Hva du skal gjøre når du oppblåser hjemme

Dannelse av gasser i tarmen er et helt normalt fenomen, dette er hvordan kroppen vår fungerer. Men noen ganger kan gassdannelse være så intens at det fører til oppblåsthet, fylde, flatulens. Alt dette forårsaker alvorlig ubehag, spesielt hvis en person er i samfunnet og hans egen kropp kan kjøre inn i en hendelsessituasjon. Oppblåsthet er som regel ledsaget av en alvorlig økning i størrelsen. Ofte blir en kvinne som en gravid kvinne. I tillegg ledsages flatulens av forstoppelse, hikke, raping, rumling i magen, kolikk og andre ubehagelige symptomer. Hvis du blir møtt med en slik situasjon, må problemet løses raskt. I denne artikkelen vil vi snakke om flatulens - årsakene til dens forekomst, så vel som medisinske og hjemmemetoder for å behandle patologi.

Årsaker til oppblåsthet hos voksne

Gasser og kolikk er en vanlig forekomst for babyer, fordi fordøyelseskanalen ennå ikke er moden og bare dannes. Men hvorfor puffes voksne? Hva forårsaker flatulens hos menn og kvinner?
Krampete produkter. Oftest skyldes oppblåsthet underernæring. Noen matvarer gir gjæring i kroppen, for eksempel belgfrukter eller kål. Etter å ha spist slike retter, kan ikke økt gassdannelse unngås.

1. Gastrointestinale sykdommer. Ofte er årsaken til flatulens forskjellige sykdommer i mage og tarm. Dette skjer ofte med dysbiose, gasser kan forekomme med kolitt, gastritt, pankreatitt, galleblæresykdommer, svulster i tarmen osv.
2. Forstoppelse. Hvis tarmen ikke frigjøres i tide fra innholdet, begynner avføring å gjære, frigjør giftig lukt, gassdannelsen øker.
3. Overspising. Hvis for mye mat kommer inn i magen ved et måltid, prosessen med fordøyelse og assimilering er vanskelig, øker mengden gass.
4. Air. Flatulens kan skyldes inntak av store mengder luft i magen. Dette skjer hvis en person spiser i en fart, mens du er på farten. En stor del av luft kan komme inn i kroppen når du konsumerer kullsyreholdige drikker.
5. Stillesittende arbeid. Hvis en person blir tvunget til å sitte hele dagen ved papirer eller en datamaskin, hvis han fører en stillesittende livsstil, svekkes magemusklene, tarmens peristatikk går tregere. Som et resultat finner ikke gassene et naturlig utløp, magen svulmer mer og mer.
6. Hormoner. Hos kvinner kan økt gassdannelse være et tegn på polycystisk eggstokk. Magen blir ofte oppblåst i den premenstruelle perioden - dette er normalt. På grunn av hormonelle forandringer svekkes bukemuskulaturen, kroppen får væske.
7. Vann. Gastroenterologer anbefaler ikke å drikke mye vann med mat, siden væsken løser opp magesaften, blir den mindre konsentrert og effektiv. Som et resultat blir ikke maten fordøyd så grundig, kommer ufortøyd i tarmen, forårsaker gjæringsprosesser.
8. Stress. I tarmen er det et stort antall nerveender. Det er grunnen til at mange mennesker opplever problemer med mage-tarmkanalen etter alvorlige nervøse sjokk, stressede situasjoner og depresjon. Dette kan manifesteres ved diaré, forstoppelse, flatulens.
9. Age. Tarmmusklene kan svekke og miste tonen på grunn av aldersrelaterte endringer i kroppen. Økt gassdannelse er ikke uvanlig for personer over 65 år.
10. Medisiner. Flatulens kan være en bivirkning når du tar visse medisiner.For eksempel dreper antibiotika gunstige bakterier i tarmen og fører til dysbiose. Avføringsmidler irriterer tarmveggen for å forbedre peristatikken, mens gassproduksjonen også øker. Hormonelle prevensjonsmidler og medisiner med gunstige bakterier for tarmen kan også forårsake flatulens.

Oppblåsthet kan oppstå på grunn av helminthinfeksjoner i tarmen. Dårlige vaner som røyking, drikke alkohol og faste kaffe om morgenen kan også forårsake oppblåsthet. Men hvordan håndtere dette?

Medisiner i kampen mot flatulens

Oppblåsthet gir mye ulempe, spesielt hvis en person blir tvunget til å fortsette å jobbe, jobbe med mennesker osv. I dette tilfellet leter vi etter en rask løsning på problemet, nemlig en magisk pille som kan løse problemet. Her er noen få grupper medikamenter som er effektive i bekjempelse av flatulens.

1. Defoamers. Dette er preparater basert på Simection, som ødelegger gassbobler i tarmen og fjerner overflødig luft naturlig. Blant dem kan man notere Espumisan, Meteospasmil, Colicidum, Infacol og andre. Dette er symptomatiske medikamenter som raskt hjelper, men virkningen av stoffet varer ikke lenge. Hvis flatulens forekommer ofte, må du se etter den viktigste kilden til patologi.
2. Enzymer. Dette er en gruppe medikamenter som er effektive hvis gassproduksjon er forårsaket av spiseforstyrrelser. Det vil si at enzymer tillater bedre fordøyelse av mat, de er spesielt effektive ved overspising. De mest kjente medikamentene fra denne gruppen kan betraktes som Mezim, Pancreatin, Festal, Gastenorm, etc. For et bedre resultat, bør enzymer drikkes med et kurs.
3. Gelatorer. De er nødvendige for å rense magen for giftstoffer, giftstoffer, forråtnelsesprodukter av alkohol og nikotin. Sorbenter absorberer gasser perfekt, hemmer gjæringsprosesser. Populære sorbenter - Enterol, Polysorb, Filtrum, du kan bruke et enkelt aktivert karbon.
4. Probiotika. De er nødvendige hvis oppblåsthet er forårsaket av dysbiose eller langvarig forstoppelse. Probiotika og prebiotika koloniserer tarmene med gunstige bakterier som forbedrer dens perilstatiske, stimulerer rettidig rensing. Nyttige bakterier bør drikkes i minst 10 dager. Blant dem kan Linex, Hilak Forte, Lacto og Bifidobacteria skilles.

Med andre, mer nøyaktige diagnoser, kan smal målrettet behandling mot den underliggende sykdommen være nødvendig. For eksempel, med helminthiske angrep, foreskrives medisiner mot visse grupper av parasitter. Med vekst av patogen mikroflora foreskrives antibiotika. Hvis en person har galleblæresykdom, er behandlingen rettet mot akkurat det. Og flatulens vil passere så snart du kan bli kvitt den underliggende sykdommen.

Ernæring med økt gassdannelse

I kampen mot flatulens er medisiner alene ikke nok, fordi tarmens tilstand er mer avhengig av hvilke matvarer vi bruker. Hvis du er utsatt for oppblåsthet konstant, må du nøye overvåke hva og hvordan du spiser. Flatulens er forårsaket av produkter som hvitkål, reddik, reddik, belgfrukter, ferske epler, bakverk, raske karbohydrater i form av søtsaker, røkt og stekt mat. Alt dette må kasseres, i det minste for første gang etter en diett. Hva kan du spise? Tarmene reagerer rolig på bokhvete og riskorn på vannet, bakt frukt og grønnsaker, stuet magert kjøtt og fisk. Tarmen assimilerer perfekt hjemmelagde kjeks, valnøtter, fjærkre, kokte egg, greener. Surmelkprodukter - du er i tvil om at du trenger å overvåke kroppens reaksjon, den sikreste av dem er kefir og gjæret bakt melk.

Minst en gang i uken må du gjøre en fastedag - spis bare bokhvete eller drikk bare kefir.Du må spise sakte, tygge mat forsiktig, uten å skynde deg. Prøv å spise suppe minst en gang om dagen. Ikke overspis, spis i små porsjoner, men ofte - minst 5 ganger om dagen. Følg kostholdet, spis samtidig, ikke oversett frokosten. Forsøk å ikke drikke mat med vann, du kan drikke te bare en time etter hovedmåltidet. Andre ganger, drikk minst to liter væske per dag - dette vil forhindre forstoppelse. Nekter tyggegummi - det forbedrer produksjonen av magesaft. Prøv å føre en aktiv livsstil - gå mer, gjør oppvarminger på jobb, gå tur med barn, gå inn for idrett. Gi opp dårlige vaner, ikke drikk kaffe på tom mage. Luftinntak kan skje mens du drikker en drink gjennom et sugerør, mens du røyker og spiser med en løs protese. Spis i et avslappet og vennlig miljø - dette er virkelig veldig viktig.

Folkemiddel mot oppblåsthet

Hvis flatulens har fanget deg hjemme, og det ikke er noe ønske om å løpe til apoteket, trenger du ikke å bli opprørt. Som regel er alt du trenger for behandling allerede hjemme hos deg.

1. Dill. Et avkok av dillfrø brukes ofte til å behandle flatulens hos barn. Imidlertid er en slik medisin ganske effektiv for voksne. Hell tre ss frø i en krukke og hell en liter kokende vann. Dekk til og la det brygge. Etter et par timer kan du sile buljongen og drikke et halvt glass hver time. På bare 2-3 timer vil flatulens passere fullstendig. Hvis det ikke er dillfrø, kan du tilberede et avkok av greenene selv, men en slik medisin vil være litt svakere.
2. Karvefrø. Karveavkok er også veldig effektivt for å kontrollere oppblåsthet. Brygg et avkok fra knuste karvefrø - to spiseskjeer krydder per liter vann. Et glass buljong vil hjelpe deg å bli kvitt flatulens på 5-10 minutter.
3. Mint. Legg hele tiden hakkede mynteblader til te for å lindre symptomer på flatulens.
   Malurt. Frøene, stilkene og bladene på planten skal knuses og tilberedes på grunnlag av en samling buljong. Drikk et glass på tom mage, for å forbedre smaken kan du tilsette honning og sitron.
4. Poteten. Rå potetsaft er veldig effektiv i forskjellige gastrointestinale patologier. Det lindrer smerter i magen med gastritt, lindrer oppblåsthet, fjerner gasser forsiktig. Hakk potetene og sil massen gjennom ostekluten, drikk 100 ml etter behov.

Dette er effektive, enkle å tilberede og rimelige oppskrifter for å hjelpe deg med å takle irriterende gassbobler i tarmen.

For å takle flatulens, må du gjøre spesielle øvelser. Stram til og slapp av magen i flere sekunder 10-15 ganger på rad - dette vil styrke magemusklene. Liggende på gulvet, løft bena mot kroppen, kast dem bak hodet. Denne øvelsen forbedrer tarmfunksjonen, fremmer passering av gasser. Du kan massere tarmene ved å stramme magen intensivt med urviseren. Hold oversikt over kroppen din, ernæring og tømming i tide, spis sunn mat og trening. Og da vil ikke oppblåsthet plage deg lenger!

Video: hvordan du kan hjelpe deg med oppblåsthet på 5 minutter