Hvordan behandle en hovent rygg hjemme

Hvor ofte oppstår situasjoner i livet når omsorgssvikt av egen helse blir til ryggsmerter. Myositis er en betennelse i ryggmargsmusklene forårsaket av et kraftig fall i temperaturen. Folk sier ganske enkelt at de har blåst i ryggen. Dette er spesielt typisk om sommeren, når vi går fra en varm gate til et kjølig rom med fungerende klimaanlegg. Sov med et åpent vindu, vind når du sykler på motorsykkel eller i en bil, ikke passer sammen med klær med værforhold - alt dette kan forårsake ryggsmerter.

Hvordan gjenkjenne myositis

Før du starter behandlingen, er det veldig viktig å stille riktig diagnose. Tross alt er ikke ryggsmerter alltid en kald muskel. Noen ganger kan kilden til smerte være problemer med ryggraden, så vel som skader.

1. Hvis ryggen virkelig er blåst, er smertene verkende, konstant, ikke passerer etter hvile og søvn.
2. Den smertefulle sensasjonen er spesielt uttalt under bevegelse, med bøyning. Smerter kan noen ganger være så gjennomstikkende og skarp at en person blir tvunget til å fryse i en viss stilling. Det er ofte vanskelig for ham å selv rette opp.
3. Hvis ryggen er oppsvulmet, er smertene ofte lokalisert på den ene siden av ryggen.
4. Ved palpasjon av musklene i ryggen kan liten komprimering oppdages. Huden på sårhetsstedet kan være hovent.
5. Noen ganger er ryggsmerter ledsaget av svie, rødhet, kløe.
6. Hvis livmorhalsryggen har forkjølelse, kan det gis smerter i skulderen eller hodet. Med betennelse i muskelene i korsryggen kan smerter stikke hull i rumpa eller beinet.
7. Noen ganger kan alvorlig betennelse være ledsaget av feber.

Hvis disse symptomene er til stede, kan myositis behandles med selvtillit.

Hva gjør du hvis ryggen er blåst

Hvis du plutselig følte ryggsmerter, må du be noen fra hjemmet ditt om å påføre en varmende salve på det smertefulle området - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Sikkert vil slike midler finnes i hvert hjem. Etter det, pakk korsryggen med et varmt skjerf laget av naturlig ull. For å lindre smerter, må du ta en tablett med alle smertestillende midler tilgjengelig. Etter å ha tatt disse tiltakene, kan du gå til en spesialist som vil evaluere tilstanden din og foreskrive en mer seriøs behandling.

Myositis behandling

Hvis ryggen har vært veldig sår, er det nødvendig med en omfattende behandling.

1. I det minste de første dagene du trenger å prøve å holde deg i sengen - ingen fysisk anstrengelse.
2. Du må sove på en hard seng, ideelt sett - den tynneste madrassen på gulvet.
3. Det er nødvendig å begynne å ta betennelsesdempende medisiner - Diclofenac, Dicloberl, Nimesil, Movalis. De bekjemper ikke bare betennelse, men stopper også smertene perfekt.
4. Hvis du fremdeles lider av smerte, må du ta smertestillende midler - Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Påfør regelmessig varmende salver på smerteområdet. Under graviditet og amming, koordiner bruken av slike salver med legen din.
6. Etter å ha brukt salver og geler, må du pakke ryggen med et varmende skjerf. Hundebelte har utmerkede egenskaper.
7. Du kan varme ryggen ikke bare med salver og geler. Varm salt eller sand i en panne, legg i en klut og fest den til et smertefullt område. Tørr varme varmer opp muskler og lindrer betennelse.
8. Du kan varme ryggen med et strykejern to ganger om dagen.For å gjøre dette trenger du en assistent, fordi det er nesten umulig å varme ryggen til deg selv. Det er nødvendig å legge flere lag håndklær på korsryggen og slå på strykejernet for delikat stryking. Temperaturen kan endres ved å bruke regulatoren på strykejernet eller ved å endre antall lag håndklær. Alt bestemmes av sensasjoner - hvis temperaturen er tålelig, må du varme opp musklene ytterligere.
9. Du kan feste peppelapp eller sennepsplaster på ryggen. De irriterer hudens endeender og øker blodsirkulasjonen i dette området. Dette fremskynder helingsprosessen.
10. Alkohol har en utmerket oppvarmingseffekt. Du kan lage komprimeringer basert på det som raskt setter deg på beina.

Disse enkle, men uerstattelige anbefalingene vil gjøre sykdommen kortsiktig.

Folkemedisiner for behandling av ryggen

I sparegrisen med folks visdom er det mange oppskrifter som vil hjelpe til med å raskt gjenopprette helsen til ryggmargen.

1. Badyaga. Dette middelet, designet for å behandle blåmerker, kan kjøpes på ethvert apotek. Når det påføres huden, irriterer badiaga nerveenderne, noe som lar deg øke blodsirkulasjonen i vevene.
2. Salo. Siden eldgamle tider, i landsbyer, har forskjellige muskelsmerter blitt behandlet ved hjelp av smult. Det må blandes i to med smør og påføres det smertefulle området på ryggen.
3. Potetmos. Poteter må tilberedes, knuses og legges i en pose. Fordel potetene i en pose slik at den ligger jevnt. Legg flere lag håndklær på ryggen, og legg varme poteter på toppen. Når kompressen avkjøles, kan du fjerne stoffet. Pakk deretter ryggen i et varmt skjerf og legg deg til sengs.
4. Løvetann tinktur. Hvis ryggproblemer ofte plager deg, bør du alltid ha en skjær av løvetannblomster på hånden. Fyll en glassbolle med løvetannblomster og fyll alt med alkohol. La den brygge i et par uker, rist flasken av og til. Oppbevar produktet på et kjølig mørkt sted. Sil etter sammensetningen og bruk den helende skjær på ryggen flere ganger om dagen. Hun vil lindre selv de mest alvorlige smerter.
5. Salt, sennep, pepperrot og honning. Dette er en veldig effektiv kompress som ikke bare varmer, men også har betennelsesdempende egenskaper. Bland alle ingrediensene i like store mengder (pepperrot må knuses). Den tilberedte blandingen må først påføres håndleddet for å kontrollere huden for en allergisk reaksjon. Hvis du føler deg varm og ikke brenner, kan du bruke det kokte produktet på ryggen.

Så snart smertene avtar litt, er det viktig å gjøre lett gymnastikk, noe som vil bidra til å styrke ryggens muskulære ramme. En av de mest effektive øvelsene er som følger. Ligg på et hardt gulv, bøy knærne. Vri knærne side til side ved å berøre hoftene på gulvet til høyre og venstre. Bekkenet skal forbli på plass. Det er veldig viktig å gjøre øvelsen komfortabelt. Hvis det er smerter under bevegelse, utsett belastningen til fullstendig gjenoppretting.

Med hyppige ryggproblemer er svømming veldig effektivt. Med en mild belastning på ryggraden er den i stand til å styrke ryggmusklene. Masse regelmessig det smertefulle området ditt for å strekke musklene og forbedre sirkulasjonen i det området.

Hvis du har stillesittende arbeid, overskytende vekt og en stillesittende livsstil - blir musklene gradvis avsky og svake. For å rense ryggen mindre, må du styrke immunitet, spille sport og kle deg i henhold til været. Ta vare på helsen din, du har en!

Video: hvordan kurere ryggsmerter på 1 minutt