Hvordan behandle hodepine under graviditet

Hos gravide forekommer hodepine på grunn av hormonelle forandringer i kroppen, osteokondrose, mangel på søvn og konstant stressende situasjoner. Cephalgia påvirker ikke fosterets utvikling, men forverrer en kvinners velvære, reduserer humøret og forårsaker depresjon. Bedøvelsesmidler er kontraindisert for den fremtidige moren, så ubehagelige symptomer fjernes ved hjelp av hjemmemetoder og folkemessige midler.

Kosthold for smerter

Ved hyppige migrene som varer i flere timer, anbefales en gravid kvinne å gjennomgå kostholdet. Ubehagelige sensasjoner kan oppstå på grunn av visse produkter:

• avokado masse;
• bananer;
• mørk sjokolade og sterk kaffe;
• harde og bearbeidede oster;
• sitrusfrukter;
• lever av storfekjøtt, kylling og svinekjøtt;
• Kinesiske retter
• svart te.

Hodepine er forårsaket av strenge dietter. Gravide er forbudt å feste terapeutisk og rense. Vordende mor opprettholder riktig vekt gjennom sunn mat og kalorifattige måltider. De spiser mat tre ganger om dagen, og hvis det er en følelse av sult, snacks på smørbrød eller yoghurt.

Reduser vaskulær tone og forårsake hodepine røkt og stekt mat. De øker kolesterolet, fører til oksygen sult og kramper. Gravide kvinner, som ofte har migrene, anbefales å fjerne pølser og hermetikk, samt bekvemmelighetskost fra kostholdet. I pølser og hamburgere er det mange syntetiske tilsetningsstoffer som forstyrrer blodsirkulasjonen i hjernen.

Den fremtidige moren vil føle seg bedre hvis hun går over til grønnsaker, magert kjøtt og fisk, frukt og frokostblandinger, samt meieriprodukter. Et balansert kosthold beskytter mot overarbeid, vitaminmangel, saltavsetninger i livmorhalsen og fysisk utmattelse.

Stress og lekser

Selv under graviditet prøver moderne kvinner å ikke holde seg hjemme. De utarbeider rapporter opptil 7–8 måneder, holder foredrag og gjennomfører seminarer. Og så skynder de seg hjem for å lage mat middag, vaske mannens skjorter og vaske gulvene.

Hodepine er et av de første symptomene på overarbeid. Kroppen advarer en gravid kvinne om at du trenger å bremse og slappe av. For å forlate neste prosjekt, kjøpe en pakke med ravioli til mannen min og bruke fritid på sofaen.

Forventende mødre som sitter ved datamaskinen i lang tid, anbefales å gjøre øvelser for øynene og nakken hvert 30. minutt. Snu hodet og vipp det i forskjellige retninger, strekk haken mot brystet og baksiden av hodet til skuldrene. En lett oppvarming gjenoppretter blodsirkulasjonen i karene som ligger i livmorhalsryggen og beskytter mot osteokondrose. Å lade for øynene forhindrer økt trykk i hodepine på grunn av overarbeid.

I andre eller tredje trimester har gravide kvinner problemer med å sove på grunn av et voksent underliv og en aktiv baby som beveger seg selv om natten. En kvinne lider av kronisk utmattelsessyndrom og bankende eller innsnevrende smerter i bakhodet og templene. For å migrene forsvant eller plaget sjeldnere, anbefales den vordende moren å sove i 2-3 timer i løpet av dagen, bruk en spesiell støttepute og velg behagelige holdninger.

Det er også nyttig å gå mye i den friske luften. Oksygen forsterker, fremmer utvidelsen av blodkar lokalisert i hjernen og livmorhalsregionen, og fjerner effekten av stress og søvnløshet. Hvis den gravide er kontraindisert for fysisk aktivitet, kan hun sitte ved det åpne vinduet eller sole seg på balkongen.

Massasje og komprimering

Kefalgi-angrep forårsaket av overarbeid, vegetovaskulær dystoni eller trykkstøt fjernes med kontrasterende kremer. Det vil ta noen lommetørklær eller stoffstykker. En fille er impregnert med kaldt tappevann eller fylt med is. Du kan bruke en pose med frosne grønnsaker eller et stykke kjøtt. En kald kompress presses til templene hvis smertene er lokalisert foran på hodet. En bandasje dynket i isvann dekker pannen og øynene. Frosne grønnsaker reduserer følsomheten til nerveender, og et lommetørkle beskytter øynene mot sterkt sollys, noe som irriterer reseptorene og forbedrer ubehaget.

Varme kremer påføres på baksiden av hodet i tilfelle hodepine. Et lommetørkle dynket i varmt vann, et kokt egg eller en kompress av knuste poteter i skinnene deres er egnet. På grunn av høye temperaturer, ruser blod til nakken og skuldrene, og ubehaget reduseres.

I stedet for komprimerer påføres en skje på maxillary bihulene og øreflippene. Bestikk dyppes i varm te eller vann og vent til det er oppvarmet. Etter inngrepet kan du dyppe fingertuppene i en varm væske for å slappe av og lindre kramper.

Hvis en migrene fanget en gravid kvinne på et kontor eller et kjøpesenter, kan en kvinne gå på toalettet og legge nakken under en tynn strøm av varmt vann. I denne stillingen bruker hun fra 5 til 15 minutter til smertene går. Etter vannprosedyrer kan du ikke brått gå utenfor for ikke å fange nerveavslutningen.

Hyppige migrene angrep fjernes med en massasje. En kvinne elter uavhengig av skulderseksjonen og nakken, trykker lang- eller pekefingeren på hulrommet mellom ryggraden og baksiden av hodet. Den fremtidige moren kan be mannen sin om å massere føttene i 10-15 minutter. I bena er triggerpunkter. Når de stimuleres, reduserer de spasmer i hjernen, og cephalgia går tilbake.

Massasje utføres med base og essensielle oljer. Som base bruker du oliven, linfrø, aprikos eller kokosnøtt. Kardemomme, grapefrukt eller kamille tilsettes. Hvis den gravide kvinnen har en allergi, brukes ikke sitrus essensiell olje, for ikke å forverre hodepinen.

Blandingen påføres skuldre og nakke, gnides forsiktig inn i musklene. Olje kan prosessere whisky, området mellom øyenbrynene og nesebroen, samt okkipitalt hulrom. Verktøyet beroliger og slapper av, hjelper til med stressende situasjoner.

Gravide kvinner som ofte er bekymret for migrene anbefales å tilberede et helbredende anheng. Sy en liten pose fra tykt stoff og heng den rundt halsen. På innsiden, legg en bomullspinne dynket i kamille eller kardemomme essensiell olje.

Kvinner utsatt for hypotensjon og hodepine vil dra nytte av et triggerpunktmassasje. Den er plassert mellom tommelen og pekefingeren. Når du trykker på riktig område, oppstår smerter. Først knevner den gravide et punkt på høyre hånd, og bytter til venstre håndflate etter 5-10 minutter.

Avslappende atmosfære

Pulserende eller kjedelig smerte fjernes med en kontrastdusj. Prosedyren gjenoppretter blodsirkulasjonen og normaliserer blodtrykket, eliminerer ubehagelige symptomer. I stedet for en kontrastdusj er det også nyttig å ta varme bad med essensielle oljer.

Kefalgi forsvinner etter sjamponering. Det er ikke nødvendig å bruke sjampo, du kan bare våte håret og massere huden din med lette bevegelser i 5-10 minutter. Fingrene vil spre blod og redusere trykket i hjernen.

I stedet for å svømme, anbefales det å skape en avslappende atmosfære:

• Tegn gardinene slik at rommet stupte ut i mørket.
• Ta med rolig musikk eller dyreliv.
• Åpne vinduene og la inn frisk luft.

Hvis en gravid kvinne bor i en metropol, der biler konstant larmer og naboer ikke kan fullføre reparasjoner, bytter de ut musikk med øreplugger. Pluggene beskytter mot fremmede høye lyder som bare forsterker hodepinen.

Den vordende moren ligger på sengen eller sitter på gulvet og lukker øynene. Hun ser for seg at kroppen hennes blir vektløs. En følelse av letthet oppstår i magen, som stiger til bryst, nakke og hode. Den fyller kraniet og folker ut smertene.

Meditasjoner i et mørklagt rom lindrer migrene forårsaket av stress og alvorlig emosjonell omveltning. Hjelp med problemer med trykk og vegetovaskulær dystoni. Det viktigste er at den gravide kvinnen under avslapning ikke blir forstyrret av familiemedlemmer og kjæledyr. Hun burde fokusere helt på følelsene sine.

Du kan tenne en aromatisk lampe i rommet. Eteriske oljer har avslappende og smertestillende egenskaper:

• einer;
• roser;
• sitronmelisse;
• ylang ylang;
• mynte;
• rosmarin;
• lavendel;
• sitrongress.

Bare 2-3 dråper av komponenten tilsettes lampen. Du kan erstatte det med røkelsepinner eller stearinlys, hvis de ikke forårsaker et allergianfall og forverring av migrene hos en gravid kvinne.

Cephalgia Water

I de tidlige stadier, når den vordende mor plages av toksikose og kvalme, oppstår hodepine på grunn av mangel på væske i kroppen. Blod tykner, oksygenkonsentrasjonen synker, hypoksi utvikler seg. Problemet er ledsaget av svimmelhet, oppkast, slapphet og døsighet. Migrene og relaterte symptomer vil forsvinne hvis den gravide kvinnen drikker i små slurker med 0,5-1 l destillert vann. Hodet kan være tett bundet med et skjerf eller sett på en jernbøyle som vil komprimere templene og baksiden av hodet.

Ubehagelige sensasjoner vises på grunn av endringer i hormonell bakgrunn og væskestagnasjon i maxillary bihulene. De trykker på øyeeplene og frontene, og forårsaker smerter. Hvis en gravid kvinne klager over konstant lunger, elimineres problemet ved dampinhalasjon:

1. Hell 1,5-2 liter varmt vann eller kamilleavkok i en bolle.
2. Noen ganger tilsettes 3 dråper essensiell olje med tea tree til væsken. Komponenten har betennelsesdempende egenskaper og fjerner hevelse.
3. En kvinne lener seg over tanken og puster damp i 10-15 minutter.
4. Blåser forsiktig slim som skiller seg under prosedyren.

Det er ikke nødvendig å dekke deg til med et håndkle under dampinhalering. En gravid kvinne kan se en film eller lese en bok mens hun renser maxillary bihulene. Det er også nyttig å skylle nesegangene med lett saltet eller vanlig kokt vann. Løsningen myker slimhinnen, hjelper mot hodepine forårsaket av allergi, bihulebetennelse og bihulebetennelse.

Raske måter

Ubehagelige symptomer vil forsvinne hvis du fester et kålblad på pannen og templene. Billeten vaskes under en kran, dyppes i kokende vann i 1 minutt og slås deretter av med et knivhåndtak eller en kjøtthammer. Verktøyet er festet på hodet med bandasjer eller et skjerf. La stå i flere timer til migrene passerer.

Hodepine forårsaket av hypotensjon eller vegetovaskulær dystoni fjernes med svart te. Det tilberedes en mild drink, der du tilsetter litt sukker eller honning, og en skive sitron legges. En velsmakende medisin øker trykket, lindrer spasmer og metter kroppen med vitamin C, noe som styrker og toner blodårene.

Hvis cephalalgia oppstår på grunn av nervøs belastning eller tett luft, anbefales det at den gravide vasker ansiktet med kaldt vann. Vannprosedyrer frisker opp og gjenoppretter blodsirkulasjonen, hjelper deg med å bekjempe effekten av stressende situasjoner.

Urtete kan berolige hodepine under graviditet. En helbredende drink tilberedes av kamille, mynte eller rose hofter. Forbudet inkluderer:

• sitronmelisse;
• oregano;
• vendelrot;
• reinfann;
• persille;
• anis;
• Johannesurt
• malurt;
• søt kløver;
• Ledum.

Komponenter øker trykket dramatisk, forårsaker tone i livmoren og svimmelhet, og noen tilfeller provoserer blødning og spontanabort.

Urtete brukes med forsiktighet og i små mengder. Drikk opptil 2 kopper helbredende drikke per dag.Den varme væsken lindrer spasmer og hjelper mot hodepine provosert av forkjølelse, bihulebetennelse, cervikal osteokondrose og inflammatoriske prosesser i nasopharynx. Hvis årsaken til migrene er lavt blodtrykk, er det verdt å lage svak kaffe eller lage grønn te med en skive sitron og honning. En hodepine-drikke suppleres med et stykke sjokolade eller en søt kake.

Kefalgieanfall som oppstår i de tidlige stadiene behandles med trening, hvis den fysiske aktiviteten ikke er kontraindisert for den gravide. En kvinne lener seg fremover og til sidene, huker seg, reiser seg fra liggende stilling og lager salver med armer og ben. Enkle øvelser aktiverer blodsirkulasjonen, hjelper til med å strekke en sagging ryggrad og muskler. Hodepine forsvinner 10-20 minutter etter starten av ladingen.

Migrene fjernes med bord- eller eplecidereddik. 30 ml av tilsetningsstoffet blir oppløst i et glass destillert vann. Et stykke bomullsklut blir fuktet i et kjølig emne og påført pannen i 15 minutter. Eddikløsning brukes ikke hvis den gravide er utsatt for hypotensjon. Produktet senker blodtrykket, kan føle deg uvel og forårsake føtal hypoksi.

Det hjelper balsam "Golden Star". Legemidlet selges på apotek i flytende og fast form. Legemidlet blir gnidd inn i templene, maxillary bihuler, nese vinger og nese bro med massasje bevegelser. Balsam varmer og reduserer smerte, gjenoppretter pusten og fjerner hevelse.

Symptomer på migrene eliminerer ferskpresset juice fra hvit eller blomkål. Ta 100-150 ml av drikken. Produktet har en spesifikk smak, så det blandes med honning. Kåljuice begynner å virke 20-30 minutter etter inntak.

Apotekpreparater

Alvorlig hodepine blir lettet av piller. Gravide kvinner som lider av lavt blodtrykk får Citramon. Legemidlet inneholder koffein, aspirin og paracetamol. Men du kan ikke ta mer enn 1 tablett per dag, for ikke å skade det utviklende fosteret.

Rippelen i templene og baksiden av hodet fjernes av No-shpa. Medisinen takler ikke alvorlige migreneanfall, men det hjelper mot osteokondrose, stressende situasjoner og overarbeid. En analog av stoffet er Drotaverin.

Med cefalgi forårsaket av forkjølelse, hjelper Paracetamol. Ta også "Nurofen" eller "Ibuprofen." Antipyretiske medikamenter lindrer kramper, normaliserer temperaturen og fjerner smerter, hodepine, svakhet og andre ubehagelige symptomer. "Paracetamol" kan ikke tas med nyre- og leversvikt. Forbruker ikke mer enn 6 tabletter i en dag. Varigheten av behandlingen er 3 dager. Hvis hodepinen ikke har forsvunnet, bør den gravide oppsøke lege.

Antipyretiske medisiner Ibuprofen og Nurofen tas i andre trimester. Medisiner er kontraindisert i de tidlige stadiene. Det er forbudt under graviditet "Papaverine" og "Analgin."

En kvinne som bærer et barn, bør nøye velge apotek og folkemedisiner for Kefalgi. Mange urter og medisiner er kontraindisert under graviditet, men massasje og aromaterapi, samt komprimerer med eddik og kålblad, er tillatt. Før du velger noen metode, bør du rådføre deg med en gynekolog og finne årsaken til hodepine.

Video: hodemassasje for å lindre hodepine på 4 minutter