Hvordan behandle fotartrose hjemme

Artrose i foten er en av de mest lumske sykdommene. Det er ikke lett å gjenkjenne deformasjonen av leddet i tommelen. De fleste pasienter søker hjelp når skadet mykt vev begynner å bli betent og ubehagelige følelser dukker opp. For å fjerne smerter og hevelse, må du stoppe de ødeleggende prosessene og starte regenerering. Ikke-steroide medikamenter anbefales til pasienten, men i et tidlig stadium av artrose kan du stoppe med folkemessige midler.

Balansert kosthold

Brusk deformasjon begynner etter 45 år, men denne prosessen akselereres på grunn av overflødig vekt, redusert metabolisme, ubehagelige sko og fotskader. For å styrke ledd og forhindre deres for tidlige slitasje kan riktig ernæring. Enkelte matvarer rike på askorbinsyre, vitamin A og E, samt kalium og kalsium, fjerner betennelse og ubehag. De starter regenerering av brusk og normaliserer stoffskiftet.

Gelatin er den viktigste fienden for artrose. Stoffet tilhører gruppen av naturlige chondroprotectors som beskytter ledd mot aldring. Du kan kjøpe ferdig pulver i butikken og bare suge det i varmt vann. Frukt- eller grønnsaksjuice tilsettes hjemmelaget gelé for å forbedre smaken. Spis 100-200 g hovent medisin.

Gelatin finnes i gelé kjøtt og sterk kjøttbein buljong. Kyllingbiter er også egnet. Det anbefales å spise svinekjøtt og lam ikke mer enn 1 gang per uke, fordi disse kjøtttypene har mye fett, på grunn av at pasientens kroppsvekt øker.

For pasienter med fotartrose er kokt storfekjøtt og sjøfisk nyttig. Ubehag vil avta hvis en person regelmessig koker retter fra makrell, fersk sild, ørret og laks. De inneholder vitaminer og omega-3 fettsyre, noe som øker elastisiteten i bruskfibrene. Det er bedre å fjerne salt fisk fra kostholdet, fordi på grunn av det blir væske beholdt i det myke vevet, og hevelsen intensiveres.

Remisjon forlenges av proteiner av planteopprinnelse, som finnes i belgfrukter: erter, linser og soya. Bønner er bra, i tillegg til tofuost. Overvektige pasienter bør konsumere mye frukt. Appelsiner, grapefrukt, sitroner, bananer, kiwi og ananas er mest fordelaktig. Du kan lage hjemmelaget gelé av dem, bare tilsett litt honning i stedet for sukker. Artrose behandles med granateplejuice. Drikken har betennelsesdempende egenskaper og fjerner hevelse. Den daglige normen for granateplejuice er 100 ml.

Metabolske prosesser vil akselerere hvis pasienten introduserer grønnsaker og greener i kostholdet sitt:

• spinat;
• blomkål;
• gresskar;
• selleri;
• brokkoli;
• gulrøtter;
• salat;
• persille og dill.

Meieriprodukter bremser ødeleggelsen av bruskvev: smør, cottage cheese, kefir og usøtet yoghurt uten smakstilsetninger. Poteter og pasta erstattes av korn. Bokhvete, hvete, bygg og mais passer. Ris er kontraindisert ved tarmsykdommer og en tendens til forstoppelse.

Med artrose introduseres nøtter i dietten: valnøtter, sedertre, mandler, hasselnøtter og cashewnøtter. Spis ikke mer enn 30-40 g per dag, fordi disse produktene er kaloririke. Ved misbruk vises overflødig vekt, og pasientens velvære forverres. Hvitt brød erstattes med rug fra grovt mel eller en sort med kli.

Hard ost og egg er tillatt i små mengder. Alkohol er forbudt, fordi sterk drikke forstyrrer blodsirkulasjonen i leddene og akselererer deformasjonen av store tær. Søtsaker og produkter som inneholder sukker er forbudt.

Artrose forverres på grunn av majones, frokostblandinger, flis, kjeks og syltede grønnsaker.Rømme, kullsyreholdig vann, solsikkeolje, røkt kjøtt, margarin og varmt krydder er kontraindisert. Samt sterk svart te og kaffe. Det er bedre å drikke frukt- og grønnsaksjuice, urteavkok og fruktdrikke.

Det er forbudt å steke fisk, kostholdskjøtt og grønnsaker. For det første, etter oppvarming til 90-100 grader, mister vegetabilsk olje sine gunstige egenskaper. Det danner kreftfremkallende stoffer som ødelegger kroppen og fører til en forverring av sykdommen. For det andre øker kaloriinnholdet i produkter på grunn av steking med 2-3 ganger. Men pasienter med artrose bør foretrekke lette og kostholdige retter, slik at vekten gradvis reduseres.

Du kan bake i ovnen, koke i vann og dampe, samt grille kjøtt eller fisk med jevne mellomrom. Med denne varmebehandlingen fordamper fett fra oppvasken, og de blir kalorifattige. Men du kan ikke bli involvert i grilling.

Overvektige pasienter anbefales å spise 5-7 ganger om dagen. Vekten på en porsjon bør ikke overstige 100-150 g. Takket være denne tilnærmingen vil metabolske prosesser akselereres og leddens tilstand vil bli bedre. Og for at hevelsen skal forsvinne, må du fjerne salt fra kostholdet. Spis ikke mer enn 3 g krydder per dag og drikk rikelig med rent mineral eller vanlig vann uten bensin.

Varmer opp og komprimerer

Med leddgikt er hælsko kontraindisert. Du kan ikke bruke stramme sko og støvler som gnir huden og klemmer falanxen i tommelen. Ballettsko, joggesko, sko og sandaler skal være myke, fleksible og komfortable. Det anbefales å bruke ortopediske innleggssåler som beskytter foten mot overspenning.

Varmer opp
Smerten og hevelsen som vises senere på kvelden fjernes med varme bad. Vanntemperatur overstiger ikke 50–55 grader. Varm væske aktiverer blodsirkulasjonen, derfor kommer flere næringsstoffer til leddene, pluss at betennelsen avtar. Tilsett jodisert eller havsalt i badene. Den slapper av og trekker væske fra mykt vev. Det hjelper mot artrose og Bischofite. Et flytende tilskudd selges i apotek, det er billig.

Det er nyttig å vekke varme bad og varme. 2-3 kg oppvarmet sand helles i en bolle eller bøtte, som kan erstattes med fine rullesteiner. Små rullesteiner varme ikke bare føttene, men masserer dem også. Etter inngrepet gnides havtornolje i de berørte områdene. En naturlig medisin bremser betennelsen og utløser regenerering av skadet brusk. Behandlede føtter er pakket med fastfilm. Olje tas opp raskere hvis pasienten tar på seg tykke frotté- eller ullsokker.

Leire og kalsium
Det første stadiet av artrose stoppes med leiremasker. Grått, hvitt eller blått vil gjøre det. Du kan legge til litt rødt, fordi det har betennelsesdempende egenskaper. Pulveret er kombinert med varmt vann for å lage en tykk, som rømme, masse. Leire påføres dampet hud etter fotbad eller varming med sand. Foten er pakket med festefilm slik at masken ikke får flekker på møblene. La stå i 20-30 minutter til kompressen tørker. Gjenta 3-4 ganger i uken til ødem og ubehagelige følelser forsvinner.

Kalsium er nyttig for syke ledd, for artrose tilberedes derfor et medisin fra knust kritt og kefir. Produktene er blandet, du kan til og med slå i en blender slik at surmelkpastaen blir homogen. Bløtgjør en sammensetning av bomull eller gasbind, smør på den ømme fingeren og pakk kompressen med fastfilm. Kefirmasse blir liggende over natten.

Grøt og aloe
Fellemobilitet forbedrer havregryn. Øyeblikkelig flak helles med vann, kokes i 10 minutter over svak varme. Det viser seg slimete grøt, som må avkjøles til 45-50 grader og overføres til et stykke gasbind. Pakk arbeidsstykket rundt sår fot, hold havregrøten helt kjølig.

Betennelse stoppes med aloe-komprimeringer. Det vil ta et stort blad på to eller tre år.Arbeidsstykket før bruk settes i kjøleskapet i en dag, og hakkes deretter med en kjøttkvern eller blender. Kan kuttes med kniv, men bare i små biter. Aloe sesong med 100 g honning, rør og overfør den søte massen til en krukke. Hell 150 ml moonshine eller vodka. Betegnelsen for tilberedning av medisinen er 2 uker. Så at nyttige stoffer ikke fordamper fra skjæret, er arbeidsstykket skjult for ultrafiolett stråling.

Vodka tilført aloe er tilsatt biter av gasbind eller ren klut. Et deformert ledd er pakket med en kompress, festet på foten med bandasjer eller en film. Tinkturen skal tas opp i huden, så det er bedre å bruke den før sengetid, og om morgenen vaske restene og gni en spesiell salve inn i det betente området.

Stivelse og kål
Hevelse og smerte fjernes av poteter. Kok opp flere store knoller, slip sammen med skallet og pakk inn gasbind. Kompressen skal være varm, ikke varm, ellers vil brannskader forbli på huden. Potetlotion blir liggende over natten. Det anbefales å pakke foten med et ullskjerf for å varme leddet.

Smerter i det betente leddet fjernes med hvit- eller blomkåljuice. Finhakk grønnsaken og elt den med hendene i et glass- eller plastbolle. Insister arbeidsstykket i 30-40 minutter, og pass deretter gjennom en juicepresse. Tilsett 1 ts i en kåldrikk. honning. Et stykke ull blir dynket i medisinen, pakket rundt en deformert finger. Slike komprimeringer anbefales for personer hvis smerter oppstår eller forsterker seg på grunn av værforandringer.

Tinkturer og salver

Fornyelse av brusk utløses av en salve saueolje. Den erstattes av en ku hvis det ikke er mulig å kjøpe nødvendig produkt. Tørkede einebær, malt med blader av brennesle, legges til preparatet smeltet i et vannbad. Slik at urtekomponentene gir oljen nyttige stoffer, smøres salven i 15 minutter. Den flytende medisinen helles i en glasskrukke. Den frosne kremen gnides inn i ømme ledd to ganger om dagen.

Med sterke smerter tilberedes en salve av eggehvite, pisket med 20 ml terpentin. Hell i 1 ss i blandingen. l. eple cider eddik. Spisesalen vil ikke fungere, fordi den er for konsentrert. Gni kremer i såre områder om kvelden, bruk alltid ullsokker. Terpentinsalve brukes ikke lenger enn 5 dager, ellers kan produktet forårsake forbrenning eller en allergisk reaksjon.

Tinktur fra leddgikt i foten tilberedes fra propolis. Et stykke av bieemnet males og helles med mais eller solsikkeolje. Sendt til vannbad, men ikke kokt. Fjernet 10 minutter etter oppvarming, filtrert gjennom ostekluten. Forholdet mellom propolis og en flytende base er 1 til 3. Oljen brukes til å massere et deformert ledd etter fotbad.

Føtter anbefaler å gni med mulleinmedisin. Ved 4 ss. l. planter tar 300 ml vodka. Tinktur brukes 10-12 dager etter forberedelse. Medisinen kan gnides inn i leddet eller bli dynket med gasbind og påført de betente områdene.

Folkemedisiner hjelper bare i den første eller andre fasen av artrose. Kremer og salver stopper deformasjonen av brusk, men de er ikke i stand til å gjenopprette det ødelagte leddet. I det tredje stadiet av sykdommen anbefales kirurgi, uten hvilken pasienten ikke vil kunne gå normalt.

Video: øvelser for å utvikle musklene i foten