ikke er assosiert med menstruasjon: nevrologiske sykdommer, sykdommer i nyrene og kjønnsorganene, sykdommer i ryggraden.

Manifestasjon av smerte

Smertsyndrom er bare en konsekvens, et visst signal for alarm, ved hjelp av kroppen sier at alt ikke stemmer med det.

Smertene kan være forskjellige: langvarig, verkende, akutt, det kan gi til lemmene og ledsages av andre relevante tegn:

• Smerter i brystbenet.
• Kan være litt svimmel.
• Diaré.
• Smerter i kjønnsorganene.
• Lav kroppstemperatur.
• Svakhet og rask tretthet.
• Forverring av en kronisk sykdom.
• Høy irritabilitet.
• I noen tilfeller kvalme og gagrefleks.

Noen sykdommer i det kvinnelige reproduktive systemet forårsaket av den inflammatoriske prosessen ligner veldig på symptomene, på grunn av dette må du være i stand til å skille normen fra avviket.

Sykdommer der ryggen kan skade under menstruasjonen

Ofte er årsaken til smerte et resultat av diagnosen, ikke endringer i hormonbalansen, men snarere alvorlige sykdommer, for eksempel:

1. Seksuelt overførbare sykdommer. De kommer til uttrykk ikke bare av smerter i ryggen og underlivet, men også ved unormal utflod med en ubehagelig lukt.
2. Endometriose. Det kommer til uttrykk i den patologiske spredningen av celler i livmorslimhinnen til organer som ligger i nærheten, betydelig smerte på kritiske dager, sterk utflod.
3. Eventuelle vedheft i livmoren. De vises på grunn av tidligere sykdommer i livmoren.
4. Den inflammatoriske prosessen i eggstokkene. Det kan være, som medisinsk praksis viser, både ensidig eller tosidig, noe som forårsaker smerter i magen og korsryggen på kritiske dager.
5. En cyste på eggstokkene. Dens dannelse i bukhulen provoserer kompresjon av nerveseptorer, en økning i trykket i nedre del av magen.
6. Betennelse i egglederne. Smerter er lokalisert i korsryggen eller nedre del av magen.
7. Vaginitt. Betennelse i skjeden, spesielt i bakveggen. Det provoserer ryggsmerter på kritiske dager, som kommer til uttrykk ved kløe, svie, alvorlig patologisk utflod.

Hvordan takle smerter

Enhver kvinne som har smerter i korsryggen under menstruasjonen leter etter effektive metoder for å eliminere den. I løpet av denne perioden kan det komme hjelp.

Smertelindring
Slike medisiner eliminerer smerter i rygg og mage, men årsakene som forårsaket det, forblir. Ofte, i denne situasjonen, brukes smertestillende midler og ikke-steroide antiinflammasjonsmidler med en svak eller moderat smertestillende effekt. I de fleste tilfeller forårsaker ikke slike medisiner mye skade og kan brukes av mange kvinner til å lokalisere smerter.

Alternativ medisin
I tillegg til medikamentell terapi, er det andre metoder for å eliminere smerter i korsryggen under menstruasjon, som også kalles folk. Oftere brukes smerter og tinkturer fra forskjellige urter og planter for å lindre smerter:

1. En eksplosjon av plantain. 20 gram tørt plantain helles med et glass varmt vann og insisteres i en lukket beholder i tre timer. Deretter filtreres buljongen av og tas i en skje 3 ganger om dagen. Best 30 minutter før måltider.
2. Jordbærbladsprengning. Et halvt glass råstoff helles med en liter vann og settes på sakte bål. Stek i halvannen time, pakk deretter beholderen i et varmt teppe og insister 3 timer. Rengjør blandingen og fortynn med kaldt vann for å få 2 liter. Ta en eksplosjon i et glass 2 ganger om dagen til smertene avtar.
3. Tinktur av humlekegler. 2 ss finhakket kjegler hell ½ liter varmt vann. Insister i tre timer i en lukket beholder. Deretter filtreres infusjonen og tas om kvelden i ½ kopp i en uke

Andre metoder for å lindre smerter

1. Selvmassasje av aktive punkter. Å gjennomføre en slik massasje hver dag vil normalisere hormonell balanse, lindre overskytende muskelspenninger i korsryggen og bidra til å forbedre det endokrine systemets funksjon. Bare vanlig massasje vil gi ønsket resultat.
2. Det er nødvendig å unngå høy fysisk anstrengelse på musklene i buken og ryggen. På kritiske dager er det bedre å ikke anstille ryggraden, prøve å være i rolig tilstand og unngå stressende situasjoner.
3. Ikke drikk brus. Disse drikkene kan provosere gjæring i fordøyelseskanalen, som igjen kan øke kramper og ryggsmerter.
4. Ikke overarbeid, unngå mye fysisk aktivitet.
5. Lær å slappe av. Leger anbefaler å studere meditasjon og yoga, som er effektive i kampen mot smerte.
6. Bruk komfortable klær. Under menstruasjonen er det bedre å ikke bruke tette klær og undertøy. De kan provosere en endring i blodsirkulasjonen, øke smerter.
7. Riktig ernæring. Reduser forbruket av fet og røkt mat, ikke spis søtsaker. Det er bedre å fokusere på grønnsaker, frukt, vitaminer og andre produkter som inneholder forskjellige næringsstoffer.
8. To uker før begynnelsen av kritiske dager, kan du begynne å utføre et visst sett med øvelser. Dette vil ikke ta mye tid, og resultatet vil bli merkbart de kommende dagene, smerter under menstruasjonen vil avta betydelig.

Oftest lar alle disse metodene en kvinne redusere smerter på kort tid eller bli kvitt dem helt.

Viktig! Hvis smertesyndromet er uttalt og ikke forsvinner selv med bruk av smertestillende midler, er det nødvendig å besøke en fødselsklinikk, gjennomgå undersøkelse og et fullstendig behandlingsforløp.

Hvis smerte ikke er et fysiologisk trekk i kroppen, vil en spesialist foreskrive en kompleks behandling til kvinnen for å eliminere årsaken til smerten.

Et spesielt sett med øvelser på kritiske dager

Et rimelig sett med øvelser vil være nyttig for hele kroppen, det vil redusere ryggsmerter og øke muskeltonen:

1. Du må ligge på magen. Håndflatene klemmes i knyttnever og legges under magen, mens pannen du trenger å hvile på gulvet. Bena skal bringes sammen og holdes i en komprimert stilling. Vi tar et sterkt pust og holder pusten i to sekunder, samtidig løfter vi bena fra gulvet. Du må prøve å holde deg i denne stillingen i 15-20 sekunder. Når du utfører øvelsen, må du overvåke pusten din, ikke hold den. Sett bena tilbake til sin opprinnelige tilstand. Gjenta øvelsen 10 ganger.
2. Først ligg rett på ryggen, så bøy knærne sakte. Legg hendene under korsryggen. Hev bena og sving dem vekselvis fra side til side. Se pusten, den skal være jevn. Vi legger hendene under rumpa og puster jevnt og regelmessig. Fullfør med å svinge knærne, og dra dem vekselvis til hodet. På slutten av øvelsen returnerer vi kroppen til sin opprinnelige stilling, vi strekker armene langs kroppen. Vi slapper av i noen minutter, og gjentar øvelsen 5 ganger til.
3. Vi legger oss på gulvet, bena bøyes ved knærne, hendene er langs kroppen. Hev bekkenet og hold det i denne tilstanden i 5 sekunder. Vi kommer tilbake til startposisjonen. Vi utfører øvelsen 10 ganger, mens pusten skal være jevn og rolig.

Avslutningsvis vil jeg si at alle smerter er et signal om at en negativ prosess foregår i kvinnens kropp. Ikke fjern smertesyndromet med smertestillende midler, du kan gå glipp av tiden da sykdommen kan kureres enkelt og uten negative konsekvenser. Rettidig identifisert årsak og riktig behandling vil avlaste en kvinne i fremtiden for smerter under menstruasjonssyklusen.

Video: øvelser for å redusere smerter under menstruasjonssyklusen