Hvordan behandle benforstuing

Foten er en av de mest utsatte delene av kroppen. Det er hun som står for belastningen under intens trening, løping, sykling og normal gange. Det er nok for en person å skli, tucke eller treffe et bein, og det kan oppstå sprekker og små rifter i leddbåndene i ankelleddet. Slike skader kalles forstuinger. En skadet fot blir behandlet hjemme, men konsulter først lege.

Førstehjelp

Risikoen for å feste et ben økes hvis en person:

• bruker høyhælte sko;
• engasjert i profesjonell idrett;
• har sykdommer i leggmusklene;
• lider av høy fotbue.

Risiko er mennesker med overvekt, fordi overvekt øker belastningen på føttene. Leger råder deg til å bevege deg forsiktig langs glatte og ujevne veier, se nøye under føttene og bare spille sport i passende sko. Ikke vend for skarpt, men bruk flate føtter med ortopediske innleggssåler.

Personen som snudde foten, skal legges på en sofa eller seng. Hvis ikke mulig, så sett deg på en stol. Det viktigste er å immobilisere offeret. Når du er strukket, er det forbudt å gå og spesielt løpe, ellers øker sprekkene i det myke vevet, og sjansen øker for at leddbåndet vil skille seg helt fra beinet.

Skade på første og andre grad behandles hjemme. En skadet fot er pakket med en elastisk bandasje og løftet over kroppen. Legg noen få små puter eller en rull tepper. Væske vil samle seg i mykt vev på grunn av rive. For å forhindre at benet blir for hovent, påføres det noe kaldt. For eksempel is pakket inn i et håndkle, eller et stykke frossent kjøtt pakket inn i en ren klut.

I den første dagen etter forstuing:

• elt skadede muskler og massasje;
• påfør varme komprimerer;
• ta et bad;
• sveve føtter.

Disse metodene øker bare ødem og hematom dannet på grunn av brudd på små kapillærer. Salver som beroliger og bedøver, kan gnides inn i det berørte leddet. For eksempel Viprosal eller Kapsoderma. Innvendig ta betennelsesdempende medisiner og medikamenter som lindrer spasmen. Egnet "diklofenak" eller "Ibuprofen." Med en økning i temperaturen er Paracetamol tillatt.

Det viktigste er å bevege seg mindre og ikke å anstrenge leddene. Mer hvile, fordi kroppen under søvn gjenoppretter seg mye mer aktivt.

Når hjemmebehandling bare gjør vondt

Pasienter med forstuing i tredje grad kan ikke klare seg uten medisinsk behandling. I slike tilfeller er leddbånd fullstendig separert fra beinet. Fugen viser ikke motstand under belastninger, patologisk mobilitet av foten oppstår. Den tredje grad av strekk er indikert med:

• skarpe og sterke smerter som dukker opp med hver, til og med minimal bevegelse;
• kriblende i det skadde benet;
• nummenhet i fot- eller leggmusklene, noe som indikerer skade på nervefibrene;
• knase når du beveger et ledd eller klikker;
• hevelse og rødhet i huden;
• et hematom som dannes rundt det skadde leddet;
• foten bøyer seg for mye eller har mistet bevegeligheten;
• feber og frysninger.

En pasient med en tredje grad av strekk har bare en utvei - kirurgisk inngrep. Kirurgen syr revet vev og fester seg til beinet. Rehabilitering og restaurering av leddmobilitet tar minst 6 måneder. Men hvis pasienten ikke søker hjelp på en riktig måte, risikerer han å forbli ufør og vil ikke kunne gå uten assistanse.

Komprimerer og lotions

Hvis det ikke har skjedd noe alvorlig, anbefales pasienten å legge seg hjemme i 2-3 dager til hevelsen avtar. Salver og betennelsesdempende medisiner anbefales å bli supplert med hjemmelagde kompresser fra improviserte midler. De vil gjenopprette blodsirkulasjonen i det berørte leddet, styrke skadet mykt vev og akselerere regenereringen av leddbånd. Det er flere effektive oppskrifter i arsenalet til tradisjonell medisin:

1. Riv en stor potet uten å skrelle den på et grovt rivjern. Det er enklere og raskere å slipe produktet med en blender. Pasta fra rotavlingen spres på osteklut. Kompressen er litt klemt slik at saften ikke sprer seg over hele beinet, og vikler rundt den berørte foten.
2. Form en liten pose av lin eller bomullsstoff. Fyll den med blå eller rød leire fortynnet med kokt vann. Du kan ganske enkelt legge til litt væske i pulveret og danne en elastisk deig. Leirkake lukker skadde leddbånd og lar det tørke. Denne oppskriften hjelper mot ødem og hematomer.
3. Smerter reduseres ved avkok av blomstrende blomster. Medisinen tilberedes fra en kopp destillert vann og 90 g gress. Grunnlaget for kremer er kokt i 10 minutter, husk å avkjøle. Varme komprimeringer øker bare ubehaget. I buljongen blir gasbinddressene fuktet og bandasjert det berørte beinet i 2-3 timer. Du kan vannet stoffet med jevne mellomrom slik at det holder seg fuktig og kjølig.
4. Med alvorlig betennelse hjelper aloe. Planten trekker overflødig fuktighet, toner blodkar og leddbånd. Det blir tilberedt en strekkmaske fra flere store ark, malt i en kjøttkvern. Spre et tykt lag med aloe på den berørte lemmen og fange sunne områder. Pakk med en plastpose og elastiske bandasjer. Fjernet etter 20-40 minutter, når plantemasken begynner å varme opp.
5. Hell 3 hakkede hvitløkshoder i et glass vann. Dekk beholderen med arbeidsstykket i 2 timer med en tallerken eller lokk slik at flyktige produkter ikke fordamper fra den krydret medisinen. Tilsett anstrengt juice fra en stor sitron til den anstrengte sammensetningen. Bløtbind bind i hvitløkstinktur. Phytoncides lindrer betennelse, og sitruskomponenten fjerner ødem og løser hematomer.
6. Den skadde foten behandles med en maske fra en stor pære. Produktet knuses til en grøtaktig tilstand, freset med 30 g bordsalt eller havsalt. Pastaen er festet på beinet med en klamfilm og elastisk bandasje.
7. Friske eldebærblader hjelper til med å strekke bena. Den grønnsaksbestanden vaskes, gnides i en morter eller eltes med hendene, som deig, til det dukker opp juice. Medisinen er lagt ut i 2-3 lag på det skadde leddet, festet med bandasjer. Dressingen friskes opp tre ganger om dagen.
8. Hvis pasienten ikke bare har et hematom og ødem, men også sår eller riper, bruk en leiremaske. Det tilberedes en kremet masse av pulver og vann, hvori 15–20 ml eple, og hvis ikke tilsettes bordseddik. Bland med 1 hakket hvitløksfedd. Huden tørkes først med antiseptisk middel: utvannet alkohol, peroksyd eller vodka. Calendula-tinktur og til og med salisylsyre er egnet. I en leiremasse blir et bomullshåndkle fuktet slik at stoffet er godt mettet med sammensetningen. Kompressen er pakket rundt en desinfisert fot, festet med en plastpose og pakket inn i et skjøt med en ullklut for å forbedre blodsirkulasjonen. Fjern etter 2 timer, skyll benet med et urteavkok og gni salven i den.

Gjenoppretting av mobilitet

De første dagene er det viktig å fjerne puffiness og smerter. Deretter trenger pasienten å redusere hematom og starte regenerering av skadede leddbånd. For å gjenopprette mobiliteten i foten, kan folkemedisiner brukes.

Hjelper et bad med elderberry. Frisk frukt kokes i 10-15 minutter. Væsken dreneres, kaken eltes og tilsettes også buljongen.Det syke benet er nedsenket i hyllebærkompott i 20-30 minutter, og tilsetter regelmessig varmt vann.

Du kan ta fotbad med sennep. Krydder varmer og akselererer blodsirkulasjonen i skadet vev, så hematomet løser seg raskere. For 5-6 liter væske, ta bare 1 ss. l. pulver. Rør ingrediensene grundig for å løse opp sennep. Det syke benet nedsenkes i 5 minutter, deretter samme mengde hvile. Prosedyren gjentas flere ganger. Restene av sennepsoppløsningen vaskes av med rent vann eller en beroligende buljong.

Hevelse reduseres på grunn av hjemmelaget melk. Produktet varmes opp til 55-60 grader, et stykke gasbind blir fuktet i det. Vri litt ut og påfør de skadede leddbåndene. Pakk et tykt lag med bomullsull og festefilm på toppen. Kompressen fjernes etter en time, gjentas to ganger eller tre ganger om dagen.

Hjemme kan du tilberede en antiinflammatorisk salve. Sammensetningen av middelet mot forstuing inkluderer:

• hvitløk - 2 fedd;
• eukalyptusblader - 50-60 g;
• svinekjøtt eller gåsefett - 200 g.

Den tørkede planten males til pulver. Krydret grønnsak finhakket. Ingrediensene helles i fettet, smeltes i vannbad og kokes i 10 minutter. Salven insisteres i flere timer, varmes opp og filtreres. Hvitløk-eukalyptusmedisin gnis inn i det skadde benet tre ganger om dagen.

For å reparere skadede leddbånd, må du utføre spesielle øvelser. Til å begynne med er dette langsomme sirkulære bevegelser til foten til høyre og venstre. Da må du vippe benet mot deg selv og strekke sokken i motsatt retning. Hvis gymnastikk forårsaker ubehagelige sensasjoner, må du stoppe økten. Skadede leddbånd og ledd må ikke overdrives, ellers vil betennelsen intensivere og hevelse vil igjen vises.

Pasienter med dette problemet har fordel av oppvarming og elektriske prosedyrer. Du kan bestille en massasje for å gjenopprette metabolske prosesser i myke vev.

Forstuing kan bare behandles med hjemmemedisiner, men det er bedre å kombinere kompresser og fotbad med salver, betennelsesdempende medisiner og spesiell gymnastikk. Før du bruker noen metode, er det nødvendig å konsultere en traumatolog og sørge for at dette ikke er et brudd eller brudd i bløtvevet som krever kirurgisk inngrep.

Video: terapeutisk massasje for å strekke muskler og leddbånd i ankelen