Hvorfor Durian er nyttig for menn og kvinner

Det er et stort antall eksotiske frukter, som lite er kjent for et bredt spekter av mennesker. Og noen av dem har ikke bare god smak, men kan også konkurrere når det gjelder nytte av fruktene som allerede er kjent for oss. En av disse regnes som durian.

beskrivelse

Durian er en frukt som tilhører familien av malvaceae. Den vokser på ganske store, delvis forgrenede eviggrønne trær. Durian har en avrundet form, fruktens vekt er opp til 2,7 kg, diameter er 50-70 cm. Som regel er frukten dekket med en tykk skorpe som koniske pigger vokser på.

Smaken er usikker, ettersom noen beskriver den som en blanding av ost med valnøtter, andre hevder at smaken er som løk og samtidig som bananis, mens andre sier at den smaker som jordbær.

struktur

Kaloriinnholdet i denne frukten er ganske høyt, da det er omtrent 150 kalorier per 100 g.

Nyttige egenskaper

1. Bidrar til å bekjempe depresjon. Durian er rik på vitamin B6. Mangel i kroppen kan føre til depressive lidelser. Studier viser at mennesker som er stresset har lave nivåer av vitamin B6, et essensielt næringsstoff for produksjon av serotonin, en nevrotransmitter som påvirker humøret.
2. Midler til å sove. Durian er definitivt en assistent for de som har problemer med å sove. Denne frukten inneholder tryptofan, som reduserer angst, søvnløshet og gir en følelse av lykke, og øker nivået av serotonin i hjernen. Serotonin er en viktig forbindelse som regulerer søvnsyklusene i samarbeid med andre stoffer, for eksempel melatonin.
3. Fremmer hjerneaktivitet. Studier viser at å spise dette produktet er med på å opprettholde og opprettholde konsentrasjonen gjennom dagen.
4. Hjelp til å forhindre stress. Kalium er et viktig mineral som hjelper til med å opprettholde en normal hjerterytme og bidrar til prosessene forbundet med levering av oksygen til hjernen. Når en person er under stress, synker kaliumnivået i kroppen. Durianinntak hjelper med å gjenopprette denne balansen på grunn av det høye kaliuminnholdet.
5. Forbedrer den generelle trivselen. Durian er sammensatt av flere aminosyrer, inkludert tryptofan. Tryptophan er i stand til å lindre tegn og symptomer på søvnløshet, depresjon og angst. Det kan også bidra til å øke mengden serotonin i hjernen, noe som hjelper deg med å føle deg bra og lykkelig.
6. Slapper av nerver og muskler. Durian er en utmerket kilde til magnesium. Magnesium kan bidra til å unngå muskelkramper. Den regulerer også nerveceller som forårsaker muskelsammentrekninger.
7. Forbedrer seksuell funksjon. Durian er en sterk afrodisiakum, mye brukt for å forbedre libido, og er også i stand til å stimulere funksjonen til seksuelle funksjoner.
8. Det hjelper under svangerskapet. Durian inneholder også folat, et av de essensielle næringsstoffene for gravide, så vel som for de som prøver å bli gravide. Folat er viktig for vekst av cellevev, samt for å beskytte utviklingen av hjernen og ryggraden til barnet.
9. Hjelper med å forhindre morgesyke. Durianinntak mellom måltidene hjelper til med å regulere sukkernivået og forhindrer morgenkvalme.
10. Gjør migrene enklere. Å drikke durian kan bidra til å lindre smerter. Riboflavin er et annet vitamin B som finnes i denne frukten som brukes til å behandle migrene.
11. Stimulering av immunforsvaret. Det høye jerninnholdet i durian påvirker prosessen med å lage hvite blodlegemer. Å ha et tilstrekkelig antall celler av denne typen hjelper deg med å bekjempe infeksjoner og øker immunforsvaret. Tryptofan øker nivået av serotonin, så vel som nivået av melatonin, hormonene som kontrollerer menneskelige følelser. Serotonin lindrer lett depressive lidelser, søvnløshet og angst. Jo mer serotonin i kroppen, desto lykkeligere er personen. Disse typer hormoner regulerer søvnstyring og brukes i behandling av epilepsi.
12. Forhindrer for tidlig aldring. Durian inneholder mange polyfenoler, så vel som antioksidanter som vitamin C. C-vitamin er absolutt hovedmaterialet for kollagenproduksjon, noe som bidrar til å opprettholde ungdommelig hud. Kollagen er også viktig for å opprettholde sunne blodkar, bein, sener og leddbånd.
13. Forebygger kreft, diabetes, hjertesykdommer og bremser veksten av svulster. Innholdet av phytonutrients i durian er en mulighet med regelmessig bruk av frukt for å eliminere kreftfremkallende stoffer, øke immuniteten, forhindre diabetesproblemer, samt hjerte- og karsykdommer. Fytosteroler som finnes i durian hjelper til med å beskytte kroppen mot kreft ved å styrke mekanismene for beskyttelse mot utbrudd av kreft og utvikling av svulster.
14. Senker kolesterolet. Organosulfur forbindelser reduserer kolesterolaktiviteten i leverceller. Durian inntak senker total kolesterol i blodet.
15. Fjerner giftstoffer fra blodet. Durian-frukten er en virkelig kraftig blodrenser som hjelper med å fjerne giftstoffene som er samlet i den.
16. Hjelper med å bekjempe betennelse. Durian-frukten er sammensatt av næringsstoffer som hjelper til med å forhindre betennelse forbundet med gjæring i kroppen.
17. Beskytter kroppen mot frie radikaler. Organosulfur durian aktiverer dannelsen av glutation i vevene i kroppen. Dette stoffet er en antioksidant som spiller en sentral rolle i å redusere oksidasjon i kroppen.
18. Støtter skjoldbrusk helse. Mineralsk kobber, som er inneholdt i denne frukten, har en positiv effekt på metabolismen av skjoldbruskkjertelen, spesielt på produksjonen av hormoner, samt assimilering.
19. Forhindrer anemi. Anemi oppstår vanligvis på grunn av jernmangel i kroppen. Mangel på folsyre kan forårsake anemi som kalles pernicious anemi. Folsyre, også kjent som vitamin B9, er nødvendig for produksjon av røde blodlegemer. Durian er en utmerket kilde til folsyre.
20. Opprettholder blodsukkeret. Durian hjelper til med å kontrollere blodsukkeret på grunn av det rike manganinnholdet.
21. Fremmer sunn hud. C-vitamin, som er til stede i durian, er utvilsomt et viktig stoff som fremmer produksjonen av kollagen, det essensielle proteinet i huden, sener, bein, blodkar og leddbånd. Det spiller også en betydelig rolle i sårheling.
22. Hjelper fordøyelsen. Durian inneholder tiamin, som stabiliserer sult og fremmer produksjonen av saltsyre i magen for å fordøye mat.
23. Hjelper med å opprettholde sunne bein. Durian er rik på kalium. Kalium er et av de viktigste næringsstoffene som styrker og støtter beinhelsen.
24. Støtter sunne tenner og tannkjøtt. Durian inneholder fosfor. Selv om kalsium er kjent for å gi sunne tannkjøtt og tenner, kan det ikke gjøre det alene, det trenger fosfor.
25. Forsyner kroppen med vitaminer. Durian er ekstremt nyttig fordi den bringer en stor mengde vitaminer til kroppen, nemlig vitamin B, C, samt vitamin E.
26. Hjelper med å kurere gulsott. Stoffet fra røttene og bladene til durian er kjent som en kur mot forskjellige typer feber, og brukes også til å behandle gulsott.
27. Hjelper med å bygge muskler. Durian er rik på protein, så det er veldig nyttig for folk som ønsker å bygge muskler.
28. Antiinflammatoriske egenskaper. Enhver betennelse i kroppen fører til en risiko for hjertesykdom. Durian består av organosulfurforbindelser som hemmer aktiveringen av inflammatoriske enzymer som lipoxygenases og cyclooxygenases, noe som reduserer risikoen for hjertesykdom.
29. Antioksidantaktivitet. Organiske svovelforbindelser i durian stimulerer antioksidantaktivitet. Tilstedeværelsen av dette stoffet i kroppen stimulerer produksjonen av glutation, som er en viktig intracellulær antioksidant.
30. Myggbeskyttelse. Huden på durianfrukten kan brukes som myggmiddel, samt for å bekjempe utslett. Etter tørking og sliping kan huden på durian frukt brukes som en kratt.

Energikilde

Durian er en frukt som er rik på kalorier. Det er 150 kalorier per 100 gram produkt. Fruktose og laktose, funnet i durian, er utmerkede energikilder. I tillegg er durian sammensatt av en stor mengde sunt fett.

Regelmessig bruk av durian bidrar til å eliminere skadelige giftstoffer fra blodet. Derfor er det et kraftig rensemiddel og hjelper også til å forhindre forekomst av en rekke sykdommer.

Til tross for dens uklarhet er Durian en veldig sunn frukt. Det kan redde en person fra mange plager og plager, men det er verdt å huske at du trenger å bruke den i moderasjon og først etter å ha blitt kjent med kontraindikasjoner.

Video: durian - pakking ut, smak og opplevelse